معیاری واکروں کی بجائے رولیٹر واکر کا انتخاب کس کو کرنا چاہئے؟

ایک رولیٹر واکر آپ کو مستحکم اور آرام دہ رہنے میں مدد کرتا ہے۔ بہت سارے لوگ جو توازن کی دشواریوں ، گٹھیا ، یا سانس لینے کے مسائل ہیں وہ واکنگ رولیٹر کا استعمال کرتے ہیں۔ اگر آپ کو دور چلنے میں مدد کی ضرورت ہو تو آپ رولیٹر واکر چاہیں گے۔ اگر آپ کسی سیٹ اور ٹوکری کو چیزوں کو آسان بنانے کے لئے چاہتے ہیں تو یہ بھی اچھا ہے۔

کلیدی راستہ

• رولیٹر واکر منتقل کرنا آسان ہے کیونکہ ان کے پہیے ہیں۔ ان کے پاس آرام کرنے کے لئے ایک نشست اور چیزوں کو ذخیرہ کرنے کی جگہ بھی ہے۔ اس سے وہ فعال بزرگوں کے لئے بہت اچھا بنتا ہے۔ وہ چھوٹے توازن کی دشواریوں والے لوگوں کے لئے اچھے ہیں۔ وہ ان لوگوں کی مدد کرتے ہیں جنھیں دور چلنے کی ضرورت ہے۔

• معیاری واکر توازن میں سب سے زیادہ مدد اور مدد دیتے ہیں۔ وہ بڑے توازن کے مسائل والے لوگوں کے لئے بہترین ہیں۔ وہ کمزور ہاتھوں والے لوگوں کے لئے اچھے ہیں۔ وہ ان لوگوں کے لئے اچھی طرح سے کام کرتے ہیں جو زیادہ تر وقت کے اندر رہتے ہیں۔

• اپنے رولیٹر کو صحیح طریقے سے ایڈجسٹ کرنا ضروری ہے۔ جب آپ اسے استعمال کرتے ہو تو سیدھے کھڑے ہوجائیں۔ بریک کو ہمیشہ صحیح طریقے سے استعمال کریں۔ یہ آپ کو محفوظ رکھتا ہے اور چلتے وقت آپ کو یقینی بنانے میں مدد کرتا ہے۔ یہ فالس کو روک سکتا ہے اور خود ہی مزید کام کرنے میں آپ کی مدد کرسکتا ہے۔

رولیٹر بمقابلہ معیاری واکر

کلیدی اختلافات

آپ پوچھ سکتے ہیں کہ کیا بناتا ہے؟ رولیٹر واکر ایک معیاری واکر سے مختلف ہے۔ سب سے بڑا فرق پہیے ہیں۔ ایک معیاری واکر کی چار ٹانگیں ہیں اور کوئی پہیے نہیں ہیں۔ جب بھی آپ ایک قدم اٹھائیں گے آپ کو اسے اٹھانا چاہئے۔ ایک رولیٹر واکر ، جیسے 4 وہیل رولیٹر واکر ، اپنے پہیے پر آگے بڑھتا ہے۔ آپ کو صرف اسے آگے بڑھانے کی ضرورت ہے۔ اس سے مدد ملتی ہے اگر آپ تیزی سے تھک جاتے ہیں یا زیادہ طاقت نہیں رکھتے ہیں۔

اختلافات کو دیکھنے میں آپ کی مدد کے لئے ایک آسان ٹیبل یہ ہے:

بہت سے 4 وہیل رولیٹر واکر ماڈل ، جیسے ریلون میڈیکل سے تعلق رکھنے والے ، ہینڈلز رکھتے ہیں جس کو آپ ایڈجسٹ کرسکتے ہیں۔ ان کے پاس اسٹوریج کے لئے نرم نشستیں اور ٹوکریاں بھی ہیں۔ یہ چیزیں پہیے کے ساتھ واکر کو روزانہ استعمال کے ل آسان اور بہتر بناتی ہیں۔

پیشہ اور موافق

آئیے اچھے اور برے پہلوؤں کو دیکھیں:

4 وہیل رولیٹر واکر کے پیشہ:

• آپ اسے اٹھانے کے بجائے دھکیل سکتے ہیں

• جب آپ تھک جاتے ہیں تو آرام کرنے کے لئے ایک نشست ہوتی ہے

• آپ اپنی چیزوں کو ٹوکری میں رکھ سکتے ہیں

• باہر اور بے حد زمین پر اچھی طرح سے کام کرتا ہے

• سکون کے لئے ہینڈلز کو تبدیل کیا جاسکتا ہے

4 پہیے رولیٹر واکر کا خیال:

• یہ ایک معیاری واکر سے بھاری اور بڑا ہے

• بریک کے ل You آپ کو مضبوط ہاتھوں اور اچھے توازن کی ضرورت ہے

• اگر آپ بہت زیادہ جھک جاتے ہیں یا بریک کو بھول جاتے ہیں تو یہ کم مستحکم ہے

معیاری واکر ہلکے ہیں اور مزید مدد دیتے ہیں۔ وہ اندر کے استعمال کے ل best یا ان لوگوں کے لئے بہترین ہیں جن کو بڑے توازن کی دشواری ہے۔ اگر آپ زیادہ آسانی سے منتقل ہونا چاہتے ہیں اور آرام سے محسوس کرنا چاہتے ہیں تو ، پہیے والا پہیے والا 4 پہیے رولیٹر واکر کی طرح بہتر انتخاب ہوسکتا ہے۔

واکنگ رولیٹر: کون اسے استعمال کرے

صحیح نقل و حرکت کی امداد کا انتخاب آپ کی روزمرہ کی زندگی کو بدل سکتا ہے۔ اگر آپ متحرک رہنا چاہتے ہیں تو ، محفوظ محسوس کریں ، اور زیادہ آزادی سے لطف اندوز ہوں تو ، 4 وہیل رولیٹر واکر شاید وہی ہو جو آپ کی ضرورت ہو۔ آئیے دیکھیں کہ واکنگ رولیٹر کے استعمال سے کون زیادہ فائدہ اٹھاتا ہے۔

فعال سینئرز

آپ کو باہر نکلنا پسند ہے۔ ہوسکتا ہے کہ آپ خریداری ، دوستوں سے ملنے ، یا پارک میں سیر کرنے سے لطف اندوز ہوں۔ ایک 4 پہیے والا رولیٹر واکر آپ کو اپنی پسندیدہ سرگرمیوں کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے۔ آپ کو ہر قدم کے ساتھ اسے اٹھانے کی ضرورت نہیں ہے۔ آپ اسے صرف آگے بڑھاتے ہیں ، جس سے گھومنا بہت آسان ہوجاتا ہے۔

• بہت سے بزرگ کہتے ہیں کہ واکنگ رولیٹر ان کو آزاد رہنے میں مدد کرتا ہے۔ آپ ناہموار زمین پر بھی آسانی سے آگے بڑھ سکتے ہیں۔

• ایڈجسٹ ہینڈلز آپ کو صحیح اونچائی طے کرنے دیتے ہیں ، لہذا آپ لمبے کھڑے ہوجاتے ہیں اور کمر میں درد سے بچ جاتے ہیں۔

• جب آپ تھک جاتے ہیں تو بولڈ سیٹ آپ کو آرام کرنے کی جگہ دیتی ہے۔ آپ کو بینچ کی تلاش کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔

• نیچے بیٹھے ہوئے ٹوکری میں آپ کا بیگ ، پانی کی بوتل ، یا خریداری کی اشیاء موجود ہیں۔

• آپ اپنے 4 وہیل رولیٹر واکر کو فولڈ کرسکتے ہیں اور اسے سفر کے لئے کار میں لے سکتے ہیں۔

اشارہ: اگر آپ اپنی معاشرتی زندگی کو متحرک رکھنا چاہتے ہیں تو ، واکنگ رولیٹر آپ کو تھکے ہوئے ہونے کی فکر کیے بغیر مزید واقعات اور باہر جانے میں مدد کرسکتا ہے۔

بزرگ اکثر کہتے ہیں کہ رولیٹر واکر کا استعمال انہیں زیادہ پر اعتماد محسوس کرتا ہے۔ آپ طویل فاصلے پر چل سکتے ہیں اور اپنے دن سے لطف اندوز ہوسکتے ہیں۔ 4 وہیل رولیٹر واکر پر بریک آپ کو کنٹرول فراہم کرتا ہے ، لہذا آپ ڈھلوان یا مصروف فٹ پاتھوں پر محفوظ محسوس کرتے ہیں۔

ہلکے توازن کے مسائل

جب آپ چلتے ہیں تو کیا آپ کبھی کبھی تھوڑا سا غیر مستحکم محسوس کرتے ہیں؟ ہوسکتا ہے کہ آپ کو ہلکے توازن کی دشواری یا کمزور پٹھوں ہوں۔ واکنگ رولیٹر آپ کو زیادہ محفوظ محسوس کرنے میں مدد کرسکتا ہے۔ آپ کو اپنا سارا وزن اس پر ڈالنے کی ضرورت نہیں ہے ، لیکن یہ آپ کو مدد فراہم کرتا ہے جس کی آپ کو سیدھے رہنے کی ضرورت ہے۔

یہاں آپ کی مدد کے لئے ایک تیز گائیڈ یہ ہے کہ کون سا واکر آپ کی ضروریات کو پورا کرتا ہے:

اگر آپ قدرتی قدموں کے ساتھ چلنا چاہتے ہیں تو 4 پہیے کا رولیٹر واکر ایک اچھا انتخاب ہے۔ آپ کو واکر کو روکنے اور اٹھانے کی ضرورت نہیں ہے۔ آپ اسے صرف آگے بڑھاتے ہیں ، جو آپ کو اپنا توازن برقرار رکھنے اور اپنی رفتار سے آگے بڑھنے میں مدد کرتا ہے۔

نوٹ: ہمیشہ اپنے ڈاکٹر یا تھراپسٹ سے پوچھیں کہ آپ اپنے چلنے والے رولیٹر کا انتخاب اور ایڈجسٹ کرنے میں مدد کریں۔ آپ کی حفاظت کے لئے مناسب تربیت اور فٹنگ اہم ہیں۔

ہلکے سے اعتدال پسند توازن کے مسائل والے لوگوں کے لئے اکثر چلنے والے رولیٹر کی سفارش کی جاتی ہے۔ اس سے آپ کو قدرتی طور پر چلنے میں مدد ملتی ہے اور اگر آپ کو ضرورت ہو تو آپ کو آرام کرنے کی جگہ فراہم کرتی ہے۔ ذرا یاد رکھنا ، اگر آپ کے پاس توازن کے شدید مسائل ہیں تو ، ایک معیاری واکر زیادہ محفوظ ہوسکتا ہے۔

لمبی دوری پر چلنے والے

کیا آپ کو لمبے فاصلے پر چلنے کی ضرورت ہے ، ہوسکتا ہے کہ مال میں ، اپنے پڑوس میں ، یا سفر کے دوران؟ ایک 4 وہیل رولیٹر واکر آپ جیسے لوگوں کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ یہ چلنے پھرنے کو آسان اور کم تھکا دیتا ہے۔

آئیے موازنہ کریں کہ کس طرح 4 پہیے رولیٹر واکر اور ایک معیاری واکر لمبی سیر کے لئے کام کرتے ہیں:

جب آپ استعمال کریں a چلنے والے رولیٹر ، آپ کو رکنے کی ضرورت نہیں ہے اور بیٹھنے کے لئے جگہ تلاش کرنا ہوگی۔ نشست ہمیشہ آپ کے ساتھ رہتی ہے۔ بڑے پہیے آپ کو فٹ پاتھ میں ٹکرانے اور دراڑ ڈالنے میں مدد کرتے ہیں۔ جب آپ ڈھلوان سے نیچے جاتے ہیں یا جلدی سے رکنے کی ضرورت ہوتی ہے تو بریک آپ کو محفوظ رکھتی ہے۔

سیدھے رولیٹر واکر آپ کو لمبے لمبے کھڑے ہونے میں بھی مدد کرتے ہیں۔ آپ کو آگے جھکانے کی ضرورت نہیں ہے ، جس کا مطلب ہے آپ کی کمر اور کندھوں میں کم درد ہے۔ آپ دور چل سکتے ہیں اور کم تھکاوٹ محسوس کرسکتے ہیں۔ چلنے کی حدود والے لوگوں کے لئے یہ بہترین استعمال کرنے والے نکات میں سے ایک ہے جو متحرک رہنا چاہتے ہیں۔

اشارہ: اگر آپ باہر چلنے یا لمبی دوری کا احاطہ کرنے کا ارادہ رکھتے ہیں تو ، بڑے پہیے اور مضبوط فریم کے ساتھ 4 پہیے والا رولیٹر واکر چنیں۔ اس سے آپ کو کھردری زمین کو سنبھالنے اور آرام دہ رہنے میں مدد ملے گی۔

سہولت کے متلاشی

ہوسکتا ہے کہ آپ چاہتے ہو کہ زندگی قدرے آسان ہو۔ آپ اپنا بیگ نہیں لے جانا چاہتے ہیں یا ہر وقت آرام کرنے کے لئے رکنا نہیں چاہتے ہیں۔ ایک 4 پہیے والا رولیٹر واکر آپ کو ہر دن سکون اور سہولت فراہم کرتا ہے۔

• آپ اپنے پرس ، گروسری ، یا یہاں تک کہ آکسیجن ٹینک کو ٹوکری میں ذخیرہ کرسکتے ہیں۔

• جب بھی آپ کو ضرورت ہو تو سیٹ آپ کو وقفہ لینے دیتی ہے۔

• ہینڈلز آپ کی اونچائی کو ایڈجسٹ کرتے ہیں ، لہذا آپ کو موڑنے کی ضرورت نہیں ہے۔

• آپ اپنے چلنے والے رولیٹر کو فولڈ کرسکتے ہیں اور اسے اپنی کار یا الماری میں رکھ سکتے ہیں۔

بہت سے لوگ معیاری واکر سے 4 وہیل رولیٹر واکر میں جاتے ہیں کیونکہ اس سے توانائی کی بچت ہوتی ہے۔ آپ کو اسے اٹھانے کی ضرورت نہیں ہے ، لہذا آپ کو کم تھکا ہوا محسوس ہوتا ہے۔ بریک آپ کو اپنی رفتار کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتا ہے ، جو آپ مصروف سڑکوں پر یا ہجوم اسٹوروں پر چلتے ہیں تو یہ بہت اچھا ہے۔

اشارہ: اگر آپ واکر چاہتے ہیں جو آپ کے مصروف طرز زندگی کے مطابق ہو تو ، استعمال میں آسانی سے بریک ، آرام دہ سیٹ ، اور ایک کمرے والی ٹوکری کے ساتھ 4 پہیے رولیٹر واکر کی تلاش کریں۔

واکنگ رولیٹر صرف صحت سے متعلق لوگوں کے لئے نہیں ہے۔ یہ ہر ایک کے لئے ہے جو کم کوشش اور زیادہ راحت کے ساتھ گھومنا چاہتا ہے۔ آپ تھکے ہوئے یا بھاری بیگ لے جانے کی فکر کیے بغیر خریداری ، سفر اور کنبہ کے باہر جانے سے لطف اندوز ہوسکتے ہیں۔

اگر آپ مزید آزادی ، حفاظت اور راحت چاہتے ہیں تو ، 4 پہیے کا رولیٹر واکر آپ کے لئے بہترین انتخاب ہوسکتا ہے۔ فیصلہ کرنے سے پہلے ہمیشہ اپنے صحت کی دیکھ بھال کرنے والے سے بات کریں۔ وہ آپ کو اشارے دے سکتے ہیں اور آپ کی ضروریات کے ل the آپ کو صحیح فٹ تلاش کرنے میں مدد کرسکتے ہیں۔

رولیٹر سیفٹی ٹپس

اپنے رولیٹر کے ساتھ محفوظ رہنا اچھی عادات اور صحیح سیٹ اپ سے شروع ہوتا ہے۔ جب بھی آپ اپنی واکنگ ایڈ کو استعمال کرتے ہیں تو آپ پر اعتماد محسوس کرنا چاہتے ہیں۔ آئیے سب سے اہم رولیٹر سیفٹی ٹپس سے گزریں تاکہ آپ فالس کو روک سکیں اور زیادہ آزادی سے لطف اندوز ہوسکیں۔

مناسب ایڈجسٹمنٹ

صرف آپ کے لئے اپنے رولیٹر کو ترتیب دینا رولیٹر سیفٹی کا پہلا قدم ہے۔ اگر آپ کا واکر بہت زیادہ ہے یا بہت کم ہے تو ، آپ کو توازن یا یہاں تک کہ سفر کا احساس ہوسکتا ہے۔ یہاں آپ یہ یقینی بناسکتے ہیں کہ آپ کا رولیٹر آپ کے فٹ بیٹھتا ہے:

1. اپنے معمول کے جوتے پہنتے وقت اپنے رولیٹر کے ساتھ سیدھے کھڑے ہوں۔

2. ہینڈلز کو ایڈجسٹ کریں تاکہ وہ آپ کی کلائیوں کی کریز کے ساتھ قطار میں کھڑے ہوں جب آپ کے بازو لٹک جائیں۔ آپ کی کہنیوں کو تھوڑا سا ، تقریبا 15 ڈگری موڑنی چاہئے۔

3. نشست پر بیٹھ کر چیک کریں کہ آپ کے پاؤں زمین کے فلیٹ کو چھوتے ہیں۔ اگر آپ کے پاؤں الجھے ہوئے ہیں یا تنگ محسوس کرتے ہیں تو ، سیٹ کی اونچائی کو تبدیل کریں۔

4. اس بات کو یقینی بنائیں کہ بریک کیبلز زیادہ ڈھیلے یا زیادہ تنگ نہیں ہیں۔ چلنے سے پہلے بریک کی جانچ کریں۔

5. چیک کریں کہ فریم مکمل طور پر کھلا اور مقفل ہے۔ پہیے دیکھیں اور یقینی بنائیں کہ وہ محفوظ ہیں۔

6. ٹوکریاں یا کین ہولڈرز کو مضبوطی سے منسلک کریں تاکہ وہ آپ کے راستے میں نہ آئیں۔

7. بیرونی استعمال کے ل better ، بہتر گرفت کے ل larger بڑے پہیے والا ماڈل منتخب کریں۔

اشارہ: رولیٹر کو ایڈجسٹ کرنے کے بعد ، کچھ قدم چلیں۔ اگر آپ کو کوئی تکلیف محسوس ہوتی ہے تو ، اونچائی کو دوبارہ تبدیل کریں۔ آپ کی راحت اور حفاظت سب سے زیادہ اہم ہے۔

باقاعدگی سے چیک آپ کو جلد ہی مسائل کو تلاش کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ ٹوٹے ہوئے حصوں یا ناقص فٹ کی وجہ سے بہت سے زخمی ہوتے ہیں۔ ہمیشہ دراڑیں ، ڈھیلے پہیے ، یا کمزور بریک تلاش کریں۔ اگر آپ کو کچھ غلط محسوس ہوتا ہے تو ، اپنے رولیٹر کو دوبارہ استعمال کرنے سے پہلے اسے ٹھیک کریں۔ رولیٹر کو اپنی ضروریات کے مطابق ایڈجسٹ کرنا آپ کے حفاظتی اقدامات میں سے ایک ہے جو آپ لے سکتے ہیں۔

محفوظ چلنے والی کرنسی

اچھی کرنسی آپ کو مستحکم رکھتی ہے اور زوال کو روکنے میں مدد کرتی ہے۔ جب آپ اپنے رولیٹر کا استعمال کرتے ہیں تو ، لمبا کھڑے ہوں اور اپنی پیٹھ سیدھے رکھیں۔ چلنے کی محفوظ کرنسی کے لئے کچھ نکات یہ ہیں:

• ہینڈلز کو اپنی کہنیوں کے ساتھ تھوڑا سا جھکا ہوا تھا۔

• رولیٹر کو قریب رکھیں ، آپ سے تقریبا ایک قدم آگے رکھیں۔

• اگر آپ کے پاس ایک ہے تو پہلے اپنی کمزور ٹانگ کے ساتھ آگے بڑھیں۔

• اس کے پیچھے نہیں ، فریم کے اندر چلیں۔

• آگے دیکھو ، اپنے پیروں پر نہیں۔

• سیدھے رہنے میں مدد کے ل your اپنے بنیادی پٹھوں کا استعمال کریں۔

• اگر آپ تھکاوٹ محسوس کرتے ہیں تو وقفے لیں۔

اگر آپ بہت آگے بڑھ جاتے ہیں یا بہت آگے جھکتے ہیں تو ، آپ کو کمر میں درد ہوسکتا ہے یا اپنا توازن کھو سکتا ہے۔ کلائی اور ہاتھ میں درد بھی ہوسکتا ہے اگر ہینڈلز بہت زیادہ یا کم ہوں۔ ناقص کرنسی کسی بھی رولنگ واکر کی حفاظت کے معمولات سے بچنے کے لئے ایک عام غلطیاں ہے۔

نوٹ: معاون جوتے آپ کو اپنا توازن برقرار رکھنے میں مدد کرتے ہیں۔ اضافی حفاظت کے ل non غیر پرچی تلووں کے ساتھ جوتے منتخب کریں۔

بہت سے لوگ اپنی کرنسی کی جانچ کرنا بھول جاتے ہیں ، لیکن اس سے بڑا فرق پڑتا ہے۔ اگر آپ کو تکلیف ہو یا محسوس ہوتا ہے کہ آپ جھکتے ہیں تو ، رکیں اور اپنی پوزیشن کو دوبارہ ترتیب دیں۔ ہر دن اچھی کرنسی کی مشق کرنے سے آپ کو مضبوط اور محفوظ رہنے میں مدد ملتی ہے۔

بریک کا استعمال کرتے ہوئے

بریک رولیٹر سیفٹی کا ایک کلیدی حصہ ہیں۔ جب آپ کو آرام کرنے کی ضرورت ہو تو وہ آپ کی رفتار کو کنٹرول کرنے اور اپنے رولیٹر کو برقرار رکھنے میں مدد کرتے ہیں۔ بریک کا استعمال صحیح طریقے سے فالس کو روک سکتا ہے ، خاص طور پر ڈھلوان یا ناہموار زمین پر۔

بریک کو محفوظ طریقے سے استعمال کرنے کے لئے ان اقدامات پر عمل کریں:

1. چلنا شروع کرنے سے پہلے ہینڈ بریک کی جانچ کریں۔ کھڑے ہوکر انہیں نچوڑیں۔ اگر رولیٹر حرکت کرتا ہے یا بریک ڈھیلے محسوس ہوتا ہے تو ، ان کو ایڈجسٹ کریں۔

2. جب آپ نیچے کی طرف جاتے ہیں یا بے حد زمین پر چلتے ہیں تو ، آہستہ سے بریک کو نچوڑیں۔

3. بیٹھنے سے پہلے ہمیشہ پارکنگ بریک کو مشغول کریں۔ اس سے رولیٹر کو رول کرنے سے روکتا ہے۔

4. جب آپ کھڑے ہوجاتے ہیں تو ، بریک کو لاک رکھیں اور مدد کے لئے آرمرسٹس کا استعمال کریں۔

5. بریک کو اکثر چیک کریں۔ اگر وہ کمزور محسوس کرتے ہیں تو ، ان کو سخت کریں یا مدد کے لئے پوچھیں۔

اشارہ: سیکھیں کہ آپ کے بریک کیسے کام کرتے ہیں۔ وہ موٹرسائیکل بریک کی طرح نہیں ہیں۔ بریک کو کسی محفوظ جگہ پر استعمال کرنے کی مشق کریں جب تک کہ آپ آرام محسوس نہ کریں۔

بہت سارے حادثات اس لئے ہوتے ہیں کہ لوگ بریک استعمال کرنا بھول جاتے ہیں یا نہیں جانتے کہ وہ کیسے کام کرتے ہیں۔ بریک چیک اپنے روز مرہ کے معمولات کا حصہ بنائیں۔ یہ آسان عادت زوال کو روک سکتی ہے اور آپ کو محفوظ رکھ سکتی ہے۔

خطرات سے گریز کرنا

آپ کسی بھی ایسی چیز سے بچنا چاہتے ہیں جو آپ کو سفر یا گر سکتا ہے۔ بہت سے خطرات گھر یا باہر پاپ اپ ہوسکتے ہیں۔ کیا تلاش کرنا ہے اور ان خطرات کو کس طرح سنبھالنا ہے یہ جاننا رولیٹر سیفٹی کا ایک بڑا حصہ ہے۔

آپ کو خطرات سے بچنے میں مدد کے لئے کچھ نکات یہ ہیں:

• ناہموار سطحوں ، ڈوریوں یا قالینوں کے لئے دیکھیں جو آپ کے پہیے کو پکڑ سکتے ہیں۔

• احتیاط سے مڑیں۔ اپنے پیروں پر فریم اور محور کے اندر رہیں۔

• جلدی نہ کریں۔ چھوٹے ، سست اقدامات اٹھائیں۔

• بریک کو لاک کیے بغیر کبھی نہ بیٹھیں۔

• اپنی ٹوکری کو اوورلوڈ نہ کریں یا ہینڈلز پر بھاری بیگ لٹکا دیں۔

• اچھے کرشن کے ساتھ جوتے پہنیں۔

• اپنے رولیٹر کو صاف کریں اور اکثر ڈھیلے حصوں کی جانچ کریں۔

• اگر آپ کو یقین یا تھکا ہوا محسوس ہوتا ہے تو مدد کے لئے پوچھیں۔

اشارہ: اگر آپ کو میموری کی پریشانی ہوتی ہے یا کبھی کبھی الجھن میں محسوس ہوتا ہے تو ، جب آپ اپنے رولیٹر کا استعمال کرتے ہیں تو کسی کو آپ کو دیکھنے کے لئے کہیں۔ نگرانی غلطیوں کو روکنے اور آپ کو محفوظ رکھنے میں مدد فراہم کرسکتی ہے۔

بچنے کے لئے کچھ عام غلطیوں میں بریک کو لاک کیے بغیر بیٹھنے ، رولیٹر کا استعمال کرتے ہوئے جو آپ کی اونچائی سے فٹ نہیں ہے ، اور باقاعدگی سے دیکھ بھال کو نظرانداز کرنا شامل ہے۔ یہ غلطیاں گرنے یا اس سے بھی شدید چوٹیں آسکتی ہیں۔ باقاعدگی سے چیک اور اچھی عادات فالس کو روکنے اور محفوظ رہنے کے بہترین طریقے ہیں۔

بہت سے لوگوں کو یہ احساس نہیں ہوتا ہے کہ آلہ کی پریشانیوں ، جیسے کمزور بریک یا ٹوٹے ہوئے پہیے ، صارف کی غلطیوں سے زیادہ چوٹ کا سبب بنتے ہیں۔ اپنے رولیٹر کو استعمال کرنے سے پہلے ہمیشہ چیک کریں۔ اگر آپ کو کوئی نقصان محسوس ہوتا ہے تو ، اسے فورا. ٹھیک کریں یا کوئی نیا حاصل کریں۔ اپنے آپ کو اور اپنے دیکھ بھال کرنے والوں کو رولیٹر کی حفاظت کے بارے میں تعلیم دینے سے بڑا فرق پڑ سکتا ہے۔

یاد رکھیں: آپ کی حفاظت پہلے آتی ہے۔ اپنا وقت نکالیں ، اپنے سامان کی جانچ کریں ، اور جب بھی آپ اپنے رولیٹر کو استعمال کریں گے تو ان نکات پر عمل کریں۔ آپ زیادہ پر اعتماد محسوس کریں گے اور زیادہ سے زیادہ آزادی سے لطف اندوز ہوں گے۔

رولیٹر کے ساتھ چلنا: مرحلہ وار استعمال گائیڈ

رولیٹر کا استعمال کیسے کریں

رولیٹر کو استعمال کرنے کا طریقہ سیکھنا آپ کو محفوظ اور پر اعتماد محسوس کرنے میں مدد کرسکتا ہے۔ آپ کو شروع کرنے کے لئے ایک قدم بہ قدم استعمال گائیڈ یہ ہے:

1. کارخانہ دار کی ہدایات کو پڑھ کر شروع کریں۔ یقینی بنائیں کہ آپ اپنے رولیٹر کی خصوصیات کو سمجھتے ہیں۔

2. سیدھے کھڑے ہوں اور ہینڈلز کو ایڈجسٹ کریں تاکہ وہ آپ کی کلائیوں کے ساتھ قطار میں لگ جائیں۔ آپ کی کہنیوں کو تھوڑا سا موڑ دینا چاہئے۔

3. چیک کریں کہ بریک اچھی طرح سے کام کرتے ہیں۔ چلنے سے پہلے ان کی جانچ کریں۔

4. فوری رسائی کے ل break اپنے انگوٹھوں کو بریک کے قریب رکھتے ہوئے اپنے ہاتھ گرفت پر رکھیں۔

5. رولیٹر کو آپ کے آگے ایک چھوٹا سا قدم دھکیلیں۔ پہلے اپنی کمزور ٹانگ کے ساتھ آگے بڑھیں ، پھر اپنی مضبوط ٹانگ کو آگے لائیں۔

6. ہمیشہ فریم کے اندر چلیں ، اس کے پیچھے نہیں۔ کسی بھی رکاوٹوں کو تلاش کرنے کے منتظر ہیں۔

7. جب آپ کو ضرورت ہو تو وقفے لیں۔ نشست کا استعمال کریں ، لیکن بیٹھنے سے پہلے ہمیشہ بریک کو لاک کریں۔

اشارہ: پہلے گھر کے اندر رولیٹر کے ساتھ چلنے کی مشق کریں۔ آہستہ ، مستحکم اقدامات کریں اور اپنے آپ کو اس کی عادت ڈالنے کا وقت دیں۔

کھڑا اور محفوظ طریقے سے بیٹھا

اگر آپ ان نکات پر عمل کرتے ہیں تو بیٹھنے سے کھڑے ہونے میں تبدیلی کرنا آسان ہے:

• اپنے رولیٹر کو فلیٹ گراؤنڈ پر کھڑا کریں اور بریک کو لاک کریں۔

• مڑیں تو نشست آپ کے پیچھے ہے۔

• دوسرے کو ہینڈل پر رکھتے ہوئے ایک ہاتھ سے سیٹ کے لئے واپس پہنچیں۔

• اپنے گھٹنوں کو موڑنے اور اپنے پیروں کو فلیٹ رکھتے ہوئے اپنے آپ کو آہستہ سے نیچے رکھیں۔

• جب کھڑے ہو تو تھوڑا سا جھکاؤ ، ہینڈلز پر دونوں ہاتھوں سے دبائیں ، اور اپنے پیروں کو مستحکم رکھیں۔

نوٹ: کھڑے ہونے کے لئے کبھی بھی رولیٹر پر نہ کھینچیں۔ بہتر توازن کے ل always ہمیشہ اپنے آپ کو دھکیلیں۔

نیویگیٹنگ رکاوٹیں

مختلف خطوں پر تشریف لانا مشکل ہوسکتا ہے ، لیکن آپ اسے مشق کے ساتھ کرسکتے ہیں:

1. کربس کے ل the ، رولیٹر کو کرب پر اٹھائیں اور یقینی بنائیں کہ قدم اٹھانے سے پہلے تمام پہیے مستحکم ہیں۔

2. ناہموار گراؤنڈ پر ، مختصر ، محتاط اقدامات کریں اور پہیے سیدھے رکھیں۔

3. ڈھلوان یا ریمپ پر اپنی رفتار کو کنٹرول کرنے کے لئے بریک کا استعمال کریں۔

4. ڈوریوں ، قالینوں ، یا ٹکڑوں کے لئے دیکھیں جو آپ کے پہیے کو پکڑ سکتے ہیں۔

5. ہدایات پر عمل کرکے اپنے رولیٹر کو نقل و حمل کے لئے فولڈ کریں ، اور اسے ہمیشہ اپنی کار میں محفوظ رکھیں۔

اشارہ: جب ممکن ہو تو ہموار راستے کا انتخاب کریں اور اپنے گردونواح سے چوکس رہیں۔ اس سے آپ کو فالس سے بچنے میں مدد ملتی ہے اور رولیٹر کا استعمال کرتے ہوئے آپ کو محفوظ رکھتا ہے۔

ایک معیاری واکر کا انتخاب کب کریں

بعض اوقات ، ایک معیاری واکر آپ کی ضروریات کو واکنگ رولیٹر سے بہتر فٹ بیٹھتا ہے۔ آپ کو مزید مدد کی ضرورت ہوسکتی ہے ، اپنے ہاتھوں سے پریشانی ہو گی ، یا اپنا زیادہ تر وقت گھر کے اندر گزاریں۔ آئیے دیکھتے ہیں کہ جب ایک معیاری واکر آپ کے لئے معنی رکھتا ہے۔

شدید توازن کے مسائل

اگر آپ کو بہت غیر مستحکم محسوس ہوتا ہے یا اپنے واکر پر بہت زیادہ وزن ڈالنے کی ضرورت ہے تو ، ایک معیاری واکر آپ کو سب سے زیادہ مدد فراہم کرتا ہے۔ آپ اسے اٹھا کر ہر قدم کے ساتھ رکھتے ہیں ، جو آپ کو سست کرتا ہے لیکن آپ کو محفوظ رکھتا ہے۔ ڈاکٹر اکثر صحت یاب ہونے والے لوگوں کے لئے معیاری واکروں کی سفارش کرتے ہیں یا جن کو زیادہ سے زیادہ استحکام کی ضرورت ہوتی ہے۔

یہاں ایک فوری موازنہ ہے:

نوٹ: معیاری واکر آپ کو مستحکم رہنے میں مدد کرتے ہیں لیکن آپ کی چلنے کی رفتار کو سست اور مشکل تر بناتے ہیں۔

محدود ہاتھ کی طاقت

کیا آپ کے ہاتھ کمزور ہیں یا چیزوں کو نچوڑنے میں پریشانی ہے؟ معیاری واکروں کو آپ کو بریک گرفت کرنے یا سختی سے دھکیلنے کی ضرورت نہیں ہے۔ آپ بس انہیں اٹھا کر منتقل کریں۔ اگر آپ واکنگ رولیٹر پر ہینڈ بریک استعمال نہیں کرسکتے ہیں تو اس سے انہیں ایک اچھا انتخاب ہوتا ہے۔ اگر آپ کی گرفت بہت کمزور ہے تو کچھ واکروں کے پاس یہاں تک کہ بازو کی مدد کرنے میں مدد ملتی ہے۔

• مضبوط ہاتھوں یا بریک کنٹرول کی ضرورت نہیں ہے

• سادہ لفٹ اور قدم تحریک

• کمزور کلائیوں یا ہاتھوں کے لئے اضافی مدد

صرف انڈور استعمال

اگر آپ زیادہ تر اپنے گھر کے اندر چلتے ہیں تو ، ایک معیاری واکر اچھی طرح سے کام کرتا ہے۔ یہ ہلکا ، جوڑنے میں آسان ہے ، اور تنگ جگہوں پر فٹ بیٹھتا ہے۔ آپ کو کھردری زمین یا روک تھام کے بارے میں فکر کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ معیاری واکر کم لاگت آتی ہے اور آپ کو ہموار فرش پر محفوظ رکھتی ہے۔

• مختصر فاصلوں اور چھوٹے کمروں کے لئے بہت اچھا ہے

• تنگ ہالوں میں توازن کے لئے وسیع اڈہ

• کوئی پہیے نہیں ، لہذا اس سے دور ہونے کا خطرہ کم ہے

اشارہ: اگر آپ گھر کے اندر حفاظت اور استحکام چاہتے ہیں تو ، ایک معیاری واکر ایک زبردست انتخاب ہے۔ ہمیشہ منتخب کریں جس سے آپ کو سب سے زیادہ محفوظ محسوس کرنے میں مدد ملتی ہے۔

اگر آپ آسانی سے منتقل ہونا چاہتے ہیں اور تھکے ہوئے بیٹھ کر بیٹھنا چاہتے ہیں تو ، رولیٹر واکر ایک اچھا انتخاب ہے۔ سیدھے ماڈل آپ کو سیدھے کھڑے ہونے اور اپنے جوڑوں میں کم درد محسوس کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ ہمیشہ یہ یقینی بنائیں کہ آپ کا واکر استعمال کرنے سے پہلے محفوظ ہے۔ صحت کی دیکھ بھال کرنے والے پیشہ ور سے پوچھیں کہ کیا آپ کو یقین نہیں ہے کہ کیا چنیں۔ معیاری واکر ان لوگوں کے لئے بہترین ہیں جن کو زیادہ مدد یا توازن کی ضرورت ہے۔

سوالات

کیا آپ باہر واکنگ رولیٹر استعمال کرسکتے ہیں؟

ہاں ، آپ باہر واکنگ رولیٹر استعمال کرسکتے ہیں۔ بڑے پہیے آپ کو گھاس ، فٹ پاتھوں اور ناہموار زمین پر منتقل کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ آپ محفوظ اور آرام دہ رہیں۔

آپ واکنگ رولیٹر پر اونچائی کو کس طرح ایڈجسٹ کرتے ہیں؟

آپ ہینڈلز پر دستک پھیر دیتے ہیں۔ جب آپ کھڑے ہوں تو ان کو سیٹ کریں تاکہ آپ کی کلائیوں کو گرفت کے ساتھ کھڑا کریں۔ اس سے آپ کو اچھی کرنسی کے ساتھ چلنے میں مدد ملتی ہے۔

رالون میڈیکل اسپیشل سے واکنگ رولیٹر کیا بناتا ہے؟

رالون میڈیکل واکنگ رولیٹرز میں نرم نشستیں ، مضبوط فریم اور استعمال میں آسان بریک ہیں۔ آپ کو اسٹوریج کے لئے ایک ٹوکری اور آرام کے ل adjust ایڈجسٹ ہینڈلز ملتے ہیں۔