วอล์คเกอร์ที่ดีที่สุดในการป้องกันน้ำตกคืออะไร?

คุณต้องการที่จะปลอดภัยเมื่อคุณเดินไปรอบ ๆ สิ่งนี้สำคัญมากถ้าคุณมีปัญหาในการเคลื่อนไหว The Walking Rollator เป็นเครื่องมือที่ดีที่สุดในการหยุด Falls มันมีชิ้นส่วนความปลอดภัยที่แข็งแกร่งเช่นล้อคงที่ นอกจากนี้ยังมีเบรกที่ใช้งานง่าย ด้ามจับไม่ลื่นในมือของคุณ วอล์คเกอร์ช่วยให้คุณรู้สึกมั่นใจและควบคุมได้มากขึ้น Walkers ช่วยให้คุณรักษาสมดุลและให้การสนับสนุน การเลือกวอล์คเกอร์ที่เหมาะสมสามารถช่วยให้คุณเคลื่อนไหวได้อย่างปลอดภัยทุกวัน

ประเด็นสำคัญ

• เลือกวอล์คเกอร์ที่ตรงกับความสมดุลและความแข็งแกร่งของคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเหมาะกับความต้องการประจำวันของคุณ สิ่งนี้ช่วยให้คุณปลอดภัยและรู้สึกมั่นใจในตัวเอง

• ลูกกลิ้งเดิน ขยับอย่างราบรื่นและมีเบรก พวกเขายังมีที่นั่ง สิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่ดีสำหรับผู้ที่กระตือรือร้น พวกเขาทำงานได้ดีสำหรับการเดินออกไปข้างนอก

• ดูคุณสมบัติด้านความปลอดภัยเสมอก่อนที่คุณจะใช้วอล์คเกอร์ ตรวจสอบเบรกความสูงที่ปรับได้เฟรมที่แข็งแกร่งและด้ามจับที่ไม่ลื่น

• ใช้วอล์คเกอร์ของคุณอย่างถูกวิธี ขยับอย่างช้าๆและรักษาร่างกายของคุณไว้ในกรอบ ล็อคเบรกเมื่อคุณนั่งลง

• ตรวจสอบวอล์คเกอร์ของคุณบ่อยครั้งและดูแลมัน สิ่งนี้จะช่วยหยุด Falls และทำให้ Walker ของคุณทำงานได้ดี

ประเภทวอล์คเกอร์

การเลือกวอล์คเกอร์ที่เหมาะสมสามารถช่วยให้คุณปลอดภัยและเคลื่อนไหวได้อย่างมั่นใจ วอล์คเกอร์แต่ละประเภทมีระดับการสนับสนุนและคุณสมบัติที่แตกต่างกัน คุณต้องจับคู่วอล์คเกอร์ของคุณกับความสมดุลความแข็งแกร่งและกิจกรรมประจำวัน

วอล์กเกอร์มาตรฐาน

วอล์คเกอร์มาตรฐานช่วยให้คุณมีเสถียรภาพมากที่สุด มันมีสี่ขาที่แข็งแรงพร้อมเคล็ดลับยางที่จับพื้น คุณยกวอล์คเกอร์นี้ในแต่ละขั้นตอน การออกแบบนี้ช่วยให้คุณหากคุณมีปัญหาความสมดุลอย่างรุนแรงหรือต้องการการสนับสนุนที่แข็งแกร่ง คุณอาจพบว่าวอล์คเกอร์นี้ดีที่สุดสำหรับการใช้งานในร่มบนพื้นผิวเรียบ มันทำงานได้ดีถ้าคุณต้องการเครื่องช่วยความคล่องตัวที่รองรับน้ำหนักตัวเต็มของคุณ ฐานขนาดใหญ่ช่วยป้องกันการตก แต่คุณต้องการความแข็งแรงของแขนเพียงพอที่จะยกและเคลื่อนย้าย

เคล็ดลับ: หากคุณมักจะรู้สึกไม่มั่นคงหรือมีปัญหาในการยืนวอล์คเกอร์มาตรฐานสามารถช่วยให้คุณรู้สึกปลอดภัยมากขึ้น

วอล์กเกอร์สองล้อ

วอล์คเกอร์สองล้อมีล้อที่ขาด้านหน้าและเคล็ดลับยางที่ด้านหลัง คุณผลักมันไปข้างหน้าแทนที่จะยกมันขึ้นมา วอล์คเกอร์นี้ช่วยให้คุณมีความเสถียรและการเคลื่อนไหวที่ง่ายขึ้น มันทำงานได้ดีถ้าคุณมีความสมดุลและความแข็งแกร่ง แต่ยังต้องการการสนับสนุน คุณอาจพบว่ามีประโยชน์หากคุณต่อสู้กับพรมหรือพื้นไม่สม่ำเสมอที่บ้าน มันสามารถช่วยให้คุณรักษาท่าทางที่ดีและลดความเสี่ยงของการล้ม

สถานการณ์ที่วอล์คเกอร์สองล้อทำงานได้ดีที่สุด:

• คุณไปถึงผนังหรือเฟอร์นิเจอร์เมื่อเดิน

• คุณล้มลงมาก่อนหรือกังวลเกี่ยวกับการล้ม

• คุณพบว่ามันยากที่จะยืนขึ้นจากเก้าอี้

• คุณต้องการที่จะใช้งานอยู่ แต่รู้สึกกังวลเกี่ยวกับการเคลื่อนไหว

ลูกกลิ้งเดิน

Rollator เดินที่เรียกว่า Rollator Walker หรือ Walker สี่ล้อมีล้อสามหรือสี่ล้อเบรกมือและที่นั่ง วอล์คเกอร์ล้อนี้เคลื่อนไหวได้อย่างราบรื่นและช่วยให้คุณเดินได้เร็วขึ้นด้วยความพยายามน้อยลง คุณควบคุมความเร็วของคุณด้วยเบรกและสามารถหยุดได้อย่างปลอดภัย ที่นั่งช่วยให้คุณพักผ่อนได้หากคุณเหนื่อย Rollator Walker ทำงานได้ดีที่สุดหากคุณมีความสมดุลที่ดีและมีความแข็งแรงเพียงพอที่จะจัดการกับเบรก เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการใช้งานกลางแจ้งและเดินเล่นนานขึ้น ผู้สูงอายุที่กระตือรือร้นหลายคนใช้ลูกกลิ้งเดินเพื่อรักษาความเป็นอิสระและลดความเสี่ยงในการตก

หมายเหตุ: ความปลอดภัยของวอล์คเกอร์สี่ล้อขึ้นอยู่กับความสามารถของคุณในการใช้เบรกและการคัดท้าย ตรวจสอบเสมอว่าเบรกทำงานก่อนที่จะเริ่มเดิน

Rollator Walker สามารถช่วยให้คุณใช้งานได้และปลอดภัยหากคุณไม่ต้องการการรองรับน้ำหนักอย่างเต็มที่ หากคุณต้องการความคล่องตัวมากขึ้นและต้องการออกไปข้างนอกโรลเตอร์เดินอาจเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุด หากคุณต้องการการสนับสนุนเพิ่มเติมวอล์คเกอร์มาตรฐานหรือสองล้ออาจเหมาะกับคุณดีกว่า

คุณสมบัติความปลอดภัยที่สำคัญ

เมื่อคุณเลือกวอล์คเกอร์คุณต้องการมุ่งเน้นไปที่คุณสมบัติที่ช่วยให้คุณปลอดภัยและช่วยป้องกันการตก คุณสมบัติด้านความปลอดภัยที่เหมาะสมสร้างความแตกต่างอย่างมากในชีวิตประจำวันของคุณ คุณต้องตรวจสอบแต่ละส่วนของ Rollator Walker หรือ Wheeled Walker เพื่อให้แน่ใจว่ามันทำงานได้ดีและเหมาะกับคุณ

เบรกและล็อค

เบรกและล็อคเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อความปลอดภัยของคุณ คุณใช้เบรกเพื่อควบคุมความเร็วของคุณและหยุดวอล์คเกอร์ของคุณเมื่อคุณต้องการพักผ่อนหรือนั่ง การใช้เบรกอย่างถูกต้องช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวอย่างกะทันหันและทำให้วอล์คเกอร์ของคุณมั่นคง การศึกษาแสดงให้เห็นว่าเบรกผิดพลาดหรือล็อคที่อ่อนแออาจทำให้วอล์คเกอร์ของคุณเคลื่อนไหวเมื่อคุณไม่คาดหวังนำไปสู่การตกและการบาดเจ็บ คุณควรทดสอบเบรกก่อนเดินทุกครั้ง หากคุณสังเกตเห็นปัญหาใด ๆ ให้ขอความช่วยเหลือหรือรับการซ่อมแซมทันที เบรกและล็อคที่เชื่อถือได้ช่วยปกป้องคุณจากอุบัติเหตุและให้ความมั่นใจเมื่อคุณใช้ Wheeled Walker

เคล็ดลับ: ตรวจสอบเบรกและล็อคเสมอก่อนที่คุณจะเริ่มเดิน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขาถือวอล์คเกอร์เข้าที่เมื่อคุณหยุด

ความสูงที่ปรับได้

การปรับลูกกลิ้งของคุณให้สูงขึ้นจะช่วยให้คุณมีความสมดุลและสะดวกสบาย คุณต้องตั้งค่าที่จับเพื่อให้ข้อศอกของคุณโค้งงอประมาณ 15 องศาเมื่อคุณจับพวกเขา ยืนตรงกับแขนของคุณผ่อนคลายที่ด้านข้างของคุณจากนั้นปรับที่จับเพื่อให้ตรงกับระดับข้อมือของคุณ วิธีนี้ช่วยลดความเครียดที่หลังและไหล่ของคุณและช่วยให้คุณเดินด้วยท่าทางที่ดี หากวอล์คเกอร์ของคุณสูงหรือต่ำเกินไปคุณอาจรู้สึกเหนื่อยหรือเสียสมดุล การปรับความสูงที่เหมาะสมช่วยให้คุณปลอดภัยและทำให้การเดินง่ายขึ้น

กรอบที่แข็งแรง

กรอบที่แข็งแรงให้ความแข็งแรงและความมั่นคงของวอล์คเกอร์ของคุณ คุณต้องการกรอบที่ทำจากวัสดุที่แข็งแกร่งที่ไม่โค้งงอหรือแตกง่าย การบาดเจ็บจำนวนมากเกิดขึ้นเมื่อ Walker Parts Snap หรือหลุดระหว่างการใช้งาน คุณควรตรวจสอบวอล์คเกอร์ของคุณบ่อยครั้งสำหรับรอยแตกสกรูหลวมหรือล้อที่ชำรุด เฟรมที่เป็นของแข็งรองรับน้ำหนักของคุณและช่วยให้คุณเคลื่อนไหวได้อย่างปลอดภัย หากคุณสังเกตเห็นความเสียหายให้เปลี่ยนวอล์คเกอร์หรือแก้ไขก่อนที่จะใช้อีกครั้ง

• มองหาเฟรมที่ทำจากโลหะที่มีน้ำหนักเบาเช่นอลูมิเนียม

• ตรวจสอบว่าข้อต่อและการเชื่อมต่อทั้งหมดรู้สึกแน่นและปลอดภัย

• หลีกเลี่ยงวอล์กเกอร์ที่มีสัญญาณของการเกิดสนิมหรือสวมใส่

ด้ามจับที่ไม่ลื่น

ด้ามจับที่ไม่ลื่นช่วยให้คุณยึดเกาะที่ปลอดภัยในวอล์คเกอร์โรลเตอร์ของคุณ คุณต้องการด้ามจับที่ทำจากวัสดุที่ไม่ลื่นแม้ว่ามือของคุณจะเหงื่อออก Cattongue Grips ใช้วัสดุระดับการแพทย์ที่ไม่เป็นพิษซึ่งให้แรงฉุดและความสะดวกสบายสูง พื้นผิวยางและหมอนอิงที่ใช้เจลยังทำงานได้ดีเพื่อป้องกันการลื่นไถล ทำความสะอาดด้ามจับบ่อย ๆ และตรวจสอบการสึกหรอ ด้ามจับที่ดีช่วยให้คุณควบคุมวอล์คเกอร์และลดความเสี่ยงของการล้มลง

หมายเหตุ: ด้ามจับที่ไม่ลื่นควรรู้สึกสะดวกสบายและอยู่ในสถานที่ แทนที่พวกเขาหากพวกเขาเริ่มเสื่อมสภาพหรือสูญเสียแรงฉุด

คุณสมบัติด้านความปลอดภัยเช่นเบรกที่แข็งแกร่งความสูงที่ปรับได้เฟรมที่ทนทานและด้ามจับที่ไม่ลื่นทำงานร่วมกันเพื่อให้คุณปลอดภัย คุณควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าวอล์คเกอร์ของคุณเหมาะกับคุณและทุกส่วนปลอดภัย การศึกษาทางคลินิกแสดงให้เห็นว่าการรวมคุณสมบัติเหล่านี้เข้ากับการออกกำลังกายการศึกษาและการตรวจสอบเป็นประจำสามารถลดการตกและการบาดเจ็บ เมื่อคุณให้ความสนใจกับความปลอดภัยคุณจะป้องกันตัวเองและกระตือรือร้นกับวอล์คเกอร์โรลเตอร์ของคุณ

วิธีเดินกับวอล์คเกอร์

การเรียนรู้วิธีเดินด้วยวอล์คเกอร์ช่วยให้คุณปลอดภัยและมั่นใจ คุณต้องรู้ขั้นตอนที่เหมาะสมสำหรับวอล์คเกอร์แต่ละประเภท ส่วนนี้จะแนะนำคุณผ่านพื้นฐานแสดงวิธีการใช้ Rollator และอธิบายวิธีการใช้ Rollator เพื่อความปลอดภัยที่ดีที่สุดอย่างถูกต้อง

เดินกับวอล์คเกอร์

คุณต้องการย้ายอย่างปลอดภัยและหลีกเลี่ยงการตก การใช้เทคนิคที่เหมาะสมสร้างความแตกต่างอย่างมาก นักกายภาพบำบัดแนะนำกระบวนการทีละขั้นตอนง่ายๆสำหรับการเดินกับวอล์คเกอร์ ทำตามขั้นตอนเหล่านี้ทุกครั้งที่คุณย้าย:

1. ยืนขึ้นตรงและจับมือจับ

2. เลื่อนวอล์คเกอร์ไปข้างหน้าประมาณ 6 ถึง 12 นิ้ว ตรวจสอบให้แน่ใจว่าทั้งสี่เคล็ดลับหรือล้อสัมผัสกับพื้น

3. ก้าวไปข้างหน้าด้วยขาที่อ่อนแอหรือได้รับบาดเจ็บก่อน

4. นำขาที่แข็งแกร่งของคุณไปข้างหน้าเพื่อพบกับคนอื่น

5. รักษาร่างกายของคุณไว้ในกรอบของวอล์คเกอร์

6. มองไปข้างหน้าอย่าลงที่เท้าของคุณ

เคล็ดลับ: เก็บนิ้วเท้าไว้ในวอล์คเกอร์เสมอ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณมีความสมดุลและป้องกันการสะดุด

เมื่อคุณต้องการนั่งลงไปที่เก้าอี้จนกว่าคุณจะรู้สึกว่ามันสัมผัสกับด้านหลังของขา เอื้อมมือกลับไปหาที่วางแขนหรือที่นั่งขยับขาที่อ่อนแอกว่าไปข้างหน้าและนั่งลงอย่างช้าๆ หากต้องการยืนขึ้นวางวอล์คเกอร์ไว้ข้างหน้าคุณเอนไปข้างหน้าดันแขนของคุณและจับมือจับเมื่อคุณมั่นคง

ความผิดพลาดทั่วไปสามารถนำไปสู่การตก นี่คือข้อผิดพลาดอันดับต้น ๆ ที่ผู้คนทำเมื่อเดินกับวอล์คเกอร์:

1. ล้มเหลวในการล็อคเบรกก่อนนั่ง

2. เดินเร็วเกินไปและสูญเสียการควบคุม

3. การปรับความสูงที่ไม่ถูกต้องของมือจับ

4. พิงมากเกินไปบนมือจับ

5. ใช้วอล์คเกอร์บนบันไดหรือขอบถนน

6. การโอเวอร์โหลดวอล์คเกอร์ด้วยของหนัก

7. ใช้วอล์คเกอร์บนพื้นหญ้ากรวดหรือพื้นผิวที่ไม่ปลอดภัยอื่น ๆ

8. ข้ามการตรวจสอบการบำรุงรักษาบนเบรกและล้อ

9. ไม่เฝ้าดูอุปสรรคหรือขั้นตอน

10. สวมรองเท้าที่มีพื้นรองเท้าลื่นหรือสวมใส่

การแจ้งเตือน: อย่าใช้วอล์คเกอร์บนบันไดเว้นแต่นักกายภาพบำบัดได้ฝึกฝนคุณ วอล์กเกอร์ไม่ได้ออกแบบมาสำหรับบันไดและสามารถปลายหรือลื่น

ใช้ลูกกลิ้ง

โรลเตอร์เดินช่วยให้คุณมีอิสระและสะดวกสบายมากขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณต้องการเดินกลางแจ้งหรือต้องการพักผ่อนบ่อยๆ คุณดันลูกกลิ้งเดินไปข้างหน้าแทนที่จะยกมันขึ้นมา สิ่งนี้ทำให้ง่ายต่อการย้าย แต่คุณต้องเรียนรู้วิธีการใช้โรลเดอร์อย่างปลอดภัย

นี่คือวิธีการใช้ลูกกลิ้งสำหรับการเดิน:

1. ยืนตัวตรงและจับมือจับ

2. ดันลูกกลิ้งไปข้างหน้าในระยะทางสั้น ๆ ทำให้ทั้งสี่ล้ออยู่บนพื้น

3. ก้าวไปข้างหน้าด้วยขาที่อ่อนแอของคุณก่อนจากนั้นนำขาที่แข็งแรงขึ้นไปข้างหน้า

4. ให้ร่างกายของคุณอยู่กึ่งกลางภายในกรอบของลูกกลิ้ง

5. ใช้เบรกมือเพื่อควบคุมความเร็วของคุณโดยเฉพาะบนเนินเขาหรือพื้นดินที่ไม่สม่ำเสมอ

6. มองไปข้างหน้าเสมอและเก็บท่าทางของคุณไว้ตรง

หมายเหตุ: อย่ายกลูกกลิ้งขณะเดิน ล้อทั้งสี่ต้องอยู่บนพื้นเพื่อความมั่นคง

เมื่อคุณต้องการนั่งบนที่นั่งโรลเตอร์ให้หยุดและมีส่วนร่วมกับเบรก หันหลังกลับและสำรองจนกว่าคุณจะรู้สึกว่าที่นั่งสัมผัสขาของคุณ จับมือจับนั่งลงอย่างช้าๆและรักษาเบรกไว้จนกว่าคุณจะพร้อมที่จะยืนอีกครั้ง

ความแตกต่างที่สำคัญระหว่างวอล์คเกอร์มาตรฐานและโรลเดอร์เดิน:

คุณต้องใช้ลูกกลิ้งด้วยความระมัดระวัง อย่าโอเวอร์โหลดตะกร้าหรือที่นั่งที่มีของหนัก ภาระหนักสามารถทำให้พวงมาลัยแข็งและเพิ่มความเสี่ยงของการล้ม ตรวจสอบเสมอว่าเบรกทำงานก่อนที่คุณจะเริ่มเดินด้วยลูกกลิ้ง

ใช้ลูกกลิ้งอย่างถูกต้อง

ในการใช้ Rollator อย่างถูกต้องคุณต้องติดตามนิสัยที่ปลอดภัยทุกครั้ง อุบัติเหตุมากมายเกิดขึ้นเพราะผู้คนลืมขั้นตอนความปลอดภัยอย่างง่าย นี่คือวิธีการใช้ Rollator อย่างถูกต้อง:

1. ปรับความสูงที่จับเพื่อให้ข้อศอกของคุณงอเล็กน้อยเมื่อคุณจับมือจับ

2. ตรวจสอบว่าล้อทั้งหมดสัมผัสกับพื้นก่อนที่คุณจะก้าวไปข้างหน้า

3. รักษาร่างกายของคุณไว้ในกรอบและหลีกเลี่ยงการเอนไปข้างหน้ามากเกินไป

4. ใช้เบรกเมื่อหยุดนั่งหรือหมุน

5. มีส่วนร่วมเบรกก่อนนั่งบนที่นั่ง

6. อย่าใช้ลูกกลิ้งบนบันไดหรือบันไดเลื่อน

7. ดูพื้นผิวที่ไม่สม่ำเสมอขอบถนนหรืออุปสรรค

8. สวมรองเท้าที่มีพื้นรองเท้าที่ไม่ลื่นเพื่อการยึดเกาะที่ดีขึ้น

เคล็ดลับ: ตรวจสอบลูกกลิ้งของคุณเป็นประจำสำหรับสกรูหลวมล้อที่สวมใส่หรือเบรกอ่อนแอ การบำรุงรักษาช่วยให้คุณปลอดภัย

เมื่อคุณต้องการขึ้นหรือลงขอบถนนให้ใช้วิธีนี้:

• ในการขึ้นไป: ปลายโรลเตอร์กลับเล็กน้อยเพื่อยกล้อหน้าลงบนขอบถนน จากนั้นหมุนล้อหลังขึ้น

• หากต้องการลง: หมุนลูกกลิ้งไปข้างหน้าจนล้อหน้าลงแล้วนำล้อหลังลงอย่างระมัดระวัง จับมือทั้งสองไว้บนมือจับเสมอและใช้เบรกหากจำเป็น

วิธีการเดินด้วยวอล์คเกอร์และวิธีการใช้โรลเดอร์ทั้งคู่ต้องการความใส่ใจในรายละเอียด คุณต้องหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดทั่วไปเช่นการเดินเร็วเกินไปไม่ล็อคเบรกหรือใช้อุปกรณ์บนพื้นผิวที่ไม่ปลอดภัย การใช้ลูกกลิ้งอย่างปลอดภัยหมายความว่าคุณเก็บล้อทั้งสี่ไว้บนพื้นดินใช้เบรกและอย่าพยายามปีนบันได

COLOUT: หากคุณรู้สึกไม่แน่ใจเกี่ยวกับการใช้ Rollator ให้ถามนักกายภาพบำบัดสำหรับการฝึกอบรม การเรียนรู้วิธีที่ถูกต้องจะช่วยให้คุณมีความเป็นอิสระและลดความเสี่ยงของการตก

การเดินด้วยลูกกลิ้งสามารถช่วยให้คุณมีชีวิตประจำวันและเพลิดเพลินกับชีวิตประจำวัน เมื่อคุณรู้วิธีใช้ลูกกลิ้งและทำตามเคล็ดลับความปลอดภัยคุณจะลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ ให้ความสนใจกับสภาพแวดล้อมของคุณเสมอให้โรลเตอร์ของคุณอยู่ในสภาพดีและฝึกฝนนิสัยที่ดีทุกวัน

เคล็ดลับการใช้ Rollator ที่ปลอดภัย

ใช้ไฟล์ Rollator Walker สามารถช่วยให้คุณมีความกระตือรือร้นและปลอดภัย คุณต้องทำตามเคล็ดลับความปลอดภัยที่สำคัญทุกครั้งที่ใช้วอล์คเกอร์ เคล็ดลับเหล่านี้ช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการตกและเคลื่อนไหวด้วยความมั่นใจทั้งในร่มและกลางแจ้ง

ก่อนเริ่ม

คุณควรเตรียมตัวก่อนที่จะใช้ Rollator Walker การเตรียมการที่ดีช่วยให้คุณปลอดภัยและช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดทั่วไป

1. ปรับความสูงของวอล์คเกอร์โรลเตอร์ของคุณ ยืนด้วยแขนของคุณที่ด้านข้างของคุณ มือจับควรไปถึงข้อมือของคุณและข้อศอกของคุณควรโค้งงอเล็กน้อยเมื่อคุณจับพวกเขา

2. เรียนรู้วิธีใช้เบรก ฝึกฝนการหยุดและล็อคเบรกก่อนที่คุณจะเดินหรือนั่ง

3. ตรวจสอบ Rollator Walker ของคุณ ตรวจสอบว่าล้อเปลี่ยนได้อย่างราบรื่นเบรคทำงานได้ดีและที่นั่งปลอดภัย ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีชิ้นส่วนหลวมหรือหัก

4. ทำให้พื้นที่เดินของคุณชัดเจน ลบความยุ่งเหยิงพรมหรือสายไฟที่สามารถเดินทางไปได้ ตรวจสอบเส้นทางของคุณก่อนที่จะเริ่มเดิน

5. เคลื่อนไหวช้าและระมัดระวัง การวิ่งสามารถทำให้คุณสูญเสียความสมดุล

6. อย่าโอเวอร์โหลดวอล์คเกอร์ของคุณมากเกินไป พกสินค้าเบา ๆ ในตะกร้าหรือกระเป๋า

7. พักผ่อนเมื่อคุณรู้สึกเหนื่อย ใช้ที่นั่งในตัวเพื่อป้องกันการตกจากการรับรู้มากเกินไป

8. ยืนตรงและมองไปข้างหน้า ท่าทางที่ดีช่วยให้คุณมีความสมดุล

เคล็ดลับ: สวมรองเท้าที่มีพื้นรองเท้าที่ไม่ลื่นเสมอ หลีกเลี่ยงรองเท้าแตะหรือรองเท้าแตะที่สามารถลื่นไถลได้

การเดินและเลี้ยว

คุณต้องใช้ Rollator Walker ของคุณอย่างถูกต้องเมื่อเดินและเลี้ยว การเคลื่อนไหวที่ปลอดภัยช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการตกโดยเฉพาะอย่างยิ่งในพื้นที่แคบ

• ทำตามขั้นตอนเล็ก ๆ ที่มั่นคงเมื่อคุณเลี้ยว สิ่งนี้จะช่วยให้คุณควบคุมได้และช่วยให้ล้อหมุนได้อย่างราบรื่น

• อยู่ในกรอบของวอล์คเกอร์โรลเตอร์ของคุณ อย่าเอนตัวไปข้างหน้าหรือเดินไปข้างหลัง

• ฝึกฝนการเปลี่ยนในพื้นที่เปิดโล่งขนาดใหญ่ก่อนที่จะลองในห้องเล็ก ๆ

• เดินอย่างต่อเนื่อง อย่ารีบเร่งโดยเฉพาะอย่างยิ่งบนพื้นที่ไม่สม่ำเสมอหรือลื่น

• ให้พื้นที่เพียงพอที่จะเปลี่ยน ในพื้นที่แออัดหรือสาธารณะรอจนกว่าคุณจะมีที่ว่าง

เคล็ดลับ: รักษาหัวของคุณและดูว่าคุณจะไปที่ไหน ดูเฟอร์นิเจอร์ผนังหรืออุปสรรคอื่น ๆ

ความผิดพลาดทั่วไปรวมถึงการเดินเร็วเกินไปเอนตัวลงบนมือจับมากเกินไปหรือพยายามเลี้ยวอย่างรวดเร็ว การกระทำเหล่านี้อาจทำให้คุณสูญเสียความสมดุล ใช้วอล์คเกอร์ของคุณอย่างปลอดภัยและหลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวที่มีความเสี่ยง

การนั่งและยืน

การไปจากการยืนไปนั่งและไปจากการนั่งยืนเป็นทักษะที่สำคัญ คุณต้องทำตามขั้นตอนที่เหมาะสมเพื่อให้ปลอดภัย

วิธีนั่งลงอย่างปลอดภัย:

1. กลับขึ้นมาจนกระทั่งหลังขาของคุณแตะเก้าอี้

2. ล็อคเบรกบนวอล์คเกอร์โรลเตอร์ของคุณ

3. เอื้อมมือกลับไปหาที่วางแขนเก้าอี้ เก็บไว้อีกข้างหนึ่งบนวอล์คเกอร์

4. ลดระดับตัวเองอย่างช้าๆโดยใช้ขาและแขน

วิธีการยืนขึ้นอย่างปลอดภัย:

1. ย้ายไปที่ขอบเก้าอี้

2. วางเท้าทั้งสองข้างบนพื้น

3. โน้มตัวไปข้างหน้าเล็กน้อย

4. ดันแขนของคุณจากเก้าอี้ไม่ใช่จากวอล์คเกอร์

5. เมื่อคุณมั่นคงให้วางมือบนมือจับโรลเลอร์วอล์คเกอร์และปลดล็อกเบรก

การแจ้งเตือน: อย่าใช้มือจับ Rollator Walker เพื่อดึงตัวเองขึ้นมาจากเก้าอี้ สิ่งนี้อาจทำให้วอล์คเกอร์เคลื่อนไหวและทำให้คุณล้มลง

หากคุณมีปัญหาสะโพกให้หลีกเลี่ยงการนั่งบนเก้าอี้ต่ำ ใช้เบาะหรือที่นั่งยกเพื่อช่วยให้คุณยืนขึ้นได้ง่ายขึ้น รักษาท่าทางของคุณให้ตั้งตรงเสมอและอย่าเอนไปข้างหน้ามากเกินไป

เนินเขา

คุณอาจต้องใช้ Rollator Walker กลางแจ้ง ความลาดชันและขอบถนนอาจเป็นเรื่องยุ่งยาก คุณต้องทำตามเคล็ดลับพิเศษเพื่อให้ปลอดภัย

• เข้าใกล้เส้นตรงไม่ใช่มุม

• เมื่อขึ้นไปบนขอบถนนให้หมุนวอล์คเกอร์ใกล้กับขอบ จัดแนวล้อหน้าเข้ากับขอบถนน

• จับมือจับหนึ่งตัวและใช้มืออีกข้างบนราวบันไดหรือผนังถ้าเป็นไปได้

• ล็อคเบรกก่อนยกวอล์คเกอร์

• เอียง Rollator Walker กลับเพื่อยกล้อหน้าลงบนขอบถนน จากนั้นยกล้อหลังขึ้น

• ใช้วอล์คเกอร์เพื่อความสมดุลในขณะที่คุณก้าวขึ้น ปล่อยเบรกและเดินต่อไป

• เมื่อลงไปที่ขอบถนนให้หมุนวอล์คเกอร์ไปที่ขอบและล็อคเบรก

• ลดล้อหน้าลงก่อนจากนั้นล้อหลัง

• ใช้ราวบันไดหรือผนังเพื่อรองรับพิเศษหากทำได้

• ขยับอย่างช้าๆและจับยึดที่จับได้อย่างแน่นหนา

• บนพื้นดินที่ไม่สม่ำเสมอเลือกเส้นทางที่ราบรื่นที่สุด ทำตามขั้นตอนสั้น ๆ แล้วยกวอล์คเกอร์เล็กน้อยหากจำเป็น

เคล็ดลับ: อย่าใช้ Rollator Walker ของคุณบนบันได นี่เป็นคำตอบสูงสุดสำหรับคำถาม 'คุณไม่ควรทำอะไรกับวอล์คเกอร์? ' บันไดไม่ปลอดภัยสำหรับลูกกลิ้ง

อันตรายกลางแจ้งรวมถึงหญ้ากรวดทางเท้าแตกและขอบถนน สิ่งเหล่านี้สามารถทำให้วอล์คเกอร์ของคุณไม่มั่นคง ตรวจสอบเส้นทางของคุณก่อนเดิน หลีกเลี่ยงการเดินเร็วเกินไปหรือถือของหนักบนวอล์คเกอร์ของคุณ การบำรุงรักษาที่ไม่ดีเช่นล้อที่สวมใส่หรือเบรกหลวมสามารถเพิ่มความเสี่ยงของการล้ม

เคล็ดลับพิเศษเพื่อความปลอดภัยในชีวิตประจำวัน

• ตรวจสอบ Rollator Walker ของคุณบ่อยครั้ง มองหาสกรูหลวมรอยแตกหรือล้อที่สวมใส่

• ทำความสะอาดวอล์คเกอร์ของคุณด้วยสบู่และน้ำอ่อน ๆ แห้งให้ดีเพื่อป้องกันการเกิดสนิม

• หล่อลื่นชิ้นส่วนที่เคลื่อนไหวเพื่อให้พวกเขาทำงานได้อย่างราบรื่น

• เก็บวอล์คเกอร์ของคุณในที่แห้งและปลอดภัย

• แทนที่ชิ้นส่วนที่สึกหรอทันที ซึ่งรวมถึงด้ามจับล้อและเบรก

เคล็ดลับ: การบำรุงรักษาปกติช่วยให้คุณใช้วอล์คเกอร์ของคุณอย่างปลอดภัยและยืดอายุการใช้งาน

ให้ความสนใจกับสภาพแวดล้อมของคุณเสมอ ในอาคารดูพรมสายไฟและเฟอร์นิเจอร์ กลางแจ้งหลีกเลี่ยงพื้นผิวที่ขรุขระหรือลื่น สวมรองเท้าที่มีด้ามจับที่ดี อย่าใช้ Rollator Walker ของคุณบนบันไดหรือบันไดเลื่อน หากคุณรู้สึกไม่แน่ใจให้ถามนักกายภาพบำบัดสำหรับการฝึกอบรม

โดยทำตามเคล็ดลับความปลอดภัยเหล่านี้คุณสามารถใช้ Rollator Walker ด้วยความมั่นใจ คุณจะลดความเสี่ยงของการตกและเพลิดเพลินไปกับความเป็นอิสระมากขึ้นทุกวัน

การเลือกวอล์คเกอร์ที่ดีที่สุดเพื่อหยุดน้ำตกขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณต้องการ หากคุณกำลังรักษาจากการบาดเจ็บหรือต้องการการสนับสนุนมากมายวอล์คเกอร์มาตรฐานจะให้ความมั่นคงแก่คุณ หากคุณต้องการย้ายมากขึ้นและมีคุณสมบัติพิเศษ Rollator เดินเป็นสิ่งที่ดีสำหรับคนที่กระตือรือร้นและผู้ที่ดีขึ้นหลังการผ่าตัด คุณควรเลือกวอล์คเกอร์ที่เหมาะกับบ้านและชีวิตประจำวันของคุณ การรักษาวอล์คเกอร์ของคุณให้อยู่ในสภาพดีและใช้มันอย่างปลอดภัยช่วยให้คุณปลอดภัย ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพสามารถช่วยคุณเลือกและพอดีกับวอล์คเกอร์ของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังรักษาหรือเริ่มทำกายภาพบำบัด ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญเสมอเพื่อให้แน่ใจว่าคุณปลอดภัยและสะดวกสบาย

คำถามที่พบบ่อย

อะไรทำให้โรลเตอร์เดินปลอดภัยกว่าวอล์คเกอร์ทั่วไป?

คุณจะได้รับความปลอดภัยมากขึ้นด้วยโรลเดอร์เดินเพราะมีเบรกที่แข็งแกร่งล้อที่แข็งแรงและที่นั่งที่สะดวกสบาย เฟรมรองรับการเคลื่อนไหวของคุณ ด้ามจับที่ไม่ลื่นช่วยให้คุณยึดมั่น คุณสมบัติเหล่านี้ลดความเสี่ยงของการล้ม

เคล็ดลับ: ตรวจสอบเบรกก่อนเดินเสมอ

คุณสามารถใช้ Rollator Walking Outdoors ได้หรือไม่?

คุณสามารถใช้ลูกกลิ้งเดินด้านนอก ล้อหมุนอย่างราบรื่นบนทางเท้าและเส้นทาง ที่นั่งช่วยให้คุณพักผ่อนได้เมื่อคุณต้องการพัก ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณหลีกเลี่ยงพื้นดินที่ขรุขระหญ้าเปียกหรือลาดชันเพื่อให้ปลอดภัย

คุณปรับลูกกลิ้งเดินเพื่อความสูงได้อย่างไร?

ยืนตรงกับแขนของคุณที่ด้านข้างของคุณ ปรับที่จับเพื่อให้พวกเขาไปถึงข้อมือของคุณ ข้อศอกของคุณควรงอเล็กน้อยเมื่อคุณจับมือจับ สิ่งนี้ช่วยให้คุณเดินด้วยท่าทางที่ดีและทำให้คุณสมดุล

คุณควรหลีกเลี่ยงอะไรเมื่อใช้ Rollator Walking?

คุณไม่ควรใช้ลูกกลิ้งเดินบนบันไดหรือบันไดเลื่อน อย่าโอเวอร์โหลดตะกร้าหรือที่นั่ง หลีกเลี่ยงการเดินเร็วเกินไปหรือเลี้ยวอย่างรวดเร็ว ล็อคเบรกก่อนนั่งลงเสมอ เฝ้าดูอุปสรรคและพื้นผิวที่ไม่สม่ำเสมอ

คุณจะทำให้ Rollator เดินของคุณอยู่ในสภาพดีได้อย่างไร?

ตรวจสอบลูกกลิ้งเดินของคุณบ่อยๆ ตรวจสอบล้อเบรกและเฟรมสำหรับความเสียหาย ทำความสะอาดด้ามจับและที่นั่ง หล่อลื่นชิ้นส่วนที่เคลื่อนไหว แทนที่ชิ้นส่วนที่ชำรุดทันที การดูแลเป็นประจำช่วยให้คุณปลอดภัยและทำให้โรลเตอร์ของคุณอยู่ได้นานขึ้น

หมายเหตุ: ถามผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพหากคุณต้องการความช่วยเหลือในการซ่อมแซม