Ո՞րն է ամենալավ քայլողը անկումը կանխելու համար:

Դուք ցանկանում եք ապահով լինել, երբ շրջում եք: Սա շատ կարևոր է, եթե դուք դժվարանում եք շարժվել: Walking Rollator-ը լավագույն գործիքն է անկումը դադարեցնելու համար: Այն ունի ամուր անվտանգության մասեր, ինչպիսիք են կայուն անիվները: Այն ունի նաև արգելակներ, որոնք հեշտ է օգտագործել: Բռնակները չեն սահում ձեր ձեռքերում: Քայլողը օգնում է ձեզ ավելի վստահ զգալ և վերահսկել: Քայլողները օգնում են ձեզ պահպանել ձեր հավասարակշռությունը և աջակցել: Ճիշտ քայլող ընտրելը կարող է օգնել ձեզ ամեն օր ապահով շարժվել:

Հիմնական Takeaways

• Ընտրեք քայլող, որը համապատասխանում է ձեր հավասարակշռությանը և ուժին: Համոզվեք, որ այն համապատասխանում է ձեր ամենօրյա կարիքներին: Սա օգնում է ձեզ ապահով մնալ և վստահ լինել ինքներդ ձեզ վրա:

• Քայլող ռոլլատորները սահուն են շարժվում և ունեն արգելակներ: Նրանք նաև նստարան ունեն։ Սրանք լավ են ակտիվ մարդկանց համար: Նրանք լավ են աշխատում դրսում զբոսնելիս:

• Միշտ նայեք անվտանգության առանձնահատկություններին՝ նախքան զբոսնողը օգտագործելը: Ստուգեք արգելակները, կարգավորվող բարձրությունը, ամուր շրջանակները և բռնակներ, որոնք չեն սահում:

• Օգտագործեք ձեր զբոսնողը ճիշտ ճանապարհով: Դանդաղ շարժվեք և ձեր մարմինը պահեք շրջանակի ներսում: Կողպեք արգելակները, երբ նստում եք:

• Հաճախակի ստուգեք ձեր քայլողին և հոգ տանեք դրա մասին: Սա օգնում է դադարեցնել ընկնելը և թույլ է տալիս, որ ձեր քայլողը լավ աշխատի:

Walker տեսակները

Ճիշտ քայլող ընտրելը կարող է օգնել ձեզ ապահով մնալ և վստահ շարժվել: Յուրաքանչյուր տեսակի քայլող առաջարկում է տարբեր մակարդակների աջակցություն և առանձնահատկություններ: Դուք պետք է ձեր քայլողը համապատասխանեցնեք ձեր հավասարակշռությանը, ուժին և ամենօրյա գործունեությանը:

Ստանդարտ քայլողներ

Ստանդարտ քայլողը ձեզ առավելագույն կայունություն է տալիս: Այն ունի չորս ամուր ոտքեր ռետինե ծայրերով, որոնք բռնում են հատակը: Դուք բարձրացնում եք այս քայլողն ամեն քայլափոխի: Այս դիզայնը օգնում է ձեզ, եթե ունեք հավասարակշռության լուրջ խնդիրներ կամ ուժեղ աջակցության կարիք ունեք: Դուք կարող եք գտնել այս զբոսնողը լավագույնը հարթ մակերեսների վրա ներքին օգտագործման համար: Այն լավ է աշխատում, եթե ձեզ անհրաժեշտ է շարժունակության օգնական, որն ապահովում է ձեր ամբողջ մարմնի քաշը: Խոշոր հիմքն օգնում է կանխել անկումը, սակայն այն բարձրացնելու և տեղափոխելու համար անհրաժեշտ է ձեռքի բավականաչափ ուժ:

Խորհուրդ. Եթե դուք հաճախ անկայուն եք զգում կամ դժվարանում եք կանգնել, ստանդարտ քայլողը կարող է օգնել ձեզ ավելի ապահով զգալ:

Երկու անիվ քայլողներ

Երկանիվ քայլողն ունի անիվներ առջևի ոտքերի վրա, իսկ հետևի մասում՝ ռետինե ծայրեր: Դու առաջ ես մղում այն ​​բարձրացնելու փոխարեն: Այս քայլողը ձեզ տալիս է կայունության և ավելի հեշտ շարժման խառնուրդ: Այն լավ է աշխատում, եթե ունեք որոշակի հավասարակշռություն և ուժ, բայց դեռ աջակցության կարիք ունեք: Հնարավոր է, որ դա օգտակար լինի, եթե տանը պայքարում եք գորգերի կամ անհարթ հատակների հետ: Այն կարող է օգնել ձեզ լավ կեցվածք պահպանել և նվազեցնել ընկնելու վտանգը:

Իրավիճակներ, որտեղ երկանիվ քայլողն ամենալավն է աշխատում.

• Քայլելիս հասնում ես պատերին կամ կահույքին:

• Դուք նախկինում ընկել եք կամ անհանգստանում եք ընկնելու համար:

• Դժվարանում եք ոտքի կանգնել աթոռից։

• Դուք ցանկանում եք ակտիվ մնալ, բայց անհանգստացած եք շարժվելուց:

Քայլող Rollator

Քայլող ռոլլատորը, որը նաև կոչվում է պտտվող կամ քառանիվ քայլող, ունի երեք կամ չորս անիվ, ձեռքի արգելակներ և հաճախ նստատեղ: Այս անիվավոր քայլողը սահուն է շարժվում և թույլ է տալիս ավելի արագ քայլել՝ քիչ ջանք գործադրելով: Դուք վերահսկում եք ձեր արագությունը արգելակներով և կարող եք ապահով կանգ առնել: Նստատեղը ձեզ հանգստանալու տեղ է տալիս, եթե հոգնեք։ Rollator walker-ը լավագույնս աշխատում է, եթե ունեք լավ հավասարակշռություն և բավականաչափ ուժ՝ արգելակները վարելու համար: Այն հիանալի է բացօթյա օգտագործման և ավելի երկար զբոսանքի համար: Շատ ակտիվ տարեցներ օգտագործում են քայլող պտտվող սարք՝ անկախ մնալու և ընկնելու ռիսկը նվազեցնելու համար:

Նշում. Չորս անիվներով քայլողի անվտանգությունը կախված է արգելակները օգտագործելու և ղեկը վարելու ձեր կարողությունից: Քայլելուց առաջ միշտ ստուգեք, որ արգելակները աշխատում են:

Rollator walker-ը կարող է օգնել ձեզ մնալ ակտիվ և ապահով, եթե քաշի ամբողջական պահպանման կարիք չունեք: Եթե ​​ցանկանում եք ավելի շատ շարժունակություն ունենալ և ցանկանում եք դուրս գալ դրսում, քայլող պտտվող սարքը կարող է լինել լավագույն ընտրությունը: Եթե ​​ձեզ ավելի շատ աջակցության կարիք ունեք, ստանդարտ կամ երկանիվ զբոսնողը կարող է ձեզ ավելի հարմար լինել:

Հիմնական անվտանգության առանձնահատկությունները

Երբ ընտրում եք քայլող, դուք ցանկանում եք կենտրոնանալ այն հատկանիշների վրա, որոնք ձեզ ապահով են պահում և օգնում են կանխել ընկնելը: Անվտանգության ճիշտ հատկանիշները մեծ փոփոխություն են առաջացնում ձեր առօրյա կյանքում: Դուք պետք է ստուգեք ձեր պտտվող կամ անիվավոր քայլողի յուրաքանչյուր հատվածը, որպեսզի համոզվեք, որ այն լավ է աշխատում և համապատասխանում է ձեզ:

Արգելակներ և կողպեքներ

Արգելակները և կողպեքները կարևոր են ձեր անվտանգության համար: Դուք օգտագործում եք արգելակները՝ վերահսկելու ձեր արագությունը և կանգնեցնելու ձեր պտտվող քայլողը, երբ ձեզ անհրաժեշտ է հանգստանալ կամ նստել: Արգելակների ճիշտ օգտագործումն օգնում է ձեզ խուսափել հանկարծակի շարժումներից և պահել ձեր քայլողը կայուն: Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ անսարք արգելակները կամ թույլ կողպեքները կարող են պատճառ դառնալ, որ ձեր քայլողը շարժվի այն ժամանակ, երբ դուք դա չեք ակնկալում, ինչը կհանգեցնի վայր ընկնելու և վնասվածքների: Յուրաքանչյուր քայլելուց առաջ դուք պետք է փորձարկեք արգելակները: Եթե ​​որևէ խնդիր նկատում եք, օգնություն խնդրեք կամ անմիջապես վերանորոգեք: Հուսալի արգելակները և կողպեքները պաշտպանում են ձեզ դժբախտ պատահարներից և վստահություն են հաղորդում անիվներով զբոսնելու ժամանակ:

Հուշում. քայլելուց առաջ միշտ ստուգեք արգելակները և կողպեքները: Համոզվեք, որ նրանք պահում են զբոսնողը տեղում, երբ դուք կանգ եք առնում:

Կարգավորելի Բարձրություն

Ձեր պտտվող սարքը ճիշտ բարձրության վրա կարգավորելը կօգնի ձեզ հավասարակշռված և հարմարավետ մնալ: Դուք պետք է կարգավորեք բռնակները այնպես, որ ձեր արմունկները թեքվեն մոտ 15 աստիճանով, երբ բռնում եք դրանք: Կանգնեք ուղիղ՝ ձեռքերը կողքերում հանգստացնելով, ապա կարգավորեք բռնակները՝ դաստակի մակարդակին համապատասխան: Այս մեթոդը նվազեցնում է մեջքի և ուսերի լարվածությունը և օգնում է լավ կեցվածքով քայլել: Եթե ​​ձեր քայլողը շատ բարձր է կամ շատ ցածր, դուք կարող եք հոգնած զգալ կամ կորցնել ձեր հավասարակշռությունը: Բարձրության ճիշտ կարգավորումը ձեզ ապահով է պահում և հեշտացնում է քայլելը:

Ամուր շրջանակ

Ամուր շրջանակը ձեր պտտվող քայլողին տալիս է ուժ և կայունություն: Դուք ցանկանում եք ամուր նյութերից պատրաստված շրջանակ, որը հեշտությամբ չի թեքվում կամ կոտրվում: Շատ վնասվածքներ տեղի են ունենում, երբ օգտագործման ընթացքում քայլողի մասերը պատռվում են կամ ընկնում: Դուք պետք է հաճախ ստուգեք ձեր զբոսանքը ճաքերի, չամրացված պտուտակների կամ մաշված անիվների համար: Ամուր շրջանակն ապահովում է ձեր քաշը և օգնում է ձեզ անվտանգ շարժվել: Եթե ​​նկատում եք վնաս, փոխեք զբոսնողը կամ շտկեք այն նորից օգտագործելուց առաջ:

• Փնտրեք շրջանակներ, որոնք պատրաստված են թեթև մետաղներից, ինչպիսիք են ալյումինը:

• Ստուգեք, որ բոլոր հոդերը և կապերը ամուր և ապահով են զգում:

• Խուսափեք ժանգի կամ մաշվածության նշաններով քայլողներից:

Չսահող բռնակներ

Չսայթաքող բռնակներն օգնում են ձեզ ամուր բռնել ձեր պտտվող քայլողին: Ձեզ անհրաժեշտ են բռնակներ, որոնք պատրաստված են նյութերից, որոնք չեն սահում, նույնիսկ եթե ձեր ձեռքերը քրտնում են: CatTongue Grips-ը օգտագործում է բժշկական որակի, ոչ թունավոր նյութեր, որոնք ապահովում են բարձր ձգողականություն և հարմարավետություն: Ռետինե մակերեսները և գելային հիմքով բարձերը նույնպես լավ են աշխատում՝ սահելը կանխելու համար: Հաճախակի մաքրեք ձեր բռնակները և ստուգեք մաշվածությունը: Լավ բռնակներն օգնում են ձեզ վերահսկել ձեր քայլողն ու նվազեցնել ընկնելու վտանգը:

Նշում. չսայթաքող բռնակները պետք է հարմարավետ զգան և մնան տեղում: Փոխարինեք դրանք, եթե նրանք սկսում են մաշվել կամ կորցնել ձգումը:

Անվտանգության առանձնահատկությունները, ինչպիսիք են ուժեղ արգելակները, կարգավորվող բարձրությունը, ամուր շրջանակները և չսայթաքող բռնակները, աշխատում են միասին՝ ձեզ ապահով պահելու համար: Դուք միշտ պետք է համոզվեք, որ ձեր զբոսանքը լավ է տեղավորվում ձեզ վրա, և բոլոր մասերն ապահով են: Կլինիկական հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ այս հատկանիշները վարժությունների, կրթության և կանոնավոր ստուգումների հետ համատեղելը կարող է նվազեցնել անկումները և վնասվածքները: Երբ ուշադրություն եք դարձնում անվտանգությանը, դուք պաշտպանում եք ինքներդ ձեզ և ակտիվ եք մնում ձեր պտտվող քայլողի հետ:

Ինչպես քայլել զբոսնողի հետ

Սովորելը, թե ինչպես քայլել քայլողի հետ, օգնում է ձեզ ապահով և ինքնավստահ մնալ: Դուք պետք է իմանաք ճիշտ քայլերը յուրաքանչյուր տեսակի քայլողի համար: Այս բաժինը ձեզ ուղղորդում է հիմունքների միջոցով, ցույց է տալիս, թե ինչպես օգտագործել ռոլլատորը և բացատրում է, թե ինչպես ճիշտ օգտագործել ռոլլատորը լավագույն անվտանգության համար:

Քայլում է Walker-ի հետ

Դուք ցանկանում եք ապահով շարժվել և խուսափել ընկնելուց: Ճիշտ տեխնիկայի օգտագործումը մեծ տարբերություն է տալիս: Ֆիզիկական թերապևտները խորհուրդ են տալիս քայլ առ քայլ քայլ առ քայլ քայլել: Ամեն անգամ շարժվելիս հետևեք հետևյալ քայլերին.

1. Կանգնեք ուղիղ և բռնեք բռնակները:

2. Քայլողը առաջ շարժեք մոտ 6-12 դյույմ: Համոզվեք, որ բոլոր չորս ծայրերը կամ անիվները դիպչում են գետնին:

3. Նախ քայլեք առաջ ձեր թույլ կամ վնասված ոտքով:

4. Ավելի ամուր ոտքդ առաջ տար՝ մյուսին հանդիպելու համար:

5. Պահեք ձեր մարմինը քայլողի շրջանակի ներսում:

6. Նայեք առաջ, ոչ թե ներքև ձեր ոտքերի տակ:

Հուշում. Ոտքի մատները միշտ պահեք քայլողի ներսում: Սա օգնում է ձեզ հավասարակշռված մնալ և կանխել սայթաքելը:

Երբ դուք պետք է նստեք, ետ բարձրացեք աթոռին, մինչև զգաք, որ այն դիպչում է ձեր ոտքերի հետևին: Հետ տարեք բազկաթոռներին կամ նստատեղին, ձեր թույլ ոտքը առաջ շարժեք և դանդաղ նստեք: Ոտքի կանգնելու համար քայլողին դրեք ձեր առջև, թեքվեք առաջ, ձեր ձեռքերով հրեք վերև և բռնեք բռնակներից, երբ հաստատուն եք:

Ընդհանուր սխալները կարող են հանգեցնել անկման: Ահա այն հիմնական սխալները, որոնք մարդիկ թույլ են տալիս քայլակով քայլելիս.

1. Նստելուց առաջ արգելակները չկարողանալը.

2. Չափազանց արագ քայլել և կորցնել վերահսկողությունը:

3. Բռնակների բարձրության սխալ կարգավորում:

4. Բռնակներին չափազանց շատ հենվելը:

5. Օգտագործելով քայլողը աստիճանների կամ եզրաքարերի վրա:

6. Զբոսնողը ծանր իրերով ծանրաբեռնելը.

7. Օգտագործելով քայլողը խոտի, մանրախիճի կամ այլ վտանգավոր մակերեսների վրա:

8. Արգելակների և անիվների պահպանման ստուգումները բաց թողնելը:

9. Չհետևելով խոչընդոտներին կամ քայլերին:

10. Սայթաքուն կամ մաշված ներբաններով կոշիկներ կրելը:

Զգուշացում. Երբեք մի օգտագործեք քայլող աստիճանների վրա, քանի դեռ ֆիզիկական թերապևտը ձեզ չի մարզել: Քայլերը նախատեսված չեն աստիճանների համար և կարող են թեքվել կամ սայթաքել:

Օգտագործեք Rollator

Քայլող ռոլլատորը ձեզ ավելի շատ ազատություն և հարմարավետություն է տալիս, հատկապես, եթե սիրում եք զբոսնել դրսում կամ հաճախակի հանգստանալու կարիք ունեք: Դուք առաջ եք մղում քայլող պտտվող պտտվող սարքը, այն բարձրացնելու փոխարեն: Սա հեշտացնում է տեղաշարժը, բայց դուք պետք է սովորեք, թե ինչպես անվտանգ օգտագործել գլանափաթեթը:

Ահա թե ինչպես կարելի է օգտագործել գլանափաթեթը քայլելու համար.

1. Կանգնեք ուղիղ և բռնեք բռնակները:

2. Պտտիչը փոքր հեռավորության վրա մղեք առաջ՝ բոլոր չորս անիվները պահելով գետնին:

3. Քայլեք առաջ ձեր թույլ ոտքով, այնուհետև ձեր ուժեղ ոտքը առաջ բերեք:

4. Պահեք ձեր մարմինը կենտրոնացած պտտվող պտույտի շրջանակում:

5. Օգտագործեք ձեռքի արգելակները՝ վերահսկելու ձեր արագությունը, հատկապես լանջերին կամ անհարթ գետնին:

6. Միշտ նայեք առաջ և ձեր կեցվածքը ուղիղ պահեք:

Նշում. Երբեք մի բարձրացրեք պտտվող սարքը քայլելիս: Կայունության համար բոլոր չորս անիվները պետք է մնան գետնին:

Երբ ցանկանում եք նստել պտտվող նստատեղի վրա, կանգ առեք և միացրեք արգելակները: Շրջվեք և ետ դարձեք, մինչև զգաք, որ նստատեղը հպվում է ձեր ոտքերին: Բռնակները բռնեք, դանդաղ նստեք և արգելակները փակ պահեք, մինչև պատրաստ լինեք նորից կանգնել:

Հիմնական տարբերությունները ստանդարտ զբոսնողի և քայլող ռոլատորի միջև.

Դուք պետք է ուշադիր օգտագործեք ռոլլատորը: Մի ծանրաբեռնեք զամբյուղը կամ նստատեղը ծանր իրերով: Ծանր բեռները կարող են դժվարացնել ղեկը և մեծացնել ընկնելու վտանգը: Միշտ ստուգեք, որ արգելակները աշխատում են, նախքան ռոլլատորով քայլելը:

Ճիշտ օգտագործեք Rollator

Ռոլլատորը ճիշտ օգտագործելու համար դուք պետք է ամեն անգամ հետևեք անվտանգ սովորություններին: Շատ վթարներ տեղի են ունենում, քանի որ մարդիկ մոռանում են անվտանգության պարզ քայլերը: Ահա, թե ինչպես ճիշտ օգտագործել պտտվող սարքը.

1. Կարգավորեք բռնակի բարձրությունը, որպեսզի ձեր արմունկները մի փոքր թեքվեն, երբ բռնում եք բռնակները:

2. Ստուգեք, որ բոլոր անիվները հպվեն գետնին, նախքան առաջ գնալը:

3. Պահեք ձեր մարմինը շրջանակի ներսում և խուսափեք շատ առաջ թեքվելուց:

4. Օգտագործեք արգելակները կանգ առնելիս, նստելիս կամ շրջվելիս:

5. Միացրեք արգելակները նստատեղին նստելուց առաջ:

6. Մի օգտագործեք գլանափաթեթը աստիճանների կամ շարժասանդուղքների վրա:

7. Դիտեք անհարթ մակերեսների, եզրաքարերի կամ խոչընդոտների համար:

8. Ավելի լավ բռնելու համար կրեք չսահող տակացուներով կոշիկներ:

Հուշում. Պարբերաբար ստուգեք ձեր պտտվող պտուտակների, մաշված անիվների կամ թույլ արգելակների համար: Սպասարկումը ձեզ ապահով է պահում:

Երբ դուք պետք է բարձրանաք կամ իջնեք եզրաքարով, օգտագործեք այս մեթոդը.

• Վեր բարձրանալու համար. պտտիչը մի փոքր հետ թեքեք՝ առջևի անիվները եզրաքարի վրա բարձրացնելու համար: Այնուհետև հետևի անիվները վերև գլորեք:

• Իջնելու համար. պտտեցրեք պտտիչը առաջ, մինչև առջևի անիվները իջնեն ներքև, այնուհետև զգուշորեն իջեցրեք հետևի անիվները: Միշտ երկու ձեռքերը պահեք բռնակների վրա և անհրաժեշտության դեպքում օգտագործեք արգելակները:

Ինչպես քայլել զբոսնողի հետ և ինչպես օգտագործել ռոլլատորը, երկուսն էլ պահանջում են ուշադրություն մանրուքների վրա: Դուք պետք է խուսափեք սովորական սխալներից, ինչպիսիք են՝ շատ արագ քայլելը, արգելակները չկողպելը կամ սարքը ոչ անվտանգ մակերեսների վրա օգտագործելը: Անվտանգ պտտվող սարք օգտագործելը նշանակում է, որ դուք բոլոր չորս անիվները պահում եք գետնին, օգտագործում եք արգելակները և երբեք չեք փորձում բարձրանալ աստիճաններով:

Զգուշացում. Եթե վստահ չեք ռոլլատոր օգտագործելու հարցում, խնդրեք ֆիզիկական թերապևտ մարզվել: Ճիշտ ձևով սովորելը օգնում է ձեզ անկախ մնալ և նվազեցնել ընկնելու վտանգը:

Ռոլատորով քայլելը կարող է օգնել ձեզ մնալ ակտիվ և վայելել առօրյան: Երբ դուք գիտեք, թե ինչպես օգտագործել գլանափաթեթը և հետևել անվտանգության խորհուրդներին, դուք նվազեցնում եք վնասվածքների ռիսկը: Միշտ ուշադրություն դարձրեք ձեր շրջապատին, պահեք ձեր պտտվող սարքը լավ վիճակում և ամեն օր կիրառեք լավ սովորություններ:

Անվտանգ Rollator օգտագործման խորհուրդներ

Օգտագործելով ա rollator walker-ը կարող է օգնել ձեզ մնալ ակտիվ և ապահով: Դուք պետք է հետևեք անվտանգության կարևոր խորհուրդներին ամեն անգամ, երբ օգտագործում եք ձեր զբոսանքը: Այս խորհուրդները կօգնեն ձեզ խուսափել ընկնելուց և վստահորեն շարժվել ինչպես ներսում, այնպես էլ դրսում:

Նախքան սկսելը

Դուք միշտ պետք է պատրաստվեք, նախքան ձեր պտտվող քայլակը օգտագործելը: Լավ պատրաստվածությունը ձեզ ապահով է պահում և օգնում է խուսափել սովորական սխալներից:

1. Կարգավորեք ձեր պտտվող քայլողի բարձրությունը: Կանգնեք ձեր ձեռքերը ձեր կողքերին: Բռնակները պետք է հասնեն ձեր դաստակներին, և ձեր արմունկները պետք է մի փոքր թեքվեն, երբ դրանք բռնեք:

2. Իմացեք, թե ինչպես օգտագործել արգելակները: Սովորեք կանգնեցնել և կողպել արգելակները քայլելուց կամ նստելուց առաջ:

3. Ստուգեք ձեր պտտվող քայլողը: Ստուգեք, որ անիվները սահուն պտտվում են, արգելակները լավ են աշխատում, և նստատեղը ապահով է: Համոզվեք, որ մասեր չկան չամրացված կամ կոտրված:

4. Ձեր քայլելու տարածքը մաքուր պահեք: Հեռացրեք խառնաշփոթը, գորգերը կամ լարերը, որոնք կարող են ձեզ շփոթեցնել: Միշտ ստուգեք ձեր ճանապարհը, նախքան քայլելը:

5. Շարժվեք դանդաղ և ուշադիր: Շտապելը կարող է կորցնել հավասարակշռությունը:

6. Մի ծանրաբեռնեք ձեր գլանափաթեթը: Զամբյուղի կամ պայուսակի մեջ կրեք միայն թեթև իրեր:

7. Հանգստացեք, երբ հոգնած եք զգում: Օգտագործեք ներկառուցված նստատեղը՝ գերլարումից ընկնելը կանխելու համար:

8. Կանգնեք ուղիղ և նայեք առաջ: Լավ կեցվածքն օգնում է ձեզ հավասարակշռված մնալ:

Հուշում. Միշտ կրեք չսայթաքող տակացուներով կոշիկներ: Խուսափեք հողաթափերից կամ սանդալներից, որոնք կարող են սայթաքել:

Քայլել և շրջվել

Քայլելիս և շրջվելիս դուք պետք է ճիշտ օգտագործեք ձեր ռոլատորը: Անվտանգ շարժումն օգնում է ձեզ խուսափել ընկնելուց, հատկապես նեղ տարածություններում:

• Շրջվելիս կատարեք փոքր, հաստատուն քայլեր: Սա ձեզ վերահսկում է և թույլ է տալիս, որ անիվները սահուն պտտվեն:

• Մնացեք ձեր պտտվող քայլողի շրջանակի ներսում: Մի թեքվեք առաջ կամ քայլեք դրա հետևից:

• Փորձեք շրջվել մեծ, բաց տարածքում, նախքան այն փորձելը փոքր սենյակներում:

• Քայլեք հաստատուն տեմպով։ Մի շտապեք, հատկապես անհարթ կամ սայթաքուն հատակների վրա:

• Ձեզ բավականաչափ տեղ տվեք շրջվելու համար: Մարդաշատ կամ հասարակական վայրերում սպասեք, մինչև տեղ ունենաք:

Հուշում. Գլուխդ վեր պահիր և նայիր, թե ուր ես գնում: Դիտեք կահույքի, պատերի կամ այլ խոչընդոտների համար:

Ընդհանուր սխալները ներառում են շատ արագ քայլելը, բռնակներին շատ հենվելը կամ կտրուկ շրջվելու փորձը: Այս գործողությունները կարող են հանգեցնել ձեր հավասարակշռության կորստի: Միշտ ապահով օգտագործեք ձեր զբոսանքը և խուսափեք ռիսկային քայլերից:

Նստած և կանգնած

Կարևոր հմտություններ են կանգնածից նստելն ու նստածից կանգնելը: Ապահով մնալու համար դուք պետք է հետևեք ճիշտ քայլերին:

Ինչպես անվտանգ նստել.

1. Վերադառնալ, մինչև ձեր ոտքերի հետևը դիպչի աթոռին:

2. Կողպեք արգելակները ձեր պտտվող քայլողի վրա:

3. Մեկ ձեռքը հետ տարեք աթոռի բազկաթոռին: Մյուս ձեռքը պահեք քայլողի վրա:

4. Դանդաղ իջեցրեք ինքներդ ձեզ՝ օգտագործելով ձեր ոտքերը և ձեռքերը:

Ինչպես անվտանգ ոտքի կանգնել.

1. Տեղափոխեք աթոռի եզրին:

2. Երկու ոտքերը հարթ դրեք հատակին:

3. Մի փոքր թեքվեք առաջ:

4. Ձեռքերդ վեր բարձրացրեք աթոռից, ոչ թե քայլողից:

5. Երբ դուք կայուն եք, ձեր ձեռքերը դրեք պտտվող պտտվող բռնակների վրա և բացեք արգելակները:

Զգուշացում. Երբեք մի օգտագործեք գլանափաթեթի բռնակները՝ աթոռից բարձրանալու համար: Սա կարող է ստիպել քայլողին շարժվել և ընկնել:

Եթե ​​ազդրի հետ կապված խնդիրներ ունեք, խուսափեք ցածր աթոռներին նստելուց։ Օգտագործեք բարձ կամ բարձրացված նստատեղ, որը կօգնի ձեզ ավելի հեշտությամբ ոտքի կանգնել: Ձեր կեցվածքը միշտ ուղիղ պահեք և շատ առաջ մի թեքվեք:

Լանջեր և եզրաքարեր

Հնարավոր է, որ ձեզ անհրաժեշտ լինի օգտագործել ձեր պտտվող զբոսնողը դրսում: Լանջերն ու եզրաքարերը կարող են բարդ լինել: Ապահով մնալու համար դուք պետք է հետևեք հատուկ խորհուրդներին:

• Մոտեցեք եզրաքարերը ուղիղ, ոչ թե անկյան տակ:

• Եզրագծով բարձրանալիս քայլողը գլորեք եզրին մոտ: Հավասարեցրեք առջևի անիվները եզրաքարի հետ:

• Բռնեք մի բռնակով և եթե հնարավոր է, օգտագործեք ձեր մյուս ձեռքը բազրիքի կամ պատի վրա:

• Կողպեք արգելակները նախքան քայլողը բարձրացնելը:

• Թեքեք պտտվող քայլակը ետ՝ առջևի անիվները եզրաքարի վրա բարձրացնելու համար: Այնուհետև բարձրացրեք հետևի անիվները վերև:

• Օգտագործեք քայլողը հավասարակշռության համար, երբ բարձրանում եք: Ազատեք արգելակները և շարունակեք քայլել։

• Եզրագծով իջնելիս քայլողը գլորեք դեպի եզրը և կողպեք արգելակները:

• Սկզբում իջեցրեք առջևի անիվները, ապա հետևի անիվները:

• Եթե ​​կարող եք, լրացուցիչ աջակցության համար օգտագործեք վանդակապատ կամ պատ:

• Դանդաղ շարժվեք և ամուր բռնեք բռնակներից:

• Անհավասար գետնի վրա ընտրեք ամենահարթ ճանապարհը: Կարճ քայլեր կատարեք և անհրաժեշտության դեպքում մի փոքր բարձրացրեք քայլողը:

Հուշում. Երբեք մի օգտագործեք ձեր պտտվող քայլողը աստիճանների վրա: Սա «Ի՞նչ չպետք է անել քայլողի հետ» հարցի գլխավոր պատասխանն է:

Բացօթյա վտանգները ներառում են խոտը, մանրախիճը, ճաքած մայթերը և եզրաքարերը: Սրանք կարող են անկայուն դարձնել ձեր պտտվող քայլողը: Միշտ ստուգեք ձեր ճանապարհը քայլելուց առաջ: Խուսափեք շատ արագ քայլելուց կամ ձեր զբոսնողի վրա ծանր իրեր կրելուց: Վատ սպասարկումը, ինչպես մաշված անիվները կամ արգելակները, նույնպես կարող են մեծացնել ընկնելու վտանգը:

Լրացուցիչ խորհուրդներ առօրյա անվտանգության համար

• Հաճախակի ստուգեք ձեր պտտվող քայլողը: Փնտրեք չամրացված պտուտակներ, ճաքեր կամ մաշված անիվներ:

• Մաքրեք ձեր զբոսանքը մեղմ օճառով և ջրով: Լավ չորացրեք, որպեսզի չժանգոտեք:

• Շարժվող մասերը յուղեք, որպեսզի դրանք սահուն աշխատեն:

• Պահեք ձեր զբոսանքը չոր, ապահով տեղում:

• Անմիջապես փոխարինեք մաշված մասերը: Սա ներառում է բռնակներ, անիվներ և արգելակներ:

Հուշում. կանոնավոր սպասարկումն օգնում է ձեզ անվտանգ օգտագործել ձեր զբոսնողը և երկարացնել դրա կյանքը:

Միշտ ուշադրություն դարձրեք ձեր շրջապատին։ Ներսում հետևեք գորգերի, լարերի և կահույքի համար: Դրսում, խուսափեք կոպիտ կամ սայթաքուն մակերեսներից: Հագեք լավ բռնող կոշիկներ: Մի օգտագործեք ձեր գլանափաթեթը աստիճանների կամ շարժասանդուղքների վրա: Եթե ​​վստահ չեք, խնդրեք ֆիզիկական թերապևտ վերապատրաստման համար:

Հետևելով այս անվտանգության խորհուրդներին՝ դուք կարող եք վստահորեն օգտագործել ձեր պտտվող քայլողը: Դուք կնվազեցնեք ընկնելու վտանգը և ամեն օր ավելի մեծ անկախություն կվայելեք:

Ընկնելը դադարեցնելու համար լավագույն քայլող ընտրելը կախված է նրանից, թե ինչ է ձեզ անհրաժեշտ: Եթե ​​դուք ապաքինվում եք վնասվածքից կամ մեծ աջակցության կարիք ունեք, ստանդարտ քայլողը ձեզ կայունություն է տալիս: Եթե ​​ցանկանում եք ավելի շատ շարժվել և ունենալ լրացուցիչ հնարավորություններ, քայլող ռոլլատորը լավ է ակտիվ մարդկանց և նրանց համար, ովքեր լավանում են վիրահատությունից հետո: Դուք պետք է ընտրեք զբոսնող, որը համապատասխանում է ձեր տանը և առօրյա կյանքին: Ձեր զբոսնողը լավ վիճակում պահելը և այն անվտանգ օգտագործելն օգնում է ձեզ ապահով մնալ: Առողջապահության մասնագետները կարող են օգնել ձեզ ընտրել և հարմարեցնել ձեր քայլողին, հատկապես, եթե դուք ապաքինվում եք կամ սկսում եք վերականգնողական բուժում: Միշտ խնդրեք մասնագետի օգնություն՝ համոզվելու համար, որ դուք ապահով և հարմարավետ եք:

ՀՏՀ

Ի՞նչն է քայլող ռոլլատորն ավելի անվտանգ դարձնում, քան սովորական քայլողը:

Դուք ավելի շատ անվտանգություն եք ստանում Walking Rollator-ով, քանի որ այն ունի ուժեղ արգելակներ, ամուր անիվներ և հարմարավետ նստատեղ: Շրջանակն աջակցում է ձեր շարժմանը: Չսահող բռնակներն օգնում են ձեզ ամուր պահել: Այս հատկանիշները նվազեցնում են ընկնելու վտանգը:

Խորհուրդ. քայլելուց առաջ միշտ ստուգեք արգելակները:

Կարո՞ղ եք դրսում օգտագործել Walking Rollator:

Դրսում կարող եք օգտագործել Walking Rollator: Անիվները սահուն պտտվում են մայթերի և արահետների վրա: Նստատեղը թույլ է տալիս հանգստանալ, երբ ընդմիջման կարիք ունեք: Համոզվեք, որ խուսափում եք կոպիտ հողից, թաց խոտից կամ զառիթափ լանջերից՝ ապահով մնալու համար:

Ինչպե՞ս եք հարմարեցնում քայլող ռուլետը ձեր հասակի համար:

Կանգնեք ուղիղ՝ ձեռքերը կողքերին դնելով: Կարգավորեք բռնակները, որպեսզի դրանք հասնեն ձեր դաստակներին: Ձեր արմունկները պետք է մի փոքր թեքվեն, երբ բռնում եք բռնակները: Սա օգնում է ձեզ լավ կեցվածքով քայլել և հավասարակշռված պահել:

Ինչի՞ց պետք է խուսափել քայլող ռոլլատոր օգտագործելիս:

Դուք չպետք է օգտագործեք քայլող ռոլլատոր աստիճանների կամ շարժասանդուղքների վրա: Մի ծանրաբեռնեք զամբյուղը կամ նստատեղը: Խուսափեք շատ արագ քայլելուց կամ կտրուկ շրջվելուց: Միշտ կողպեք արգելակները նստելուց առաջ: Դիտեք խոչընդոտների և անհարթ մակերեսների համար:

Ինչպե՞ս եք ձեր Walking Rollator-ը լավ վիճակում պահում:

Հաճախակի ստուգեք ձեր Walking Rollator-ը: Ստուգեք անիվները, արգելակները և շրջանակը վնասված լինելու համար: Մաքրեք բռնակներն ու նստատեղը: Յուղել շարժվող մասերը: Անմիջապես փոխարինեք մաշված կտորները: Կանոնավոր խնամքն օգնում է ձեզ ապահով մնալ և ձեր ռոլատորն ավելի երկար տևել:

Նշում. Հարցրեք բուժաշխատողին, եթե վերանորոգման հարցում օգնության կարիք ունեք: