Распространенные ошибки, которые могут привести к падениям при использовании ходунков-роллаторов

Использование ходунков-роллаторов произвело революцию в мобильности пожилых людей и людей с ограниченными возможностями, обеспечив жизненно важный мост между полной зависимостью и активным образом жизни. Однако простого владения качественными ходунками-роллаторами недостаточно, чтобы гарантировать безопасность; способ эксплуатации устройства играет решающую роль в предотвращении несчастных случаев. Статистика индустрии медицинской мобильности показывает, что значительный процент падений происходит не из-за механических неисправностей, а из-за предотвратимых ошибок пользователя.

Наиболее распространенные ошибки, которые приводят к падениям с ходунками-роллаторами, включают невключение стояночного тормоза перед тем, как сесть, ход слишком далеко за рамой, неправильную регулировку высоты ручки и перегрузку корзины для хранения, что нарушает центр тяжести. Для обеспечения безопасности пользователи должны относиться к шагающему ролятору как к точному медицинскому инструменту, требующему правильной осанки, регулярного обслуживания и бережного отношения к окружающей среде.

Понимание этих рисков является первым шагом к долгосрочному предотвращению травм. В следующих разделах мы разберем десять наиболее серьезных ошибок, которые допускают пользователи, и дадим практические советы, как их исправить. Овладев правильной механикой вашего Ходячие роллаторы позволяют максимизировать вашу мобильность, сводя к минимуму риск падения, которое может изменить вашу жизнь.

Сводная таблица статей

1. Не блокировать тормоза перед тем, как сесть

Неспособность заблокировать тормоза перед тем, как сесть на прогулочную коляску, является одной из наиболее частых причин серьезных травм, поскольку устройство откатится назад в момент приложения веса к сиденью.

Когда пользователь готовится к отдыху, шагающие роляторы должны находиться на ровной поверхности, оба стояночных тормоза должны быть нажаты в заблокированное положение. Если тормоза остаются в «активном» или «разблокированном» состоянии, простое откидывание назад, чтобы сесть, создает горизонтальную силу, которая отталкивает шагающий ролятор . Это часто приводит к падению пользователя прямо на пол, что может привести к перелому бедра или травме головы.

Механика шагающего ролятора рассчитана на перекатывание; поэтому гравитация и импульс всегда работают против неподвижного пользователя, который забывает замки. Многие люди предполагают, что вес их тела закрепит ходунки на месте, но на гладких поверхностях, таких как плитка или твердая древесина, колеса с низким коэффициентом трения будут скользить практически без сопротивления.

Чтобы предотвратить это, пользователям следует выработать привычку «смотреть и блокировать». Перед каждой попыткой сесть визуально убедитесь, что тормозные рычаги полностью нажаты. Кроме того, пользователи должны ощутить спинку ногами, прежде чем начать опускаться на сиденье. Эта физическая «проверка» гарантирует, что ходунки расположены правильно и безопасно выдерживают вес пользователя.

2. Слишком быстрая ходьба

Слишком быстрая ходьба с шагающими роллаторами создает чрезмерную инерцию, из-за которой трудно внезапно остановиться и может привести к тому, что пользователь «обгонит» свою опорную раму.

Ходячие роллаторы предназначены для обеспечения устойчивой и естественной походки, но не являются устройством для гонок. Когда пользователь движется слишком быстро, шагающий ролик-роллатор может удариться о небольшой камешек или неровный переход пола, в результате чего передние колеса резко повернутся или резко остановятся. Поскольку у пользователя высокий импульс вперед, он может продолжать движение вперед, даже если шагающий роллер останавливается, что приводит к падению «через верх».

Скорость также сокращает время реакции пользователя. Если дорогу перебегает домашнее животное или другой человек, быстродвижущегося шагающего ролятора потребуется значительная сила рук. для эффективного торможения Для пожилых людей, страдающих артритом или ослабленной силой хвата, остановить быстро движущийся роллер становится практически невозможно, превращая полезное средство передвижения в угрозу ускользания.

Правильный способ использования ходунков-роллаторов — оставаться «внутри» рамы. Ноги пользователя должны оставаться примерно на одной линии с задними колесами. Если вы обнаружите, что толкаете ходунки далеко впереди себя, а затем бежите, чтобы догнать их, вы увеличиваете риск падения. Поддержание контролируемого ритмичного темпа гарантирует, что шагающие роляторы будут обеспечивать постоянную устойчивость, а не просто превращаться в катящееся препятствие.

3. Неправильная регулировка высоты.

Если высота ручки шагающего ролятора не отрегулирована специально с учетом анатомии пользователя, это приводит к ухудшению осанки, усталости и неспособности эффективно тормозить.

У большинства пользователей ручки ходунков-роллаторов либо слишком высокие, либо слишком низкие. Если ручки расположены слишком высоко, локти слишком согнуты, а плечи постоянно «пожимают плечами». Такое положение не позволяет пользователю оказывать достаточное давление вниз на шагающее роллер для обеспечения устойчивости и затрудняет быстрый доступ к тормозным рычагам в экстренной ситуации.

И наоборот, если ручки расположены слишком низко, пользователь вынужден горбиться. Эта поза с наклоном вперед смещает центр тяжести слишком далеко вперед и создает огромную нагрузку на поясницу. Сгорбленный пользователь, смотрящий себе под ноги, также с меньшей вероятностью увидит опасности на своем пути. Ролятор для ходьбы предназначен для того, чтобы удерживать вас в вертикальном положении, а не тянуть к земле.

Правильные шаги регулировки высоты

1. Встаньте как можно прямо, надев обувь.

2. Пусть ваши руки естественным образом свисают по бокам.

3. Ручка прогулочного роллатора должна находиться на уровне складки запястья.

4. При хватании за рукоятки локти должны быть слегка согнуты примерно на 20–30 градусов.

4. Слишком сильно опираться на ручки

Чрезмерное давление вниз или вперед на ручки ходунков-роллаторов может привести к подъему передних колес или выскальзыванию всего устройства из-под пользователя.

Ходячие роллаторы — это средство для поддержания равновесия, а не устройство, несущее вес, как обычные ходунки или брусья. Если пользователь попытается использовать ходунную коляску , чтобы подняться из сидячего положения, или сильно навалится на нее во время ходьбы, рама может опрокинуться. Поскольку у шагающего ролятора есть колеса, любой наклон вперед может привести к тому, что он «скатится» вперед, оставив пользователя без поддержки.

Эта ошибка часто случается, когда пользователь устал. Вместо того, чтобы сесть и отдохнуть, они прислоняются грудью или животом к ручкам для поддержки. Это смещает вес с задних колес, которые обеспечивают наибольшую устойчивость, на поворотные колеса спереди. Ходячие роллаторы в этом состоянии очень неустойчивы и склонны к опрокидыванию вбок, если натолкнутся на незначительное препятствие.

Чтобы избежать этого, пользователи должны всегда сохранять вертикальное положение и сосредоточивать свой вес на собственных ногах. Ходячие роллаторы следует использовать для обеспечения легкой устойчивости и в качестве ориентира для ритма. Если вы чувствуете, что не можете стоять, не перенеся на ручки 50% или более своего веса, возможно, пришло время проконсультироваться с физиотерапевтом о том, является ли прогулочная коляска по-прежнему подходящим уровнем ухода для ваших нужд.

5. Использование его на лестницах или бордюрах.

Попытка передвигаться по лестницам, эскалаторам или высоким бордюрам с помощью ходунков-роллаторов чрезвычайно опасна и почти всегда приводит к падению из-за отсутствия устойчивой основы.

Прогулочные роляторы предназначены исключительно для ровных или слегка наклонных поверхностей. Когда пользователь пытается поднять ходунку на ступеньку, он на мгновение оказывается на одной или двух ногах без какой-либо поддержки. Более того, когда шагающие ролики находятся на другом уровне, чем пользователь, центр тяжести полностью нарушается. Одно проскальзывание колеса на краю лестницы может стащить пользователя вниз на протяжении всего марша.

Бордюры представляют собой аналогичную проблему. Хотя некоторые модели прогулочных роляторов имеют педали «бордюрного подъема» рядом с задними колесами, они предназначены для очень небольших переходов в дюйм или два. Попытка «проехать на заднем колесе», чтобы преодолеть стандартный 6-дюймовый городской бордюр, может привести к тому, что пользователь потеряет равновесие назад. Колеса прогулочного ролятора не предназначены для поглощения ударов при прыжке с бордюра.

Альтернативы безопасности для вертикальных препятствий

• Пандусы: всегда ищите ближайший пандус, соответствующий требованиям ADA, при использовании шагающих роляторов..

• Лифты: Никогда не используйте ходунки на эскалаторе; движущиеся ступеньки не обеспечивают достаточно широкой платформы для четырех колес.

• Помощь: Если пандуса нет, попросите сопровождающего поднять ходунку, а вы передвигаетесь по ступенькам за поручень.

️ 6. Перенос слишком большого количества вещей на ходунках

Перегрузка корзины или подвешивание тяжелых мешков за ручки прогулочной коляски существенно изменяет ее баланс и может привести к разрушению конструкции или опрокидыванию.

Большинство корзин с прогулочными роликами предназначены для легких предметов, таких как сумочка, телефон или небольшая сумка с продуктами. Когда пользователи подвешивают за ручки тяжелые сумки для покупок, они создают «эффект маятника». По мере движения ходунков-роллаторов эти сумки раскачиваются, что может потянуть устройство в сторону или заставить его опрокинуться назад в сторону пользователя.

Кроме того, превышение допустимой нагрузки шагающих роликов может привести к повреждению рамы или подшипников колес. Если прогулочный ролятор рассчитан на 300 фунтов, а вес пользователя 280 фунтов, то добавление в корзину 30-фунтового пакета с кошачьим кормом приведет к превышению предела безопасности устройства. Это может привести к изгибу рамы или выходу из строя тормозов, поскольку они не могут создать достаточное трение, чтобы остановить дополнительную массу.

Пользователи всегда должны класть предметы в специальную корзину, расположенную под сиденьем или перед ним. Это позволяет удерживать вес на низком уровне и по центру между колесами, что является наиболее устойчивой конфигурацией для шагающих роляторов . Избегайте соблазна «дополнить» тяжелыми крючками на ручках, поскольку прогулочные роляторы спроектированы с учетом определенного распределения веса, которое не следует изменять.

7. Использование его на неправильной местности

Стандартный прогулочный роллатор не является вездеходом; использование его на мягких, неровных или рыхлых поверхностях может привести к утоплению или застреванию колес, что приведет к внезапной остановке.

Хотя прогулочные ролики прекрасно работают на тротуарах и в торговых центрах, они плохо справляются с такими поверхностями, как густая трава, песок или густой гравий. Маленькие колеса могут легко зарыться в мягкую почву. Если колеса опускаются, когда пользователь продвигается вперед, шагающий ролятор становится фиксированным якорем, и импульс пользователя, скорее всего, приведет его вперед к падению.

Влажные поверхности представляют собой еще одну скрытую опасность. Стандартные шины для прогулочных роликов часто изготавливаются из твердого полиуретана или резины, которые могут стать очень скользкими на мокрой плитке или льду. Поскольку тормоза работают за счет наложения колодки на внешнюю сторону шины, если шина мокрая, тормозной путь значительно увеличивается. Пользователь, который ожидает немедленной остановки в дождливый день, может обнаружить, что его ходунки неконтролируемо скользят вперед.

Если вам приходится преодолевать траву или гравий, ищите прогулочные ролики с большими «вездеходными» пневматическими шинами. Эти большие колеса более эффективно распределяют вес и могут преодолевать неровности, которые остановили бы стандартное 6-дюймовое колесо. Однако даже при наличии самого лучшего оборудования пользователи всегда должны проявлять крайнюю осторожность и замедлять темп на 50 %, покидая асфальтированные поверхности.

8. Игнорирование технического обслуживания

Пренебрежение техническим обслуживанием ходунков-роллаторов, например ослабление болтов или изношенные тормозные колодки, создает высокий риск внезапного выхода оборудования из строя во время использования.

Ходячие роллаторы – это механическое устройство, подверженное постоянной вибрации и нагрузкам. Со временем гайки и болты, скрепляющие раму, могут ослабнуть. Шатающееся колесо или незакрепленная ручка могут показаться незначительным неудобством, но если болт выпадет, когда вы опираетесь на ходунки , рама может мгновенно разрушиться.

Износ тормозов, пожалуй, самая серьезная проблема при обслуживании. Как и автомобильные тормоза, колодки ходунков изнашиваются по мере использования. Если пользователю приходится тянуть рычаги до конца, чтобы получить ответ, тормоза не отрегулированы. Это увеличивает риск того, что шагающий ролятор не останется на месте, когда пользователь попытается сесть, что приведет к упомянутым ранее несчастным случаям с «откатыванием».

Контрольный список еженедельного технического обслуживания

9. Не обращать внимания на окружение

Отвлекающие факторы окружающей среды и бытовые опасности являются основными причинами несчастных случаев с ходунками, поскольку колеса могут легко зацепиться за небольшие препятствия.

В домашних условиях «опасность спотыкания» — враг ходячих роликов . Коврики, электрические шнуры и дверные пороги являются частыми виновниками. Ходячее колесо -роллатор может легко скрутить тонкий ковер, образовав кучу ткани, которая заблокирует колеса и споткнется о пользователе. Поскольку пользователь сосредоточен на шагающем роляторе , он может не заметить опасность, пока не станет слишком поздно.

Домашние животные – еще один важный фактор. Маленькие собаки и кошки часто быстро передвигаются у ног пользователя. Если домашнее животное бросается перед шагающим ролятором , пользователь может инстинктивно отклониться, в результате чего шагающий роллер опрокинется или пользователь потеряет равновесие. Важно помнить о своем пути как минимум на расстоянии 5–10 футов вперед, а не просто смотреть прямо вниз на переднюю часть ходунков ..

Освещение также является важнейшим компонентом экологической безопасности. Использование прогулочного роллатора в темном коридоре или ночью без включения света значительно увеличивает вероятность наткнуться на угол мебели или наткнуться на неуместную обувь. Для максимальной безопасности убедитесь, что ваш путь свободен и хорошо освещен, прежде чем начинать движение на ходунном роляторе..

10. Ношение неправильной обуви

Обувь, в которой отсутствует надлежащее сцепление или устойчивость, может привести к скольжению пользователя, независимо от того, насколько устойчивым остается сам шагающий роллер.

Ролятор для ходьбы обеспечивает устойчивость верхней части тела, а обувь обеспечивает устойчивость основания. Если пользователь носит свободные тапочки, высокие каблуки или туфли с гладкой подошвой, ему не хватает «тяги», необходимой для управления шагающим ролятором . Если шагающий роллер начнет двигаться слишком быстро на нисходящем склоне, пользователь в тапочках не сможет твердо поставить ноги, чтобы замедлиться.

Кроме того, обувь с «открытой спинкой» или шлепанцы представляют собой серьезный риск падения, поскольку они могут легко соскользнуть или попасть под колеса ходунков- роллаторов . Если обувь застрянет между полом и задним колесом ходунков , это приведет к немедленному спотыканию. Ноги пользователя должны быть надежно закреплены в поддерживающей обуви, чтобы правильно управлять движением устройства.

В идеале любой, кто пользуется прогулочными роликами, должен носить кроссовки на резиновой подошве или прочную обувь для ходьбы с закрытой спиной. Это гарантирует, что пользователь надежно удерживает пол, что позволяет ему использовать мышцы ног для управления и остановки шагающего ролятора . Безопасность — это целостная система, и выбор обуви так же важен, как и качество ходунков-роллаторов . выбранных вами