Који је најбољи шетач да се спречи пад?

Желите да будете сигурни када ходате около. Ово је веома важно ако имате проблема са кретањем. Валк за ходање је најбоље средство за заустављање падова. Има снажне сигурносне делове попут сталних точкова. Такође има кочнице који су једноставни за употребу. Грикови не клизи у вашим рукама. Валкер вам помаже да се осећате сигурнију и контролежу и дајте подршку. Бирање правог шетача може вам помоћи да се сигурно крећете сваки дан.

Кључни приказивају се

• Изаберите шетач који одговара вашем билансу и снази. Проверите да ли одговара вашим дневним потребама. Ово вам помаже да останете сигурни и да се осећате сигурни у себе.

• Валкинг Роллаторс се крећу глатко и имају кочнице. Они такође имају седиште. То су добри за људе који су активни. Добро раде за шетње напољу.

• Увек погледајте сигурносне функције пре него што користите шетач. Проверите кочнице, подесиве висине, јаке оквире и хватаљке које не клизи.

• Користите свој шетач на прави начин. Полако се померајте и држите своје тело унутар оквира. Закључајте кочнице када седнете.

• Често проверите Валкер и побрините се за то. Ово помаже да престане да падне и одржава ваш шетач добро.

Врсте Валкер-а

Одабир праве Валкер-а може вам помоћи да останете сигурни и пређите са поуздањем. Свака врста Валкер-а нуди различите нивое подршке и функција. Морате да ускладите свој шетач у равнотежу, снагу и свакодневне активности.

Стандардни шетачи

Стандардни Валкер вам даје највише стабилн�гуменим типовима који приањају под. Подижеш овај шетач са сваким кораком. Овај дизајн вам помаже ако имате озбиљне проблеме са равнотежом или требате снажна подршка. Можда ћете пронаћи овај шетач најбољи за унутрашњу употребу на равним површинама. Добро је ако вам је потребна помоћ за мобилност која подржава вашу целу телесну тежину. Велика основа помаже у спречавебу падова, али треба вам довољно снаге руке да га подигнете и померите.

Савет: Ако се често осећате нестабилно или имате проблема са стајањем, стандардни шетач може вам помоћи да се осећате сигурније.

Шетачи са два точка

Валкер са два точка има точкове на предњим ногама и гуменим типовима на леђима. Гурните га напред уместо да га подигнете. Овај Валкер вам даје комбинацију стабилности и лакшег кретања. Добро функционише ако имате нешто равнотеже и снагу, али и даље је потребна подршка. Можда ће вам бити од помоћи ако се борите са тепихом или неравним подовима код куће. Може вам помоћи да задржите добре држање и смањите ризик од пада.

Ситуације у којима је Валкер са два точка најбоље функционира:

• Досежете за зидове или намешта�

• Пали сте пре или бринете о паду.

• Тешко вам је устајати од столице.

• Желите да останете активни, али осећате се нервозно због померања.

Валкинг Роллотор

Валк за ходање, који се такође назива валкер валкер или шетлица са четири точка, има три или четири точка, ручне кочнице и често седиште. Овај шетач на котачима се глатко креће и омогућава вам да брже ходате са мање напора. Својом брзином контролишеш кочницом и може се сигурно зауставити. Седиште вам даје место за одмор ако се уморите. Валкер Валкер ће најбоље функционирати ако имате добру равнотежу и довољно снаге да бисте управљали кочницама. Одлично је за употребу на отвореном и дужим шетњама. Многи активни старији одрасли користе ходајући ваљање да би остали независни и смањили ризик од пада.

Напомена: Безбедност шетнице са четири точка, зависи од ваше способности да користите кочнице и управљање. Увек проверите да ли кочнице раде п��е него што почнете да ходате.

Валкер Валкер може вам помоћи да останете активни и безбедни ако вам није потребна подршка у пуној тежини. Ако желите више мобилности и волите да изађете напоље, ходајући ваљање може бити најбољи избор. Ако вам је потребно више подршке, стандардни или шетач на два точка може вам боље одговарати.

Кључне сигурносне карактеристике

Када изаберете шетач, желите да се фокусирате на функције које вас чувају и помажу у спречавању падова. Праве сигурносне карактеристике чине велику разлику у свом свакодневном животу. Морате да проверите сваки део Валкер-а валкера или шетач на коцкању како бисте били сигурни да ће добро функционирати и вам одговара.

Кочнице и браве

Кочнице и браве су неопходне за вашу сигурност. Користите кочнице да бисте контролисали брзину и зауставите Валкер Валкер када се морате одморити или седети. Користећи кочнице правилно помаже вам да избегнете нагли покрет и остане стабилно шетач. Студије показују да неисправне кочнице или слабе браве могу узроковати да се ваш шетач креће када то не очекујете, што доводи до падова и повреда. Требали бисте тестирати кочнице пре сваког хода. Ако приметите било какве проблеме, затражите помоћ или одмах покупите поправке. Поуздане кочнице и браве вас штите од незгода и дате вам поверење када користите шетач на котачима.

Савет: Увек проверите кочнице и браве пре него што почнете да ходате. Обавезно држите шетач на месту када престанете.

Подесива висина

Подешавање вашег ваљаника на праву висину помаже вам да останете уравнотежени и удобни. Морате да поставите ручке тако да вам лактови савијају око 15 степени када их приањате. Станите равно са рукама опуштеним на бочним странама, а затим подесите ручке да бисте одговарали нивоу вашег зглоба. Ова метода смањује напрезање на леђима и раменима и помаже вам да ходате добром држањем. Ако је ваш шетач превисок или пренизак, можда ћете се осећати уморно или изгубити равнотежу. Правилна подешавање висине чува вас на сигурном и олакшава ходање.

Чврсти оквир

Чврсти оквир даје вашу јачину и стабилност вашег валк-а. Желите да је оквир направљен од јаких материјала који се не савијају и не прекидају лако. Много повреда се дешавају када Валкер делови смањују или испадају током употребе. Често би требало да прегледате шетач за пукотине, лабаве вијке или истрошене точкове. Чврсти оквир подржава вашу тежину и помаже вам да се сигурно крећете. Ако приметите оштећења, замените шетач или га исправите пре него што је поново користите.

• П��тражите оквире направљене од лаганих метала попут алуминијума.

• Проверите да ли се сви зглобови и веза осећају чврсто и сигурно.

• Избегавајте шетачи са знаковима хрђе или хабања.

Не-клизни хватаљке

Не-клизнете хватаљке помажу вам да чувате сигуран приањање�на Валкер-у валк-а. Потребне су вам хватаљке од материјала који не клизи, чак и ако се ваше руке зноје. Каттурари користе медицински разред, нетоксични материјали који пружају високу вучу и удобност. Гумене површине и јастуци засновани на гелу такође раде добро да се спрече клизање. Често очистите хватаљке и проверите да ли се носи. Добре хватаљке помажу вам да контролишете шетач и снизите ризик од пада.

НАПОМЕНА: Неклизне хватаљке требало би да се осећају угодно и остају на месту. Замените их ако почну да се исече или губе вучу.

СИГУРНОСТИ СИГУРНОСТИ Као и јаке кочнице, подесиве висине, чврсте оквире и не-клизне хватаљке раде заједно да вас чувају. Увек би требало да будете сигурни да вас Валкер добро уклап�� и с�ући ове функције са вежбањем, образовањем и редовним чековима могу смањити падове и повреде. Када обратите пажњу на сигурност, заштитите се и останите активни са Валкером Валкера.

Како ходати са шетачем

Учење како ходати са шетачем помаже вам да останете сигурни и самоуверени. Морате да знате праве кораке за сваку врсту шетача. Овај одељак вас води кроз основе, показује вам како користити валница и објашњавати како да правилно користите валлотор за најбољу сигурност.

Ходање са шетачем

Желите да се крећете сигурно и избегавајте пад. Користећи праву технику чини велику разлику. Физикални терапеути препоручују једноставан корак по корак поступку за шетњу шетачем. Следите ове кораке сваки пут када се крећете:

1. Устаните равно и држите хандгове.

2. Померите шетач напред око 6 до 12 инча. Побрините се да сва четири врха или точкове додирују земљу.

3. Прво корак напред са слабијим или повређеним ногом.

4. Донесите своју снажнију ногу напред да бисте упознали другу.

5. Држите своје тело унутар оквира шетача.

6. Погледајте унапред, не доле на ноге.

лавет: Увек држите ножне прсте унутар шетача. Ово вам помаже да останете уравнотежени и спречавају спотак.

Када треба да седнете, вратите се на столицу док не осетите да додирнете стражњу страну ногу. Потражите повратак за руке или седиште, померите своју слабију ногу напред и полако седите. Да бисте устали, ставите шетач испред себе, нагните се напред, гурните руке и зграбите ручке након што будете стабилни.

Уобичајене грешке могу довести до пада. Ево врхунских грешака које људи праве када ходају са шетачем:

1. �о�о не закључате кочни�лтери оизајниране су тако да пруже глатко и стабилно искуство, било да се користе у затвореном простору или на отвореном. Опремљени су в��ликим точковима који обезбеђују стабилност на р�ири точка, ручне кочнице и често седиште. Овај шетач на котачима се глатко креће и омогућава вам да брже ходате са мање напора. Свхјом брзином контролишеш кочницом и може се сигурно зауставити. Седиште вам даје место за одмор ако се уморите. Врати ако имате добру равнотежу и довољно снаге да бисте управљали кочницама. Одлично је за употреб�ористе ходајући ваљање да би остали независни и сманили ризик од пада.

2. Ходање пребрз и губитак контроле.

3. Неправилно подешавање висине ручке.

4. Превисоко наслоњен на ручке.

5. Користећи шетач на степеницама или ивити.

6. Преоптерећење шетача са тешким предметима.

7. Користећи шетач на трави, шљунчани или другим несигурним површинама.

8. Прескакање чекова одржавања на кочницама и точковима.

9. Не гледајући на препреке или кораке.

10. Носећи ципеле са клизавим или истрошеним ђоновима.

АЛЕРТ: Никада не користите шетач на степеницама, осим ако вас физикални терапеут није обучио. Валкерс нису дизајнирани за степенице и могу да савјетују или клизи.

Користите валница

Валкинг валницатор вам даје више слободе и удобности, посебно ако желите да ходате на отвореном или се требате често одмарати. Притисните ходајући ваљање напред уместо да га подигнете. То олакшава померање, али морате сачувати како да ко� истите ваља�7572=Удесити

Ево како да користите ваљак за ходање:

1. Задржите усправно и приањање ручке.

2. Гурните ролатор напред на кратку удаљеност, чувати сва четири точка на земљи.

3. Прво корак напред са слабијом ногом, а затим донесите снажнију ногу напред.

4. Држите тело усредсређену у оквир ролатора.

5. Користите ручне кочнице да бисте контролисали брзину, посебно на падинама или неравномерним земљама.

6. Увек гледајте унапред и чувајте своје држање директно.

НАПОМЕНА: Никада не подигните ролацију док ходате. Сва четири точка морају остати на земљи за стабилност.

Када желите да седнете на седиштем валлотора, престаните и укључите кочнице. Окрени се и вратите се док не осетите да седиште додирнете ноге. Држите ручке, седите полако и држите кочнице закључане док не будете спремни поново да стојите.

Кључне разлике између стандардног Валкер-а и ходника:

Нега морате да користите ваљање. Не преоптерећујте корпу или седиште са тешким предметима. Тешка оптерећења могу да се снажно чине и повећавају ризик од пада. Увек проверите да ли кочнице раде пре него што почнете да ходате са валлором.

Исправно користите валлотор

Да бисте правилно користили ваљак, сваки пут морате пратити сигурне навике. Многе несреће се дешавају јер људи заборављају једноставне сигурносне кораке. Ево како да користите пролазници прави пут:

1. Подесите висину ручке тако да се лактови благо савијају када стекли ручке.

2. Проверите да ли сви точкови додирују земљу пре него што кренете напред.

3. Држите своје тело унутар оквира и избегавајте мршавицу предалеко напред.

4. Користите кочнице приликом заустављања, седења или окретања.

5. Укључите кочнице пре него што седите на седишту.

6. Не користите ролатор на степеницама или ескалаторима.

7. Гледајте за неравне површине, ивике или препреке.

8. Носите ципеле са неклизним ђонима за бољи стисак.

Савет: Редовно прегледајте свој ваљак за лабаве вијке, истрошене точкове или слабе кочнице. Одржавање вас чува.

Када требате ићи горе или доле, користите ову методу:

• Да бисте порасли: Напуните ролатору мало да се вратите предњим точковима на ивичњаку. Затим издвојите задњи точкови горе.

• Да бисте спустили доле: Вратите ваљак напред док се предњи точкови спусте, а затим пажљиво доведите задњи точкови. Увек држите обе руке на ручке и користите кочнице ако је потребно.

Како ходати са шетачем и како се користи ваљак, обе захтевају пажњу на детаље. Морате избећи уобичајене грешке, попут пребрзе ходања, не закључавајући кочнице или коришћење уређаја на несигурним површинама. Сигурно коришћење ролатора значи да држите сва четири точка на земљи, користите кочнице и никада се не покушавајте попети се степеницама.

ЦАЛЛОУТ: Ако не осећате несигурно у коришћење валлатора, питајте физикалне терапеут за обуку. Учење правог начина помаже вам да останете независни и смањује ризик од падова.

Шетња са валлобрима може вам помоћи да останете активни и уживајте у свакодневном животу. Када знате како да користите ваљак и следите безбедносне савете, снизите ризик од повреда. Увек обратите пажњу на своју околину, држите свој ролатор у добром стању и практикујте добре навике сваки дан.

Сигурни валница користите савјети

Користећи а Валкер Валкер може вам помоћи да останете активни и безбедни. Сваки пут када користите Валкер. Ови савети помажу вам да избегавате пад и крећете се самопоуздањем, и у затвореном и на отвореном.

Пре него што почнете

Увек се требате припремити пре него што користите Валкер Валкер. Добар препарат вас чува и помаже вам да избегнете уобичајене грешке.

1. Подесите висину Валкер Валкера. Станите са рукама на боковима. Ручке би требале стићи до зглоба, а лактови би се лагано савијали када их приањате.

2. Научите како користити кочнице. Пракшите да се зауставите и закључате кочнице пре него што ходате или седите.

3. Прегледајте Валкер Валкер Валкера. Проверите да ли се точкови несметано окрећу, кочнице добро раде, а седиште је сигурно. Пазите да се делови нису лабави или сломљени.

4. Држите своје подручје за ходање. Уклоните неред, простирке или каблове који би вас могли извести. Увек проверите пут пре него што почнете ходати.

5. Креће се полако и пажљиво. Журиће вам може натерати да изгубите равнотежу.

6. Не преоптерећујте Валкер Валкера. Носите само светло у корпу или торби.

7. Одмарајте се када се осећате уморно. Користите уграђени седиште да спречите да падне са прекомерне везе.

8. Устаните равно и погледајте унапред. Добра држање вам помаже да останете уравнотежени.

Савет: Увек носите ципеле са неклизним ђоновима. Избегавајте папуче или сандале који могу да се скину.

Ходање и окретање

Морате да користите Валктер Валк-у коректно када ходате и окренете. Сигурно кретање вам помаже да избегавате пад, посебно у уским просторима.

• Узмите мале, сталне кораке када се окренете. Ово вас држи у контроли и омогућава да се точкови не воде глатко.

• Останите у оквиру вашег Валкера Валкера. Не нагните се напред или ходајте иза њега.

• Вежбајте да се окреће у великом, отвореном простору пре него што га испробате у малим собама.

• Ходати сталним темпом. Не журите, посебно на неравним или клизавим подовима.

• Дајте себи довољно простора да се окренете. У препуној или јавним просторима, сачекајте док немате места.

Савет: Држите главу горе и погледајте где идете. Гледајте за намештај, зидове или друге препреке.

Уобичајене грешке укључују пребрзу ходање, превисоко се нагињу на ручке или покушавају да се оштро окрећу. Ове акције могу да изгубите равнотежу. Увек користит

Седећи и стоји

Одлазак из стања до седења и одласка са седења на стајање су важне вештине. Морате да следите праве кораке да бисте остали сигурни.

Како сигурно сједити:

1. Назад док се на стражњем страну ногу додирују столицу.

2. Закључајте кочнице на Валкер Валкеру.

3. Дођите до једне руке натраг за столицу за руке. Држите другу руку на шетачу.

4. Спустите се полако користећи ноге и руке.

Како се сигурно устајати:

1. Пређите на ивицу столице.

2. Ставите оба стопала на под.

3. Лагаво надњем напред.

4. Гурните рукама са столице, а не од шетача.

5. Једном када будете стабилни, ставите руке на ручке Валкера и откључајте кочнице.

АЛЕРТ: Никада не користите ручке Валкера за ваљање да бисте се повукли са столице. То може проузроковати да се шетач креће и натера да паднеш.

Ако имате �

Падине и ивице

Можда ћете морати да користите Валкер Валкер на отвореном. Падине и ивичњаци могу бити лукави. Морате да следите посебне савете да бисте остали сигурни.

• Приближите се ивити равно укључивањем, а не под углом.

• Када идете према ивичњаку, провалите шетач близу ивице. Поравнајте предње точкове са ивичем.

• Држите једну ручку и користите другу руку на ограду или зиду ако је могуће.

• Закључајте кочнице пре подизања шетача.

• Нагните се Валкер Валкер назад да подигнете предње точкове на ивичњаку. Затим подигните задњи точкови горе.

• Користите шетач за равнотежу док се појавите. Ослободите кочнице и наставите ходати.

• Када идете низ ивичњак, провалите шетач до ивице и закључајте кочнице.

• Прво спустите предње точкове, а затим задњи точкови.

• Користите ограду или зид за додатну подршку ако можете.

• Полако се померите и држите чврсто приањање на ручке.

• На неравном терену, изаберите глатку стазу. Узмите кратке кораке и по потреби подигните шетач.

Савет: Никада не користите Валкер Валкер на степеницама. Ово је главни одговор на питање, 'Шта не бисте требали да радите са шетачем? ' Степенице нису сигурне за валгратере.

Опасности на отвореном укључују траву, шљунак, напуњене тротоаре и ивити. Они могу учинити да ваш валкатор хода је нестабилно. Увек проверите пут пре него што ходате. Избегавајте да ходате пребрзо или носите тешке предмете на свом Валкер-у. Лоше одржавање, попут истрошених точкова или лабавих кочница, такође могу повећати ризик од пада.

Додатни савети за свакодневну сигурност

• Често прегледајте Валкер Валкер Валкера. Потражите лабаве вијке, пукотине или истрошене точкове.

• Очистите шетач благим сапуном и водом. Осушите је добро да спречите рђу.

• Подмажите покретне делове како би их несметано радило.

• Чувајте свог шетача на сувом, сигурном месту.

• Одмах замените истрошене делове. Ово укључује хватаљке, точкове и кочнице.

Савет: Редовно одржавање вам помаже да сигурно користите Валкер-а и проширује свој живот.

Увек обратите пажњу на своју околину. У затвореном простору, пазите на простирке, каблове и намештај. На отвореном, избегавајте грубе или клизаве површине. Носите ципеле са добрим стиском. Не користите свој валкер валкер на степеницама или ескалаторима. Ако се не осећате несигурно, питајте физикални терапеут за обуку.

Слиједећи ове безбедносне савете можете користити валкер валк-а са самопоуздањем. Снижете ризик од падова и свакодневно уживајте у већој независности.

Бирање најбољег шетача да престане да падне зависи од тога шта вам треба. Ако лечите од повреде или вам је потребно пуно подршке, стандардни шетач вам даје стабилност. Ако желите да се преселите више и имате додатне функције, ходање је добро за активне људе и оне који се побољшају после операције. Требали бисте изабрати шетач који одговара вашем дому и свакодневном животу. Држећи шетач у добром стању и сигурно га употребљавате помаже вам да останете сигурни. Здравствени професионалци могу вам помоћи да изаберете и поставите свој шетач, посебно ако лечите или започињете рехабилитацију. Увек тражите стручну помоћ да се уверите да сте сигурни и угодни.

Постављана питања

Шта чини ходнију у сигурнијим од редовног шетача?

Добијате више сигурности са ходајућим валлатором, јер има јаке кочнице, чврсте точкове и удобно седиште. Оквир подржава ваше кретање. Неклизне хватаљке помажу вам да се чврсто држите. Ове карактеристике смањују ризик од пада.

Савет: Увек проверите кочнице пре него што ходате.

Можете ли да користите ходање валница на отвореном?

Вани можете користити валк вал. Точкови се глатко колирају на тротоаре и стазе. Седиште вам омогућава да се одмарате када вам треба пауза. Обавезно избјегавајте грубу земљу, влажну траву или стрме падине да бисте остали сигурни.

Како прилагођавате ходајући ваљање за своју висину?

Станите равно уз руке на боковима. Подесите ручке тако да досегну ваше зглобове. Лактови би се требали мало савити када стекли ручке. Ово вам помаже да ходате добрим држањем и чува вас уравнотежено.

Шта желите да избегавате када користите ходнију?

Не бисте требали да користите лучни ролантор на степеницама или ескалаторима. Не преоптерећујте корпу или седиште. Избегавајте да се пребрзо ходате или оштро окрећете. Увек закључајте кочнице пре него што седите. Гледајте за препреке и неравне површине.

Како одржавате свој ходни валница у добром стању?

Често прегледајте свој лучни ваљак. Проверите точкове, кочнице и оквир за штету. Очистите хватаљке и седиште. Подмажите покретне делове. Одмах замените комаде. Редовна нега помаже вам да останете на сигурном и чини да ваш ваљак траје дуже.

Напомена: Питајте здравственог радника ако вам је потребна помоћ у вези са поправкама.