Поширені помилки, які можуть призвести до падіння з ходунками

Використання ходунок революціонізувало мобільність для людей похилого віку та людей з обмеженими можливостями, забезпечивши життєво важливий міст між повною залежністю та активним життям. Однак простого володіння високоякісним ходовим роликом недостатньо для забезпечення безпеки; спосіб експлуатації пристрою відіграє вирішальну роль у запобіганні нещасних випадків. Статистика в індустрії медичної мобільності показує, що значний відсоток падінь відбувається не через механічну несправність, а через помилки користувача, яким можна було б запобігти.

Найпоширеніші помилки, які призводять до падінь з прогулянковим роликом, включають невмикання стоянкових гальм перед тим, як сісти, занадто велику ходьбу за рамою, неправильне регулювання висоти ручки та перевантаження кошика для речей, що погіршує центр ваги. Щоб забезпечити безпеку, користувачі повинні ставитися до ходових роликів як до точного медичного інструменту, який потребує правильної постави, регулярного обслуговування та екологічної обізнаності.

Розуміння цих ризиків є першим кроком до довготривалої профілактики травм. У наступних розділах ми розберемо десять найбільш критичних помилок, які допускають користувачі, і надамо дієві поради щодо виправлення такої поведінки. Освоївши належну механіку вашого прогулянковий ролик , ви можете максимізувати свою мобільність, мінімізуючи ризик падіння, яке змінить життя.

Зведена таблиця статті

1. Не блокуйте гальма перед тим, як сісти

Неможливість заблокувати гальма перед тим, як сісти на прогулянковий ролик, є однією з найпоширеніших причин серйозних травм, оскільки пристрій покотиться назад, коли вага прикладається до сидіння.

Коли користувач готується до відпочинку, ходовий ролик повинен стояти на рівній поверхні, а обидва стоянкові гальма повинні бути заблоковані. Якщо гальма залишаються в 'активному' ​​або 'розблокованому' ​​стані, простий акт нахилу назад, щоб сісти, створює горизонтальну силу, яка штовхає ходовий ролик . Це часто призводить до падіння користувача прямо на підлогу, що може призвести до перелому стегна або травми голови.

Механіка прогулянкового ролика призначена для катання; отже, гравітація та імпульс завжди діють проти нерухомого користувача, який забуває про замки. Багато людей припускають, що вага їхнього тіла закріпить ходовий ролик на місці, але на гладких поверхнях, таких як плитка або деревина, колеса з низьким коефіцієнтом тертя ковзатимуть майже без опору.

Щоб запобігти цьому, користувачі повинні виробити звичку 'подивись і заблокуй'. Перед кожною спробою сісти візуально переконайтеся, що важелі гальма повністю натиснуті. Крім того, користувачі повинні відчути спинку своїх ніг перед тим, як почати опускатися на сидіння. Ця фізична «перевірка» гарантує, що ходунки розташовані правильно, щоб безпечно витримати вагу користувача.

2. Занадто швидка ходьба

Надто швидка ходьба з ходовим роликом створює надмірний імпульс, що ускладнює раптову зупинку та може призвести до того, що користувач «випередить» свою опорну раму.

Прогулянкові ролики створені для забезпечення стійкої, природної ходи, але це не спортивний пристрій. Коли користувач рухається надто швидко, ходовий ролик може вдаритися об дрібну гальку або нерівну підлогу, що призведе до різкого повороту передніх коліс або різкої зупинки. Оскільки користувач має високий рух вперед, він може продовжувати рух вперед, навіть якщо ходовий ролик зупиняється, що призводить до падіння «через верх».

Швидкість також скорочує час реакції користувача. Якщо домашня тварина або інша людина перетинає їхню дорогу, швидкорухливий прогулянковий ролик потребує значної сили рук для ефективного гальмування. Для людей похилого віку з артритом або ослабленою силою хвата , що швидко рухається, зупинка ходу стає майже неможливою, перетворюючи корисний засіб для пересування на небезпеку втечі.

Правильний спосіб використання прогулянкового ролика – залишатися «всередині» рами. Ноги користувача повинні знаходитися приблизно на одній лінії із задніми колесами. Якщо ви штовхаєте ротор далеко попереду, а потім біжите, щоб наздогнати, ви збільшуєте ризик падіння. Підтримання контрольованого, ритмічного темпу гарантує, що ходовий ролик забезпечує постійну стабільність, а не просто стає перешкодою для кочення.

3. Неналежне регулювання висоти

Якщо висота ручки прогулянкового ролика не налаштована відповідно до анатомії користувача, це призводить до поганої постави, втоми та неможливості ефективно застосовувати гальма.

У більшості користувачів ручки прогулянкових роликів занадто високі або занадто низькі. Якщо ручки занадто високі, лікті занадто сильно зігнуті, а плечі постійно 'знизані'. Таке положення не дозволяє користувачеві чинити достатній тиск на прогулянковий ролик для забезпечення стабільності та ускладнює швидкий доступ до гальмівних важелів у екстреній ситуації.

І навпаки, якщо ручки розташовані занадто низько, користувач змушений горбитись. Ця нахилена вперед поза зміщує центр ваги занадто далеко вперед і створює величезне навантаження на нижню частину спини. Згорблений користувач, який дивиться собі під ноги, також має меншу ймовірність побачити небезпеки на своєму шляху. Прогулянковий ролик призначений для того, щоб утримувати вас у вертикальному положенні, а не тягнути вас до землі.

Правильне регулювання висоти

1. Встаньте якомога пряміше, взувшись.

2. Нехай ваші руки природно звисають з боків.

3. Ручка прогулянкового ролика повинна знаходитися на рівні складки вашого зап'ястя.

4. Беручись за ручки, лікті повинні бути злегка зігнуті приблизно на 20-30 градусів.

4. Надто сильно спиратися на ручки

Надмірний тиск униз або вперед на ручки ходового ролика може призвести до того, що передні колеса піднімуться або весь пристрій вислизне з-під користувача.

Ролики для ходьби – це допоміжний засіб для підтримки рівноваги, а не пристрій для підтримки ваги, як це можуть бути звичайні ходунки або набір паралельних брусів. Якщо користувач намагається використовувати ходовий ролик , щоб підтягнутися з положення сидячи, або сильно спирається на нього під час ходьби, рама може перехилитися. Оскільки рухомий ролик має колеса, будь-який нахил вперед може спричинити його «скотіння» вперед, залишаючи користувача без підтримки.

Ця помилка часто трапляється, коли користувач втомився. Замість того, щоб сісти відпочити, вони нахиляються грудьми або животом до ручок для підтримки. Це зсуває вагу із задніх коліс, які забезпечують найбільшу стабільність, на поворотні передні колеса. У такому стані пішохідний ролик дуже нестійкий і схильний до перекидання набік, якщо він зіткнеться з незначною перешкодою.

Щоб уникнути цього, користувачі повинні завжди залишатися у вертикальному положенні та зосереджувати вагу на власних ногах. Прогулянковий ролик слід використовувати для стабільності на світлі та як орієнтир для ритму. Якщо ви відчуваєте, що не можете стояти, не додаючи 50% або більше своєї ваги на ручки, можливо, настав час проконсультуватися з фізіотерапевтом щодо того, чи є ходові ролики відповідним рівнем догляду за вашими потребами.

5. Використання на сходах або бордюрах

Спроба переміщатися сходами, ескалаторами чи високими бордюрами за допомогою ролика є надзвичайно небезпечною та майже завжди призводить до падіння через відсутність стійкої основи.

Прогулянковий ролик призначений виключно для рівних або пологих поверхонь. Коли користувач намагається підняти прогулянковий ролик на одну сходинку, він на мить стоїть на одній або двох ногах без будь-якої підтримки. Крім того, як тільки ходовий ролик знаходиться на іншому рівні, ніж користувач, центр ваги повністю порушується. Одне зісковзування колеса по краю сходів може стягнути користувача вниз на весь проліт.

Бордюри становлять подібну проблему. У той час як деякі моделі прогулянкових роторів мають педалі «підйому на бордюр» біля задніх коліс, вони призначені для дуже маленьких переходів на дюйм або два. Спроба 'підняти колесо', щоб переїхати через стандартний 6-дюймовий міський бордюр, може призвести до втрати рівноваги назад. Колеса прогулянкового ролика не призначені для поглинання удару, який виникає під час стрибка з бордюру.

Альтернативи безпеки для вертикальних перешкод

• Пандуси: завжди шукайте найближчий пандус, сумісний з ADA, коли користуєтеся пішохідним роликом.

• Ліфти: ніколи не використовуйте рухомий ролик на ескалаторі; рухомі сходинки не забезпечують достатньо широку платформу для чотирьох коліс.

• Допомога: якщо пандус недоступний, попросіть напарника підняти ходовий ролик, поки ви використовуєте поручень для навігації сходами.

️ 6. Носіть занадто багато на ходунках

Перевантаження кошика або підвішування важких сумок до ручок прогулянкового ролика значно змінює його баланс і може призвести до пошкодження конструкції або перекидання.

Більшість прогулянкових кошиків призначені для легких речей, таких як гаманець, телефон або маленька сумка з продуктами. Коли користувачі вішають на ручки важкі сумки для покупок, вони створюють «ефект маятника». Під час руху ходового ролика ці сумки гойдаються, що може відтягнути пристрій убік або перехилити його назад до користувача.

Крім того, перевищення вантажопідйомності бігового ролика може пошкодити раму або підшипники коліс. Якщо прогулянковий ролик розрахований на 300 фунтів, а користувач важить 280 фунтів, додавання 30-фунтового мішка котячого корму в кошик перевищить межу безпечності пристрою. Це може призвести до вигину рами або виходу з ладу гальм, оскільки вони не можуть створити достатньо тертя, щоб зупинити додаткову масу.

Користувачі повинні завжди класти предмети у призначений кошик, розташований під або перед сидінням. Це зберігає вагу низькою та зосередженою між колесами, що є найстабільнішою конфігурацією для прогулянкового ролика . Уникайте спокуси «прикріпити аксесуари» важкими гачками на ручках, оскільки ходові ролики розроблені для певного розподілу ваги, який не слід змінювати.

7. Використання на неправильній місцевості

Стандартний прогулянковий ролик не є всюдиходом; використання на м’яких, нерівних або пухких поверхнях може призвести до того, що колеса просінуть або зачепляться, що призведе до раптової зупинки.

У той час як прогулянковий ролик чудово працює на тротуарах і в торгових центрах, він дуже погано працює на таких поверхнях, як глибока трава, пісок або товстий гравій. Маленькі колеса можуть легко заритися в м’який ґрунт. Якщо колеса тонуть, коли користувач штовхається вперед, ходовий ролик стає нерухомим якорем, і імпульс користувача, ймовірно, перенесе їх вперед і впаде.

Ще одна прихована небезпека – вологі поверхні. Стандартні шини для пішохідних роликів часто виготовляються з твердого поліуретану або гуми, які можуть стати дуже слизькими на мокрій плитці чи льоду. Оскільки гальма працюють шляхом накладання накладки на зовнішню сторону шини, якщо шина волога, гальмівний шлях значно збільшується. Користувач, який розраховує на негайну зупинку в дощовий день, може виявити, що його ходовий ролик неконтрольовано ковзає вперед.

Якщо вам доводиться їздити по траві чи гравію, шукайте пішохідні ролики з великогабаритними «всюдихідними» пневматичними шинами. Ці більші колеса ефективніше розподіляють вагу та можуть перекотитися через нерівності, які зупинили б стандартне 6-дюймове колесо. Однак, навіть маючи найкраще обладнання, користувачі завжди повинні проявляти граничну обережність і сповільнювати темп на 50%, покидаючи асфальтовані поверхні.

8. Ігнорування технічного обслуговування

Нехтування механічним обслуговуванням ходового ролика (наприклад, ослабленими болтами чи зношеними гальмівними колодками) створює високий ризик раптової поломки обладнання під час використання.

Прогулянковий ролик - це механічний пристрій, що піддається постійній вібрації та навантаженню. З часом гайки та болти, які утримують раму разом, можуть вібрувати. Хитке колесо або незакріплена ручка можуть здатися невеликою неприємністю, але якщо гвинт випаде, коли ви спираєтесь на ходовий ролик , рама може миттєво зруйнуватися.

Знос гальм є, мабуть, найбільш критичною проблемою обслуговування. Подібно до автомобільних гальм, колодки на прогулянкових роликах зношуються під час використання. Якщо користувач повинен потягнути важелі до ручки, щоб отримати відповідь, гальма не відрегульовані. Це збільшує ризик того, що прогулянковий ролик не втримається, коли користувач намагатиметься сісти, що призведе до нещасних випадків із «відкочуванням», згаданих раніше.

Контрольний список щотижневого технічного обслуговування

9. Не звертати уваги на оточення

Відволікаючі фактори навколишнього середовища та побутові небезпеки є основними причинами нещасних випадків із ходовими роликами, оскільки колеса можуть легко зачепитися за невеликі перешкоди.

Удома «небезпека спіткнутися» є ворогом ходунок . Килимки, електричні шнури та дверні пороги є типовими винуватцями. Прогулянкове . колесо може легко зібрати тонкий килимок, утворивши купу тканини, яка заклинить колеса та спотикне користувача Оскільки користувач зосереджений на ходовому ролику , він може не помітити небезпеки, доки не стане занадто пізно.

Домашні тварини - ще один важливий фактор. Маленькі собаки та коти часто швидко пересуваються навколо ніг користувача. Якщо домашня тварина кидається перед прогулянковим роликом , користувач може інстинктивно відхилитися, в результаті чого прогулянковий ролик перекинеться або користувач втратить рівновагу. Важливо пам’ятати про свій шлях принаймні на 5–10 футів попереду, а не просто дивитися прямо вниз на передню частину ходового ролика.

Освітлення також є важливою складовою екологічної безпеки. Використання прогулянкового ролика в напівтемрявій під’їзді або вночі без увімкнення світла значно збільшує ймовірність вдаритися об кут меблів або неправильно поставлене взуття. Для максимальної безпеки переконайтеся, що ваш шлях вільний і добре освітлений, перш ніж почати рухатися з ходовим роликом.

10. Носіння неправильного взуття

Взуття, якому не вистачає належного зчеплення або стабільності, може спричинити ковзання користувача, незалежно від того, наскільки стабільним залишається сам ролик.

Прогулянковий ролик забезпечує стабільність для верхньої частини тіла, але взуття забезпечує стабільність для основи. Якщо користувач носить широкі тапочки, туфлі на високих підборах або черевики з гладкою підошвою, йому не вистачає 'зчеплення', необхідного для керування роликом . Якщо ходовий ролик починає рухатися надто швидко на схилі вниз, користувач у тапочках не зможе міцно поставити ноги, щоб уповільнити швидкість.

Крім того, взуття або шльопанці без спинки становлять велику небезпеку падіння, оскільки вони можуть легко зісковзнути або потрапити під колеса ходового ролика . Якщо черевик застрягне між підлогою та заднім колесом ходового ролика , це призведе до негайного спотикання. Щоб правильно керувати рухом пристрою, ноги користувача мають бути надійно вкриті підтримуючим взуттям.

В ідеалі кожен, хто користується ходовими роликами, повинен носити кросівки на гумовій підошві або міцні кросівки із закритою спинкою. Це гарантує, що користувач має стійке зчеплення з підлогою, дозволяючи йому використовувати м’язи ніг, щоб допомогти керувати та зупиняти ходовий ролик . Безпека — це цілісна система, і ваш вибір взуття так само важливий, як і якість ходового ролика . вибраного вами