An féidir rollaire a úsáid mar chathaoir rothaí?

B'fhéidir go mbeadh ionadh ort an féidir leat rolla a úsáid mar chathaoir rothaí. Tá an chuid is mó de na siúlóirí, lena n -áirítear do rollaire siúil, deartha le haghaidh tacaíochta siúil agus sosanna gearra, gan iad a bhrú mar chathaoireacha rothaí. Is féidir le saincheisteanna sábháilteachta a bheith mar thoradh ar rollaire mar chathaoir rothaí, mar shampla:

• Níl an suíochán tógtha le haghaidh suí fada nó gluaiseacht.

• Ní chiallaíonn aon chosáin go bhféadfadh do chosa tarraingt nó gortú a dhéanamh.

• Is féidir le rollaí tip nó briseadh má úsáidtear iad le haghaidh iompair.

Roinnt Tairgeann rollaithe siúil gnéithe dé-úsáide, ach seiceáil i gcónaí an ndéantar do chuid áiseanna soghluaisteachta le haghaidh siúlóide agus marcaíochta.

Eochair -earraí beir leat

• Cabhraíonn rollaí leat siúl agus tacaíocht a thabhairt. Ligeann siad duit sosanna gearra a ghlacadh. Ní dhéantar iad le haghaidh turais fhada cosúil le cathaoireacha rothaí.

• Tugann cathaoireacha rothaí tacaíocht iomlán nuair a bhíonn tú i do shuí. Tá gnéithe sábháilteachta acu mar chosáin agus coscáin. Fágann sé seo go bhfuil siad níos fearr do dhaoine nach féidir leo siúl go sábháilte.

• Cabhraíonn rollaitheoirí dé-úsáide leat siúl agus turas go sábháilte. Tá cosáin agus suíocháin níos láidre acu le haghaidh turais ghearra. Is féidir le cúramóir iad a bhrú duit.

• Roghnaigh rollaí bunaithe ar an áit a n -úsáideann tú é. Bain úsáid as rothaí níos lú taobh istigh. Bain úsáid as rothaí níos mó taobh amuigh nó ar thalamh garbh.

• Socraigh do rollaire i gcónaí chun do airde a mheaitseáil. Seiceáil na coscáin go minic. Iarr ar ghairmí cúram sláinte cabhrú leat an cúnamh soghluaisteachta is fearr a roghnú duit.

Rollaire vs cathaoir rothaí

Cad is rolla ann?

Tugtar siúlóir rollta nó siúlóir ceithre roth freisin ar siúlóir rolla. Cabhraíonn sé leat fanacht gníomhach más féidir leat siúl ach tá níos mó cabhrach uait. B'fhéidir go bhfeicfeá daoine ag úsáid rollaire siúil ag páirceanna, siopaí, nó sa bhaile. Tá ceithre roth, crainn láimhe le coscáin ag an siúlóir seo, agus suíochán le haghaidh scíthe. Tá ciseáin nó púitsí ag go leor siúlóirí rollaithe chun do chuid rudaí a iompar.

Ligeann siúlóir rollta duit siúl ar do luas féin. Is féidir leat stopadh agus scíth a ligean nuair is mian leat. Filleann an rolla 4-roth go héasca, mar sin tá sé go maith le haghaidh taistil nó turais. Déantar an chuid is mó de na siúlóirí rollaithe as ábhair éadroma cosúil le alúmanam. Fágann sé seo go bhfuil siad éasca iad a bhrú agus a chasadh. Cabhraíonn roinnt siúlóirí, cosúil le rollaithe ina seasamh, leat seasamh suas. Fágann siad freisin go mbíonn do lámha agus do chaol na láimhe níos lú tuirseach.

Seo súil ghéar ar na príomhchineálacha siúlóirí a d'fhéadfá a fheiceáil:

Cuidíonn rollaire siúil leat fanacht neamhspleách agus gníomhach. Is féidir leat é a úsáid laistigh nó taobh amuigh. Oibríonn sé go maith le haghaidh earráidí laethúla nó siúlóidí níos faide.

Cad is cathaoir rothaí ann?

Ligeann cathaoir rothaí duit bogadh thart agus tú ag suí síos. Tá sé do dhaoine nach féidir leo siúl nó seasamh go sábháilte. Má tá deacracht agat gluaiseacht, cuidíonn cathaoir rothaí leat áiteanna a fháil. Tá go leor cineálacha cathaoireacha rothaí ann do riachtanais éagsúla. Tá cuid acu lámhleabhar, mar sin brúnn tú féin nó duine eile iad. Tá daoine eile á gcumhachtú agus úsáideann siad ceallraí agus luamhán stiúrtha le bogadh.

Tugann cathaoireacha rothaí tacaíocht láidir agus coinníonn tú sábháilte tú. Tá armrests, cosáin, agus coscáin sábháilteachta acu. Tá roinnt cathaoireacha rothaí ag taisteal le haghaidh taistil, ach tá na cinn chumhachtaithe níos troime agus níos deacra a bhogadh. Is fearr cathaoireacha rothaí do dhaoine nach féidir leo siúlóir a úsáid go sábháilte nó is gá dóibh an chuid is mó den am a shuí.

Seo tábla chun cabhrú leat comparáid a dhéanamh idir na príomhchineálacha cathaoireacha rothaí:

D'fhéadfá cathaoir rothaí a roghnú má theastaíonn níos mó cabhrach uait ná mar a thugann siúlóir rollta nó rollaire ceithre roth. Cabhraíonn cathaoireacha rothaí leat fanacht sábháilte agus in ann bogadh, fiú mura féidir leat siúl. Tá siad tábhachtach do go leor daoine, go háirithe nuair nach leor siúlóirí.

Leid: Mura bhfuil tú cinnte cén cúnamh soghluaisteachta is fearr, labhair le do dhochtúir nó le teiripeoir fisiciúil. Is féidir leo cabhrú leat an ceann ceart a roghnú do do shláinte agus do shaol.

Príomhdhifríochtaí do sheanóirí

Tacaíocht agus soghluaisteacht

Nuair a fhéachann tú ar siúlóirí agus ar chathaoireacha rothaí, tugann tú faoi deara difríochtaí móra maidir le conas a chabhraíonn siad leat bogadh. Tugann siúlóir rollóra tacaíocht seasta duit agus tú ag siúl. Coinníonn tú ar na hanlaí, brúigh an siúlóir rollta, agus úsáideann tú na coscáin nuair is gá duit stopadh. Is maith le go leor seanóirí an tsaoirse a thugann rolla. Is féidir leat siúl ar do luas féin, sos a ghlacadh ar an suíochán, agus leanúint ar aghaidh nuair a bhraitheann tú réidh. Fágann an fráma éadrom go bhfuil sé éasca casadh agus gluaiseacht, fiú i spásanna daingean.

Oibríonn cathaoireacha rothaí is fearr mura féidir leat siúl nó más gá duit suí an chuid is mó den am. Téann tú sa chathaoir agus brúigh tú na rothaí tú féin nó bíodh duine éigin ag cabhrú leat. Ciallaíonn sé seo nach n -úsáideann tú do chosa le haghaidh siúil. Teastaíonn cathaoir rothaí ó roinnt daoine le haghaidh turais fhada nó nuair a bhíonn siad tuirseach. Baineann daoine eile úsáid as siúlóir rollta le haghaidh siúlóidí gearra agus cathaoir rothaí le haghaidh turais níos faide.

Leid: Ag baint úsáide as siúlóir rollaire laghdaíonn an bealach ceart an baol go dtitfidh tú. Cinntigh go n -oibríonn na coscáin, go n -oireann an siúlóir do airde, agus go dtéann tú go mall agus go cúramach.

Seo tábla gasta a thaispeánann conas a dhéanann siúlóirí agus cathaoireacha rothaí comparáid idir tacaíocht agus soghluaisteacht:

Compord agus sábháilteacht

Baineann Comfort go leor nuair a roghnaíonn tú siúlóir. A Walker Rolling . Is minic a bhíonn suíocháin padded, Láimhseálann Eirgeanamaíochta, agus airde inchoigeartaithe ag Cabhraíonn na gnéithe seo leat seasamh go hard agus a bheith níos lú tuirseach. Fágann an dearadh éadrom go bhfuil sé éasca é a ardú agus a fhilleadh. Is féidir leat scíth a ligean ar an suíochán nuair a bhíonn sos de dhíth ort, rud a chabhraíonn le cosc ​​a chur ar thitim ó thuirse.

Tá sábháilteacht chomh tábhachtach céanna. Tá coscáin ghlasála agus frámaí láidre ag siúlóirí rollaithe. Ní mór duit na coscáin agus na rothaí a sheiceáil go minic. Má úsáideann tú an Walker ar an mbealach mícheart, cosúil le suí agus ligean do dhuine tú a bhrú, d'fhéadfá dul thar nó gortú. Tairgeann cathaoireacha rothaí níos mó cosanta mura féidir leat siúl, ach ní mór duit féachaint ar shores brú agus a chinntiú go n -oireann an suíochán go maith.

I measc na ngortuithe coitianta le siúlóirí tá turais ó rothaí ag teacht ar rudaí nó ar choscáin lochtacha. Is féidir le cathaoireacha rothaí sores brú, tipping, nó pian lámh a chur ó bhrú. Teastaíonn seiceálacha rialta ón dá fheiste chun fanacht sábháilte.

• Cabhraíonn Láimhseálann agus Cúltaca Inchoigeartaithe leat an t -oiriúnacht is fearr a fháil.

• Déanann rothaí níos mó ar siúlóir rollta siúlóidí amuigh faoin aer níos fusa.

• Ba chóir do chúramóirí tú a mhúineadh duit conas do shiúlóid a úsáid agus do chosán a choinneáil soiléir.

Tabhair faoi deara: Roghnaigh siúlóir nó cathaoir rothaí i gcónaí a mheaitseálann do chuid riachtanas. Iarr comhairle ar do dhochtúir nó ar do theiripeoir mura bhfuil tú cinnte.

Rollaithe dé-úsáide agus siúlóirí le suíochán

Cad is rolla dé-úsáide ann?

B'fhéidir go bhfaca tú siúlóir le suíochán a bhreathnaíonn beagán difriúil ó na gnáth -mhúnlaí. Is minic gur rollaí dé-úsáide é seo, ar a dtugtar rollaí cathaoir iompair uaireanta. Comhcheanglaíonn sé gnéithe siúlóir rollta agus cathaoir rothaí éadrom. Is féidir leat siúl leis le haghaidh tacaíochta, ansin suí síos agus ligean do dhuine tú a bhrú nuair a bhíonn tú tuirseach. Cuidíonn an dearadh seo leat fanacht gníomhach ach tugann sé sos duit freisin nuair a theastaíonn sé uait.

Seasann rollaí dé-úsáide amach toisc go dtugann sé níos mó ná áit chun sosa. Tá an suíochán níos leithne agus níos compordaí, agus tabharfaidh tú faoi deara go bhfuil na fooranna ag luascadh amach as an mbealach nuair a shiúlann tú. Nuair is mian leat turas a dhéanamh, smeach tú síos na cosa, suí ar an suíochán, agus is féidir le cúramóir tú a bhrú go sábháilte. Athraíonn na hanlaí níos airde, ionas gur féidir leat seasamh suas le níos géire agus a sheachaint. Tá an fráma dlúth agus láidir, rud a chiallaíonn go bhfuil sé níos éasca cothromaíocht a bhaint amach agus bogadh timpeall.

Breathnaímid ar an gcaoi a bhfuil rollaí dé-úsáide i gcomparáid le rolla caighdeánach:

Gheobhaidh tú amach go bhfuil rolla dé-úsáide foirfe más mian leat siúl oiread agus is féidir ach go bhfuil bealach sábháilte uait chun scíth a ligean nó turas a dhéanamh nuair a bhíonn tú tuirseach. Is maith le go leor seanóirí an rogha seo toisc go dtugann sé níos mó saoirse agus muiníne dóibh. Má tá airtríteas nó pian comhpháirteach agat, is féidir leis an Láimhseálann agus an staidiúir níos fearr difríocht mhór a dhéanamh i do chompord.

Ní hamháin go bhfuil siúlóir le suíochán ag siúl. Tá sé freisin le haghaidh suí agus marcaíocht achair ghearra. Faigheann tú an chuid is fearr den dá shaol - tabharfaidh tú tacaíocht nuair a shiúlann tú agus suíochán sábháilte nuair is gá duit stopadh. Filleann roinnt samhlacha go héasca fiú, mar sin is féidir leat féin nó le do chúramóir iad a chur i gcarr nó iad a stóráil sa bhaile.

Leideanna sábháilteachta le haghaidh dé-úsáide

Nuair a úsáideann tú siúlóir le suíochán, ní mór duit smaoineamh ar shábháilteacht gach uair. Tá níos mó codanna ag gluaiseacht ag na gléasanna seo ná mar a bhíonn ag rolla rialta, mar sin ní mór duit iad a sheiceáil go minic. Seo roinnt leideanna tábhachtacha chun tú a choinneáil sábháilte:

• Roghnaigh siúlóir le suíochán a oireann do do chorp agus do mheáchan. Coinníonn an chuid is mó de na samhlacha suas le 300 punt, ach is féidir le roinnt cinn tromshaothair tacú le níos mó. Seiceáil an teorainn mheáchain i gcónaí sula gceannaíonn tú.

• Cinntigh go bhfuil an suíochán leathan agus domhain go leor chun go mbeidh tú in ann suí go compordach. Ba mhaith leat seomra do do chuid éadaí agus bogadh beagán.

• Coigeartaigh na hanlaí go dtí an airde cheart. Ba chóir do do lámha scíth a ligean ar do thaobh le lúbadh beag i do uillinneacha. Cabhraíonn sé seo leat seasamh go hard agus coinníonn sé do dhroim agus do mhuineál ó ghortú.

• Bain úsáid as na coscáin láimhe gach uair a shuíonn tú síos nó seasamh suas. Cuir na coscáin faoi ghlas sula bhfágann tú ar an suíochán nó lig do dhuine tú a bhrú.

• Smeach síos na cosáin roimh marcaíocht. Coinníonn sé seo do chosa sábháilte agus stopann sé iad a tharraingt ar an talamh.

• Gúna in éadaí a fheileann go maith agus a chaitheann bróga le boinn neamh-duillín. Is féidir le héadaí scaoilte nó bróga sleamhain a bheith ina gcúis le timpistí.

• Coinnigh do theach glan ó tranglam. Bain rugaí, cordaí, nó aon rud a d'fhéadfadh turas a dhéanamh ort nó na rothaí a ghabháil.

• Seiceáil do shiúlóid le suíochán gach seachtain. Féach ar na coscáin, na rothaí, an suíochán, agus aon chiseáin nó málaí. Cuir rud ar bith níos doichte a bhraitheann scaoilte.

• Seachain talamh garbh nó míchothrom agus tú ag marcaíocht. Cabhraíonn rothaí móra, ach is féidir le cosáin cnapánacha an barr siúil a dhéanamh nó dul i bhfostú.

• Ná déan iarracht siúlóid a úsáid le suíochán mar chathaoir rothaí le haghaidh turais fhada. Tá na gléasanna seo le haghaidh turais ghearra amháin. Ní thugann siad an tacaíocht chéanna le fíorchathaoir rothaí.

• Ná lig do dhuine tú a bhrú ró -thapa nó ar chnoic ghéara. Téigh go mall agus seasta as an tsábháilteacht is fearr.

• Más gá duit do shiúlóid a fhilleadh nó a fhilleadh le suíochán, déan é go cúramach. Cinntigh go gcuireann gach cuid faoi ghlas sula n -úsáideann tú é arís.

• Labhair i gcónaí le do dhochtúir nó le do theiripeoir sula gceannaíonn tú siúlóir nua le suíochán. Bain triail as roinnt samhlacha chun a fháil amach cé acu is fearr a mhothaíonn tú duit.

Leid: Is uirlis iontach é siúlóir le suíochán, ach ní cathaoir rothaí iomlán é. Bain úsáid as le haghaidh sosanna gearra agus turais, ní le haghaidh suí lae nó turais fhada.

Is féidir leat do shiúlóid a dhéanamh le suíochán níos faide trí aire a thabhairt dó. Glan na rothaí agus an fráma, seiceáil an suíochán agus an cúltaca, agus coinnigh na coscáin ag obair go maith. Má thugann tú faoi deara aon fhadhbanna, socraigh iad ar an bpointe boise nó iarr cabhair.

Tugann rolla dé-úsáide níos mó roghanna duit. Is féidir leat siúl, scíth, nó turas, le gléas amháin. Cuimhnigh go leanfaidh tú na leideanna sábháilteachta seo gach uair a úsáideann tú é. Sa tslí seo, fanann tú gníomhach agus sábháilte, agus faigheann tú an leas is fearr as do shiúlóid le suíochán.

An rollaire siúil is fearr a roghnú do sheanóirí

Má roghnaítear an siúlóir is fearr duit féin nó do dhuine grámhar, is féidir go mbraitheann sé thar a bheith mór. Tá an oiread sin roghanna ann, agus tagann gnéithe éagsúla le gach siúlóir rolla. Déanaimis na cúinsí is tábhachtaí a bhriseadh síos ionas gur féidir leat an siúlóir rollta is fearr a fháil do do chuid riachtanas.

Úsáid faoi dhíon vs.

Is mór an difríocht é an áit a bhfuil sé ar intinn agat do shiúlóid a úsáid. Má shiúlann tú den chuid is mó taobh istigh de do theach, is mian leat rollaire éadrom a chasann go héasca i spásanna daingean. Is iondúil go mbíonn rothaí níos lú, réidh ag rollaithe faoi dhíon a ghluaiseann thar tíl, cairpéad, nó urlár adhmaid. Cabhraíonn na rothaí seo leat bogadh timpeall troscáin agus trí dhoirse gan dul i bhfostú.

Má tá grá agat a bheith taobh amuigh, tá siúlóir rollaithe de dhíth ort ar féidir leis talamh níos géire a láimhseáil. Tá rothaí níos mó ag rollaithe lasmuigh - de ghnáth 8 n -orlach nó níos mó. Ritheann na rothaí seo thar fhéar, gairbhéal, agus sidewalks míchothrom gan tipping. Tá rothaí uile-tír-raon ag roinnt samhlacha lasmuigh fiú le greim breise ar shábháilteacht. Teastaíonn fráma láidir uait freisin a bhraitheann seasmhach nuair a shiúlann tú ar chosáin cnapánacha.

Ábhar aimsire agus tír -raon, freisin. Is féidir le báisteach sleamhain sidewalks a dhéanamh, agus is féidir le teas siúlóidí lasmuigh a dhéanamh míchompordach. Cuardaigh siúlóir rollóra le suíochán ionas gur féidir leat scíth a ligean sa scáth. Má tá tú i do chónaí in áit le cnoic nó sidewalks míchothrom, roghnaigh samhail le coscáin láidre agus suíochán compordach le haghaidh sosanna.

Leid: Má théann tú taobh istigh agus taobh amuigh, smaoinigh ar siúlóir rolla hibrideach le rothaí meánmhéide. Oibríonn na samhlacha seo go maith i bhformhór na n -áiteanna agus coinníonn tú sábháilte tú cibé áit a dtéann tú.

Méid Roth agus Inmharthanacht

Tá méid na rothaí ar cheann de na gnéithe is tábhachtaí agus an siúlóir rollaithe is fearr á phiocadh. Oibríonn rothaí níos lú, thart ar 6 orlach, an taobh istigh is fearr. Cabhraíonn siad leat coirnéil a chasadh agus a fheistiú trí hallaí cúnga. Tá rothaí níos mó, 8 n -orlach nó níos mó, níos fearr don taobh amuigh. Rollaíonn siad os cionn bumps agus scoilteanna gan dul i bhfostú.

Seo tábla gasta chun cabhrú leat comparáid a dhéanamh:

Casann rollaitheoirí trí roth go héasca agus tá siad oiriúnach i spásanna beaga, ach níl siad chomh cobhsaí. Tugann rollaithe ceithre roth níos mó tacaíochta agus áit duit chun suí. Más gá duit scíth a ligean go minic, is é samhail ceithre roth an siúlóid is fearr duit.

Is furasta rollaí éadroma a ardú agus a iompar. Má thaistealaíonn tú nó má theastaíonn uait do shiúlóid a chur i gcarr, breathnaigh ar rollaire éadrom le fráma fillte. Tá frámaí alúmanaim láidir agus éadrom, rud a fhágann go bhfuil siad éasca le húsáid gach lá.

Tabhair faoi deara: Is minic a bhíonn rothaí níos mó agus fráma seasmhach ag an siúlóir rollaithe is fearr d'othair Parkinson. Cuidíonn sé seo le titim a chosc agus tugann sé tacaíocht bhreise.

Gnéithe inchoigeartaithe agus compord

Tá an chompord ríthábhachtach nuair a úsáideann tú do siúlóir gach lá. Cabhraíonn gnéithe inchoigeartaithe leat teacht ar an oiriúnacht foirfe. Cuardaigh siúlóir rolla le Láimhseálann a bhogann suas agus síos. Ba chóir do do lámha scíth a ligean ar do thaobh le lúbadh beag i do uillinneacha. Coinníonn sé seo do dhroim agus do ghuaillí ó ghortú.

Déanann suíocháin agus cúlraí padded scíthe níos compordaí. Tá suíocháin bhreise ag roinnt samhlacha d'úsáideoirí níos mó. Tá fráma láidir agus suíochán leathan padded ag an rollaire bariatrach is fearr. Más gá duit suí go minic, seiceáil airde na suíochán. Ba mhaith leat do chosa teagmháil a dhéanamh leis an talamh nuair a shuíonn tú, mar sin ní shleamhnaíonn tú.

Láimhseálann eirgeanamaíochta le greim bog cabhair má tá airtríteas nó lámha tinn agat. Tá coscáin atá éasca le húsáid tábhachtach maidir le sábháilteacht. Bí cinnte gur féidir leat na coscáin a fháscadh gan an iomarca iarrachta. Tá coscáin pháirceála ag roinnt rollaithe, mar sin fanann an siúlóir go fóill nuair a shuíonn tú.

Tá rollaithe éadroma le gnéithe inchoigeartaithe éasca le húsáid agus le bogadh. Tá ciseáin nó púitsí ag go leor acu chun do chuid rudaí a iompar. Má tá tú ag siopadóireacht nó ag rith, déanann na gnéithe seo an saol níos éasca.

Seo roinnt cúinsí tábhachtacha agus siúlóir á cheannach agat:

1. Seiceáil do riocht fisiciúil. Má tá fadhbanna cothromaíochta agat nó má tá tú tuirseach go tapa, tá rollaire cobhsaí, éadrom de dhíth ort le suíochán.

2. Smaoinigh ar do ghnáthamh laethúil. An bhfuil tú ag siúl den chuid is mó taobh istigh, taobh amuigh, nó iad araon?

3. Féach ar an meáchan agus ar an méid. Tá sé níos éasca rollaí éadroma a ardú agus a fhilleadh.

4. Cinntigh go n -oireann an siúlóir do airde agus do mheáchan. Tá plé inchoigeartaithe agus fráma láidir ag an rolla caighdeánach is fearr.

5. Bain triail as na coscáin agus na greim. Ba chóir dóibh a bheith compordach agus éasca le húsáid.

6. Smaoinigh ar do bhuiséad. Cabhraíonn roinnt pleananna árachais le híoc as an siúlóir is fearr.

7. Fiafraigh de do dhochtúir nó do theiripeoir. Is féidir leo cabhrú leat an siúlóir is fearr a roghnú do do chuid riachtanas.

Callout: Labhair i gcónaí le soláthraí cúram sláinte sula gceannaíonn tú siúlóir. Tá a fhios acu do shláinte agus is féidir leo cabhrú leat an siúlóir rollaithe is fearr a roghnú do do stíl mhaireachtála.

Más mian leat rollaire éadrom atá éasca le húsáid, féach ar mhúnlaí le frámaí alúmanaim agus dearaí fillte. Tá siad seo foirfe le haghaidh taistil agus úsáid laethúil. Le haghaidh eachtraí amuigh faoin aer, roghnaigh siúlóir rollóra le rothaí móra agus suíochán padded. Má theastaíonn tacaíocht bhreise uait, tá suíochán leathan agus fráma láidir ag an rollaire bariatric is fearr.

Is é an siúlóir rollta is fearr duit an ceann a oireann do do shaol. Cuardaigh le haghaidh gnéithe rolla a mheaitseálann do chuid riachtanas-cosúil le plé inchoigeartaithe, suíocháin padded, agus coscáin atá éasca le húsáid. Cabhraíonn an siúlóir is fearr leat fanacht gníomhach, sábháilte agus compordach gach lá.

Walker is Fearr do Sheanóirí: Leideanna le haghaidh Úsáid Sábháilte

Oiriúnach agus coigeartú ceart

Is mór an difríocht idir an t -oiriúnacht cheart do do rollaire siúil i gcompord agus i sábháilteacht. Ba mhaith leat a bheith muiníneach gach uair a úsáideann tú do siúlóir. Seo an chaoi ar féidir leat a chinntiú go n -oireann do rollaire duit go foirfe:

1. Seas ina seasamh i do ghnáth -bhróga.

2. Lig do do chuid arm a chrochadh síos ar do thaobh.

3. Coigeartaigh na hanlaí ionas go mbeidh siad ag teacht suas le do chrease láimhe nó le forearm níos ísle. Ba chóir do uillinneacha a lúbadh ach beagán.

4. Bain úsáid as an gcoigeartú brú-cnaipe chun gach cos den siúlóir a shocrú go cothrom.

5. Tóg siúlóid ghearr agus seiceáil do staidiúir. Ba chóir duit seasamh go hard, gan dul ar aghaidh.

6. Cuir an airde ar an airde go dtí go mbraitheann tú compordach agus sábháilte.

Nuair a úsáideann tú do rolla siúlóide, coinnigh do mhéara fillte go réidh timpeall na láimhe. Ba chóir go mbeadh do chuid ordóg in aice leis na coscáin le haghaidh rochtana gasta. Bain úsáid as na coscáin i gcónaí nuair a stopann tú, suí, nó siúl ar fhána. Déan iarracht gan do mheáchan go léir a thruailliú nó a chur ar an siúlóir. Siúil le dul chun cinn nádúrtha agus coinnigh do chorp dírithe taobh istigh den fhráma.

Ba chóir duit do rollaire a sheiceáil go minic. Cuardaigh comharthaí cosúil le coscáin scaoilte, deacracht a chasadh, nó níos lú cobhsaíochta. Má thugann tú faoi deara aon fhadhbanna, déan an siúlóir a choigeartú nó cuir codanna caite in áit. Cabhraíonn seiceálacha rialta leat fanacht sábháilte agus compordach.

Leid: Mothaíonn an siúlóir is fearr do sheanóirí i gcónaí láidir agus luíonn sé le do chorp. Má bhraitheann tú go bhfuil tú as an gcothromaíocht nó go bhfuil tú míchompordach, déan coigeartuithe ar an bpointe boise.

Dul i gcomhairle le gairmithe

Tá sé níos éasca an siúlóir is fearr a roghnú do sheanóirí nuair a fhaigheann tú cabhair ó shaineolaithe. Tá a fhios ag teiripeoirí fisiciúla agus ceirde conas siúlóirí a mheaitseáil le do chuid riachtanas. Féachann siad ar do chothromaíocht, ar do neart, agus ar an gcaoi a mbogann tú sa bhaile. Múineann na gairmithe seo duit conas do rollaire siúil a úsáid go sábháilte. Taispeánann siad duit conas coscán, stiúradh, agus dul trí dhoirse nó rampaí.

Is féidir le dochtúirí, cleachtóirí altranais, agus cúntóirí dochtúirí oideas a thabhairt duit do siúlóir. Tá blianta taithí ag teiripeoirí, cosúil le Brandy Archie, OTD, OTR/L, ag cuidiú le seanóirí. Déanann siad cinnte go n -oireann do shiúlódóir agus go n -oibríonn sé do do shaol laethúil. Cabhraíonn siad leat freisin fadhbanna fadtéarmacha a sheachaint tríd an ngléas ceart a phiocadh.

Ba chóir duit labhairt i gcónaí le gairmí cúram sláinte sula gceannaíonn tú siúlóir. Seiceálann siad do ghreamú, do oiriúnacht, agus do choigeartú airde. Coinníonn a gcomhairle sábháilte tú agus cabhraíonn sé leat fanacht gníomhach.

Nóta: Déanann feistiú agus oiliúint ghairmiúil difríocht mhór. Faigheann tú níos mó muiníne agus neamhspleáchais leis an rollaire siúil ceart.

Tá a fhios agat anois nár chóir duit rollaire siúil a úsáid mar chathaoir rothaí mura ndéantar an tsamhail le haghaidh dé -úsáide. Tagann an tsábháilteacht ar dtús i gcónaí. Léiríonn taighde go gcabhraíonn rollaithe siúil leat bogadh níos tapúla agus go seachnóidh siad níos mó buaicphointí ná cathaoireacha rothaí, ach go bhfuil níos lú scile ag teastáil uathu. Meabhraíonn monaróirí duit coscáin a sheiceáil, airde láimhseála a choigeartú, agus do rollaire siúil a ghlanadh go minic. Má tá ceisteanna agat, labhair le do dhochtúir nó le do theiripeoir. Tá tú ag mothú go bhfuil tú sábháilte, muiníneach, agus go dtacaíonn tú gach lá.

Ceisteanna CCanna

An féidir leat rollaí siúil a úsáid mar chathaoir rothaí le haghaidh turais fhada?

Níl, níor chóir duit rollaire siúil a úsáid mar chathaoir rothaí le haghaidh turais fhada. Tá rollaithe siúil le haghaidh scíthe gearra, ní as a bheith brúite thar achair fhada. Ní bhíonn gnéithe tacaíochta ná sábháilteachta acu i gcathaoir rothaí fíor.

Cén chaoi a bhfuil a fhios agat an bhfuil do rolla siúlóide dé-úsáide?

Seiceáil an lipéad táirge nó an lámhleabhar. Tá cosáin agus suíocháin níos láidre ag rollaithe siúil dé-úsáide. Lig siad do dhuine tú a bhrú go sábháilte ar feadh achair ghearra. Mura bhfeiceann tú footshes nó plé speisialta, níl do rollaí siúil le haghaidh marcaíochta.

Cad é an teorainn mheáchain don chuid is mó de na rollaí siúil?

Tacaíonn an chuid is mó de na rollaithe siúil suas le 300 punt. Tá níos mó i gceist le roinnt samhlacha tromshaothair. Seiceáil an teorainn mheáchain i gcónaí sula gceannaíonn tú nó bain úsáid as do rollaire siúil. Má úsáideann tú ceann os cionn a theorainn is féidir damáiste nó gortú a dhéanamh.

An féidir leat rollaire siúil a úsáid taobh amuigh?

Is féidir, is féidir leat rollaire siúil a úsáid taobh amuigh. Roghnaigh ceann le rothaí níos mó le haghaidh sidewalks féir, gairbhéil nó míchothrom. Cabhraíonn rollaithe siúil lasmuigh leat fanacht gníomhach agus sábháilte nuair a fhágann tú do theach. Bí ag faire i gcónaí le haghaidh bumps agus bain úsáid as na coscáin nuair is gá.