Người đi bộ tốt nhất để ngăn chặn rơi là gì?

Bạn muốn được an toàn khi bạn đi bộ xung quanh. Điều này rất quan trọng nếu bạn gặp khó khăn trong việc di chuyển. Rollator đi bộ là công cụ tốt nhất để ngăn chặn thác. Nó có các bộ phận an toàn mạnh mẽ như bánh xe ổn định. Nó cũng có phanh dễ sử dụng. Các kẹp không trượt trong tay bạn. Một người đi bộ giúp bạn cảm thấy chắc chắn và kiểm soát hơn. Người đi bộ giúp bạn giữ thăng bằng và hỗ trợ. Chọn đúng người đi bộ có thể giúp bạn di chuyển an toàn mỗi ngày.

Key Takeaways

• Chọn một người đi bộ phù hợp với sự cân bằng và sức mạnh của bạn. Hãy chắc chắn rằng nó phù hợp với nhu cầu hàng ngày của bạn. Điều này giúp bạn giữ an toàn và cảm thấy chắc chắn về bản thân.

• Rollators đi bộ di chuyển trơn tru và có phanh. Họ cũng có một chỗ ngồi. Đây là những điều tốt cho những người đang hoạt động. Họ làm việc tốt để đi bộ bên ngoài.

• Luôn nhìn vào các tính năng an toàn trước khi bạn sử dụng Walker. Kiểm tra phanh, chiều cao có thể điều chỉnh, khung mạnh và kẹp không trượt.

• Sử dụng người đi bộ của bạn đúng cách. Di chuyển chậm và giữ cơ thể của bạn bên trong khung. Khóa phanh khi bạn ngồi xuống.

• Kiểm tra người đi bộ của bạn thường xuyên và chăm sóc nó. Điều này giúp dừng rơi và giữ cho người đi bộ của bạn hoạt động tốt.

Các loại Walker

Chọn đúng người đi bộ có thể giúp bạn giữ an toàn và di chuyển với sự tự tin. Mỗi loại Walker cung cấp các cấp độ hỗ trợ và tính năng khác nhau. Bạn cần phải phù hợp với người đi bộ của bạn với sự cân bằng, sức mạnh và các hoạt động hàng ngày của bạn.

Người đi bộ tiêu chuẩn

Một người đi bộ tiêu chuẩn cung cấp cho bạn sự ổn định nhất. Nó có bốn đôi chân chắc chắn với đầu cao su kẹp sàn. Bạn nâng người đi bộ này với mỗi bước. Thiết kế này giúp bạn nếu bạn có vấn đề cân bằng nghiêm trọng hoặc cần hỗ trợ mạnh mẽ. Bạn có thể thấy người đi bộ này tốt nhất để sử dụng trong nhà trên các bề mặt phẳng. Nó hoạt động tốt nếu bạn cần một hỗ trợ di động hỗ trợ trọng lượng toàn thân của bạn. Cơ sở lớn giúp ngăn chặn ngã, nhưng bạn cần đủ sức mạnh cánh tay để nâng và di chuyển nó.

Mẹo: Nếu bạn thường cảm thấy không ổn định hoặc gặp khó khăn khi đứng, một người đi bộ tiêu chuẩn có thể giúp bạn cảm thấy an toàn hơn.

Người đi bộ hai bánh

Một người đi bộ hai bánh có bánh xe ở chân trước và đầu cao su ở mặt sau. Bạn đẩy nó về phía trước thay vì nâng nó. Walker này cung cấp cho bạn một sự pha trộn giữa sự ổn định và di chuyển dễ dàng hơn. Nó hoạt động tốt nếu bạn có một số cân bằng và sức mạnh nhưng vẫn cần hỗ trợ. Bạn có thể thấy nó hữu ích nếu bạn vật lộn với thảm hoặc sàn không đều ở nhà. Nó có thể giúp bạn giữ tư thế tốt và giảm nguy cơ giảm.

Tình huống mà một người đi bộ hai bánh hoạt động tốt nhất:

• Bạn với lấy tường hoặc đồ nội thất khi đi bộ.

• Bạn đã ngã trước hoặc lo lắng về việc ngã.

• Bạn thấy khó có thể đứng lên từ một chiếc ghế.

• Bạn muốn duy trì hoạt động nhưng cảm thấy lo lắng về việc di chuyển.

Rollator đi bộ

Một con lăn đi bộ, còn được gọi là một người đi bộ lăn hoặc Walker bốn bánh, có ba hoặc bốn bánh xe, phanh tay và thường là một chỗ ngồi. Người đi bộ bánh xe này di chuyển trơn tru và cho phép bạn đi bộ nhanh hơn với ít nỗ lực hơn. Bạn điều khiển tốc độ của bạn bằng phanh và có thể dừng an toàn. Ghế cho bạn một nơi để nghỉ ngơi nếu bạn cảm thấy mệt mỏi. Một người đi bộ lăn hoạt động tốt nhất nếu bạn có sự cân bằng tốt và đủ sức mạnh để xử lý phanh. Nó là tuyệt vời để sử dụng ngoài trời và đi bộ dài hơn. Nhiều người lớn tuổi tích cực sử dụng một con lăn đi bộ để giữ độc lập và giảm nguy cơ rơi.

Lưu ý: An toàn Walker bốn bánh phụ thuộc vào khả năng sử dụng phanh và chỉ đạo của bạn. Luôn kiểm tra xem phanh có hoạt động trước khi bạn bắt đầu đi bộ không.

Một người đi bộ lăn có thể giúp bạn duy trì hoạt động và an toàn nếu bạn không cần hỗ trợ toàn bộ trọng lượng. Nếu bạn muốn có nhiều khả năng di chuyển hơn và thích đi ra ngoài, một con lăn đi bộ có thể là lựa chọn tốt nhất. Nếu bạn cần hỗ trợ nhiều hơn, Walker tiêu chuẩn hoặc hai bánh có thể phù hợp với bạn hơn.

Các tính năng an toàn chính

Khi bạn chọn một người đi bộ, bạn muốn tập trung vào các tính năng giúp bạn an toàn và giúp ngăn ngừa rơi. Các tính năng an toàn đúng đắn tạo ra sự khác biệt lớn trong cuộc sống hàng ngày của bạn. Bạn cần kiểm tra từng bộ phận của người đi bộ lăn hoặc người đi bộ có bánh xe để đảm bảo nó hoạt động tốt và phù hợp với bạn.

Phanh và khóa

Phanh và khóa là điều cần thiết cho sự an toàn của bạn. Bạn sử dụng phanh để điều khiển tốc độ của bạn và dừng người đi bộ lăn của bạn khi bạn cần nghỉ ngơi hoặc ngồi. Sử dụng phanh chính xác giúp bạn tránh chuyển động đột ngột và giữ cho người đi bộ ổn định. Các nghiên cứu cho thấy phanh bị lỗi hoặc khóa yếu có thể khiến người đi bộ của bạn di chuyển khi bạn không mong đợi nó, dẫn đến ngã và chấn thương. Bạn nên kiểm tra phanh trước mỗi lần đi bộ. Nếu bạn nhận thấy bất kỳ vấn đề nào, hãy yêu cầu trợ giúp hoặc sửa chữa ngay lập tức. Phanh và khóa đáng tin cậy bảo vệ bạn khỏi các vụ tai nạn và cho bạn sự tự tin khi bạn sử dụng người đi bộ có bánh xe.

Mẹo: Luôn kiểm tra phanh và khóa trước khi bạn bắt đầu đi bộ. Hãy chắc chắn rằng họ giữ người đi bộ tại chỗ khi bạn dừng lại.

Chiều cao điều chỉnh

Điều chỉnh con lăn của bạn lên đúng chiều cao giúp bạn giữ cân bằng và thoải mái. Bạn cần phải đặt tay cầm để khuỷu tay của bạn uốn cong khoảng 15 độ khi bạn cầm chúng. Đứng thẳng với cánh tay thư giãn ở hai bên, sau đó điều chỉnh tay cầm để phù hợp với cấp độ cổ tay của bạn. Phương pháp này làm giảm căng thẳng trên lưng và vai của bạn và giúp bạn đi bộ với tư thế tốt. Nếu người đi bộ của bạn quá cao hoặc quá thấp, bạn có thể cảm thấy mệt mỏi hoặc mất thăng bằng. Điều chỉnh chiều cao thích hợp giúp bạn an toàn và làm cho đi bộ dễ dàng hơn.

Khung chắc chắn

Một khung chắc chắn mang lại sức mạnh và sự ổn định của người đi bộ lăn của bạn. Bạn muốn một khung làm từ các vật liệu mạnh không uốn cong hoặc phá vỡ dễ dàng. Nhiều chấn thương xảy ra khi các bộ phận Walker chụp hoặc rơi ra trong khi sử dụng. Bạn nên kiểm tra người đi bộ của bạn thường xuyên cho các vết nứt, ốc vít lỏng lẻo hoặc bánh xe bị mòn. Một khung chắc chắn hỗ trợ trọng lượng của bạn và giúp bạn di chuyển an toàn. Nếu bạn nhận thấy thiệt hại, hãy thay thế người đi bộ hoặc sửa nó trước khi bạn sử dụng lại.

• Tìm kiếm các khung làm từ kim loại nhẹ như nhôm.

• Kiểm tra xem tất cả các khớp và kết nối cảm thấy chặt chẽ và an toàn.

• Tránh người đi bộ có dấu hiệu rỉ sét hoặc hao mòn.

Nước chống trượt

Grips không trượt giúp bạn giữ một tay cầm an toàn trên bộ đi bộ lăn của bạn. Bạn cần nắm được làm từ các vật liệu không trượt, ngay cả khi tay bạn đổ mồ hôi. Grips Cattongue sử dụng các vật liệu không độc hại, cấp độ y tế, cung cấp lực kéo và sự thoải mái cao. Bề mặt cao su và đệm dựa trên gel cũng hoạt động tốt để ngăn chặn trượt. Làm sạch kẹp của bạn thường xuyên và kiểm tra mặc. Grips tốt giúp bạn kiểm soát người đi bộ và giảm nguy cơ giảm.

LƯU Ý: Grips không trượt nên cảm thấy thoải mái và giữ nguyên vị trí. Thay thế chúng nếu chúng bắt đầu hao mòn hoặc mất lực kéo.

Các tính năng an toàn như phanh mạnh, chiều cao có thể điều chỉnh, khung chắc chắn và kẹp không trượt kết hợp với nhau để giữ cho bạn an toàn. Bạn nên luôn luôn đảm bảo rằng người đi bộ của bạn phù hợp với bạn và tất cả các bộ phận đều an toàn. Các nghiên cứu lâm sàng cho thấy rằng việc kết hợp các tính năng này với tập thể dục, giáo dục và kiểm tra thường xuyên có thể làm giảm ngã và chấn thương. Khi bạn chú ý đến sự an toàn, bạn bảo vệ bản thân và duy trì hoạt động với người đi bộ lăn.

Cách đi bộ với người đi bộ

Học cách đi bộ với người đi bộ giúp bạn giữ an toàn và tự tin. Bạn cần biết các bước phù hợp cho từng loại Walker. Phần này hướng dẫn bạn thông qua những điều cơ bản, chỉ cho bạn cách sử dụng một cuộn và giải thích cách sử dụng chính xác một cuộn cho sự an toàn tốt nhất.

Đi bộ với người đi bộ

Bạn muốn di chuyển an toàn và tránh ngã. Sử dụng đúng kỹ thuật làm cho một sự khác biệt lớn. Các nhà trị liệu vật lý đề xuất một quy trình từng bước đơn giản để đi bộ với người đi bộ. Thực hiện theo các bước này mỗi khi bạn di chuyển:

1. Đứng thẳng lên và giữ các tay cầm.

2. Di chuyển người đi bộ về phía trước khoảng 6 đến 12 inch. Hãy chắc chắn rằng tất cả bốn mẹo hoặc bánh xe chạm đất.

3. Bước về phía trước với chân yếu hơn hoặc bị thương trước.

4. Mang chân mạnh hơn về phía trước để gặp người khác.

5. Giữ cơ thể của bạn bên trong khung của người đi bộ.

6. Nhìn về phía trước, không xuống dưới chân của bạn.

Mẹo: Luôn giữ ngón chân của bạn bên trong người đi bộ. Điều này giúp bạn giữ cân bằng và ngăn chặn vấp ngã.

Khi bạn cần ngồi xuống, trở lại ghế cho đến khi bạn cảm thấy nó chạm vào lưng chân. Đạt trở lại tay vịn hoặc ghế ngồi, di chuyển chân yếu hơn về phía trước và ngồi xuống từ từ. Để đứng lên, đặt người đi bộ trước mặt bạn, nghiêng về phía trước, đẩy lên bằng cánh tay của bạn và nắm lấy tay cầm khi bạn ổn định.

Những sai lầm phổ biến có thể dẫn đến ngã. Dưới đây là những lỗi hàng đầu mà mọi người mắc phải khi đi bộ với người đi bộ:

1. Không khóa phanh trước khi ngồi.

2. Đi bộ quá nhanh và mất kiểm soát.

3. Điều chỉnh chiều cao không chính xác của tay cầm.

4. Dựa quá nhiều vào tay cầm.

5. Sử dụng người đi bộ trên cầu thang hoặc lề đường.

6. Quá tải người đi bộ với các mặt hàng nặng.

7. Sử dụng người đi bộ trên cỏ, sỏi hoặc các bề mặt không an toàn khác.

8. Bỏ qua kiểm tra bảo trì trên phanh và bánh xe.

9. Không theo dõi các chướng ngại vật hoặc các bước.

10. Mang giày với đế trơn hoặc mòn.

Cảnh báo: Không bao giờ sử dụng người đi bộ trên cầu thang trừ khi một nhà trị liệu vật lý đã đào tạo bạn. Người đi bộ không được thiết kế cho cầu thang và có thể tip hoặc trượt.

Sử dụng một cuộn

Một con lăn đi bộ cho bạn nhiều sự tự do và thoải mái hơn, đặc biệt nếu bạn thích đi bộ ngoài trời hoặc cần nghỉ ngơi thường xuyên. Bạn đẩy một con lăn đi về phía trước thay vì nâng nó. Điều này giúp di chuyển dễ dàng hơn, nhưng bạn phải học cách sử dụng một cuộn một cách an toàn.

Đây là cách sử dụng một cuộn để đi bộ:

1. Đứng thẳng và nắm tay cầm.

2. Đẩy lăn về phía trước một khoảng cách ngắn, giữ cả bốn bánh trên mặt đất.

3. Bước về phía trước với chân yếu hơn trước, sau đó đưa chân mạnh hơn về phía trước.

4. Giữ cơ thể của bạn ở giữa trong khung của cuộn.

5. Sử dụng phanh tay để điều khiển tốc độ của bạn, đặc biệt là trên sườn hoặc mặt đất không bằng phẳng.

6. Luôn nhìn về phía trước và giữ cho tư thế của bạn thẳng.

Lưu ý: Không bao giờ nâng cuộn trong khi đi bộ. Tất cả bốn bánh xe phải ở trên mặt đất để ổn định.

Khi bạn muốn ngồi trên ghế lăn, dừng lại và tham gia phanh. Quay lại và sao lưu cho đến khi bạn cảm thấy chỗ ngồi chạm vào chân của bạn. Giữ tay cầm, ngồi xuống từ từ và giữ cho phanh khóa cho đến khi bạn sẵn sàng đứng lại.

Sự khác biệt chính giữa một người đi bộ tiêu chuẩn và một con lăn đi bộ:

Bạn cần sử dụng một con lăn một cách cẩn thận. Không quá tải rổ hoặc chỗ ngồi với các mặt hàng nặng. Tải trọng nặng có thể làm cho tay lái khó khăn và tăng nguy cơ giảm. Luôn luôn kiểm tra xem phanh có hoạt động trước khi bạn bắt đầu đi bộ với một lăn không.

Sử dụng chính xác một cuộn

Để sử dụng chính xác một cuộn, bạn phải làm theo thói quen an toàn mỗi lần. Nhiều vụ tai nạn xảy ra vì mọi người quên các bước an toàn đơn giản. Dưới đây là cách sử dụng Rollator đúng cách:

1. Điều chỉnh chiều cao tay cầm để khuỷu tay của bạn uốn cong một chút khi bạn cầm tay cầm.

2. Kiểm tra xem tất cả các bánh xe chạm đất trước khi bạn bước về phía trước.

3. Giữ cơ thể của bạn bên trong khung và tránh nghiêng quá xa về phía trước.

4. Sử dụng phanh khi dừng lại, ngồi hoặc quay.

5. Tham gia phanh trước khi ngồi trên ghế.

6. Không sử dụng cuộn trên cầu thang hoặc thang cuốn.

7. Theo dõi các bề mặt không bằng phẳng, lề đường hoặc chướng ngại vật.

8. Mang giày với đế không trượt để bám tốt hơn.

Mẹo: Thường xuyên kiểm tra cuộn của bạn cho các ốc vít lỏng lẻo, bánh xe bị mòn hoặc phanh yếu. Bảo trì giữ cho bạn an toàn.

Khi bạn cần đi lên hoặc xuống một lề đường, hãy sử dụng phương pháp này:

• Để đi lên: Tiền đầu cuộn trở lại để nâng bánh trước lên lề đường. Sau đó cuộn bánh sau lên.

• Để đi xuống: Lăn cuộn về phía trước cho đến khi bánh trước đi xuống, sau đó đưa các bánh xe trở lại xuống một cách cẩn thận. Luôn luôn giữ cả hai tay trên tay cầm và sử dụng phanh nếu cần.

Làm thế nào để đi bộ với một người đi bộ và làm thế nào để sử dụng một con lăn cả hai đều cần chú ý đến chi tiết. Bạn phải tránh những sai lầm phổ biến, chẳng hạn như đi bộ quá nhanh, không khóa phanh hoặc sử dụng thiết bị trên các bề mặt không an toàn. Sử dụng một con lăn an toàn có nghĩa là bạn giữ cả bốn bánh trên mặt đất, sử dụng phanh và không bao giờ cố gắng leo lên cầu thang.

Chú thích: Nếu bạn cảm thấy không chắc chắn về việc sử dụng một cuộn, hãy hỏi một nhà trị liệu vật lý để đào tạo. Học đúng cách giúp bạn độc lập và giảm nguy cơ ngã.

Đi bộ với một con lăn có thể giúp bạn duy trì hoạt động và tận hưởng cuộc sống hàng ngày. Khi bạn biết cách sử dụng một con lăn và làm theo các mẹo an toàn, bạn sẽ giảm nguy cơ chấn thương. Luôn chú ý đến môi trường xung quanh, giữ cho cuộn của bạn trong tình trạng tốt và thực hành những thói quen tốt mỗi ngày.

Mẹo sử dụng Rollator an toàn

Sử dụng a Rollator Walker có thể giúp bạn duy trì hoạt động và an toàn. Bạn cần làm theo các mẹo an toàn quan trọng mỗi khi bạn sử dụng người đi bộ của mình. Những lời khuyên này giúp bạn tránh ngã và di chuyển với sự tự tin, cả trong nhà và ngoài trời.

Trước khi bạn bắt đầu

Bạn nên luôn luôn chuẩn bị trước khi bạn sử dụng trình đi bộ lăn của bạn. Chuẩn bị tốt giữ cho bạn an toàn và giúp bạn tránh những sai lầm phổ biến.

1. Điều chỉnh chiều cao của người đi bộ lăn của bạn. Đứng với cánh tay của bạn ở hai bên. Tay cầm nên đến cổ tay của bạn, và khuỷu tay của bạn nên uốn cong một chút khi bạn cầm chúng.

2. Tìm hiểu cách sử dụng phanh. Thực hành dừng lại và khóa phanh trước khi bạn đi bộ hoặc ngồi.

3. Kiểm tra người đi bộ lăn của bạn. Kiểm tra xem các bánh xe có biến đổi trơn tru không, phanh hoạt động tốt và chỗ ngồi được an toàn. Hãy chắc chắn rằng không có bộ phận nào bị lỏng hoặc bị hỏng.

4. Giữ khu vực đi bộ của bạn rõ ràng. Loại bỏ sự lộn xộn, thảm hoặc dây có thể vấp phải bạn. Luôn luôn kiểm tra con đường của bạn trước khi bạn bắt đầu đi bộ.

5. Di chuyển chậm và cẩn thận. Cơn sốt có thể khiến bạn mất thăng bằng.

6. Không quá tải bộ đi bộ lăn của bạn. Chỉ mang theo các vật phẩm ánh sáng trong giỏ hoặc túi.

7. Nghỉ ngơi khi bạn cảm thấy mệt mỏi. Sử dụng ghế tích hợp để ngăn chặn rơi khỏi quá mức.

8. Đứng thẳng và nhìn về phía trước. Tư thế tốt giúp bạn giữ cân bằng.

Mẹo: Luôn mang giày với đế không trượt. Tránh dép hoặc dép có thể trượt đi.

Đi bộ và rẽ

Bạn cần sử dụng chính xác người đi bộ lăn của mình khi đi bộ và quay. Chuyển động an toàn giúp bạn tránh ngã, đặc biệt là trong không gian chật hẹp.

• Thực hiện các bước nhỏ, ổn định khi bạn quay đầu. Điều này giữ cho bạn kiểm soát và để các bánh xe cuộn trơn tru.

• Ở bên trong khung của người đi bộ lăn của bạn. Đừng nghiêng về phía trước hoặc đi sau nó.

• Thực hành chuyển sang một không gian rộng, mở trước khi thử nó trong các phòng nhỏ.

• Đi bộ với tốc độ ổn định. Đừng vội vàng, đặc biệt là trên sàn không bằng phẳng hoặc trơn trượt.

• Cho bản thân đủ không gian để biến. Trong khu vực đông đúc hoặc công cộng, hãy đợi cho đến khi bạn có phòng.

Mẹo: Hãy ngẩng cao đầu và nhìn vào nơi bạn sẽ đi. Xem đồ nội thất, tường hoặc chướng ngại vật khác.

Những sai lầm phổ biến bao gồm đi bộ quá nhanh, dựa quá nhiều vào tay cầm, hoặc cố gắng biến thành sắc nét. Những hành động này có thể khiến bạn mất thăng bằng. Luôn luôn sử dụng người đi bộ của bạn một cách an toàn và tránh những động tác rủi ro.

Ngồi và đứng

Đi từ đứng đến ngồi và đi từ ngồi đến đứng là những kỹ năng quan trọng. Bạn cần làm theo đúng bước để giữ an toàn.

Làm thế nào để ngồi xuống an toàn:

1. Sao lưu cho đến khi lưng của bạn chạm vào ghế.

2. Khóa phanh trên bộ Walker của bạn.

3. Đưa một tay trở lại tay vịn ghế. Giữ mặt kia trên người đi bộ.

4. Hạ mình từ từ bằng cách sử dụng chân và cánh tay của bạn.

Làm thế nào để đứng lên an toàn:

1. Di chuyển đến rìa ghế.

2. Đặt cả hai chân phẳng trên sàn nhà.

3. Nghiêng về phía trước một chút.

4. Đẩy lên với cánh tay của bạn từ ghế, không phải từ người đi bộ.

5. Một khi bạn ổn định, hãy đặt tay lên tay cầm Rollator Walker và mở khóa phanh.

Cảnh báo: Không bao giờ sử dụng tay cầm Rollator Walker để kéo mình lên khỏi ghế. Điều này có thể khiến người đi bộ di chuyển và khiến bạn ngã.

Nếu bạn có vấn đề về hông, tránh ngồi trên ghế thấp. Sử dụng một cái đệm hoặc một chỗ ngồi nâng để giúp bạn đứng lên dễ dàng hơn. Luôn luôn giữ cho tư thế của bạn thẳng đứng và đừng nghiêng quá xa về phía trước.

Độ dốc và lề đường

Bạn có thể cần phải sử dụng Rollator Walker của bạn ngoài trời. Độ dốc và lề đường có thể là khó khăn. Bạn cần làm theo lời khuyên đặc biệt để giữ an toàn.

• Tiếp cận lề đường thẳng, không ở một góc.

• Khi đi lên một lề đường, hãy lăn người đi bộ gần rìa. Căn chỉnh các bánh trước với lề đường.

• Giữ một tay cầm và sử dụng tay kia của bạn trên lan can hoặc tường nếu có thể.

• Khóa phanh trước khi nâng người đi bộ.

• Tilt người đi bộ lăn trở lại để nâng bánh trước lên lề đường. Sau đó nhấc bánh sau lên.

• Sử dụng người đi bộ để cân bằng khi bạn bước lên. Giải phóng phanh và tiếp tục đi bộ.

• Khi đi xuống một lề đường, lăn người đi bộ đến rìa và khóa phanh.

• Hạ các bánh trước trước, sau đó là bánh xe phía sau.

• Sử dụng lan can hoặc tường để hỗ trợ thêm nếu bạn có thể.

• Di chuyển chậm và giữ một nắm vững trên tay cầm.

• Trên mặt đất không bằng phẳng, chọn con đường trơn tru nhất. Thực hiện các bước ngắn và nâng người đi bộ một chút nếu cần.

Mẹo: Không bao giờ sử dụng bộ đi bộ lăn của bạn trên cầu thang. Đây là một câu trả lời hàng đầu cho câu hỏi, 'Bạn không nên làm gì với người đi bộ? ' Cầu thang không an toàn cho các cuộn.

Các mối nguy hiểm ngoài trời bao gồm cỏ, sỏi, vỉa hè nứt ​​và lề đường. Những điều này có thể làm cho người đi bộ của bạn không ổn định. Luôn kiểm tra con đường của bạn trước khi bạn đi bộ. Tránh đi bộ quá nhanh hoặc mang những vật dụng nặng trên người đi bộ của bạn. Bảo trì kém, như bánh xe bị mòn hoặc phanh lỏng lẻo, cũng có thể làm tăng nguy cơ rơi.

Các mẹo bổ sung cho sự an toàn hàng ngày

• Kiểm tra người đi bộ của bạn thường xuyên. Tìm kiếm ốc vít lỏng lẻo, vết nứt hoặc bánh xe bị mòn.

• Làm sạch người đi bộ của bạn bằng xà phòng nhẹ và nước. Làm khô nó tốt để ngăn ngừa rỉ sét.

• Bôi trơn các bộ phận chuyển động để giữ cho chúng hoạt động trơn tru.

• Lưu trữ người đi bộ của bạn trong một nơi khô ráo, an toàn.

• Thay thế các bộ phận bị mòn ngay lập tức. Điều này bao gồm kẹp, bánh xe và phanh.

Mẹo: Bảo trì thường xuyên giúp bạn sử dụng người đi bộ của bạn một cách an toàn và kéo dài cuộc sống của nó.

Luôn chú ý đến môi trường xung quanh của bạn. Trong nhà, theo dõi thảm, dây và đồ nội thất. Ngoài trời, tránh bề mặt gồ ghề hoặc trơn trượt. Mang giày với độ bám tốt. Không sử dụng người đi bộ lăn của bạn trên cầu thang hoặc thang cuốn. Nếu bạn cảm thấy không chắc chắn, hãy hỏi một nhà trị liệu vật lý để đào tạo.

Bằng cách làm theo các mẹo an toàn này, bạn có thể sử dụng người đi bộ lăn của mình với sự tự tin. Bạn sẽ giảm nguy cơ ngã và tận hưởng sự độc lập lớn hơn mỗi ngày.

Chọn người đi bộ tốt nhất để dừng rơi tùy thuộc vào những gì bạn cần. Nếu bạn đang chữa lành khỏi một chấn thương hoặc cần rất nhiều hỗ trợ, một người đi bộ tiêu chuẩn cho bạn sự ổn định. Nếu bạn muốn di chuyển nhiều hơn và có các tính năng bổ sung, một con lăn đi bộ là tốt cho những người năng động và những người trở nên tốt hơn sau khi phẫu thuật. Bạn nên chọn một người đi bộ phù hợp với nhà và cuộc sống hàng ngày. Giữ cho người đi bộ của bạn trong tình trạng tốt và sử dụng nó một cách an toàn giúp bạn giữ an toàn. Các chuyên gia chăm sóc sức khỏe có thể giúp bạn chọn và phù hợp với người đi bộ của bạn, đặc biệt nếu bạn đang chữa bệnh hoặc bắt đầu phục hồi. Luôn luôn yêu cầu chuyên gia giúp đỡ để đảm bảo bạn an toàn và thoải mái.

Câu hỏi thường gặp

Điều gì làm cho một con lăn đi bộ an toàn hơn một người đi bộ thông thường?

Bạn có được sự an toàn hơn với một lăn đi bộ vì nó có phanh mạnh, bánh xe chắc chắn và chỗ ngồi thoải mái. Khung hỗ trợ chuyển động của bạn. Grips không trượt giúp bạn giữ chặt. Những tính năng này làm giảm nguy cơ rơi của bạn.

Mẹo: Luôn kiểm tra phanh trước khi bạn đi bộ.

Bạn có thể sử dụng một con lăn đi bộ ngoài trời?

Bạn có thể sử dụng một con lăn đi bộ bên ngoài. Các bánh xe cuộn trơn tru trên vỉa hè và đường dẫn. Ghế cho phép bạn nghỉ ngơi khi bạn cần nghỉ ngơi. Hãy chắc chắn rằng bạn tránh mặt đất gồ ghề, cỏ ướt hoặc dốc dốc để giữ an toàn.

Làm thế nào để bạn điều chỉnh một con lăn đi bộ cho chiều cao của bạn?

Đứng thẳng với cánh tay của bạn ở hai bên. Điều chỉnh tay cầm để chúng đến cổ tay của bạn. Khuỷu tay của bạn nên uốn cong một chút khi bạn cầm tay cầm. Điều này giúp bạn đi bộ với tư thế tốt và giữ cho bạn cân bằng.

Bạn nên tránh gì khi sử dụng một con lăn đi bộ?

Bạn không nên sử dụng một con lăn đi bộ trên cầu thang hoặc thang cuốn. Không quá tải rổ hoặc ghế. Tránh đi bộ quá nhanh hoặc quay mạnh. Luôn khóa phanh trước khi ngồi xuống. Theo dõi các chướng ngại vật và bề mặt không bằng phẳng.

Làm thế nào để bạn giữ cho con lăn đi bộ của bạn trong tình trạng tốt?

Kiểm tra con lăn đi bộ của bạn thường xuyên. Kiểm tra các bánh xe, phanh và khung để có thiệt hại. Làm sạch kẹp và ghế. Bôi trơn các bộ phận chuyển động. Thay thế các mảnh bị mòn ngay lập tức. Chăm sóc thường xuyên giúp bạn giữ an toàn và làm cho con lăn của bạn tồn tại lâu hơn.

Lưu ý: Hỏi một chuyên gia chăm sóc sức khỏe nếu bạn cần giúp đỡ sửa chữa.