Cé ba chóir a roghnú siúlóirí rolla in ionad siúlóirí caighdeánacha?

Cabhraíonn siúlóir rolla leat fanacht seasmhach agus compordach. Baineann a lán daoine a bhfuil fadhbanna cothromaíochta acu, airtríteas, nó saincheisteanna análaithe úsáid as rolla siúlóide. B'fhéidir gur mhaith leat siúlóir rollaire má theastaíonn cabhair uait ag siúl i bhfad. Tá sé go maith freisin más mian leat suíochán agus ciseán rudaí a dhéanamh níos éasca.

Eochair -earraí beir leat

• Tá sé níos éasca bogadh siúlóirí rolla mar go bhfuil rothaí acu. Tá suíochán acu freisin le haghaidh scíthe agus áit chun rudaí a stóráil. Fágann sé seo go bhfuil siad iontach do sheanóirí gníomhacha. Tá siad go maith do dhaoine a bhfuil fadhbanna beaga cothromaíochta acu. Cabhraíonn siad le daoine a chaithfidh siúl i bhfad.

• Tugann siúlóirí caighdeánacha an tacaíocht agus an chabhair is mó le cothromaíocht. Is fearr iad do dhaoine a bhfuil fadhbanna móra cothromaíochta acu. Tá siad go maith do dhaoine a bhfuil lámha lag acu. Oibríonn siad go maith do dhaoine a fhanann taobh istigh den chuid is mó den am.

• Tá sé tábhachtach do rollaire a choigeartú ar an mbealach ceart. Ba chóir duit seasamh suas díreach agus é á úsáid. Bain úsáid as na coscáin i gcónaí ar an mbealach ceart. Coinníonn sé seo sábháilte tú agus cabhraíonn sé leat a bheith cinnte agus tú ag siúl. Is féidir leis stopadh titim agus cabhrú leat níos mó a dhéanamh leat féin.

Rollator vs Walker Caighdeánach

Príomhdhifríochtaí

Féadfaidh tú a fhiafraí cad a dhéanann a Rollaire Walker difriúil ó shiúlódóir caighdeánach. Is é an difríocht is mó ná na rothaí. Tá ceithre chos agus aon rothaí ag siúlóir caighdeánach. Ní mór duit é a phiocadh suas gach uair a thógann tú céim. Rollaíonn siúlóir rolla, cosúil le siúlóir rolla 4 roth, ar a rothaí. Ní gá duit ach é a bhrú. Cuidíonn sé seo má éiríonn tú tuirseach go tapa nó mura bhfuil mórán neart agat.

Seo tábla simplí chun cabhrú leat na difríochtaí a fheiceáil:

Tá láimhseálann go leor samhlacha siúlóide 4 roth rollóra, mar iad siúd ó Ralon Medical, is féidir leat a choigeartú. Tá suíocháin bhoga agus ciseáin acu le haghaidh stórála freisin. Déanann na rudaí seo siúlóir le rothaí níos éasca agus níos fearr lena n -úsáid laethúil.

Buntáistí agus míbhuntáistí

Breathnaímid ar na taobhanna maithe agus olc:

Buntáistí a bhaineann le siúlóir rollaithe 4 roth:

• Is féidir leat é a bhrú in ionad ardú

• Tá suíochán ann chun scíth a ligean nuair a bhíonn tú tuirseach

• Is féidir leat do chuid rudaí a choinneáil sa chiseán

• Oibríonn sé go maith taobh amuigh agus ar thalamh cnapánach

• Is féidir Láimhseálaithe a athrú ar mhaithe le compord

CONS ar siúlóir rollaithe 4 roth:

• Tá sé níos troime agus níos mó ná siúlóir caighdeánach

• Teastaíonn lámha láidre uait agus cothromaíocht mhaith do na coscáin

• Tá sé níos lú seasta má leanann tú an iomarca nó má dhéanann tú dearmad ar na coscáin

Tá siúlóirí caighdeánacha níos éadroime agus tugann siad níos mó tacaíochta. Is fearr iad le húsáid taobh istigh nó le haghaidh daoine a bhfuil fadhbanna móra cothromaíochta acu. Más mian leat bogadh níos éasca agus go mbraitheann tú compordach, d’fhéadfadh sé gur rogha níos fearr é siúlóir le rothaí cosúil le siúlóir rollaithe 4 roth.

Rollaire siúil: Cé ba chóir é a úsáid

Má roghnaítear an chúnamh soghluaisteachta ceart is féidir leat do shaol laethúil a athrú. Más mian leat fanacht gníomhach, mothú sábháilte, agus níos mó saoirse a bheith agat, d’fhéadfadh sé go mbeadh Walker rolla 4 roth díreach mar a theastaíonn uait. Breathnaímis ar na daoine is mó a bhaineann le rolla siúlóide a úsáid.

Seanóirí gníomhacha

Is breá leat dul amach agus thart. B'fhéidir go mbainfidh tú taitneamh as siopadóireacht, bualadh le cairde, nó siúlóidí a dhéanamh sa pháirc. Cuidíonn siúlóir rolla 4 roth leat coinneáil suas le do chuid gníomhaíochtaí is fearr leat. Ní gá duit é a ardú le gach céim. Ní gá duit ach é a bhrú ar aghaidh, rud a fhágann go bhfuil sé níos éasca dul timpeall.

• Deir go leor seanóirí go gcabhraíonn rolla siúlóide leo fanacht neamhspleách. Is féidir leat bogadh go réidh, fiú ar thalamh míchothrom.

• Ligeann na láimhseáil inchoigeartaithe duit an t -airde cheart a shocrú, mar sin seasann tú ard agus seachaint pian ar ais.

• Tugann an suíochán padded áit duit le scíth a ligean nuair a bhíonn tú tuirseach. Ní gá duit binse a lorg.

• Coinníonn an ciseán faoi shuíochán do mhála, do bhuidéal uisce, nó do mhíreanna siopadóireachta.

• Is féidir leat do Walker Rollator 4 roth a fhilleadh agus é a thógáil sa charr le haghaidh turais.

Leid: Más mian leat do shaol sóisialta a choinneáil gníomhach, is féidir le rollaire siúil cabhrú leat dul isteach i níos mó imeachtaí agus turais gan a bheith buartha faoi bheith tuirseach.

Is minic a deir na seanóirí go mbraitheann níos mó muiníne orthu ag baint úsáide as siúlóir rolla. Is féidir leat siúl níos faide agus taitneamh a bhaint as do lá gan a bheith caite amach. Tugann na coscáin ar siúlóir rollaithe 4 roth smacht duit, ionas go mbraitheann tú sábháilte ar fhánaí nó ar shráideanna gnóthacha.

Saincheisteanna cothromaíochta éadrom

An mbraitheann tú uaireanta beagán neamhshuimiúil nuair a shiúlann tú? B'fhéidir go bhfuil fadhbanna cothromaíochta éadrom nó matáin lag agat. Is féidir le rollaire siúil cabhrú leat a bheith níos sábháilte. Ní gá duit do mheáchan go léir a chur air, ach tugann sé an tacaíocht a theastaíonn uait chun fanacht ina seasamh.

Seo treoir thapa chun cabhrú leat a fheiceáil cén Walker a oireann do do chuid riachtanas:

Is rogha maith é siúlóir rollaithe 4 roth más mian leat siúl le dul chun cinn nádúrtha. Ní gá duit an siúlóir a stopadh agus a ardú. Ní gá duit é a bhrú ach, rud a chabhraíonn leat do chothromaíocht a choinneáil agus bogadh ar do luas féin.

Tabhair faoi deara: Iarr ar do dhochtúir nó ar do theiripeoir cabhrú leat do rollaire siúil a roghnú agus a choigeartú. Tá oiliúint agus feistiú cuí tábhachtach do do shábháilteacht.

Is minic a mholtar rollaire siúil do dhaoine a bhfuil fadhbanna cothromaíochta éadroma go measartha acu. Cabhraíonn sé leat siúl níos nádúrtha agus tugann sé áit duit le scíth a ligean má theastaíonn sé uait. Cuimhnigh, má tá saincheisteanna cothromaíochta tromchúiseacha agat, d'fhéadfadh siúlóir caighdeánach a bheith níos sábháilte.

Siúlóirí achair fhada

An gá duit achair fhada a shiúil, b'fhéidir ag an Meall, i do chomharsanacht, nó le linn taistil? Tá siúlóir rolla 4 roth deartha do dhaoine cosúil leatsa. Déanann sé siúlóid níos éasca agus níos lú tuirsiúil.

Déanaimis comparáid idir an dóigh a n -oibríonn siúlóir rollaithe 4 roth agus caighdeánach siúlóir do shiúlóidí fada:

Nuair a úsáideann tú a Rollaire siúil , ní gá duit áit a stopadh agus a lorg le suí. Bíonn an suíochán leat i gcónaí. Cabhraíonn na rothaí móra leat dul thar na cnapáin agus scoilteanna sa sidewalk. Coinníonn na coscáin tú sábháilte nuair a théann tú síos fána nó ní mór duit stopadh go tapa.

Cabhraíonn siúlóirí rollaitheacha ina n -aghaidh freisin. Ní gá duit dul ar aghaidh, rud a chiallaíonn go bhfuil níos lú pian i do dhroim agus i do ghuaillí. Is féidir leat siúl níos faide agus a bheith níos lú tuirseach. Tá sé seo ar cheann de na leideanna is fearr a úsáideann daoine le teorainneacha siúil ar mian leo fanacht gníomhach.

Leid: Má tá sé ar intinn agat siúl taobh amuigh nó achair fhada a chlúdach, roghnaigh siúlóir rollaithe 4 roth le rothaí móra agus fráma láidir. Cuideoidh sé seo leat talamh garbh a láimhseáil agus fanacht compordach.

Iarrthóirí áise

B'fhéidir gur mhaith leat go mbeadh an saol beagán níos éasca. Níl tú ag iarraidh do mhála a iompar nó stop a chur le scíth a ligean i gcónaí. Tugann siúlóir rollaithe 4 roth compord agus áisiúlacht duit gach lá.

• Is féidir leat do sparán, earraí grósaera, nó fiú umar ocsaigine a stóráil sa chiseán.

• Ligeann an suíochán duit sos a ghlacadh nuair is gá duit é.

• Athraíonn na hanlaí go dtí do airde, mar sin ní gá duit lúbadh os a chionn.

• Is féidir leat do rollaire siúil a fhilleadh agus é a chur i do charr nó i do chlóiséid.

Athraíonn a lán daoine ó shiúlódóir caighdeánach go dtí siúlóir rollaithe 4 roth toisc go sábhálann sé fuinneamh. Ní gá duit é a ardú, ionas go mbraitheann tú níos lú tuirseach. Cabhraíonn na coscáin leat do luas a rialú, rud atá iontach má shiúlann tú ar shráideanna gnóthacha nó i siopaí plódaithe.

Leid: Más mian leat siúlóir a oireann do do stíl mhaireachtála ghnóthach, féach ar siúlóir rollaithe 4 roth le coscáin atá éasca le húsáid, suíochán compordach, agus ciseán seomra.

Ní hamháin go bhfuil rollaire siúil do dhaoine a bhfuil fadhbanna sláinte acu. Tá sé do dhuine ar bith atá ag iarraidh bogadh timpeall le níos lú iarrachta agus níos compordaí. Is féidir leat taitneamh a bhaint as siopadóireacht, taisteal, agus turais teaghlaigh gan a bheith buartha faoi bheith tuirseach nó málaí troma a iompar.

Más mian leat níos mó saoirse, sábháilteachta, agus compord a fháil, d’fhéadfadh sé gurbh é siúlóir rollaithe 4 roth an rogha is fearr duitse. Labhair i gcónaí le do sholáthraí cúram sláinte sula ndéanann tú cinneadh. Is féidir leo leideanna a thabhairt duit agus cabhrú leat teacht ar an gceart atá oiriúnach do do chuid riachtanas.

Leideanna sábháilteachta rollaitheora

Ag fanacht sábháilte le do rollaire tosaíonn Walker le dea -nósanna agus an thus ceart. Ba mhaith leat a bheith muiníneach gach uair a úsáideann tú do chabhair siúil. A ligean ar dul trí na leideanna sábháilteachta is tábhachtaí rollaitheora ionas gur féidir leat titim a chosc agus níos mó saoirse a fháil.

Coigeartú ceart

Is é an chéad chéim i sábháilteacht rollaithe do rollaire a chur ar bun díreach duitse. Má tá do siúlóir ró -ard nó ró -íseal, d'fhéadfá a bheith as an gcothromaíocht nó fiú turas. Seo mar is féidir leat a chinntiú go n -oireann do rollaire duit:

1. Seas suas díreach in aice le do rolla agus do ghnáth -bhróga á gcaitheamh agat.

2. Coigeartaigh na hanlaí ionas go mbeidh siad ag teacht suas le crease do chaol na láimhe nuair a bhíonn do chuid arm ag crochadh síos. Ba chóir do uillinneacha a lúbadh ach beagán, thart ar 15 céim.

3. Suigh ar an suíochán agus seiceáil go dtéann do chosa i dteagmháil leis an talamh. Má dhiúltaíonn do chosa nó má bhraitheann tú go bhfuil tú crampáilte, athraigh airde na suíochán.

4. Déan cinnte nach bhfuil na cáblaí coscáin ró -scaoilte nó ró -theann. Déan na coscáin a thástáil sula dtéann tú ag siúl.

5. Seiceáil go bhfuil an fráma oscailte agus faoi ghlas go hiomlán. Féach ar na rothaí agus déan cinnte go bhfuil siad slán.

6. Ceangail ciseáin nó sealbhóirí cána go docht ionas nach dtéann siad ar do bhealach.

7. Le haghaidh úsáide lasmuigh, roghnaigh samhail le rothaí níos mó le haghaidh greim níos fearr.

Leid: Tar éis an rolla a choigeartú, siúl cúpla céim. Má bhraitheann tú aon mhíchompord, athraigh an airde arís. Is ábhar do chompord agus do shábháilteacht an rud is mó.

Cabhraíonn seiceálacha rialta leat fadhbanna a fheiceáil go luath. Tarlaíonn go leor gortuithe mar gheall ar chodanna briste nó droch -oiriúnacht. Féach i gcónaí ar scoilteanna, rothaí scaoilte, nó coscáin lag. Má thugann tú aon rud mícheart, socraigh é sula n -úsáideann tú do rollaire arís. Tá sé ar cheann de na bearta sábháilteachta is fearr is féidir leat a dhéanamh an rollaire a choigeartú ar do chuid riachtanas.

Staidiúir siúil sábháilte

Coinníonn dea -staidiúir tú seasta agus cabhraíonn sé le titim a chosc. Nuair a úsáideann tú do rolla, seas go hard agus coinnigh do dhroim díreach. Seo roinnt leideanna maidir le posture siúil sábháilte:

• Coinnigh na hanlaí le do uillinneacha beagán lúbtha.

• Coinnigh an rolla gar, thart ar chéim amháin romhat.

• Céim ar aghaidh le do chos níos laige ar dtús má tá ceann agat.

• Siúil taobh istigh den fhráma, ní taobh thiar de.

• Bí ag tnúth, ní síos ar do chosa.

• Bain úsáid as do chroí -matáin chun cabhrú leat fanacht ina seasamh.

• Glac sosanna má bhraitheann tú tuirseach.

Má fhilleann tú nó má leanann tú rófhada ar aghaidh, d'fhéadfá pian a fháil ar ais nó do chothromaíocht a chailleadh. Is féidir le pian láimhe agus láimhe tarlú freisin má tá na hanlaí ró -ard nó íseal. Tá droch -staidiúir ar cheann de na botúin choitianta le seachaint le haon ghnáthamh sábháilteachta rollta Walker.

Tabhair faoi deara: Cabhraíonn bróga tacúla leat do chothromaíocht a choinneáil. Roghnaigh bróga le boinn neamh-duillín le haghaidh sábháilteachta breise.

Déanann a lán daoine dearmad a staidiúir a sheiceáil, ach déanann sé difríocht mhór. Má bhraitheann tú pian nó fógra go bhfuil tú ag claonadh, stop agus athshocrú do sheasamh. Cabhraíonn cleachtadh dea -staidiúir gach lá leat fanacht láidir agus sábháilte.

Ag úsáid coscáin

Tá coscáin mar chuid lárnach de shábháilteacht rolla. Cabhraíonn siad leat do luas a rialú agus do rollaire a choinneáil fós nuair is gá duit scíth a ligean. Ag baint úsáide as na coscáin is féidir leis an mbealach ceart titim a chosc, go háirithe ar fhánaí nó ar thalamh míchothrom.

Lean na céimeanna seo chun coscáin a úsáid go sábháilte:

1. Tástáil na coscáin láimhe sula dtosaíonn tú ag siúl. Brúigh iad agus iad ina seasamh go fóill. Má ghluaiseann an rolla nó má bhraitheann na coscáin scaoilte, déan iad a choigeartú.

2. Nuair a théann tú síos an cnoc nó nuair a shiúlann tú ar thalamh cnapánach, brúigh na coscáin go réidh chun moilliú a dhéanamh.

3. Téigh i ngleic leis an gcoscán páirceála i gcónaí sula suífidh tú síos. Coinníonn sé seo an rollaire ó rolladh ar shiúl.

4. Nuair a sheasann tú suas, coinnigh na coscáin faoi ghlas agus bain úsáid as na armáin le haghaidh tacaíochta.

5. Seiceáil na coscáin go minic. Má bhraitheann siad lag, laghdaigh iad nó iarr cabhair iad.

Leid: Foghlaim conas a oibríonn do choscáin. Níl siad mar an gcéanna le coscáin rothar. Cleachtaigh na coscáin a úsáid in áit shábháilte go dtí go mbraitheann tú compordach.

Tarlaíonn go leor timpistí toisc go ndéanann daoine dearmad na coscáin a úsáid nó nach bhfuil a fhios acu conas a oibríonn siad. Déan seiceáil ar chuid de do ghnáthamh laethúil. Is féidir leis an nós simplí seo titim a chosc agus tú a choinneáil sábháilte.

Guaiseacha a sheachaint

Ba mhaith leat aon rud a sheachaint a d’fhéadfadh turas nó titim a dhéanamh ort. Is féidir le go leor guaiseacha teacht suas sa bhaile nó taobh amuigh. Is cuid mhór de shábháilteacht rolla é a bheith eolach ar cad ba chóir a lorg agus conas déileáil leis na contúirtí seo.

Seo roinnt leideanna chun cabhrú leat guaiseacha a sheachaint:

• Bí ag faire amach le haghaidh dromchlaí, cordaí, nó rugaí míchothrom ar féidir leo do rothaí a ghabháil.

• Cas go cúramach. Fan taobh istigh den fhráma agus pivot ar do chosa.

• Ná Rush. Tóg céimeanna beaga, mall.

• Ná suí síos gan na coscáin a ghlasáil.

• Ná déan ró -ualach ar do chiseán ná croch málaí troma ar na hanlaí.

• Caith bróga le tarraingt mhaith.

• Glan do rolla agus seiceáil le haghaidh codanna scaoilte go minic.

• Iarr cabhair má bhraitheann tú cinnte nó tuirseach.

Leid: Má tá fadhbanna cuimhne agat nó má bhraitheann tú mearbhall uaireanta, iarr ar dhuine féachaint ort nuair a úsáideann tú do rolla. Is féidir le maoirseacht cabhrú le botúin a chosc agus tú a choinneáil sábháilte.

I measc cuid de na botúin is coitianta a sheachaint tá suí gan na coscáin a ghlasáil, ag baint úsáide as rolla nach bhfuil feistithe ar do airde, agus neamhaird a dhéanamh ar chothabháil rialta. Féadann titim nó fiú gortuithe tromchúiseacha a bheith mar thoradh ar na botúin seo. Is iad seiceálacha rialta agus nósanna maithe na bealaí is fearr chun titim a chosc agus fanacht sábháilte.

Ní thuigeann go leor daoine go mbíonn fadhbanna níos mó ná botúin úsáideora ag baint le fadhbanna feiste, cosúil le coscáin lag nó rothaí briste. Déan seiceáil i gcónaí ar do rollaire sula n -úsáideann tú é. Má thugann tú aon damáiste faoi deara, socraigh é ar an bpointe boise nó faigh ceann nua. Is féidir le hoideachas a chur ort féin agus ar do chúramóirí faoi shábháilteacht rollaire difríocht mhór a dhéanamh.

Cuimhnigh: Tagann do shábháilteacht ar dtús. Tóg do chuid ama, seiceáil do threalamh, agus lean na leideanna seo gach uair a úsáideann tú do rolla. Braithfidh tú níos mó muiníne agus bainfidh tú taitneamh as neamhspleáchas níos mó.

Ag siúl le rolla: Treoir maidir le húsáid céim ar chéim

Conas rollaire a úsáid

Is féidir le foghlaim conas rolla a úsáid cabhrú leat a bheith sábháilte agus muiníneach. Seo treoir úsáide céim ar chéim chun tús a chur leat:

1. Tosaigh trí threoracha an déantóra a léamh. Déan cinnte go dtuigeann tú gnéithe do rollaitheora.

2. Seas suas díreach agus déan na hanlaí a choigeartú ionas go mbeidh siad ag teacht le do chaol na láimhe. Ba chóir do uillinneacha a lúbadh ach beagán.

3. Seiceáil go n -oibríonn na coscáin go maith. Déan iad a thástáil sula dtosaíonn tú ag siúl.

4. Cuir do lámha ar na greim, ag coinneáil do chuid ordóg in aice leis na coscáin le haghaidh rochtana gasta.

5. Brúigh an rollaigh céim bheag chun tosaigh ort. Céim ar aghaidh le do chos níos laige ar dtús, ansin tabhair do chos níos láidre ar aghaidh.

6. Siúil i gcónaí taobh istigh den fhráma, ní taobh thiar de. Táim ag tnúth le haon chonstaicí a fheiceáil.

7. Glac sosanna nuair is gá duit. Bain úsáid as an suíochán, ach cuir na coscáin faoi ghlas i gcónaí sula suífidh tú.

Leid: Cleachtadh ag siúl le rolla taobh istigh ar dtús. Tóg céimeanna mall, seasta agus tabhair am duit féin dul i dtaithí air.

Ag seasamh agus ag suí go sábháilte

Tá sé éasca aistriú ó shuí go seasamh má leanann tú na leideanna seo:

• Páirceáil do rolla ar thalamh cothrom agus cuir na coscáin faoi ghlas.

• Cas timpeall mar sin tá an suíochán taobh thiar duit.

• Reach ar ais don suíochán le lámh amháin agus an ceann eile á choinneáil ar an láimhseáil.

• Leathnaigh tú féin go mall, ag lúbadh do ghlúine agus ag coinneáil do chosa cothrom.

• Nuair a sheasann tú, lean ar aghaidh beagán, brúigh suas leis an dá lámh ar na hanlaí, agus coinnigh do chosa seasta.

TABHAIR FAOI DEARA: Ná tarraing ar an rolla riamh chun seasamh suas. Brúigh tú féin i gcónaí chun cothromaíocht níos fearr a fháil.

Constaicí a sheoladh chuig

Is féidir le dul i mbun tír -raon éagsúil a bheith deacair, ach is féidir leat é a dhéanamh le cleachtadh:

1. Le haghaidh colbhaí, tóg an rolla ar an gcosán agus déan cinnte go bhfuil na rothaí go léir seasmhach sula dtéann tú suas.

2. Ar thalamh míchothrom, tóg céimeanna gearra, cúramach agus coinnigh na rothaí díreach.

3. Bain úsáid as na coscáin chun do luas a rialú ar fhánaí nó ar rampaí.

4. Bí ag faire le haghaidh cordaí, rugaí, nó bumps a d'fhéadfadh do rothaí a ghabháil.

5. Fill do rollaire le haghaidh iompair trí na treoracha a leanúint, agus é a dhaingniú i do charr i gcónaí.

Leid: Roghnaigh cosáin réidh nuair is féidir agus fan ar an airdeall ar do thimpeallacht. Cabhraíonn sé seo leat titim a sheachaint agus coinníonn tú sábháilte agus tú ag úsáid rolla.

Cathain a roghnófar siúlóir caighdeánach

Uaireanta, is fearr a bhíonn siúlóir caighdeánach do riachtanais níos fearr ná rollaire siúil. B'fhéidir go mbeadh níos mó tacaíochta ag teastáil uait, go mbeadh deacracht agat le do lámha, nó go gcaithfidh tú an chuid is mó de do chuid ama taobh istigh. Breathnaímis ar an uair a dhéanann siúlóid chaighdeánach ciall duit.

Saincheisteanna cothromaíochta tromchúiseacha

Má bhraitheann tú go bhfuil tú an -neamhshuimiúil nó má tá gá agat le go leor meáchain a chur ar do shiúlóid, tugann siúlóir caighdeánach an tacaíocht is mó duit. Tógann tú é agus cuireann tú é le gach céim, rud a chuireann moill ort ach a choinníonn tú sábháilte. Is minic a mholann dochtúirí siúlóirí caighdeánacha do dhaoine atá ag téarnamh nó iad siúd a dteastaíonn uasta uasta uathu.

Seo comparáid thapa:

TABHAIR FAOI DEARA: Cabhraíonn siúlóirí caighdeánacha leat fanacht seasta ach d’fhéadfadh do luas siúil a mhaolú agus casadh níos deacra.

Neart láimhe teoranta

An bhfuil lámha lag nó trioblóid agat ag brú rudaí? Ní gá do choscáin chaighdeánacha coscáin a ghreamú nó a bhrú go crua. Níl ort ach iad a ardú agus a bhogadh. Fágann sé seo gur rogha maith iad mura féidir leat na coscáin láimhe a úsáid ar rolla siúil. Tá cuid de na siúlóirí fiú tar éis sosanna a fháil chun cabhrú leat má tá do ghreim an -lag.

• Ní gá aon lámha láidre nó rialú coscáin a dhéanamh

• Tairiscint simplí ardaitheoir agus céim

• Tacaíocht bhreise do chaol na láimhe nó do lámha lag

Úsáid faoi dhíon amháin

Má shiúlann tú den chuid is mó taobh istigh de do theach, oibríonn siúlóir caighdeánach go maith. Tá sé éadrom, éasca le fillte, agus luíonn sé i spásanna daingean. Ní gá duit a bheith buartha faoi thalamh garbh nó faoi cholbhaí. Cosnaíonn siúlóirí caighdeánacha níos lú agus coinníonn tú sábháilte tú ar urlár réidh.

• Go hiontach le haghaidh achair ghearra agus seomraí beaga

• Bonn leathan le haghaidh cothromaíochta i hallaí cúnga

• Gan rothaí ar bith, mar sin níos lú baol ann go mbeidh rolladh ar shiúl

Leid: Más mian leat sábháilteacht agus cobhsaíocht a dhéanamh taobh istigh, is rogha cliste é siúlóir caighdeánach. Roghnaigh i gcónaí an rud a chuidíonn leat a bheith slán.

Más mian leat bogadh go héasca agus suí nuair a bhíonn tú tuirseach, is rogha maith é siúlóir rolla. Cabhraíonn samhlacha Upright leat seasamh níos déine agus mothaíonn siad níos lú pian i do chuid joints. Déan cinnte i gcónaí go bhfuil do shiúlóid sábháilte sula n -úsáidtear é. Fiafraigh de ghairmí cúram sláinte mura bhfuil tú cinnte cad atá le roghnú. Is fearr siúlóirí caighdeánacha do dhaoine a dteastaíonn níos mó tacaíochta nó cothromaíochta uathu.

Ceisteanna CCanna

An féidir leat rollaire siúil a úsáid taobh amuigh?

Is féidir, is féidir leat rollaire siúil a úsáid lasmuigh. Cabhraíonn rothaí móra leat bogadh thar fhéar, sidewalks, agus talamh míchothrom. Fanann tú sábháilte agus compordach.

Conas a athraíonn tú an airde ar rolla siúil?

Casann tú na cnaipí ar na hanlaí. Socraigh iad ionas go mbeidh do chaol na láimhe ag teacht suas leis na greim nuair a sheasann tú. Cabhraíonn sé seo leat siúl le dea -staidiúir.

Cad a dhéanann rolla siúil ó Ralon Medical Special?

Tá suíocháin bhoga, frámaí láidre, agus coscáin atá éasca le húsáid ag rollaithe siúil leighis Ralon. Faigheann tú ciseán le haghaidh stórála agus inchoigeartaithe do chompord.