मानक वॉकर के बजाय रोलर वॉकर किसे चुनना चाहिए?

एक रोलर वॉकर आपको स्थिर और आरामदायक रहने में मदद करता है। संतुलन समस्याओं, गठिया, या श्वास के मुद्दे वाले कई लोग एक चलने वाले रोलर का उपयोग करते हैं। यदि आपको दूर तक चलने में मदद की आवश्यकता है, तो आप एक रोलर वॉकर चाहते हैं। यह भी अच्छा है अगर आप चीजों को आसान बनाने के लिए एक सीट और टोकरी चाहते हैं।

चाबी छीनना

• रोलर वॉकर को स्थानांतरित करना आसान होता है क्योंकि उनके पास पहिए हैं। उनके पास आराम करने के लिए एक सीट और चीजों को संग्रहीत करने के लिए एक जगह है। यह उन्हें सक्रिय वरिष्ठों के लिए महान बनाता है। वे छोटे संतुलन समस्याओं वाले लोगों के लिए अच्छे हैं। वे उन लोगों की मदद करते हैं जिन्हें दूर तक चलने की जरूरत है।

• मानक वॉकर सबसे अधिक समर्थन देते हैं और संतुलन के साथ मदद करते हैं। वे बड़ी संतुलन समस्याओं वाले लोगों के लिए सबसे अच्छे हैं। वे कमजोर हाथों वाले लोगों के लिए अच्छे हैं। वे उन लोगों के लिए अच्छा काम करते हैं जो ज्यादातर समय अंदर रहते हैं।

• अपने रोलेटर को सही तरीके से समायोजित करना महत्वपूर्ण है। इसका उपयोग करते समय आपको सीधे खड़े होना चाहिए। हमेशा ब्रेक का उपयोग सही तरीके से करें। यह आपको सुरक्षित रखता है और चलते समय आपको यह सुनिश्चित करने में मदद करता है। यह फॉल्स को रोक सकता है और आपको अपने दम पर अधिक करने में मदद कर सकता है।

रोलर बनाम मानक वॉकर

प्रमुख अंतर

आप पूछ सकते हैं कि क्या बनाता है रोलर वॉकर । एक मानक वॉकर से अलग सबसे बड़ा अंतर पहियों है। एक मानक वॉकर में चार पैर होते हैं और कोई पहिए नहीं होते हैं। हर बार जब आप एक कदम उठाते हैं तो आपको इसे उठाना होगा। एक रोलर वॉकर, एक 4 व्हील रोलर वॉकर की तरह, अपने पहियों पर आगे बढ़ता है। आपको केवल इसे आगे बढ़ाने की जरूरत है। यह मदद करता है यदि आप तेजी से थक जाते हैं या ज्यादा ताकत नहीं होती है।

मतभेदों को देखने में मदद करने के लिए यहां एक सरल तालिका है:

कई 4 व्हील रोलर वॉकर मॉडल, जैसे कि रालोन मेडिकल के, उन हैंडल हैं जिन्हें आप समायोजित कर सकते हैं। उनके पास भंडारण के लिए नरम सीटें और बास्केट भी हैं। ये चीजें दैनिक उपयोग के लिए पहियों के साथ एक वॉकर को आसान और बेहतर बनाती हैं।

पक्ष - विपक्ष

आइए अच्छे और बुरे पक्षों को देखें:

एक 4 व्हील रोलर वॉकर के पेशेवरों:

• आप इसे उठाने के बजाय धक्का दे सकते हैं

• थकने पर आराम करने के लिए एक सीट है

• आप अपनी चीजों को टोकरी में रख सकते हैं

• बाहर और ऊबड़ -खाबड़ जमीन पर अच्छी तरह से काम करता है

• आराम के लिए हैंडल को बदला जा सकता है

एक 4 व्हील रोलर वॉकर का विपक्ष:

• यह एक मानक वॉकर की तुलना में भारी और बड़ा है

• आपको ब्रेक के लिए मजबूत हाथों और अच्छे संतुलन की आवश्यकता है

• यह कम स्थिर है यदि आप बहुत अधिक झुकते हैं या ब्रेक को भूल जाते हैं

मानक वॉकर हल्के होते हैं और अधिक समर्थन देते हैं। वे अंदर के उपयोग के लिए या उन लोगों के लिए सबसे अच्छे हैं जिनके पास बड़ी संतुलन समस्याएं हैं। यदि आप अधिक आसानी से आगे बढ़ना चाहते हैं और सहज महसूस करते हैं, तो 4 व्हील रोलर वॉकर जैसे पहियों वाला एक वॉकर एक बेहतर विकल्प हो सकता है।

वॉकिंग रोलेटर: इसका उपयोग किसे करना चाहिए

सही गतिशीलता सहायता चुनने से आपका दैनिक जीवन बदल सकता है। यदि आप सक्रिय रहना चाहते हैं, सुरक्षित महसूस करते हैं, और अधिक स्वतंत्रता का आनंद लेते हैं, तो एक 4 व्हील रोलर वॉकर बस वही हो सकता है जो आपको चाहिए। आइए देखें कि चलने वाले रोलर का उपयोग करने से कौन सबसे अधिक लाभान्वित होता है।

सक्रिय वरिष्ठ

आप बाहर निकलना और उसके बारे में प्यार करते हैं। हो सकता है कि आप खरीदारी का आनंद लें, दोस्तों से मिलना, या पार्क में सैर कर रहे हों। एक 4 व्हील रोलर वॉकर आपको अपनी पसंदीदा गतिविधियों के साथ रखने में मदद करता है। आपको इसे हर कदम से उठाने की ज़रूरत नहीं है। आप बस इसे आगे बढ़ाते हैं, जो बहुत आसान घूमता है।

• कई वरिष्ठों का कहना है कि एक वॉकिंग रोलर उन्हें स्वतंत्र रहने में मदद करता है। आप आसानी से, असमान जमीन पर भी आसानी से आगे बढ़ सकते हैं।

• समायोज्य हैंडल आपको सही ऊंचाई सेट करने देता है, इसलिए आप लंबा खड़े होते हैं और पीठ दर्द से बचते हैं।

• गद्देदार सीट आपको थकने पर आराम करने के लिए जगह देती है। आपको बेंच की तलाश नहीं करनी है।

• अंडर-सीट की टोकरी आपके बैग, पानी की बोतल या खरीदारी की वस्तुओं को रखती है।

• आप अपने 4 व्हील रोलर वॉकर को मोड़ सकते हैं और इसे यात्रा के लिए कार में ले जा सकते हैं।

टिप: यदि आप अपने सामाजिक जीवन को सक्रिय रखना चाहते हैं, तो एक वॉकिंग रोलर आपको थकने के बारे में चिंता किए बिना अधिक घटनाओं और आउटिंग में शामिल होने में मदद कर सकता है।

सीनियर्स अक्सर कहते हैं कि रोलर वॉकर का उपयोग करने से उन्हें अधिक आत्मविश्वास महसूस होता है। आप लंबी दूरी तय कर सकते हैं और अपने दिन का आनंद ले सकते हैं, बिना पहने हुए महसूस कर सकते हैं। 4 व्हील रोलर वॉकर पर ब्रेक आपको नियंत्रण देता है, इसलिए आप ढलान या व्यस्त फुटपाथों पर सुरक्षित महसूस करते हैं।

हल्के संतुलन के मुद्दे

जब आप चलते हैं तो क्या आप कभी -कभी थोड़ा अस्थिर महसूस करते हैं? हो सकता है कि आपके पास हल्के संतुलन की समस्याएं या कमजोर मांसपेशियां हों। एक वॉकिंग रोलर आपको अधिक सुरक्षित महसूस करने में मदद कर सकता है। आपको अपना सारा वजन उस पर रखने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन यह आपको वह समर्थन देता है जिसे आपको सीधा रहने की आवश्यकता है।

यहाँ एक त्वरित मार्गदर्शिका है जो आपको यह देखने में मदद करती है कि कौन सा वॉकर आपकी आवश्यकताओं को पूरा करता है:

यदि आप एक प्राकृतिक स्ट्राइड के साथ चलना चाहते हैं तो 4 व्हील रोलर वॉकर एक अच्छा विकल्प है। आपको वॉकर को रोकने और उठाने की ज़रूरत नहीं है। आप इसे बस आगे बढ़ाते हैं, जो आपको अपना संतुलन बनाए रखने और अपनी गति से आगे बढ़ने में मदद करता है।

नोट: हमेशा अपने डॉक्टर या चिकित्सक से पूछें कि आप अपने चलने वाले रोलर को चुनने और समायोजित करने में मदद करें। आपकी सुरक्षा के लिए उचित प्रशिक्षण और फिटिंग महत्वपूर्ण हैं।

एक चलने वाले रोलर को अक्सर हल्के से मध्यम संतुलन समस्याओं वाले लोगों के लिए अनुशंसित किया जाता है। यह आपको अधिक स्वाभाविक रूप से चलने में मदद करता है और यदि आपको इसकी आवश्यकता है तो आपको आराम करने के लिए जगह देता है। बस याद रखें, यदि आपके पास गंभीर संतुलन मुद्दे हैं, तो एक मानक वॉकर सुरक्षित हो सकता है।

लंबी दूरी के वॉकर

क्या आपको लंबी दूरी तय करने की आवश्यकता है, शायद मॉल में, अपने पड़ोस में, या यात्रा के दौरान? एक 4 व्हील रोलर वॉकर आपके जैसे लोगों के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह चलना आसान और कम थका देने वाला बनाता है।

आइए तुलना करें कि कैसे एक 4 व्हील रोलर वॉकर और एक मानक वॉकर लंबी सैर के लिए काम करते हैं:

जब आप एक का उपयोग करते हैं वॉकिंग रोलेटर , आपको रुकने और बैठने के लिए जगह की तलाश नहीं करनी है। सीट हमेशा आपके साथ है। बड़े पहिए आपको फुटपाथ में धक्कों और दरारों पर जाने में मदद करते हैं। जब आप एक ढलान से नीचे जाते हैं या जल्दी से रुकने की आवश्यकता होती है तो ब्रेक आपको सुरक्षित रखते हैं।

ईमानदार रोलर वॉकर भी आपको लंबा खड़े होने में मदद करते हैं। आपको आगे की ओर झुकना नहीं है, जिसका अर्थ है कि आपकी पीठ और कंधों में कम दर्द है। आप आगे चल सकते हैं और कम थका हुआ महसूस कर सकते हैं। यह चलने की सीमा वाले लोगों के लिए सुझावों में से एक है जो सक्रिय रहना चाहते हैं।

टिप: यदि आप बाहर चलने या लंबी दूरी को कवर करने की योजना बनाते हैं, तो बड़े पहियों और एक मजबूत फ्रेम के साथ 4 व्हील रोलर वॉकर चुनें। यह आपको किसी न किसी जमीन को संभालने और आरामदायक रहने में मदद करेगा।

सुविधा चाहने वाले

शायद आप चाहते हैं कि जीवन थोड़ा आसान हो। आप अपना बैग नहीं ले जाना चाहते हैं या हर समय आराम करने के लिए रुकना चाहते हैं। एक 4 व्हील रोलर वॉकर आपको हर दिन आराम और सुविधा देता है।

• आप अपने पर्स, किराने का सामान या टोकरी में एक ऑक्सीजन टैंक भी स्टोर कर सकते हैं।

• जब भी आपको इसकी आवश्यकता हो तो सीट आपको एक ब्रेक लेने देती है।

• हैंडल आपकी ऊंचाई पर समायोजित करते हैं, इसलिए आपको झुकना नहीं है।

• आप अपने वॉकिंग रोलर को मोड़ सकते हैं और अपनी कार या कोठरी में डाल सकते हैं।

बहुत से लोग एक मानक वॉकर से 4 व्हील रोलर वॉकर पर स्विच करते हैं क्योंकि यह ऊर्जा बचाता है। आपको इसे उठाने की ज़रूरत नहीं है, इसलिए आप कम थके हुए महसूस करते हैं। ब्रेक आपको अपनी गति को नियंत्रित करने में मदद करते हैं, जो बहुत अच्छा है यदि आप व्यस्त सड़कों पर या भीड़ भरे स्टोरों पर चलते हैं।

टिप: यदि आप एक वॉकर चाहते हैं जो आपकी व्यस्त जीवन शैली को फिट करता है, तो आसानी से उपयोग करने वाले ब्रेक, एक आरामदायक सीट और एक कमरे की टोकरी के साथ 4 व्हील रोलर वॉकर की तलाश करें।

एक वॉकिंग रोलर सिर्फ स्वास्थ्य समस्याओं वाले लोगों के लिए नहीं है। यह किसी के लिए है जो कम प्रयास और अधिक आराम के साथ घूमना चाहता है। आप थकने या भारी बैग ले जाने के बारे में चिंता किए बिना खरीदारी, यात्रा और पारिवारिक आउटिंग का आनंद ले सकते हैं।

यदि आप अधिक स्वतंत्रता, सुरक्षा और आराम चाहते हैं, तो एक 4 व्हील रोलर वॉकर आपके लिए सबसे अच्छा विकल्प हो सकता है। निर्णय लेने से पहले हमेशा अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करें। वे आपको सुझाव दे सकते हैं और आपको अपनी आवश्यकताओं के लिए सही फिट खोजने में मदद कर सकते हैं।

रोलर सुरक्षा युक्तियाँ

अपने रोलर वॉकर के साथ सुरक्षित रहना अच्छी आदतों और सही सेटअप के साथ शुरू होता है। आप हर बार जब आप अपनी चलने वाली सहायता का उपयोग करते हैं तो आत्मविश्वास महसूस करना चाहते हैं। आइए सबसे महत्वपूर्ण रोलेटर सुरक्षा युक्तियों के माध्यम से जाएं ताकि आप फॉल्स को रोक सकें और अधिक स्वतंत्रता का आनंद ले सकें।

उचित समायोजन

अपने रोलेटर को आपके लिए सेट करना रोलेटर सुरक्षा में पहला कदम है। यदि आपका वॉकर बहुत अधिक है या बहुत कम है, तो आप संतुलन या यात्रा को भी महसूस कर सकते हैं। यहां बताया गया है कि आप कैसे सुनिश्चित कर सकते हैं कि आपका रोलर आपको फिट बैठता है:

1. अपने सामान्य जूते पहनते समय अपने रोलर के बगल में सीधे खड़े हो जाओ।

2. हैंडल को समायोजित करें ताकि वे आपकी कलाई के क्रीज के साथ लाइन करें जब आपकी बाहें नीचे लटक जाती हैं। आपकी कोहनी को लगभग 15 डिग्री झुकना चाहिए।

3. सीट पर बैठें और जांचें कि आपके पैर जमीन के फ्लैट को छूते हैं। यदि आपके पैर लटकते हैं या तंग महसूस करते हैं, तो सीट की ऊंचाई बदलें।

4. सुनिश्चित करें कि ब्रेक केबल बहुत ढीले या बहुत तंग नहीं हैं। चलने से पहले ब्रेक का परीक्षण करें।

5. जांचें कि फ्रेम पूरी तरह से खुला और लॉक है। पहियों को देखें और सुनिश्चित करें कि वे सुरक्षित हैं।

6. बास्केट या बेंत धारकों को कसकर संलग्न करें ताकि वे आपके रास्ते में न हों।

7. बाहरी उपयोग के लिए, बेहतर पकड़ के लिए बड़े पहियों के साथ एक मॉडल चुनें।

टिप: रोलर को समायोजित करने के बाद, कुछ कदम चलें। यदि आप किसी भी असुविधा को महसूस करते हैं, तो ऊंचाई को फिर से बदलें। आपका आराम और सुरक्षा सबसे ज्यादा मायने रखता है।

नियमित चेक आपको समस्याओं को जल्दी हाजिर करने में मदद करते हैं। टूटे हुए हिस्सों या खराब फिट के कारण कई चोटें होती हैं। हमेशा दरारें, ढीले पहियों, या कमजोर ब्रेक की तलाश करें। यदि आप कुछ भी गलत नोटिस करते हैं, तो अपने रोलर का उपयोग करने से पहले इसे ठीक करें। अपनी आवश्यकताओं के लिए रोलर को समायोजित करना सबसे अच्छा सुरक्षा उपायों में से एक है जो आप कर सकते हैं।

सुरक्षित चलने वाला आसन

अच्छा आसन आपको स्थिर रखता है और गिरने को रोकने में मदद करता है। जब आप अपने रोलर का उपयोग करते हैं, तो लंबा खड़े रहें और अपनी पीठ को सीधा रखें। यहाँ सुरक्षित चलने वाले आसन के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं:

• अपनी कोहनी के साथ हैंडल को थोड़ा मुड़ा हुआ रखें।

• रोलर को पास रखें, आपके बारे में एक कदम आगे।

• यदि आपके पास एक है तो पहले अपने कमजोर पैर के साथ आगे बढ़ें।

• फ्रेम के अंदर चलें, इसके पीछे नहीं।

• आगे देखो, अपने पैरों पर नीचे नहीं।

• सीधा रहने में मदद करने के लिए अपनी मुख्य मांसपेशियों का उपयोग करें।

• यदि आप थका हुआ महसूस करते हैं तो ब्रेक लें।

यदि आप बहुत आगे झुकते हैं या बहुत आगे झुकते हैं, तो आपको पीठ दर्द हो सकता है या अपना संतुलन खो सकता है। यदि हैंडल बहुत अधिक या निम्न हो तो कलाई और हाथ में दर्द भी हो सकता है। गरीब आसन किसी भी रोलिंग वॉकर सुरक्षा दिनचर्या से बचने के लिए आम गलतियों में से एक है।

नोट: सहायक जूते आपको अपना संतुलन बनाए रखने में मदद करते हैं। अतिरिक्त सुरक्षा के लिए गैर-स्लिप तलवों के साथ जूते चुनें।

बहुत से लोग अपने आसन की जांच करना भूल जाते हैं, लेकिन इससे एक बड़ा फर्क पड़ता है। यदि आप दर्द या नोटिस महसूस करते हैं कि आप झुक रहे हैं, तो अपनी स्थिति को रोकें और रीसेट करें। हर दिन अच्छी मुद्रा का अभ्यास करने से आपको मजबूत और सुरक्षित रहने में मदद मिलती है।

ब्रेक का उपयोग करना

ब्रेक रोलेटर सुरक्षा का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। वे आपकी गति को नियंत्रित करने में आपकी सहायता करते हैं और जब आपको आराम करने की आवश्यकता होती है, तब भी अपने रोलेटर को बनाए रखते हैं। ब्रेक का उपयोग सही तरीके से गिरने से रोक सकता है, विशेष रूप से ढलान या असमान जमीन पर।

सुरक्षित रूप से ब्रेक का उपयोग करने के लिए इन चरणों का पालन करें:

1. चलने से पहले हाथ ब्रेक का परीक्षण करें। अभी भी खड़े होने के दौरान उन्हें निचोड़ें। यदि रोलर चलता है या ब्रेक ढीला लगता है, तो उन्हें समायोजित करें।

2. जब आप डाउनहिल जाते हैं या ऊबड़ -खाबड़ जमीन पर चलते हैं, तो धीरे से धीमा करने के लिए ब्रेक को निचोड़ें।

3. नीचे बैठने से पहले हमेशा पार्किंग ब्रेक को संलग्न करें। यह रोलर को लुढ़कने से रोकता है।

4. जब आप खड़े होते हैं, तो ब्रेक को बंद रखें और समर्थन के लिए आर्मरेस्ट का उपयोग करें।

5. अक्सर ब्रेक की जाँच करें। यदि वे कमजोर महसूस करते हैं, तो उन्हें कस लें या मदद मांगें।

टिप: जानें कि आपके ब्रेक कैसे काम करते हैं। वे बाइक ब्रेक के समान नहीं हैं। जब तक आप सहज महसूस नहीं करते हैं, तब तक ब्रेक का उपयोग एक सुरक्षित स्थान पर करें।

कई दुर्घटनाएं होती हैं क्योंकि लोग ब्रेक का उपयोग करना भूल जाते हैं या नहीं जानते कि वे कैसे काम करते हैं। ब्रेक चेक को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाएं। यह सरल आदत गिरने से रोक सकती है और आपको सुरक्षित रख सकती है।

खतरों से बचना

आप ऐसी किसी भी चीज़ से बचना चाहते हैं जो आपको यात्रा कर सके या गिर सके। कई खतरे घर या बाहर पॉप अप कर सकते हैं। यह जानना कि इन खतरों को कैसे देखना है और कैसे संभालना है, रोलेटर सुरक्षा का एक बड़ा हिस्सा है।

खतरों से बचने में मदद करने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:

• असमान सतहों, डोरियों, या आसनों के लिए बाहर देखें जो आपके पहियों को पकड़ सकते हैं।

• ध्यान से मुड़ें। फ्रेम के अंदर रहें और अपने पैरों पर धुरी।

• जल्दी नहीं है। छोटे, धीमे कदम उठाएं।

• ब्रेक को लॉक किए बिना कभी भी नीचे मत बैठो।

• अपनी टोकरी को ओवरलोड न करें या हैंडल पर भारी बैग लटकाएं।

• अच्छे कर्षण के साथ जूते पहनें।

• अपने रोलर को साफ करें और अक्सर ढीले भागों की जांच करें।

• अगर आप अनिश्चित या थके हुए महसूस करते हैं तो मदद मांगें।

युक्ति: यदि आपको मेमोरी की समस्याएं हैं या कभी -कभी भ्रमित महसूस करते हैं, तो किसी को अपने रोलर का उपयोग करते समय आपको देखने के लिए कहें। पर्यवेक्षण गलतियों को रोकने और आपको सुरक्षित रखने में मदद कर सकता है।

कुछ सबसे आम गलतियों से बचने के लिए ब्रेक को लॉक किए बिना बैठना शामिल है, एक रोलर का उपयोग करना जो आपकी ऊंचाई पर फिट नहीं है, और नियमित रखरखाव की अनदेखी करता है। इन गलतियों से गिरावट या गंभीर चोटें भी हो सकती हैं। नियमित जांच और अच्छी आदतें गिरने से रोकने और सुरक्षित रहने के लिए सबसे अच्छे तरीके हैं।

बहुत से लोगों को यह एहसास नहीं है कि डिवाइस की समस्याएं, जैसे कमजोर ब्रेक या टूटे हुए पहिए, उपयोगकर्ता की गलतियों की तुलना में अधिक चोटों का कारण बनती हैं। इसका उपयोग करने से पहले हमेशा अपने रोलेटर की जाँच करें। यदि आप किसी भी नुकसान को नोटिस करते हैं, तो इसे तुरंत ठीक करें या एक नया प्राप्त करें। रोलेटर सुरक्षा के बारे में अपने आप को और अपने देखभाल करने वालों को शिक्षित करना एक बड़ा फर्क पड़ सकता है।

याद रखें: आपकी सुरक्षा पहले आती है। अपना समय लें, अपने उपकरणों की जांच करें, और हर बार जब आप अपने रोलर का उपयोग करें तो इन युक्तियों का पालन करें। आप अधिक आत्मविश्वास महसूस करेंगे और अधिक स्वतंत्रता का आनंद लेंगे।

एक रोलेटर के साथ चलना: चरण-दर-चरण उपयोग गाइड

एक रोलर का उपयोग कैसे करें

रोलर का उपयोग करने के तरीके सीखना आपको सुरक्षित और आत्मविश्वास महसूस करने में मदद कर सकता है। यहां आपको शुरू करने के लिए एक चरण-दर-चरण उपयोग गाइड है:

1. निर्माता के निर्देशों को पढ़कर शुरू करें। सुनिश्चित करें कि आप अपने रोलेटर की विशेषताओं को समझते हैं।

2. सीधे खड़े हो जाओ और हैंडल को समायोजित करें ताकि वे आपकी कलाई के साथ लाइन करें। आपकी कोहनी को बस थोड़ा झुकना चाहिए।

3. जांचें कि ब्रेक अच्छी तरह से काम करते हैं। चलना शुरू करने से पहले उनका परीक्षण करें।

4. त्वरित पहुंच के लिए ब्रेक के पास अपने अंगूठे को रखते हुए, अपने हाथों को पकड़ें।

5. रोलर को आप से एक छोटा कदम आगे धकेलें। पहले अपने कमजोर पैर के साथ आगे बढ़ें, फिर अपने मजबूत पैर को आगे लाएं।

6. हमेशा फ्रेम के अंदर चलें, इसके पीछे नहीं। किसी भी बाधा को देखने के लिए तत्पर हैं।

7. जब आवश्यकता हो तो ब्रेक लें। सीट का उपयोग करें, लेकिन बैठने से पहले हमेशा ब्रेक लॉक करें।

टिप: पहले एक रोलर के साथ चलने का अभ्यास करें। धीमी गति से, स्थिर कदम उठाएं और अपने आप को इसके लिए उपयोग करने के लिए समय दें।

खड़े होकर सुरक्षित रूप से बैठे

यदि आप इन युक्तियों का पालन करते हैं तो बैठने से खड़े होने तक संक्रमण करना आसान है:

• अपने रोलर को फ्लैट ग्राउंड पर पार्क करें और ब्रेक को लॉक करें।

• चारों ओर मुड़ें ताकि सीट आपके पीछे हो।

• दूसरे को हैंडल पर रखते हुए एक हाथ से सीट के लिए वापस पहुंचें।

• अपने आप को धीरे -धीरे कम करें, अपने घुटनों को झुकें और अपने पैरों को सपाट रखें।

• खड़े होने पर, थोड़ा आगे झुकें, दोनों हाथों से हैंडल पर धक्का दें, और अपने पैरों को स्थिर रखें।

नोट: खड़े होने के लिए रोलर पर कभी न खींचें। हमेशा बेहतर संतुलन के लिए अपने आप को धक्का दें।

बाधाओं को नेविगेट करना

विभिन्न इलाकों को नेविगेट करना मुश्किल हो सकता है, लेकिन आप इसे अभ्यास के साथ कर सकते हैं:

1. कर्बों के लिए, रोलर को अंकुश पर उठाएं और सुनिश्चित करें कि सभी पहिए कदम रखने से पहले स्थिर हैं।

2. असमान जमीन पर, छोटे, सावधान कदम उठाएं और पहियों को सीधा रखें।

3. ढलान या रैंप पर अपनी गति को नियंत्रित करने के लिए ब्रेक का उपयोग करें।

4. डोरियों, आसनों, या धक्कों के लिए देखें जो आपके पहियों को पकड़ सकते हैं।

5. निर्देशों का पालन करके परिवहन के लिए अपने रोलेटर को मोड़ो, और हमेशा अपनी कार में इसे सुरक्षित करें।

टिप: संभव होने पर चिकनी पथ चुनें और अपने परिवेश के लिए सतर्क रहें। यह आपको गिरने से बचने में मदद करता है और रोलेटर का उपयोग करते समय आपको सुरक्षित रखता है।

जब एक मानक वॉकर चुनें

कभी -कभी, एक मानक वॉकर आपकी आवश्यकताओं को एक चलने वाले रोलर से बेहतर फिट करता है। आपको अधिक समर्थन की आवश्यकता हो सकती है, अपने हाथों से परेशानी हो सकती है, या अपना अधिकांश समय घर के अंदर बिता सकता है। आइए देखें कि जब एक मानक वॉकर आपके लिए समझ में आता है।

गंभीर संतुलन के मुद्दे

यदि आप बहुत अस्थिर महसूस करते हैं या अपने वॉकर पर बहुत अधिक वजन डालने की आवश्यकता है, तो एक मानक वॉकर आपको सबसे अधिक समर्थन देता है। आप इसे प्रत्येक चरण के साथ उठाते हैं और रखते हैं, जो आपको धीमा कर देता है लेकिन आपको सुरक्षित रखता है। डॉक्टर अक्सर वसूली में लोगों के लिए मानक वॉकर की सलाह देते हैं या जिन्हें अधिकतम स्थिरता की आवश्यकता होती है।

यहाँ एक त्वरित तुलना है:

नोट: मानक वॉकर आपको स्थिर रहने में मदद करते हैं लेकिन आपकी चलने की गति को धीमा कर सकते हैं और कठिन हो सकते हैं।

सीमित हाथ की ताकत

क्या आपके पास कमजोर हाथ हैं या चीजों को निचोड़ने में परेशानी है? मानक वॉकर आपको ब्रेक पकड़ने या कड़ी मेहनत करने की आवश्यकता नहीं है। आप बस उन्हें उठाकर स्थानांतरित करते हैं। यह उन्हें एक अच्छा विकल्प बनाता है यदि आप एक वॉकिंग रोलर पर हैंड ब्रेक का उपयोग नहीं कर सकते। कुछ वॉकर भी आपकी पकड़ बहुत कमजोर होने पर मदद करने के लिए प्रकोष्ठ हैं।

• मजबूत हाथों या ब्रेक नियंत्रण की आवश्यकता नहीं है

• सरल लिफ्ट-एंड-स्टेप मोशन

• कमजोर कलाई या हाथों के लिए अतिरिक्त समर्थन

केवल इनडोर उपयोग

यदि आप ज्यादातर अपने घर के अंदर चलते हैं, तो एक मानक वॉकर अच्छी तरह से काम करता है। यह हल्का है, मोड़ना आसान है, और तंग स्थानों में फिट बैठता है। आपको किसी न किसी जमीन या कर्ब के बारे में चिंता करने की आवश्यकता नहीं है। मानक वॉकर कम लागत और आपको चिकनी फर्श पर सुरक्षित रखते हैं।

• छोटी दूरी और छोटे कमरों के लिए महान

• संकीर्ण हॉल में संतुलन के लिए विस्तृत आधार

• कोई पहिए नहीं, इतना कम लुढ़कने का जोखिम

टिप: यदि आप घर के अंदर सुरक्षा और स्थिरता चाहते हैं, तो एक मानक वॉकर एक स्मार्ट पिक है। हमेशा चुनें कि आपको सबसे सुरक्षित महसूस करने में क्या मदद मिलती है।

यदि आप आसानी से आगे बढ़ना चाहते हैं और थक जाने पर बैठना चाहते हैं, तो एक रोलेटर वॉकर एक अच्छा विकल्प है। ईमानदार मॉडल आपको तनावपूर्ण खड़े होने और अपने जोड़ों में कम दर्द महसूस करने में मदद करते हैं। हमेशा सुनिश्चित करें कि इसका उपयोग करने से पहले आपका वॉकर सुरक्षित है। एक हेल्थकेयर पेशेवर से पूछें कि क्या आपको यकीन नहीं है कि क्या चुनना है। मानक वॉकर उन लोगों के लिए सबसे अच्छे हैं जिन्हें अधिक समर्थन या संतुलन की आवश्यकता है।

उपवास

क्या आप बाहर एक चलने वाले रोलर का उपयोग कर सकते हैं?

हां, आप बाहर एक वॉकिंग रोलर का उपयोग कर सकते हैं। बड़े पहिए आपको घास, फुटपाथ और असमान जमीन पर ले जाने में मदद करते हैं। आप सुरक्षित और आरामदायक रहें।

आप एक चलने वाले रोलर पर ऊंचाई को कैसे समायोजित करते हैं?

आप हैंडल पर नॉब्स को चालू करते हैं। उन्हें सेट करें ताकि जब आप खड़े हों तो आपकी कलाई पकड़ लेती है। यह आपको अच्छे आसन के साथ चलने में मदद करता है।

रालोन मेडिकल स्पेशल से एक वॉकिंग रोलर क्या बनाता है?

रालोन मेडिकल वॉकिंग रोलेटर में नरम सीटें, मजबूत फ्रेम और आसानी से उपयोग करने वाले ब्रेक हैं। आपको स्टोरेज के लिए एक टोकरी मिलती है और आराम के लिए समायोज्य हैंडल।