بهترین واکر برای جلوگیری از سقوط چیست؟

شما می خواهید هنگام قدم زدن در امان باشید. اگر در حرکت مشکل دارید ، این بسیار مهم است. غلتک پیاده روی بهترین ابزار برای متوقف کردن سقوط است. دارای قطعات ایمنی قوی مانند چرخ های ثابت است. همچنین دارای ترمزهایی است که استفاده از آنها آسان است. چنگال ها در دستان شما نمی لغزد. یک واکر به شما کمک می کند تا احساس اطمینان و کنترل بیشتری داشته باشید. واکرها به شما کمک می کنند تعادل خود را حفظ کرده و پشتیبانی کنید. انتخاب واکر مناسب می تواند هر روز با خیال راحت حرکت کند.

غذای اصلی

• یک واکر را انتخاب کنید که با تعادل و قدرت شما مطابقت داشته باشد. اطمینان حاصل کنید که متناسب با نیازهای روزانه شما است. این به شما کمک می کند تا در امان بمانید و از خود اطمینان داشته باشید.

• غلتک های پیاده روی هموار حرکت می کنند و ترمز می کنند. آنها همچنین یک صندلی دارند. اینها برای افرادی که فعال هستند خوب است. آنها برای پیاده روی های خارج خوب کار می کنند.

• همیشه قبل از استفاده از واکر به ویژگی های ایمنی نگاه کنید. ترمزها ، ارتفاع قابل تنظیم ، قاب های قوی و چنگک هایی را که لغزش نمی کنند ، بررسی کنید.

• از Walker خود به روش صحیح استفاده کنید. به آرامی حرکت کنید و بدن خود را درون قاب نگه دارید. ترمزها را هنگام نشستن قفل کنید.

• غالباً واکر خود را بررسی کنید و از آن مراقبت کنید. این به متوقف کردن سقوط کمک می کند و واکر را به خوبی کار می کند.

انواع واکر

انتخاب واکر مناسب می تواند به شما در ایمن ماندن و با اعتماد به نفس کمک کند. هر نوع واکر سطوح مختلف پشتیبانی و ویژگی ها را ارائه می دهد. شما باید واکر خود را با تعادل ، قدرت و فعالیت های روزانه خود مطابقت دهید.

واکرهای استاندارد

یک واکر استاندارد بیشترین ثبات را به شما می دهد. این چهار پا محکم با نوک لاستیکی است که کف آن را می پوشند. شما این واکر را با هر مرحله بلند می کنید. این طرح در صورت بروز مشکلات تعادل شدید یا به پشتیبانی شدید به شما کمک می کند. شما ممکن است این واکر را برای استفاده داخلی در سطوح مسطح بهترین پیدا کنید. اگر به کمک تحرکی که از وزن کامل بدن شما پشتیبانی می کند ، خوب کار می کند. پایه بزرگ به جلوگیری از ریزش کمک می کند ، اما برای بلند کردن و جابجایی آن به قدرت بازو کافی نیاز دارید.

نکته: اگر اغلب احساس ناپایدار بودن می کنید یا در ایستادن مشکل دارید ، یک واکر استاندارد می تواند به شما در احساس امنیت بیشتری کمک کند.

واکرهای دو چرخ

یک واکر دو چرخ دارای چرخ های روی پاهای جلو و نوک های لاستیکی در پشت است. شما به جای بلند کردن آن ، آن را به جلو فشار می دهید. این واکر ترکیبی از ثبات و حرکت آسان تر به شما می دهد. اگر تعادل و قدرت داشته باشید اما هنوز هم به پشتیبانی نیاز دارید ، خوب کار می کند. اگر با فرش یا کفهای ناهموار در خانه مبارزه کنید ، ممکن است مفید باشد. این می تواند به شما در حفظ وضعیت خوب و کاهش خطر سقوط کمک کند.

موقعیت هایی که یک واکر دو چرخ به بهترین وجه کار می کند:

• هنگام راه رفتن به دیوارها یا مبلمان می رسید.

• شما قبلاً افتاده اید یا نگران سقوط هستید.

• ایستادن از صندلی سخت است.

• شما می خواهید فعال بمانید اما از حرکت احساس عصبی می کنید.

راه رفتن

یک غلتک پیاده روی ، که به آن یک واکر غلتکی یا واکر چهار چرخ نیز گفته می شود ، دارای سه یا چهار چرخ ، ترمز دستی و اغلب یک صندلی است. این واکر چرخدار هموار حرکت می کند و به شما امکان می دهد با تلاش کمتری سریعتر قدم بزنید. شما سرعت خود را با ترمزها کنترل می کنید و می توانید با خیال راحت متوقف شوید. اگر خسته شوید ، صندلی به شما مکانی می دهد تا استراحت کنید. اگر تعادل خوبی داشته باشید و قدرت کافی برای رسیدگی به ترمزها داشته باشید ، یک واکر Rollator بهترین کار را می کند. این برای استفاده در فضای باز و پیاده روی های طولانی تر عالی است. بسیاری از بزرگسالان مسن فعال برای استقلال و کاهش خطر سقوط خود از غلتک پیاده روی استفاده می کنند.

توجه: ایمنی چهار چرخ واکر به توانایی شما در استفاده از ترمزها و هدایت بستگی دارد. همیشه بررسی کنید که ترمزها قبل از شروع راه رفتن کار می کنند.

در صورت نیاز به پشتیبانی کامل از وزن ، یک واکر Rollator می تواند به شما در فعال و ایمن ماندن کمک کند. اگر می خواهید تحرک بیشتری داشته باشید و دوست دارید به بیرون بروید ، یک غلتک پیاده روی ممکن است بهترین انتخاب باشد. اگر به پشتیبانی بیشتری احتیاج دارید ، یک واکر استاندارد یا دو چرخ ممکن است مناسب شما باشد.

ویژگی های ایمنی کلیدی

هنگامی که یک واکر را انتخاب می کنید ، می خواهید روی ویژگی هایی که شما را ایمن نگه می دارد تمرکز کنید و به جلوگیری از سقوط کمک می کند. ویژگی های ایمنی مناسب تفاوت زیادی در زندگی روزمره شما ایجاد می کند. شما باید هر قسمت از Rollator Walker یا Weeled Walker خود را بررسی کنید تا مطمئن شوید که به خوبی کار می کند و متناسب با شما است.

ترمز و قفل

ترمز و قفل برای ایمنی شما ضروری است. شما از ترمزها برای کنترل سرعت خود استفاده می کنید و در هنگام نیاز به استراحت یا نشستن ، واکر غلتکی خود را متوقف می کنید. استفاده از ترمزها به درستی به شما کمک می کند تا از حرکت ناگهانی جلوگیری کنید و واکر را ثابت نگه دارید. مطالعات نشان می دهد که ترمزهای معیوب یا قفل های ضعیف می توانند باعث شود که واکر شما در هنگام انتظار آن حرکت کند و منجر به ریزش و جراحات شود. شما باید ترمزها را قبل از هر پیاده روی آزمایش کنید. اگر متوجه مشکلی هستید ، از شما کمک بخواهید یا بلافاصله تعمیرات را دریافت کنید. ترمزها و قفل های قابل اعتماد شما را از تصادفات محافظت می کنند و هنگام استفاده از واکر چرخدار خود به شما اطمینان می دهند.

نکته: همیشه قبل از شروع راه رفتن ، ترمزها و قفل ها را بررسی کنید. اطمینان حاصل کنید که آنها هنگام توقف ، واکر را در جای خود نگه می دارند.

ارتفاع قابل تنظیم

تنظیم غلتک خود در ارتفاع مناسب به شما کمک می کند تا متعادل و راحت بمانید. شما باید دستگیره ها را تنظیم کنید تا هنگام گرفتن آنها ، آرنج های شما حدود 15 درجه خم شود. مستقیم با بازوهای خود در کنار خود بایستید ، سپس دستگیره ها را تنظیم کنید تا با سطح مچ دست خود مطابقت داشته باشد. این روش باعث کاهش فشار روی پشت و شانه های شما می شود و به شما کمک می کند تا با وضعیت خوبی قدم بزنید. اگر واکر شما خیلی زیاد یا خیلی کم است ، ممکن است احساس خستگی کنید یا تعادل خود را از دست دهید. تنظیم مناسب ارتفاع شما را ایمن نگه می دارد و پیاده روی را آسان تر می کند.

قاب محکم

یک قاب محکم قدرت و ثبات واکر شما را به شما می دهد. شما می خواهید یک قاب ساخته شده از مواد قوی که به راحتی خم نمی شوند یا شکسته نمی شوند. بسیاری از صدمات هنگامی اتفاق می افتد که قطعات واکر در حین استفاده از بین می روند یا از بین می روند. شما باید غالباً برای ترک ، پیچ های گشاد و یا چرخ های فرسوده ، واکر خود را بازرسی کنید. یک قاب جامد از وزن شما پشتیبانی می کند و به شما کمک می کند تا با خیال راحت حرکت کنید. اگر متوجه خسارت شدید ، واکر را جایگزین کنید یا قبل از استفاده دوباره آن را برطرف کنید.

• به دنبال فریم های ساخته شده از فلزات سبک مانند آلومینیوم باشید.

• بررسی کنید که همه اتصالات و اتصالات احساس محکم و ایمن دارند.

• از واکرها با علائم زنگ زدگی یا سایش خودداری کنید.

چنگک

چنگال های بدون لغزش به شما کمک می کند تا یک دستمال ایمن را در Walker Rollator خود نگه دارید. شما به مواد ساخته شده از موادی که لغزش نمی کنند ، نیاز دارید ، حتی اگر دستان شما عرق شود. Cattongue Grips از مواد پزشکی و غیر سمی استفاده می کند که کشش و راحتی بالایی را فراهم می کند. سطوح لاستیکی و کوسن های مبتنی بر ژل نیز برای جلوگیری از لغزش به خوبی کار می کنند. چنگال های خود را اغلب تمیز کرده و سایش را بررسی کنید. چنگال خوب به شما کمک می کند تا واکر خود را کنترل کرده و خطر سقوط خود را کاهش دهید.

توجه: دستگیره های بدون لغزش باید احساس راحتی کنند و در جای خود بمانند. اگر شروع به فرسودگی یا از دست دادن کشش می کنند ، آنها را جایگزین کنید.

ویژگی های ایمنی مانند ترمزهای قوی ، ارتفاع قابل تنظیم ، قاب های محکم و دستگیره های بدون لغزش با هم کار می کنند تا شما را ایمن نگه دارند. شما همیشه باید مطمئن شوید که واکر شما به خوبی متناسب است و تمام قسمت ها ایمن هستند. مطالعات بالینی نشان می دهد که ترکیب این ویژگی ها با ورزش ، آموزش و چک های منظم می تواند باعث کاهش سقوط و صدمات شود. وقتی به ایمنی توجه می کنید ، از خود محافظت می کنید و با واکر Rollator خود فعال می شوید.

چگونه با یک واکر قدم بزنیم

یادگیری نحوه پیاده روی با واکر به شما در امنیت و اعتماد به نفس کمک می کند. شما باید مراحل مناسب را برای هر نوع واکر بدانید. این بخش شما را از طریق اصول اولیه راهنمایی می کند ، نحوه استفاده از یک غلتک را به شما نشان می دهد و نحوه استفاده صحیح از یک غلتک را برای بهترین ایمنی توضیح می دهد.

راه رفتن با واکر

شما می خواهید با خیال راحت حرکت کنید و از سقوط خودداری کنید. استفاده از تکنیک مناسب تفاوت بزرگی ایجاد می کند. فیزیوتراپی ها یک روند ساده گام به گام را برای پیاده روی با واکر توصیه می کنند. هر بار که حرکت می کنید این مراحل را دنبال کنید:

1. مستقیم بایستید و دستگیره ها را نگه دارید.

2. واکر را حدود 6 تا 12 اینچ به جلو حرکت دهید. اطمینان حاصل کنید که هر چهار نکته یا چرخ زمین را لمس کنید.

3. ابتدا با پای ضعیف یا مجروح خود قدم بگذارید.

4. پای قوی تر خود را به جلو بیاورید تا با دیگری ملاقات کنید.

5. بدن خود را درون قاب واکر نگه دارید.

6. به جلو نگاه کنید ، نه به پاهای خود.

نکته: همیشه انگشتان پا را درون واکر نگه دارید. این به شما کمک می کند تا متعادل بمانید و از خراب شدن جلوگیری کنید.

هنگامی که نیاز به نشستن دارید ، به صندلی برگردید تا احساس کنید که پشت پاهای خود را لمس کنید. به صندلی های بازو یا صندلی برگردید ، پای ضعیف خود را به جلو حرکت دهید و به آرامی بنشینید. برای ایستادن ، واکر را در مقابل خود قرار دهید ، به جلو تکیه دهید ، با بازوهای خود فشار دهید و پس از پایداری دستگیره ها را بگیرید.

اشتباهات رایج می تواند منجر به سقوط شود. در اینجا خطاهای برتر مردم هنگام راه رفتن با واکر وجود دارد:

1. قبل از نشستن در قفل کردن ترمزها.

2. خیلی سریع قدم می زنید و کنترل خود را از دست می دهید.

3. تنظیم نادرست ارتفاع دستگیره.

4. بیش از حد به دستگیره ها تکیه دهید.

5. با استفاده از واکر روی پله ها یا محدوده ها.

6. اضافه بار واکر با وسایل سنگین.

7. با استفاده از واکر روی چمن ، ماسه یا سایر سطوح ناامن.

8. از بررسی های تعمیر و نگهداری روی ترمزها و چرخ ها استفاده کنید.

9. تماشای موانع یا مراحل.

10. پوشیدن کفش با کفهای لغزنده یا فرسوده.

هشدار: هرگز از واکر روی پله ها استفاده نکنید مگر اینکه یک فیزیوتراپی شما را آموزش داده باشد. واکرها برای پله ها طراحی نشده اند و می توانند نوک یا لغزش کنند.

از یک غلتک استفاده کنید

یک غلتک پیاده روی به شما آزادی و راحتی بیشتری می بخشد ، به خصوص اگر دوست دارید به بیرون از منزل بروید یا نیاز به استراحت اغلب داشته باشید. شما به جای بلند کردن آن ، یک غلتک پیاده روی را به جلو فشار می دهید. این کار حرکت را آسان تر می کند ، اما شما باید یاد بگیرید که چگونه با خیال راحت از یک غلتک استفاده کنید.

در اینجا نحوه استفاده از غلتک برای پیاده روی آورده شده است:

1. به صورت ایستاده بایستید و دسته ها را بگیرید.

2. غلتک را به سمت مسافت کوتاه فشار دهید و هر چهار چرخ را روی زمین نگه دارید.

3. ابتدا با پای ضعیف خود قدم بگذارید ، سپس پای قوی تر خود را به جلو بکشید.

4. بدن خود را در قاب غلتک نگه دارید.

5. برای کنترل سرعت خود ، به خصوص در دامنه ها یا زمین های ناهموار ، از ترمزهای دستی استفاده کنید.

6. همیشه به جلو نگاه کنید و وضعیت خود را مستقیم نگه دارید.

توجه: هرگز هنگام راه رفتن ، غلتک را بلند نکنید. هر چهار چرخ باید برای ثبات در زمین بمانند.

هنگامی که می خواهید روی صندلی غلتکی بنشینید ، ترمزها را متوقف کرده و درگیر کنید. چرخانده و به عقب برگردید تا احساس کنید صندلی پاهای شما را لمس می کند. دستگیره ها را نگه دارید ، به آرامی بنشینید و ترمزها را قفل کنید تا دوباره آماده بایستید.

تفاوت های کلیدی بین یک واکر استاندارد و یک غلتک پیاده روی:

شما باید با احتیاط از یک غلتک استفاده کنید. سبد یا صندلی را با وسایل سنگین اضافه نکنید. بارهای سنگین می تواند فرمان را سخت کند و خطر سقوط شما را افزایش دهد. همیشه بررسی کنید که ترمزها قبل از شروع راه رفتن با یک غلتک کار می کنند.

به درستی از یک غلتک استفاده کنید

برای استفاده صحیح از یک غلتک ، باید هر بار عادت های ایمن را دنبال کنید. بسیاری از تصادفات اتفاق می افتد زیرا مردم مراحل ایمنی ساده را فراموش می کنند. در اینجا نحوه استفاده از یک رولگر به روش صحیح آورده شده است:

1. ارتفاع دسته را تنظیم کنید تا هنگام گرفتن دستگیره ، آرنج های شما کمی خم شود.

2. قبل از قدم به جلو ، همه چرخ ها را لمس کنید.

3. بدن خود را درون قاب نگه دارید و از تکیه دادن به خیلی به جلو خودداری کنید.

4. هنگام توقف ، نشستن یا چرخش از ترمزها استفاده کنید.

5. قبل از نشستن روی صندلی ، ترمزها را درگیر کنید.

6. از غلتک روی پله ها یا پله برقی ها استفاده نکنید.

7. مراقب سطوح ، محدوده ها یا موانع ناهموار باشید.

8. برای گرفتن بهتر کفش با کفهای بدون لغزش بپوشید.

نکته: به طور مرتب برای پیچ های گشاد ، چرخ های فرسوده یا ترمزهای ضعیف ، غلتک خود را بازرسی کنید. تعمیر و نگهداری شما را ایمن نگه می دارد.

هنگامی که نیاز به بالا رفتن یا پایین آمدن یک مهار دارید ، از این روش استفاده کنید:

• برای بالا رفتن: چرخنده را کمی به عقب برگردانید تا چرخ های جلو روی آن را بلند کنید. سپس چرخ های عقب را به سمت بالا بچرخانید.

• برای پایین آمدن: رول را به جلو بچرخانید تا چرخ های جلو پایین بروند ، سپس چرخ های پشتی را با دقت پایین بیاورید. همیشه هر دو دست را روی دستگیره ها نگه دارید و در صورت لزوم از ترمز استفاده کنید.

نحوه راه رفتن با واکر و نحوه استفاده از غلتک هر دو نیاز به توجه به جزئیات دارد. شما باید از اشتباهات رایج مانند راه رفتن خیلی سریع ، قفل کردن ترمزها یا استفاده از دستگاه در سطوح ناامن خودداری کنید. استفاده از یک غلتک با خیال راحت به این معنی است که شما هر چهار چرخ را روی زمین نگه دارید ، از ترمز استفاده کنید و هرگز سعی نکنید از پله ها صعود کنید.

فراخوان: اگر از استفاده از غلتک مطمئن نیستید ، از یک فیزیوتراپی برای آموزش بخواهید. یادگیری روش درست به شما کمک می کند تا مستقل باشید و خطر سقوط خود را کاهش می دهد.

پیاده روی با یک غلتک می تواند به شما در فعال ماندن و لذت بردن از زندگی روزمره کمک کند. هنگامی که می دانید چگونه از یک غلتک استفاده کنید و نکات ایمنی را دنبال کنید ، خطر آسیب دیدگی خود را کاهش می دهید. همیشه به محیط اطراف خود توجه کنید ، غلتک خود را در شرایط خوبی نگه دارید و هر روز عادت های خوبی را تمرین کنید.

نکات استفاده از Rollator Safe

با استفاده از a Rollator Walker می تواند به شما در فعال و ایمن ماندن کمک کند. شما باید هر بار که از واکر خود استفاده می کنید ، نکات مهم ایمنی را دنبال کنید. این نکات به شما کمک می کند تا از سقوط و حرکت با اعتماد به نفس ، هم در داخل خانه و هم در خارج از منزل جلوگیری کنید.

قبل از شروع

شما همیشه باید قبل از استفاده از واکر Rollator خود آماده شوید. آماده سازی خوب شما را ایمن نگه می دارد و به شما کمک می کند تا از اشتباهات رایج جلوگیری کنید.

1. ارتفاع Walker Rollator خود را تنظیم کنید. در کنار بازوهای خود بایستید. دستگیره ها باید به مچ دست شما برسند و آرنج های شما هنگام گرفتن آنها باید کمی خم شوند.

2. نحوه استفاده از ترمزها را بیاموزید. قبل از راه رفتن یا نشستن ، متوقف کردن و قفل کردن ترمزها را تمرین کنید.

3. Walker Rollator خود را بازرسی کنید. بررسی کنید که چرخ ها به آرامی روشن شوند ، ترمزها به خوبی کار می کنند و صندلی ایمن است. اطمینان حاصل کنید که هیچ قسمت سست یا شکسته نیست.

4. منطقه پیاده روی خود را روشن نگه دارید. درهم و برهمی ، فرش ها یا بندهایی را که می تواند به شما سفر کند ، بردارید. همیشه قبل از شروع راه رفتن مسیر خود را بررسی کنید.

5. به آرامی و با دقت حرکت کنید. عجله می تواند باعث از دست دادن تعادل شما شود.

6. Walker Rollator خود را اضافه نکنید. فقط وسایل سبک را در سبد یا کیف حمل کنید.

7. وقتی احساس خستگی می کنید استراحت کنید. برای جلوگیری از سقوط بیش از حد از صندلی داخلی استفاده کنید.

8. مستقیم بایستید و به جلو نگاه کنید. وضعیت خوب به شما کمک می کند تا متعادل بمانید.

نکته: همیشه کفش با کفهای بدون لغزش بپوشید. از دمپایی یا صندل که می توانند از بین بروند ، خودداری کنید.

راه رفتن و چرخش

هنگام راه رفتن و چرخش باید به درستی از Walker Rollator خود استفاده کنید. حرکت ایمن به شما کمک می کند تا از ریزش ، به خصوص در فضاهای تنگ جلوگیری کنید.

• هنگام چرخش ، مراحل کوچک و پایدار را بردارید. این شما را در کنترل نگه می دارد و به چرخ ها اجازه می دهد تا یکدست چرخانده شود.

• در داخل قاب Walker Walker خود بمانید. به جلو تکیه ندهید یا پشت آن قدم بزنید.

• قبل از امتحان کردن در اتاقهای کوچک ، در یک فضای بزرگ و باز تمرین کنید.

• با سرعت ثابت قدم بزنید. عجله نکنید ، به خصوص در طبقه های ناهموار یا لغزنده.

• به خودتان فضای کافی بدهید تا چرخانده شود. در مناطق شلوغ یا عمومی ، صبر کنید تا اتاق داشته باشید.

نکته: سر خود را بالا نگه دارید و به کجا می روید. مراقب مبلمان ، دیوارها یا موانع دیگر باشید.

اشتباهات رایج شامل راه رفتن خیلی سریع ، تکیه بیش از حد به دستگیره ها یا تلاش برای چرخش شدید است. این اقدامات می تواند باعث از دست دادن تعادل شما شود. همیشه با خیال راحت از واکر خود استفاده کنید و از حرکات خطرناک خودداری کنید.

نشسته و ایستاده

رفتن از ایستادن به نشستن و رفتن از نشستن به ایستادن مهارت های مهمی است. برای ایمن ماندن باید مراحل درستی را دنبال کنید.

چگونه با خیال راحت بنشینیم:

1. دوباره به عقب برگردید تا قسمت پشت پاهایتان صندلی را لمس کنید.

2. ترمزها را روی Walker Rollator خود قفل کنید.

3. برای بازو صندلی به یک دست بروید. دست دیگر را روی واکر نگه دارید.

4. خود را به آرامی با استفاده از پاها و بازوهای خود پایین بیاورید.

چگونه با خیال راحت بایستیم:

1. به لبه صندلی بروید.

2. هر دو پا را صاف روی زمین قرار دهید.

3. کمی به جلو تکیه دهید.

4. با بازوهای خود از روی صندلی فشار دهید ، نه از واکر.

5. پس از ثابت بودن ، دستان خود را روی دستگیره های Walker Rollator قرار دهید و ترمزها را باز کنید.

هشدار: هرگز از دستگیره های Rollator Walker استفاده نکنید تا خود را از روی صندلی بالا ببرید. این می تواند باعث شود واکر حرکت کند و شما را سقوط کند.

اگر مشکل لگن دارید ، از نشستن روی صندلی های کم خودداری کنید. از یک کوسن یا صندلی بلند شده استفاده کنید تا به شما کمک کند راحت تر بایستید. همیشه وضعیت خود را به حالت ایستاده نگه دارید و خیلی به جلو تکیه نکنید.

دامنه ها و محدوده ها

شاید لازم باشد از Walker Walker خود در فضای باز استفاده کنید. دامنه ها و محدوده ها می توانند مشکل باشند. برای ایمن ماندن باید نکات ویژه ای را دنبال کنید.

• رویکردها مستقیماً روشن می شوند ، نه با زاویه.

• هنگام بالا رفتن از یک محدوده ، واکر را نزدیک به لبه بچرخانید. چرخ های جلو را با مهار تراز کنید.

• یک دسته را نگه دارید و در صورت امکان از دست دیگر خود در نرده یا دیوار استفاده کنید.

• قبل از بلند کردن واکر ، ترمزها را قفل کنید.

• Walker Walker را به عقب برگردانید تا چرخ های جلوی آن را بر روی حاشیه بلند کنید. سپس چرخ های عقب را به سمت بالا بلند کنید.

• با افزایش قدم ، از واکر برای تعادل استفاده کنید. ترمزها را رها کنید و به راه بروید.

• هنگام پایین آمدن از یک محدوده ، واکر را به لبه بچرخانید و ترمزها را قفل کنید.

• ابتدا چرخ های جلو ، سپس چرخ های عقب را پایین بیاورید.

• در صورت امکان از نرده یا دیوار برای پشتیبانی اضافی استفاده کنید.

• به آرامی حرکت کنید و یک چنگال محکم را روی دستگیره ها نگه دارید.

• در زمین ناهموار ، صاف ترین مسیر را انتخاب کنید. قدم های کوتاه برداشته و در صورت لزوم واکر را کمی بلند کنید.

نکته: هرگز از Walker Rollator خود روی پله ها استفاده نکنید. این یک پاسخ برتر به این سؤال است ، 'شما نباید با یک واکر چه کاری انجام دهید؟' پله ها برای غلتک ها بی خطر نیستند.

خطرات در فضای باز شامل چمن ، ماسه ، پیاده روهای ترک خورده و محدوده ها است. اینها می توانند Rollator Walker شما را ناپایدار کنند. همیشه قبل از راه رفتن مسیر خود را بررسی کنید. از راه رفتن خیلی سریع یا حمل وسایل سنگین در واکر خود خودداری کنید. تعمیر و نگهداری ضعیف ، مانند چرخ های فرسوده یا ترمزهای گشاد ، همچنین می تواند خطر سقوط شما را افزایش دهد.

نکات اضافی برای ایمنی روزمره

• غالباً Walker Walker خود را بازرسی کنید. به دنبال پیچ های گشاد ، ترک یا چرخ های فرسوده باشید.

• واکر خود را با صابون خفیف و آب تمیز کنید. برای جلوگیری از زنگ زدگی ، آن را به خوبی خشک کنید.

• قطعات متحرک را روغن کاری کنید تا آنها را به راحتی کار کنید.

• واکر خود را در مکانی خشک و امن ذخیره کنید.

• قطعات فرسوده را بلافاصله جایگزین کنید. این شامل چنگال ، چرخ و ترمز است.

نکته: تعمیر و نگهداری منظم به شما کمک می کند تا با خیال راحت از واکر خود استفاده کنید و عمر آن را گسترش دهید.

همیشه به محیط اطراف خود توجه کنید. در داخل خانه ، مراقب فرش ، تارها و مبلمان باشید. در فضای باز ، از سطوح خشن یا لغزنده خودداری کنید. کفش با چنگال خوب بپوشید. از Walker Rollator خود روی پله ها یا پله برقی استفاده نکنید. اگر احساس اطمینان نمی کنید ، از یک فیزیوتراپی برای آموزش بخواهید.

با پیروی از این نکات ایمنی ، می توانید با اعتماد به نفس از واکر Rollator خود استفاده کنید. خطر سقوط خود را کاهش می دهید و هر روز از استقلال بیشتر لذت می برید.

انتخاب بهترین واکر برای متوقف کردن سقوط بستگی به آنچه شما نیاز دارید بستگی دارد. اگر از آسیب دیدگی در حال بهبودی هستید یا به پشتیبانی زیادی نیاز دارید ، یک واکر استاندارد به شما ثبات می بخشد. اگر می خواهید بیشتر حرکت کنید و ویژگی های اضافی داشته باشید ، یک غلتک پیاده روی برای افراد فعال و افرادی که بعد از عمل بهتر می شوند ، مناسب است. شما باید یک واکر را انتخاب کنید که متناسب با خانه و زندگی روزمره شما باشد. نگه داشتن واکر در شکل خوب و استفاده از آن با خیال راحت به شما در امان ماندن کمک می کند. متخصصان بهداشت و درمان می توانند به شما در انتخاب و متناسب بودن واکر خود کمک کنند ، به خصوص اگر در حال بهبودی هستید یا شروع به توانبخشی می کنید. همیشه برای اطمینان از امنیت و راحت بودن ، از متخصصان کمک بخواهید.

پرسش

چه چیزی باعث می شود یک غلتک پیاده روی از یک واکر معمولی ایمن تر شود؟

شما با یک غلتک پیاده روی ایمنی بیشتری کسب می کنید زیرا ترمزهای قوی ، چرخ های محکم و یک صندلی راحت دارد. قاب از حرکت شما پشتیبانی می کند. چنگال های بدون لغزش به شما کمک می کند تا محکم بمانید. این ویژگی ها خطر سقوط شما را کاهش می دهد.

نکته: همیشه ترمزها را قبل از راه رفتن بررسی کنید.

آیا می توانید از یک غلتک پیاده روی در فضای باز استفاده کنید؟

می توانید در خارج از یک غلتک پیاده روی استفاده کنید. چرخ ها به راحتی در پیاده روها و مسیرها می چرخند. صندلی به شما امکان می دهد در هنگام استراحت استراحت کنید. برای ایمن ماندن حتماً از زمین خشن ، چمن مرطوب یا دامنه های شیب دار خودداری کنید.

چگونه می توانید یک غلتک پیاده روی را برای قد خود تنظیم کنید؟

مستقیم با بازوهای خود در کنار خود بایستید. دستگیره ها را تنظیم کنید تا به مچ دست شما برسند. وقتی دستگیره ها را گرفتید ، آرنج شما باید کمی خم شود. این به شما کمک می کند تا با وضعیت خوبی قدم بزنید و شما را متعادل نگه می دارد.

هنگام استفاده از غلتک پیاده روی از چه چیزی باید جلوگیری کنید؟

شما نباید از یک غلتک پیاده روی روی پله ها یا پله برقی استفاده کنید. سبد یا صندلی را اضافه نکنید. از راه رفتن خیلی سریع یا به شدت چرخش خودداری کنید. همیشه ترمزها را قبل از نشستن قفل کنید. مراقب موانع و سطوح ناهموار باشید.

چگونه غلتک پیاده روی خود را در شرایط خوبی نگه می دارید؟

غلتک پیاده روی خود را اغلب بازرسی کنید. چرخ ها ، ترمزها و قاب را برای آسیب دیدگی بررسی کنید. چنگک ها و صندلی ها را تمیز کنید. قطعات متحرک را روغن کاری کنید. قطعات فرسوده را بلافاصله جایگزین کنید. مراقبت منظم به شما کمک می کند تا در امان بمانید و باعث می شود تا غلتک خود طولانی تر شود.

توجه: در صورت نیاز به تعمیرات ، از یک متخصص بهداشت و درمان سؤال کنید.