Risques et considérations de santé pour les utilisateurs de déambulateurs

Vous souhaitez rester actif et conserver votre indépendance. Les aides à la mobilité comme les déambulateurs vous aident à le faire tous les jours. Lorsque vous utilisez des aides à la marche, vous devez connaître les risques qui les accompagnent. UN Le déambulateur peut vous aider à vous déplacer facilement, mais des blessures surviennent toujours à la maison ou dans les établissements de soins. Le tableau ci-dessous montre comment les risques tels que les fractures et les traumatismes crâniens affectent différemment les hommes et les femmes. Votre sécurité dépend de la compréhension de ces facteurs de santé et du choix de l’appareil adapté à vos besoins.

Points clés à retenir

• Les déambulateurs ont des roues, des freins et des sièges. Il est plus facile de les pousser et de s'y appuyer. Il faut des mains fortes et un bon équilibre pour les utiliser en toute sécurité.

• Choisissez un déambulateur ou un déambulateur qui correspond à votre équilibre et à votre force. Assurez-vous qu'il correspond à votre coordination afin de rester en sécurité et indépendant.

• Les chutes peuvent survenir souvent avec les déambulateurs. Faites toujours attention aux irrégularités du sol. Verrouillez les freins avant de vous asseoir. Tenez-vous debout et marchez avec une bonne posture.

• Vérifiez souvent les freins, les roues et les poignées de votre déambulateur. Cela aide à éviter les accidents et à maintenir le bon fonctionnement de votre déambulateur.

• Se tenir droit et s'assurer que votre rollator vous convient aide vos articulations. Cela rend également la marche plus confortable et plus sûre.

Déambulateur contre marcheur

Différences clés

Vous vous demandez peut-être ce qui différencie un déambulateur d’un déambulateur. Les deux vous aident à vous déplacer en toute sécurité, mais ils fonctionnent à leur manière. Un déambulateur standard a un cadre solide et pas de roues. Vous le ramassez et le déplacez en marchant. Cela vous aide à rester stable, surtout si vos jambes sont faibles ou si vous avez du mal à vous équilibrer. Les déambulateurs ont des roues, des freins et des sièges. La plupart des déambulateurs ont quatre roues, mais certains en ont trois. Ces pièces rendent les déambulateurs plus faciles à pousser et à tourner. Vous pouvez mieux vous déplacer, surtout à l’extérieur ou dans des endroits très fréquentés.

Voici quelques points principaux à comparer :

• Les déambulateurs standards offrent un soutien solide et vous aident à rester stable. Vous avez besoin de force dans vos bras pour les soulever et les déplacer.

• Les déambulateurs se déplacent en douceur et disposent de sièges pour se reposer. Vous avez besoin de bonnes mains et d’un bon équilibre pour utiliser les freins et diriger.

• Les déambulateurs à quatre roues sont plus stables et confortables. Les déambulateurs à trois roues sont plus légers et tournent plus facilement, mais peuvent ne pas sembler aussi stables.

• Les déambulateurs à roues ont deux roues et donnent un certain mouvement, mais pas autant que les déambulateurs.

• Différents déambulateurs et déambulateurs ont des caractéristiques particulières. La hauteur, la largeur et le style du siège de la poignée peuvent changer votre façon de marcher et de vous sentir.

Des études montrent que les déambulateurs vous aident à rester actif, mais vous devez les utiliser avec une bonne posture. Se pencher en avant peut vous aider à vous sentir stable, mais cela peut ralentir votre temps de réaction. Les fonctionnalités du Walker telles que le type de poignée et la hauteur modifient la façon dont vous marchez et vous sentez. Les déambulateurs nécessitent que vous utilisiez les freins et que vous gardiez une bonne posture pour rester en sécurité.

Ce qui vous convient

Choisir le bon dépend de ce dont vous avez besoin et de ce que vous pouvez faire. Consultez le tableau ci-dessous pour voir quel appareil vous convient le mieux :

Si vous avez besoin d’aide pour choisir un déambulateur, pensez à votre équilibre, votre force et votre coordination. Les déambulateurs à roues sont parfaits si vous recherchez à la fois stabilité et mouvement. Les déambulateurs à quatre roues fonctionnent bien à l’extérieur et pour les promenades plus longues. Regardez toujours les fonctionnalités avant d’en choisir une. Le bon appareil assure votre sécurité et vous aide à rester indépendant.

Notions de base sur le déambulateur

Qu'est-ce qu'un déambulateur

UN le déambulateur vous aide à vous déplacer plus facilement. Vous n’êtes pas obligé de le soulever comme un déambulateur ordinaire. Il dispose de quatre roues, vous pouvez donc le pousser sur le sol ou à l'extérieur. Cela vous facilite la marche sur de plus longues distances.

Certaines caractéristiques importantes différencient un déambulateur :

• Quatre roues vous permettent de vous déplacer sans soulever.

• Les freins à main vous aident à rester en sécurité, même dans les collines.

• Il y a un siège pour vous reposer lorsque vous êtes fatigué.

• Les poignées peuvent être ajustées pour s'adapter à votre taille.

• Vous recevez des paniers ou des pochettes pour transporter des objets.

• Le cadre est léger mais solide, en métal.

• Vous pouvez le plier pour le ranger ou l'emporter avec vous.

Les déambulateurs pliables sont parfaits pour le voyage et le stockage. De nombreux déambulateurs ont de grandes roues pour les terrains accidentés ou accidentés. Si vous recherchez soutien et liberté, un déambulateur est un choix judicieux.

Conseil : assurez-vous que votre déambulateur correspond à votre taille et à vos besoins. La bonne taille vous aide à mieux marcher et à vous sentir à l'aise.

Qui devrait utiliser un déambulateur

Vous vous demandez peut-être quand choisir un déambulateur plutôt qu’un déambulateur. Un déambulateur est idéal pour les personnes qui souhaitent bouger davantage mais qui ont quand même besoin d’aide. Si vous avez des problèmes d’équilibre et des mains fortes pour freiner, un déambulateur peut vous aider à rester actif.

Voici un tableau pour vous aider à voir si un rollator est bon pour vous :

Un déambulateur est utile si vous souffrez d'arthrite légère, de problèmes cardiaques ou pulmonaires ou si vous avez besoin de vous reposer souvent. Ce n'est pas bon si vous avez des bras très faibles, un mauvais équilibre ou des difficultés à utiliser les freins. Dans ces cas-là, un déambulateur ou une autre aide peut être plus sûr.

Si vous souhaitez vous tourner facilement et disposer d'un siège pour les pauses, un déambulateur peut vous aider au quotidien. De nombreuses personnes choisissent des déambulateurs pliables pour le voyage ou le stockage. Les poignées réglables vous permettent de les régler à votre hauteur, ce qui vous aide à mieux vous tenir debout et à vous sentir bien. Demandez toujours à votre médecin ou à votre thérapeute quelle aide à la mobilité vous convient le mieux.

Risques courants liés aux déambulateurs

Lorsque vous utilisez un déambulateur, vous voulez vous sentir en confiance et en sécurité. Mais comme toute aide à la mobilité, il existe des risques que vous devez connaître. Comprendre ces risques vous aide à rester en sécurité et à tirer le meilleur parti de votre déambulateur.

Risques de chute

Les chutes sont l’une des plus grandes préoccupations de toute personne utilisant un déambulateur. Vous pensez peut-être que les roues facilitent les choses, mais elles peuvent aussi créer de nouveaux défis. De nombreuses personnes trébuchent ou perdent l’équilibre en raison de changements dans le sol ou d’espaces très fréquentés. Voici quelques éléments courants qui peuvent rendre les chutes plus probables :

• Surfaces inégales comme des trottoirs fissurés, des chemins cahoteux ou des changements de tapis en carrelage.

• Conditions météorologiques telles que la pluie, la glace ou la neige qui rendent le sol glissant.

• Endroits bondés où vous devez contourner des personnes ou des objets.

• Petites bosses, seuils ou joints entre différents types de revêtements de sol.

• Les roues s'accrochent aux petits changements du sol, vous faisant trébucher.

Conseil : regardez toujours devant vous et scrutez le sol à la recherche de dangers. Prenez votre temps lorsque vous vous déplacez dans des zones très fréquentées ou inconnues.

Vous remarquerez peut-être que les environnements extérieurs peuvent être délicats. Même une petite fissure ou un bord relevé peut coincer une roue et vous faire perdre l’équilibre. Si vous utilisez votre déambulateur à l'extérieur, essayez de vous en tenir à des chemins lisses et plats autant que possible.

Utilisation inappropriée

Parfois, les accidents ne surviennent pas à cause du déambulateur lui-même, mais à cause de la façon dont vous l’utilisez. Se déplacer trop vite, se pencher trop en avant ou oublier de verrouiller les freins peuvent tous entraîner des problèmes. Voici quelques erreurs que les gens commettent souvent :

• Ne pas bloquer les freins avant de s'asseoir ou de se tenir debout, ce qui pourrait faire rouler le déambulateur.

• Marcher avec le déambulateur trop loin devant vous, ce qui rend le contrôle plus difficile.

• Utiliser le déambulateur sur des surfaces inégales ou glissantes sans précaution.

• Régler la hauteur de la poignée trop haut ou trop bas, entraînant une mauvaise posture et moins de contrôle.

• Surcharger le panier ou le siège, ce qui peut faire basculer le déambulateur ou devenir instable.

• Essayer d'utiliser le déambulateur comme fauteuil roulant en s'asseyant et en poussant avec les pieds, ce qui n'est pas sécuritaire.

Une étude a révélé que de nombreuses chutes provoquées par des déambulateurs et des déambulateurs surviennent lors d'activités quotidiennes comme marcher, se tenir debout ou s'asseoir. Ces chutes proviennent souvent d’un déplacement de votre poids dans le mauvais sens ou d’une perte de soutien. Si vous avez des problèmes de mémoire ou de vision, vous pourriez oublier d'utiliser les freins ou rater un danger au sol.

Remarque : vérifiez toujours que votre déambulateur vous convient bien. Demandez à un thérapeute ou à un médecin de vous montrer la bonne façon de l'utiliser. Entraînez-vous à utiliser les freins et à diriger dans un endroit sûr avant de partir.

Tension physique

L’utilisation d’un déambulateur peut vous aider à bouger davantage, mais cela peut également exercer une pression sur votre corps si vous ne faites pas attention. Vous pourriez ressentir des douleurs dans les mains, les poignets ou le dos après avoir utilisé votre rollator pendant une longue période. Voici pourquoi cela se produit :

• Tenir fermement les poignées pendant de longues périodes peut fatiguer vos mains et vos poignets. Cela peut entraîner des douleurs ou même des affections comme une tendinite.

• Si les poignées ne sont pas à la bonne hauteur, vous risquez de vous pencher ou de tendre la main trop haut, ce qui peut vous faire mal au dos ou aux épaules.

• Une utilisation excessive du déambulateur peut affaiblir les muscles de vos jambes au fil du temps. Le déambulateur enlève une partie du travail à vos jambes, en particulier à vos genoux et à vos hanches.

• Vous comptez peut-être davantage sur vos bras que sur vos jambes, ce qui peut modifier le fonctionnement de vos muscles et affecter votre équilibre.

Des études scientifiques montrent que marcher avec un déambulateur réduit la charge sur les genoux et les hanches. Cela peut vous aider si vous souffrez de douleurs articulaires ou si vous vous remettez d’une intervention chirurgicale. Mais si vous utilisez votre déambulateur tout le temps, vos muscles pourraient s'affaiblir et votre équilibre pourrait en souffrir. Vous voulez continuer à bouger, mais aussi garder vos muscles forts.

Alerte : si vous ressentez une douleur ou si vous remarquez une faiblesse, parlez-en à votre médecin ou thérapeute. Ils peuvent vous aider à ajuster votre rollator ou vous suggérer des exercices pour garder vos muscles en bonne santé.

Problèmes d'équipement

Votre déambulateur a besoin de soins réguliers pour assurer votre sécurité. Des pièces usées ou des vis desserrées peuvent transformer un appareil utile en danger. Voici quelques problèmes d’équipement courants auxquels vous pourriez être confronté :

• Poignées lâches qui vacillent ou semblent instables.

• Plaquettes de frein usées ou câbles de frein étirés qui rendent l'arrêt difficile.

• Roues endommagées ou usées qui ne roulent pas correctement ou restent coincées.

• De la saleté ou des débris s'accumulent dans les roues ou les joints, provoquant des grincements ou des blocages.

• Surcharger le déambulateur, ce qui peut plier le cadre ou casser des pièces.

Vous devriez vérifier souvent votre déambulateur. Assurez-vous que les freins fonctionnent, que les roues tournent en douceur et que rien ne semble lâche. Nettoyez la saleté et vérifiez les signes d'usure. Si quelque chose ne va pas, réparez-le avant de l'utiliser à nouveau.

Rappel de sécurité : un entretien régulier assure le bon fonctionnement de votre déambulateur et aide à prévenir les accidents.

Considérations relatives à la santé

Équilibre et mobilité

Lorsque vous utilisez un déambulateur, votre équilibre et votre mobilité peuvent changer d'une manière inattendue. Vous remarquerez probablement que marcher est plus facile, surtout si vous avez des problèmes de stabilité. Les roues et les poignées vous offrent un soutien supplémentaire, afin que vous vous sentiez plus en confiance pour vous déplacer dans votre maison ou à l'extérieur. Mais l’utilisation d’un déambulateur change également votre façon de marcher.

Des études cliniques montrent que votre posture et la façon dont vous utilisez votre déambulateur sont très importantes. Si vous vous penchez en avant en marchant, vos pas deviennent plus courts et plus rapides, presque comme une démarche traînante. Vous pourriez avoir l’impression d’avancer plus vite, mais votre vitesse globale diminue en réalité. Vos pieds font des pas plus petits et votre foulée devient plus courte. Vous vous tenez également debout avec les pieds plus écartés, ce qui peut vous aider à vous sentir stable, mais peut rendre plus difficile les virages ou les déplacements dans des espaces restreints.

Voici un tableau qui montre ce qui se passe lorsque vous utilisez une posture penchée en avant avec un déambulateur :

Vous vous demandez peut-être comment savoir si un déambulateur convient à vos besoins d’équilibre. Les professionnels de la santé utilisent des tests spéciaux pour vérifier votre équilibre et votre mobilité avant de recommander un déambulateur. Certains des tests les plus courants incluent :

1. L'échelle d'équilibre Berg, qui vérifie votre stabilité lorsque vous vous tenez debout, atteignez ou tournez.

2. Le test Timed Up and Go (TUG), qui mesure la rapidité et la sécurité avec lesquelles vous pouvez vous lever, marcher sur une courte distance et vous rasseoir.

3. Des évaluations physiques qui examinent votre force musculaire, votre amplitude de mouvement et votre coordination.

4. Des évaluations fonctionnelles qui surveillent la manière dont vous effectuez les tâches quotidiennes, utilisant parfois les tests ci-dessus.

5. Contrôles environnementaux pour garantir que votre maison ou vos lieux habituels sont sécuritaires pour l'utilisation du déambulateur.

6. Essayer différents déambulateurs et obtenir vos commentaires pour trouver celui qui vous convient le mieux.

7. Ces tests sont généralement effectués par un physiothérapeute ou un ergothérapeute.

Astuce : demandez à votre médecin ou à votre thérapeute ces tests si vous envisagez d'utiliser un déambulateur. Ils vous aident à trouver l’option la plus sûre et la plus confortable pour vos besoins de mobilité.

Lorsque vous utilisez un déambulateur, vous obtenez plus de liberté de mouvement, mais vous devez également faire attention à la façon dont vous marchez. Si vous remarquez que vous traînez les pieds ou que vous vous penchez trop en avant, parlez-en à votre thérapeute. Ils peuvent vous aider à ajuster votre appareil pour un meilleur confort et une meilleure sécurité. N'oubliez pas qu'un ajustement et un entraînement appropriés font une grande différence dans votre mobilité et votre confiance.

Posture et articulations

Votre posture change lorsque vous utilisez un déambulateur. Vous pourriez vous sentir plus stable, mais vous pourriez également développer des habitudes qui affectent vos articulations au fil du temps. Lorsque vous vous levez ou vous asseyez avec le soutien complet de votre déambulateur, vous gardez généralement une posture plus droite. Cela signifie que vos hanches et vos genoux se plient moins, ce qui peut rendre ces mouvements plus faciles et plus stables. Vous utilisez moins d’effort musculaire pour rester en équilibre, vous vous sentez donc moins fatigué.

Mais lorsque vous marchez avec votre déambulateur, vous pourriez vous pencher en avant plus que vous ne le pensez. Cette inclinaison vers l'avant vous aide à mettre une partie de votre poids corporel sur les poignées, ce qui peut vous permettre de vous sentir stable. Cela élargit également votre base de soutien, de sorte que vous vous sentez moins susceptible de tomber. Cependant, cette posture peut rendre vos articulations plus rigides et vos muscles travailler d’une nouvelle manière. Au fil du temps, vous remarquerez peut-être plus de pression sur vos poignets, vos mains, votre dos ou votre cou. Certaines personnes ressentent des douleurs ou un inconfort articulaires après de longues promenades.

Des études scientifiques montrent que la façon dont vous utilisez votre déambulateur (le poids que vous y mettez, la hauteur des poignées et la façon dont vous marchez) peut modifier la santé de vos articulations. Si vous comptez sur votre déambulateur pour la majeure partie de votre soutien, vos jambes pourraient s'affaiblir car elles font moins de travail. Cela peut rendre plus difficile la marche sans votre déambulateur à l’avenir.

Une étude récente a révélé que l’utilisation d’un déambulateur peut réduire la charge sur vos genoux et vos chevilles. Vos hanches font plus de travail et vos muscles de hanche vous aident à avancer. Cela peut être utile si vous souffrez de douleurs au genou ou d’arthrite, mais cela signifie également que votre style de marche change. Les scientifiques ne savent pas encore si ces changements nuisent à vos articulations à long terme. Certaines études indiquent que les personnes qui utilisent des déambulateurs pendant une longue période ne perdent pas leur capacité de bouger, mais des recherches supplémentaires sont nécessaires.

Remarque : les déambulateurs verticaux sont un type plus récent de déambulateur qui soutient vos avant-bras et vous aide à vous tenir plus droit. Ils peuvent réduire les douleurs articulaires et améliorer le confort, surtout si vous avez des problèmes de dos ou de cou. Demandez à votre thérapeute si un déambulateur vertical pourrait vous aider.

Si vous souhaitez protéger vos articulations et conserver votre confort, essayez ces conseils :

• Ajustez la hauteur de la poignée pour que vos coudes se plient légèrement lorsque vous tenez les poignées.

• Tenez-vous aussi droit que possible et évitez de vous pencher trop en avant.

• Faites des pauses pour vous dégourdir les mains, les poignets et le dos.

• Utilisez autant que possible vos jambes lorsque vous marchez, pas seulement vos bras.

• Discutez avec votre thérapeute des exercices pour garder vos muscles forts.

Votre confort compte au quotidien. La bonne configuration du Walking Rollator vous aide à bouger avec moins de douleur et avec plus de confiance. Si jamais vous ressentez de nouvelles douleurs ou raideurs, informez-en votre médecin. Ils peuvent vous aider à apporter des changements pour un meilleur confort et une meilleure santé des articulations.

Besoins cognitifs et sensoriels

L’utilisation d’un déambulateur ne concerne pas seulement vos muscles et vos articulations. Votre esprit et vos sens jouent un rôle important dans votre sentiment de sécurité et de confort. Vous devez vous rappeler comment utiliser les freins, contourner les obstacles et surveiller les changements du sol. Si vous avez des problèmes de mémoire, d’attention ou de vision, vous aurez peut-être plus de mal à utiliser votre déambulateur en toute sécurité.

Certaines personnes oublient de bloquer les freins avant de s’asseoir ou de se lever. D’autres manquent les petites bosses ou les changements du sol, qui peuvent entraîner des trébuchements ou des chutes. Si vous souffrez de perte auditive, vous ne remarquerez peut-être pas les sons d’avertissement dans les endroits très fréquentés. Toutes ces choses peuvent affecter votre sécurité et votre confort avec un déambulateur.

Voici quelques façons de faciliter l’utilisation du déambulateur si vous avez des difficultés cognitives ou sensorielles :

• Choisissez un déambulateur doté de freins simples et faciles à utiliser.

• Utilisez du ruban adhésif brillant ou des autocollants pour marquer les leviers de frein ou les pièces importantes.

• Entraînez-vous à utiliser votre déambulateur dans un endroit sûr et calme avant de sortir.

• Demandez à un membre de votre famille ou à un soignant de vous aider à vérifier votre déambulateur avant chaque utilisation.

• Gardez votre chemin piétonnier dégagé de tout encombrement et de tout risque de trébuchement.

• Utilisez un bon éclairage chez vous pour pouvoir voir clairement le sol et votre déambulateur.

Rappel de sécurité : si vous avez du mal à vous souvenir des étapes ou à voir les dangers, parlez-en à votre médecin ou thérapeute. Ils peuvent vous suggérer des moyens de rendre votre déambulateur plus sûr et plus confortable pour vous.

Votre confort et votre mobilité ne dépendent pas seulement de votre force. Votre esprit et vos sens vous aident à rester conscient et à réagir aux changements qui vous entourent. Avec le soutien et la formation appropriés, vous pourrez profiter chaque jour de plus d’indépendance et de confiance.

Conseils de sécurité pour les déambulateurs

Ajustement approprié

Choisir le bon ajustement pour votre déambulateur fait une grande différence dans votre sentiment de sécurité et de confort. Vous voulez un déambulateur qui correspond à votre taille, votre force et à l’endroit où vous prévoyez de l’utiliser. Si votre déambulateur est trop grand ou trop court, vous pourriez vous retrouver avec des mains douloureuses, des articulations douloureuses ou même une chute. Voici un tableau rapide pour vous aider à voir ce qu'il faut rechercher :

Pour vérifier si votre déambulateur vous convient, suivez ces étapes :

1. Tenez-vous droit à côté de votre déambulateur avec vos chaussures habituelles.

2. Ajustez les poignées pour qu'elles s'alignent avec le pli de vos poignets.

3. Saisissez les poignées et faites quelques pas. Vos coudes doivent se plier légèrement.

4. Assurez-vous que le siège permet à vos pieds de reposer à plat sur le sol.

5. Testez les freins pour voir s’ils fonctionnent bien.

6. Verrouillez toujours le frein de stationnement avant de vous asseoir.

Si votre déambulateur ne vous convient pas, vous pourriez vous étirer ou vous pencher, ce qui peut provoquer des douleurs au dos, aux hanches ou aux genoux. Des poignées trop hautes ou trop basses peuvent entraîner des ampoules ou des douleurs aux poignets. Un siège qui n'est pas à la bonne hauteur peut rendre difficile la position assise ou debout. Le bon ajustement vous aide à bouger avec une meilleure posture et moins de risques.

Formation et utilisation

Apprendre à utiliser correctement votre déambulateur assure votre sécurité et vous aide à en tirer le meilleur parti. Commencez par demander à votre médecin ou thérapeute de vous montrer les bases. Ils vérifieront votre état de santé, vous expliqueront comment utiliser le rollator et vous regarderont vous entraîner. Voici ce que vous devez savoir :

1. Levez-vous en vous dirigeant vers le bord de votre chaise, puis poussez-vous avant de saisir le déambulateur.

2. Marchez avec le déambulateur près de votre corps, en gardant les coudes légèrement fléchis.

3. Utilisez toujours les freins lorsque vous vous arrêtez ou vous asseyez.

4. Faites de petits pas lorsque vous tournez ou reculez.

5. Entraînez-vous d'abord sur un terrain plat, puis essayez des rampes ou des bordures avec de l'aide.

6. Si vous devez utiliser des escaliers, demandez une formation spéciale. Tous les déambulateurs ne fonctionnent pas dans les escaliers.

7. Surveillez les signes de douleur, de vertiges ou de fatigue. Faites des pauses lorsque vous en avez besoin.

Astuce : pratiquer dans un endroit sûr vous aide à prendre confiance en vous et à éviter les accidents. Si jamais vous n’êtes pas sûr, demandez de l’aide ou une formation supplémentaire.

Entretien

Garder votre déambulateur en bon état est essentiel pour votre sécurité et votre confort. Des contrôles et un nettoyage réguliers aident votre déambulateur à durer plus longtemps et à mieux fonctionner. Voici une routine simple que vous pouvez suivre :

• Essuyez le cadre et les roues avec de l'eau et du savon doux. Séchez-le bien pour arrêter la rouille.

• Désinfectez les poignées et le siège pour garder les choses propres.

• Vérifiez les roues pour déceler de la saleté ou des dommages. Nettoyer entre les rayons et ajouter un peu de spray silicone s'ils collent.

• Testez souvent les freins. S'ils semblent desserrés, resserrez-les ou demandez des réparations.

• Examinez l'usure des pneus, des poignées et du siège. Remplacez tout ce qui semble usé.

• Serrez toutes les vis ou boulons desserrés.

• Rangez votre déambulateur dans un endroit sec.

• Ne surchargez pas le panier ou le siège.

Contrôle de sécurité : Inspectez votre déambulateur chaque semaine, même s'il semble en bon état. Remplacez immédiatement les pièces usées. Si vous ne savez pas comment réparer quelque chose, appelez un professionnel ou le fabricant.

Prendre soin de votre déambulateur vous aide à rester actif et en sécurité au quotidien.

Vous savez que l’utilisation d’un déambulateur a des bons et des mauvais côtés. Il vous aide à rester stable, vous donne une place assise et vous permet de mieux bouger. Mais vous devez faire attention aux chutes, aux pièces cassées et à la façon dont vous vous tenez. Lorsque vous choisissez entre un déambulateur et un déambulateur, pensez à ce que vous faites chaque jour, à votre équilibre et à votre force.

• Les déambulateurs sont confortables, disposent d’endroits où ranger leurs affaires et fonctionnent bien à l’extérieur. Il faut des mains fortes et un bon équilibre pour les utiliser.

• Les déambulateurs sont faciles à transporter et s’adaptent aux petits espaces. Ils peuvent vous fatiguer si vous marchez loin.

Demandez à votre médecin ou à votre infirmière lequel vous convient le mieux. Le bon déambulateur et l'aide appropriée peuvent vous permettre de rester en mouvement, en sécurité et capable de faire les choses par vous-même.

FAQ

Quelle est la meilleure façon d’ajuster mon déambulateur pour plus de confort ?

Vous devez vous tenir droit à côté de votre déambulateur. Ajustez les poignées pour qu'elles s'alignent avec le pli de votre poignet. Vos coudes doivent se plier un peu lorsque vous saisissez les poignées. Testez les freins et le siège avant de marcher.

Puis-je utiliser un déambulateur à l’extérieur ?

Oui, vous pouvez utiliser un déambulateur à l’extérieur. Choisissez-en un avec des roues plus grandes pour les terrains accidentés. Surveillez toujours les fissures, les bosses ou les endroits glissants. Restez sur des chemins lisses lorsque cela est possible. Verrouillez les freins si vous vous arrêtez pour vous reposer.

À quelle fréquence dois-je vérifier mon déambulateur pour déceler des problèmes ?

Vérifiez votre déambulateur chaque semaine. Regardez les roues, les freins et les poignées. Nettoyez la saleté et serrez toutes les vis desserrées. Si vous constatez des dommages ou sentez que quelque chose ne va pas, réparez-le avant de l'utiliser à nouveau.

Est-il sécuritaire de s'asseoir sur mon déambulateur ?

Vous pouvez vous asseoir sur votre déambulateur si vous verrouillez d'abord les freins. Assurez-vous que le siège est stable et que vos pieds touchent le sol. N'utilisez jamais votre déambulateur comme fauteuil roulant et ne laissez jamais quelqu'un vous pousser lorsque vous êtes assis.

Qui ne devrait pas utiliser un déambulateur ?

Vous ne devez pas utiliser un déambulateur si vous avez des bras très faibles, un mauvais équilibre ou des difficultés à utiliser les freins. Si vous oubliez des étapes ou avez des problèmes de vision, parlez-en à votre médecin avant d'en utiliser une.