Greșeli obișnuite care pot duce la căderi cu un Rollator Walker

Utilizarea unui rulator de mers pe jos a revoluționat mobilitatea pentru persoanele în vârstă și persoanele cu forță limitată, oferind o punte vitală între dependența totală și viața activă. Cu toate acestea, pur și simplu deținerea unui de înaltă calitate rulator nu este suficient pentru a garanta siguranța; modul în care este operat dispozitivul joacă un rol decisiv în prevenirea accidentelor. Statisticile din industria mobilității medicale sugerează că un procent semnificativ de căderi se produc nu din cauza defecțiunilor mecanice, ci din cauza erorilor care pot fi prevenite ale utilizatorului.

Cele mai frecvente greșeli care duc la căderi cu un rulator pe jos includ neacționarea frânei de parcare înainte de a sta, mersul prea departe în spatele cadrului, ajustările necorespunzătoare înălțimii mânerului și supraîncărcarea coșului de depozitare, care compromite centrul de greutate. Pentru a menține siguranța, utilizatorii trebuie să trateze rulator-ul ca pe un instrument medical de precizie care necesită o postură corectă, întreținere regulată și conștientizare a mediului.

Înțelegerea acestor riscuri este primul pas către prevenirea rănilor pe termen lung. În secțiunile următoare, vom detalia cele mai grave zece greșeli pe care le fac utilizatorii și vom oferi sfaturi utile despre cum să corectăm aceste comportamente. Prin stăpânirea mecanicii adecvate a dvs rulator de mers pe jos , vă puteți maximiza mobilitatea minimizând în același timp riscul unei căderi care vă poate schimba viața.

Tabel Rezumat al articolului

1. Nu blocați frânele înainte de a sta

Neblocarea frânelor înainte de a sta pe un rulator este una dintre cele mai frecvente cauze de rănire gravă, deoarece dispozitivul se va rostogoli înapoi în momentul în care greutatea este aplicată pe scaun.

Când un utilizator se pregătește să se odihnească, rulotorul trebuie să fie pe o suprafață plană, cu ambele frâne de parcare împinse în jos în poziția blocată. Dacă frânele rămân în starea „activă” sau „deblocată”, simplul act de a te apleca pe spate pentru a se așeza creează o forță orizontală care împinge rulotul care se deplasează . Acest lucru duce adesea la căderea utilizatorului direct pe podea, ceea ce poate duce la fracturi de șold sau răni la cap.

Mecanica unui rulator de mers este proiectată pentru rulare; prin urmare, gravitația și impulsul funcționează întotdeauna împotriva unui utilizator staționar care uită încuietorile. Mulți oameni presupun că greutatea lor corporală va fixa ruloul de mers pe loc, dar pe suprafețe netede precum țiglă sau lemn de esență tare, roțile cu frecare redusă vor aluneca aproape fără rezistență.

Pentru a preveni acest lucru, utilizatorii ar trebui să dezvolte un obicei de „arata și blocare”. Înainte de fiecare încercare de așezare, verificați vizual că manetele de frână sunt apăsate complet. În plus, utilizatorii ar trebui să simtă spătarul lângă picioare înainte de a începe coborârea pe scaun. Această „verificare” fizică asigură că rulator este poziționat corect pentru a susține greutatea utilizatorului în siguranță.

2. Mersul prea repede

Mersul prea repede cu un rulator de mers creează un impuls excesiv care face dificilă oprirea bruscă și poate determina utilizatorul să „depășească” cadrul de sprijin.

Un rulator este conceput pentru a facilita un mers stabil și natural, dar nu este un dispozitiv de curse. Când un utilizator se mișcă prea repede, rulator-ul poate lovi o pietricică mică sau o tranziție neuniformă a podelei, determinând roțile din față să pivoteze brusc sau să se oprească brusc. Deoarece utilizatorul are un impuls de înaintare mare, acesta poate continua să se deplaseze înainte chiar dacă rulotul se oprește, ceea ce duce la o cădere „depășită”.

Viteza reduce, de asemenea, timpul de reacție al utilizatorului. Dacă un animal de companie sau o altă persoană le intersectează calea, un mișcare rapidă rulator cu necesită o putere semnificativă a mâinii pentru a frâna eficient. Pentru persoanele în vârstă cu artrită sau puterea de prindere slăbită, oprirea unui se mișcă rapid rulator care devine aproape imposibilă, transformând un ajutor de mobilitate util într-un pericol de fuga.

Modul corect de a utiliza un rulator este să stai „în interiorul” cadrului. Picioarele utilizatorului ar trebui să rămână aproximativ în linie cu roțile din spate. Dacă vă treziți că împingeți rulator-ul de mers mult în fața dvs. și apoi alergați pentru a ajunge din urmă, vă creșteți riscul de cădere. Menținerea unui ritm controlat și ritmic asigură că rulotul de mers oferă o stabilitate constantă, mai degrabă decât să devină doar un obstacol de rulare.

3. Nereglarea corectă a înălțimii

Dacă înălțimea mânerului unui rulator nu este ajustată în mod specific la anatomia utilizatorului, aceasta duce la o postură proastă, oboseală și incapacitatea de a aplica frânele în mod eficient.

Majoritatea utilizatorilor fie au mânerele rulotorului de mers prea sus, fie prea jos. Dacă mânerele sunt prea înalte, coatele sunt îndoite prea mult, iar umerii sunt în mod constant 'ridicați din umeri'. Această poziție împiedică utilizatorul să exercite suficientă presiune în jos pe rulotorul de mers pentru stabilitate și îngreunează atingerea rapidă a pârghiilor de frână în caz de urgență.

În schimb, dacă mânerele sunt prea joase, utilizatorul este forțat să se cocoșeze. Această postură înclinată înainte mută centrul de greutate prea mult înainte și pune o presiune imensă pe partea inferioară a spatelui. Un utilizator cocoșat care se uită la picioarele lor este, de asemenea, mai puțin probabil să vadă pericole în calea lor. Deambulatorul este menit să vă mențină în poziție verticală, nu să vă tragă spre pământ.

Etape adecvate de reglare a înălțimii

1. Stai cât mai drept cu pantofii în picioare.

2. Lăsați-vă brațele să atârne în mod natural pe o parte.

3. Mânerul rulotorului trebuie să fie la nivelul pliului încheieturii mâinii.

4. Când prindeți mânerele, coatele ar trebui să aibă o ușoară îndoire de aproximativ 20 până la 30 de grade.

4. Aplecarea prea mult pe mânere

Aplicarea unei presiuni excesive în jos sau înainte pe mânerele unui rulator poate duce la ridicarea roților din față sau la alunecarea întregii unități de sub utilizator.

Un rulator de mers pe jos este un ajutor pentru echilibru, nu un dispozitiv de susținere a greutății, în același mod în care ar putea fi un walker standard sau un set de bare paralele. Dacă un utilizator încearcă să folosească rulotorul de mers pentru a se ridica dintr-o poziție așezată sau se sprijină puternic pe el în timpul mersului, cadrul se poate răsturna. Deoarece un rulator de plimbare are roți, orice înclinare înainte îl poate determina să se „încline” înainte, lăsând utilizatorul nesuportat.

Această greșeală se întâmplă adesea atunci când utilizatorul este obosit. În loc să se așeze să se odihnească, își înclină pieptul sau burta spre mânere pentru sprijin. Acest lucru transferă greutatea de la roțile din spate - care oferă cea mai mare stabilitate - și către roțile pivotante din față. Un rulator de mers în această stare este extrem de instabil și predispus să se răstoarne în lateral dacă lovește o obstrucție minoră.

Pentru a evita acest lucru, utilizatorii ar trebui să mențină întotdeauna o postură verticală și să își mențină greutatea centrată peste propriile picioare. Rollator -ul de mers trebuie folosit pentru stabilitate ușoară și ca ghid pentru ritm. Dacă simți că nu poți să stai în picioare fără a pune 50% sau mai mult din greutatea ta pe mânere, poate fi timpul să consulți un kinetoterapeut pentru a afla dacă un rulator este încă nivelul adecvat de îngrijire pentru nevoile tale.

5. Utilizarea acestuia pe scări sau borduri

Încercarea de a naviga pe scări, scări rulante sau borduri înalte cu un rulator este extrem de periculoasă și aproape întotdeauna duce la o cădere din cauza lipsei unei baze stabile.

Un rulator este proiectat strict pentru suprafețe plane sau ușor înclinate. Când un utilizator încearcă să ridice o treaptă un rulator , acesta stă momentan pe unul sau două picioare fără niciun sprijin. În plus, odată ce rulotorul se află la un nivel diferit de cel al utilizatorului, centrul de greutate este complet compromis. O alunecare a roții pe marginea unei scări poate trage utilizatorul în jos pe întregul zbor.

Bordurile prezintă o provocare similară. În timp ce unele modele de rulouri de mers au pedale „curb climber” lângă roțile din spate, acestea sunt concepute pentru tranziții foarte mici de un inch sau doi. Încercarea de a „stop un wheelie” pentru a trece peste o bordură standard de 6 inci poate determina utilizatorul să-și piardă echilibrul înapoi. Roțile unui rulator nu sunt proiectate pentru a absorbi impactul săriturii de pe bordură.

Alternative de siguranță pentru obstacole verticale

• Rampe: Căutați întotdeauna cea mai apropiată rampă conformă ADA atunci când utilizați un rulator.

• Lifturi: Nu folosiți niciodată un rulator pe o scară rulantă; treptele în mișcare nu asigură o platformă suficient de largă pentru cele patru roți.

• Asistență: dacă nu este disponibilă nicio rampă, cereți unui însoțitor să ridice ruloul de mers în timp ce utilizați o balustradă pentru a naviga pe trepte.

️ 6. Purtarea prea mult pe Walker

Supraîncărcarea coșului sau agățarea pungilor grele de mânerele unui rulator de plimbare schimbă semnificativ echilibrul acestuia și poate duce la defecțiuni structurale sau răsturnare.

Majoritatea coșurilor de rulouri sunt concepute pentru articole ușoare, cum ar fi o poșetă, un telefon sau o pungă mică cu produse alimentare. Atunci când utilizatorii atârnă pungi grele de cumpărături de mânere, creează un „efect de pendul”. Pe măsură ce rulotorul se mișcă, aceste genți se balansează, ceea ce poate trage dispozitivul într-o parte sau îl pot face să se răstoarne înapoi spre utilizator.

În plus, depășirea capacității de greutate a rulotorului poate deteriora cadrul sau rulmenții roților. Dacă un rulator este evaluat pentru 300 lbs și utilizatorul cântărește 280 lbs, adăugarea unui sac de 30 lb de hrană pentru pisici la coș pune dispozitivul peste limita de siguranță. Acest lucru poate duce la îndoirea cadrului sau la defectarea frânelor, deoarece nu pot genera suficientă frecare pentru a opri masa suplimentară.

Utilizatorii trebuie să pună întotdeauna articolele în coșul desemnat, situat sub sau în fața scaunului. Acest lucru menține greutatea scăzută și centrată între roți, care este cea mai stabilă configurație pentru un rulator . Evitați tentația de a 'accesoriza' cu cârlige grele pe mânere, deoarece rulator-ul este proiectat pentru o distribuție specifică a greutății care nu ar trebui modificată.

7. Folosirea lui pe teren greșit

Un rulator standard nu este un vehicul de teren; folosirea acestuia pe suprafețe moi, neuniforme sau libere poate cauza roțile să se scufunde sau să se prindă, ceea ce duce la o oprire bruscă.

În timp ce un rulator funcționează frumos pe trotuare și în mall-uri, se luptă semnificativ pe suprafețe precum iarba adâncă, nisipul sau pietrișul gros. Roțile mici pot fi ușor îngropate în pământ moale. Dacă roțile se scufundă în timp ce utilizatorul împinge înainte, rulotul de mers devine o ancoră fixă, iar impulsul utilizatorului le va duce probabil înainte într-o cădere.

Suprafețele umede sunt un alt pericol ascuns. Anvelopele standard pentru ruloare sunt adesea fabricate din poliuretan solid sau cauciuc, care poate deveni foarte alunecos pe țiglă umedă sau gheață. Deoarece frânele funcționează prin aplicarea unei plăcuțe în exteriorul anvelopei, dacă anvelopa este udă, distanța de frânare crește semnificativ. Un utilizator care se așteaptă la o oprire imediată într-o zi ploioasă s-ar putea să constate că rulator alunecând înainte necontrolat.

Dacă trebuie să traversați iarbă sau pietriș, căutați un rulator de mers cu anvelope pneumatice „toate terenuri” supradimensionate. Aceste roți mai mari distribuie greutatea mai eficient și se pot rostogoli peste denivelări care ar opri o roată standard de 6 inchi. Cu toate acestea, chiar și cu cele mai bune echipamente, utilizatorii ar trebui să fie întotdeauna extrem de precauți și să-și încetinească ritmul cu 50% atunci când părăsesc suprafețele pavate.

8. Ignorarea întreținerii

Neglijarea întreținerii mecanice a unui rulator de mers – cum ar fi șuruburi slăbite sau plăcuțe de frână uzate – creează un risc ridicat de defecțiune bruscă a echipamentului în timpul utilizării.

Un rulator este un dispozitiv mecanic supus vibrațiilor și stresului constant. În timp, piulițele și șuruburile care țin cadrul împreună pot vibra slăbite. O roată care se clătinește sau un mâner slăbit ar putea părea o supărare minoră, dar dacă un șurub cade în timp ce vă sprijiniți de rulator , cadrul s-ar putea prăbuși instantaneu.

Uzura frânei este poate cea mai critică problemă de întreținere. Asemenea frânelor de mașină, plăcuțele de pe un rulator se uzează odată cu folosirea. Dacă utilizatorul trebuie să tragă pârghiile până la mâner pentru a obține un răspuns, frânele nu sunt reglate. Acest lucru crește riscul ca rulotul de mers să nu rămână pe loc atunci când utilizatorul încearcă să se așeze, ceea ce duce la accidentele de „deplasare” menționate mai devreme.

Lista de verificare saptamanala de intretinere

9. Nu acordați atenție împrejurimilor

Distragerile de mediu și pericolele casnice contribuie major la accidentele de rulouri, deoarece roțile se pot prinde cu ușurință de mici obstacole.

În casă, „pericolele de călătorie” sunt inamicul rulotorului . Covoarele, cablurile electrice și pragurile ușilor sunt vinovați obișnuiți. O roată de rulator poate aduna cu ușurință un covor subțire, creând o grămadă de material care blochează roțile și împiedică utilizatorul. Deoarece utilizatorul este concentrat pe rulator , este posibil să nu observe pericolul până nu este prea târziu.

Animalele de companie sunt un alt factor important. Câinii și pisicile mici se mișcă adesea rapid în jurul picioarelor utilizatorului. Dacă un animal de companie se aruncă în fața unui rulator , utilizatorul poate vira instinctiv, provocând răsturnarea rulotorului sau utilizatorul să își piardă echilibrul. Este important să fii atent la calea ta la cel puțin 5 până la 10 picioare înainte, mai degrabă decât să te uiți direct în jos spre partea din față a rulotorului..

Iluminatul este, de asemenea, o componentă critică a siguranței mediului. Folosirea unui rulator pe un hol întunecat sau pe timp de noapte fără a aprinde luminile crește semnificativ șansa de a lovi un colț de mobilier sau un pantof greșit. Pentru siguranță maximă, asigurați-vă că calea este clară și bine iluminată înainte de a începe să vă deplasați cu rulotorul.

10. Purtarea pantofilor greșiți

Încălțămintea care nu are o aderență sau o stabilitate adecvată poate determina alunecarea utilizatorului, indiferent de cât de stabil rămâne rulotul în sine.

Deambulatorul oferă stabilitate pentru partea superioară a corpului, dar pantofii oferă stabilitatea bazei. Dacă un utilizator poartă papuci largi, tocuri înalte sau pantofi cu talpă netedă, îi lipsește „tracțiunea” necesară pentru a controla ruloul de mers . Dacă rulatorul de mers începe să se miște puțin prea repede pe o pantă descendentă, un utilizator în papuci nu va putea să-și planteze picioarele ferm pentru a încetini.

În plus, pantofii sau șlapii „fără spate” reprezintă un risc major de cădere, deoarece pot aluneca sau se pot prinde cu ușurință sub roțile rulotorului . Dacă un pantof este prins între podea și roata din spate a rulotorului , va provoca o deplasare imediată. Picioarele utilizatorului trebuie să fie închise în siguranță în încălțăminte de susținere pentru a gestiona corect mișcarea dispozitivului.

În mod ideal, oricine folosește un rulator ar trebui să poarte adidași cu talpă de cauciuc sau pantofi de mers robusti, cu spatele închis. Acest lucru asigură că utilizatorul are o aderență constantă pe podea, permițându-i să-și folosească mușchii picioarelor pentru a ajuta la viraj și pentru a opri rulator . Siguranța este un sistem holistic, iar alegerea pantofilor este la fel de importantă ca și calitatea rulotorului pe jos pe care îl alegeți.