Visualizações: 0 Autor: Editor de sites Publicar Tempo: 2025-08-08 Origem: Site
Você quer permanecer ativo e manter sua independência. Auxílios de mobilidade como os caminhantes do rolador ajudam você a fazer isso todos os dias. Quando você usa AIDS de caminhada, você deve saber sobre os riscos que os acompanham. UM O rolador de caminhada pode ajudá -lo a se mover com facilidade, mas as lesões ainda acontecem em casa ou em instalações de atendimento. O gráfico abaixo mostra como riscos como fraturas e lesões na cabeça afetam homens e mulheres de maneira diferente. Sua segurança depende da compreensão desses fatores de saúde e da escolha do dispositivo certo para suas necessidades.
Os caminhantes do rolador têm rodas, freios e assentos. Eles são mais fáceis de empurrar e descansar. Você precisa de mãos fortes e bom equilíbrio para usá -las com segurança.
Escolha um andador ou rolador que corresponda ao seu equilíbrio e força. Certifique -se de que ele se encaixe na sua coordenação para permanecer seguro e independente.
As quedas podem acontecer frequentemente com os roladores. Sempre procure um terreno irregular. Tloqueie os freios antes de se sentar. Fique de pé e caminhe com boa postura.
Verifique os freios, rodas e manipulações do seu rolador com frequência. Isso ajuda a interromper acidentes e mantém seu rolador funcionando bem.
Em pé e reto e certificando -se de que seu rolador se encaixe, você ajuda suas juntas. Também torna a caminhada mais confortável e segura.
Você pode perguntar o que torna um rolador diferente de um andador. Ambos ajudam você a se mover com segurança, mas trabalham à sua maneira. Um caminhante padrão tem uma moldura forte e sem rodas. Você pega e move enquanto caminha. Isso ajuda você a permanecer estável, especialmente se suas pernas estiverem fracas ou você tiver problemas para equilibrar. Os roladores têm rodas, freios e assentos. A maioria dos roladores tem quatro rodas, mas algumas têm três. Essas peças tornam os roladores mais fáceis de empurrar e girar. Você pode se mover melhor, especialmente fora ou em lugares lotados.
Aqui estão alguns pontos principais a serem comparados:
Os caminhantes padrão dão um forte apoio e ajudam você a permanecer estável. Você precisa de força no braço para levantar e movê -los.
Os roladores se movem suavemente e têm assentos para descansar. Você precisa de boas mãos e equilíbrio para usar os freios e dirigir.
Roladores de quatro rodas são mais estáveis e confortáveis. Os roladores de três rodas são mais leves e ficam mais fáceis, mas podem não parecer tão constantes.
Os caminhantes com rodas têm duas rodas e dão algum movimento, mas não tanto quanto os roladores.
Caminhantes e roladores diferentes têm recursos especiais. Manuseie a altura, a largura e o estilo do assento podem mudar a maneira como você anda e se sente.
Os estudos mostram que os roladores ajudam você a permanecer ativo, mas você deve usá -los com boa postura. A inclinação para a frente pode ajudá -lo a se sentir firme, mas pode diminuir o tempo de reação. Recursos de Walker, como o tipo de alça e a altura, mude a maneira como você anda e se sente. Os roladores precisam que você use freios e mantenha uma boa postura para se manter seguro.
Escolher o certo depende do que você precisa e pode fazer. Olhe para a tabela abaixo para ver qual dispositivo se encaixa melhor em você:
Características do grupo de usuários |
Dispositivo recomendado |
Raciocínio |
|---|---|---|
Músculos fracos das pernas ou grandes problemas de equilíbrio |
Walker padrão |
Dá a você a máxima estabilidade e suporta seu equilíbrio. |
Questões de equilíbrio leve, boa perna/força do quadril |
Rolator |
Rola facilmente, menos tensão nos braços, assento para descansar. |
Capacidade cognitiva limitada ou baixa coordenação |
Walker padrão |
Escolha mais segura, mais fácil de usar, menos etapas para se lembrar. |
Boas habilidades cognitivas e força física |
Rolator |
Você pode lidar com freios e direção, desfrutar de mais recursos e conforto. |
Se você precisar de ajuda para escolher um andador, pense em seu equilíbrio, força e coordenação. Os caminhantes com rodas são bons se você quiser estabilidade e movimento. Roladores de quatro rodas funcionam bem fora e para caminhadas mais longas. Sempre olhe para os recursos antes de escolher um. O dispositivo certo o mantém seguro e ajuda a permanecer independente.
UM O rolo de caminhada ajuda você a se mover com mais facilidade. Você não precisa levantá -lo como um andador comum. Possui quatro rodas, para que você possa empurrá -lo pelo chão ou do lado de fora. Isso facilita as distâncias mais longas para você.
Algumas características importantes tornam um rolador de caminhada diferente:
Quatro rodas permitem que você se mova sem levantar.
Os freios à mão ajudam você a ficar seguro, mesmo em colinas.
Há um assento para você descansar quando cansado.
As alças podem ser ajustadas para caber na sua altura.
Você recebe cestas ou bolsas para carregar as coisas.
A estrutura é leve, mas forte, feita de metal.
Você pode dobrá -lo para armazenar ou levar com você.
Roladores dobráveis são bons para viagens e armazenamento. Muitos roladores têm rodas grandes para terreno esburacado ou áspero. Se você deseja apoio e liberdade, um rolador de caminhada é uma escolha inteligente.
Dica: verifique se o seu rolador se encaixa na sua altura e necessidades. O tamanho certo ajuda a andar melhor e se sentir confortável.
Você pode se perguntar quando escolher um rolador em vez de um caminhante. Um rolador de caminhada é melhor para as pessoas que querem se mover mais, mas ainda precisam de ajuda. Se você tiver alguns problemas de equilíbrio e mãos fortes para os freios, um rolador pode ajudá -lo a permanecer ativo.
Aqui está uma tabela para ajudá -lo a ver se um rolador é bom para você:
Exigência |
Detalhes |
|---|---|
Força do braço |
Você precisa de força suficiente para empurrar e dirigir (cerca de 14-30 libras). |
Força de aderência |
Você deve ser capaz de usar os freios com segurança. |
Capacidade cognitiva |
Você deve se lembrar de usar os freios e dirigir com segurança. |
Capacidade de levantar e manobrar |
Você precisa levantar o rolador sobre meio -fio ou em um carro, se necessário. |
Um rolador ajuda se você tiver artrite leve, problemas cardíacos ou pulmonares ou precisar descansar com frequência. Não é bom se você tiver braços muito fracos, equilíbrio ruim ou problemas de usar os freios. Nesses casos, um andador ou outro auxílio pode ser mais seguro.
Se você quiser virar com facilidade e sentar -se para intervalos, um caminhante do rolador pode ajudá -lo todos os dias. Muitas pessoas escolhem roladores dobráveis para viagens ou armazenamento. As manipulares que se ajustam permitem que você as defina na sua altura, o que ajuda a ficar melhor e se sentir bem. Sempre pergunte ao seu médico ou terapeuta sobre o melhor auxílio à mobilidade para você.
Quando você usa um rolador de caminhada, você quer se sentir confiante e seguro. Mas, como qualquer auxílio à mobilidade, há riscos que você deve conhecer. Compreender esses riscos ajuda a permanecer seguro e tirar o máximo proveito do seu rolador.
As quedas são uma das maiores preocupações para quem usa um rolador. Você pode pensar que as rodas facilitam as coisas, mas também podem criar novos desafios. Muitas pessoas viajam ou perdem o equilíbrio devido a mudanças no solo ou espaços ocupados. Aqui estão algumas coisas comuns que podem tornar as quedas mais prováveis:
Superfícies irregulares, como calçadas rachadas, caminhos irregulares ou mudanças de carpete para ladrilho.
Condições climáticas como chuva, gelo ou neve que deixam o solo escorregadio.
Lugares movimentados onde você precisa ir ao redor de pessoas ou objetos.
Pequenos inchaços, limiares ou costuras entre diferentes tipos de piso.
Rodas pegando pequenas mudanças no chão, fazendo com que você tropeça.
Dica: sempre olhe para o futuro e examine o chão em busca de riscos. Reserve um tempo ao passar por áreas ocupadas ou desconhecidas.
Você pode notar que os ambientes externos podem ser complicados. Mesmo uma pequena rachadura ou uma borda elevada pode pegar uma roda e fazer você perder o equilíbrio. Se você usar o seu rolador de caminhada do lado de fora, tente ficar com os caminhos lisos e planos sempre que possível.
Às vezes, os acidentes acontecem não por causa do próprio rolador, mas por causa de como você o usa. Movendo -se rápido demais, inclinando -se muito para a frente ou esquecendo de travar os freios pode causar problemas. Aqui estão alguns erros que as pessoas costumam cometer:
Não trancando os freios antes de sentar ou ficar em pé, o que pode fazer com que o rolador rolasse.
Andando com o rolador muito longe na sua frente, dificultando o controle.
Usando o rolador em superfícies irregulares ou escorregadias sem cautela.
Definir a altura da altura muito alta ou muito baixa, levando a uma postura ruim e menos controle.
Sobrecarregar a cesta ou assento, o que pode tornar a ponta do rolo ou se tornar instável.
Tentando usar o rolador como cadeira de rodas sentado e empurrando com os pés, o que não é seguro.
Um estudo descobriu que muitas quedas com caminhantes e roladores acontecem durante atividades diárias, como caminhar, ficar de pé ou sentar. Essas quedas geralmente vêm de mudar seu peso da maneira errada ou perder o apoio. Se você tiver problemas com memória ou visão, pode esquecer de usar os freios ou perder um risco no chão.
Nota: Sempre verifique se o seu rolador se encaixa bem em você. Peça a um terapeuta ou médico para mostrar a maneira certa de usá -lo. Pratique usar os freios e dirigir em um lugar seguro antes de sair.
O uso de um rolador de caminhada pode ajudá -lo a se mover mais, mas também pode colocar o estresse no seu corpo, se você não tomar cuidado. Você pode notar dor em suas mãos, pulsos ou de volta depois de usar o rolador por um longo tempo. Aqui está por que isso acontece:
Segure as alças com força por longos períodos pode esticar as mãos e os pulsos. Isso pode levar a dor ou até condições como tendinite.
Se as alças não estiverem na altura certa, você poderá se curvar ou alcançar muito alto, o que pode machucar suas costas ou ombros.
Usar demais o rolador pode tornar os músculos da perna mais fracos ao longo do tempo. O rolador leva parte do trabalho das pernas, especialmente os joelhos e os quadris.
Você pode confiar mais nos seus braços do que nas pernas, o que pode mudar a maneira como seus músculos funcionam e afetam seu equilíbrio.
Estudos científicos mostram que caminhar com um rolador reduz a carga de joelhos e quadris. Isso pode ajudar se você tiver dor nas articulações ou estiver se recuperando da cirurgia. Mas se você usar seu rolador o tempo todo, seus músculos podem ficar mais fracos e seu equilíbrio poderá sofrer. Você quer continuar se movendo, mas também manter seus músculos fortes.
Alerta: Se você sentir dor ou perceber a fraqueza, converse com seu médico ou terapeuta. Eles podem ajudá -lo a ajustar seu rolador ou sugerir exercícios para manter seus músculos saudáveis.
Seu rolador precisa de cuidados regulares para mantê -lo seguro. Peças desgastadas ou parafusos soltos podem transformar um dispositivo útil em um risco. Aqui estão alguns problemas comuns de equipamento que você pode enfrentar:
Alças soltas que balançam ou se sentem instáveis.
Pastilhas de freio usadas ou cabos de freio esticados que dificultam a parada.
Rodas danificadas ou desgastadas que não rolam sem problemas ou ficam presas.
Sujeira ou detritos construindo nas rodas ou articulações, fazendo com que chiçassem ou enltequem.
Sobrecarregando o rolador, que pode dobrar a estrutura ou quebrar peças.
Problema de equipamento |
O que pode acontecer |
O que você deve fazer |
|---|---|---|
Alças soltas |
Instabilidade, perda de controle |
Aperte os parafusos ou parafusos |
Pastilhas de freio usadas/cabos |
Pobre frenagem, não consigo parar bem |
Substitua as almofadas ou cabos |
Rodas danificadas |
Difícil de dirigir, risco de quedas |
Substitua as rodas |
Acúmulo de sujeira |
Peças se desgastam mais rápido |
Limpe regularmente |
Sobrecarga |
Dobras de quadro, dicas sobre |
Fique dentro dos limites de peso |
Você deve verificar seu rolador de caminhada com frequência. Certifique -se de que os freios funcionem, as rodas giram suavemente e nada pareça solto. Limpe a sujeira e verifique se há sinais de desgaste. Se algo parecer errado, conserte -o antes de usá -lo novamente.
Lembrete de segurança: A manutenção regular mantém seu rolador funcionando bem e ajuda a prevenir acidentes.
Quando você usa um rolador de caminhada, seu equilíbrio e mobilidade podem mudar de maneiras que você pode não esperar. Você provavelmente percebe que uma caminhada é mais fácil, especialmente se você tiver problemas com estabilidade. As rodas e as alças oferecem suporte extra, para que você se sinta mais confiante em sua casa ou para fora. Mas o uso de um rolador de caminhada também muda a maneira como você anda.
Estudos clínicos mostram que sua postura e a maneira como você usa o seu rolador de caminhada é muito importante. Se você se inclinar para a frente enquanto caminha, seus passos se tornam mais curtos e rápidos, quase como uma marcha traseira. Você pode sentir que está se movendo mais rápido, mas sua velocidade geral diminui. Seus pés dão passos menores e seu passo fica mais curto. Você também fica com os pés mais largos, o que pode ajudá -lo a se sentir estável, mas pode dificultar a girar ou se mover em espaços apertados.
Aqui está uma tabela que mostra o que acontece quando você usa uma postura inclinada com um rolador Walker:
Aspecto |
Efeito da postura inclinada para a frente (LFP) com o uso do Rollator Walker (RW) |
|---|---|
Padrão de marcha |
Marcha marcante caracterizada por etapas rápidas, mas menores |
Cadência |
Aumento (ciclo mais rápido da marcha) |
Velocidade da marcha |
Diminuição (velocidade geral mais lenta, apesar das etapas mais rápidas) |
Comprimento da etapa |
Diminuição (etapas mais curtas) |
Comprimento da passada |
Diminuição (avanços mais curtos) |
Base de apoio |
Aumento (postura mais ampla) |
Tempo do ciclo da marcha (balanço e postura) |
Diminuição (fases mais curtas de balanço e postura) |
Impacto biomecânico |
Mudanças no centro da gravidade, aumento da rigidez articular, mecânica corporal alterada aumentando o risco de queda |
Balanço do braço |
Reduzido ou alterado, afetando o equilíbrio e a prevenção de quedas |
Fatores de risco |
Ajuste inadequado de altura, má postura (especialmente LFP) e uso incorreto Aumente a instabilidade e risco de queda |
Implicações clínicas |
Necessidade de reabilitação adequada, educação do paciente e encaixe de dispositivos personalizados para otimizar a marcha e o equilíbrio |
Você pode se perguntar como saber se um rolador de caminhada é adequado para suas necessidades de equilíbrio. Os profissionais de saúde usam testes especiais para verificar seu equilíbrio e mobilidade antes de recomendar um rolo. Alguns dos testes mais comuns incluem:
A escala de equilíbrio de Berg, que verifica o quão estável você é quando você se levanta, alcance ou vira.
O teste cronometrado e Go (Tug), que mede a rapidez e a segurança que você pode se levantar, caminhar uma curta distância e sentar novamente.
Avaliações físicas que analisam sua força muscular, amplitude de movimento e coordenação.
Avaliações funcionais que observam como você realiza tarefas diárias, às vezes usando os testes acima.
Verificações ambientais para garantir que sua casa ou locais habituais sejam seguros para uso do rolador.
Experimentando diferentes roladores e recebendo seus comentários para encontrar o melhor ajuste.
Esses testes geralmente são feitos por um terapeuta físico ou ocupacional.
Dica: pergunte ao seu médico ou terapeuta sobre esses testes se você estiver pensando em usar um rolador de caminhada. Eles ajudam você a encontrar a opção mais segura e confortável para suas necessidades de mobilidade.
Quando você usa um rolador de caminhada, você obtém mais liberdade para se mover, mas também precisa prestar atenção na maneira como anda. Se você perceber que está embaralhando ou se inclinando muito para a frente, converse com seu terapeuta. Eles podem ajudá -lo a ajustar seu dispositivo para melhor conforto e segurança. Lembre -se de que o ajuste e o treinamento certos fazem uma grande diferença em sua mobilidade e confiança.
Sua postura muda quando você usa um rolador de caminhada. Você pode se sentir mais estável, mas também pode desenvolver hábitos que afetam suas articulações ao longo do tempo. Quando você se levanta ou se sente com o suporte total do seu rolador, geralmente mantém uma postura mais ereta. Isso significa que seus quadris e joelhos se dobram menos, o que pode fazer com que esses movimentos pareçam mais fáceis e mais estáveis. Você usa menos esforço muscular para permanecer equilibrado, para se sentir menos cansado.
Mas quando você caminha com o seu rolador, pode se inclinar mais do que imagina. Essa inclinação para a frente ajuda a colocar um pouco de peso corporal nas alças, o que pode fazer você se sentir firme. Também amplia sua base de apoio, para que você se sinta menos provável de cair. No entanto, essa postura pode tornar suas articulações mais robustas e seus músculos funcionam de novas maneiras. Com o tempo, você pode notar mais pressão sobre seus pulsos, mãos, costas ou pescoço. Algumas pessoas sentem dor nas articulações ou desconforto depois de longas caminhadas.
Estudos científicos mostram que a maneira como você usa o seu rolador de caminhada - quão peso você coloca, quão alto são as alças e como você anda - pode mudar sua saúde conjunta. Se você confiar no seu rolador durante a maior parte do seu apoio, suas pernas podem ficar mais fracas porque elas fazem menos trabalho. Isso pode tornar mais difícil andar sem o seu rolador no futuro.
Uma revisão recente descobriu que o uso de um rolador pode reduzir a carga nos joelhos e tornozelos. Seus quadris fazem mais do trabalho e seus músculos do quadril ajudam você a seguir em frente. Isso pode ser bom se você tiver dor ou artrite no joelho, mas também significa que o seu estilo de caminhada muda. Os cientistas ainda não sabem se essas mudanças prejudicam suas articulações a longo prazo. Alguns estudos dizem que as pessoas que usam roladores por um longo tempo não perdem sua capacidade de se mover, mas são necessárias mais pesquisas.
NOTA: Os caminhantes verticais são um tipo mais novo de rolador que suporta seus antebraços e ajuda a ficar mais reto. Eles podem reduzir a dor nas articulações e melhorar o conforto, especialmente se você tiver problemas nas costas ou no pescoço. Pergunte ao seu terapeuta se um caminhante vertical poderia ajudá -lo.
Se você deseja proteger suas juntas e manter seu conforto, tente estas dicas:
Ajuste a altura da alça para que seus cotovelos se dobrem um pouco quando você segura as alças.
Fique o mais reto possível e evite inclinar -se muito para a frente.
Faça pausas para esticar as mãos, os pulsos e as costas.
Use suas pernas o máximo possível ao caminhar, não apenas seus braços.
Converse com seu terapeuta sobre exercícios para manter seus músculos fortes.
Seu conforto é importante todos os dias. A configuração direita do rolador de caminhada ajuda você a se mover com menos dor e mais confiança. Se você sentir novas dores ou rigidez, informe seu médico. Eles podem ajudá -lo a fazer alterações para melhor conforto e saúde conjunta.
Usar um rolador de caminhada não é apenas sobre seus músculos e articulações. Sua mente e sentidos desempenham um grande papel em quão seguro e confortável você se sente. Você precisa se lembrar de como usar os freios, dirigir os obstáculos e observar as mudanças no chão. Se você tiver problemas com memória, atenção ou visão, poderá achar mais difícil usar seu rolador com segurança.
Algumas pessoas esquecem de travar o freio antes de se sentar ou se levantar. Outros perdem pequenos inchaços ou mudanças no chão, o que pode levar a viagens ou quedas. Se você tiver perda auditiva, pode não notar sons de aviso em lugares movimentados. Todas essas coisas podem afetar sua segurança e conforto com um rolador de caminhada.
Aqui estão algumas maneiras de facilitar o uso do rolador se você tiver desafios cognitivos ou sensoriais:
Escolha um rolador com freios simples e fácil de usar.
Use fita brilhante ou adesivos para marcar as alavancas do freio ou partes importantes.
Pratique usar seu rolador em um lugar seguro e tranquilo antes de sair.
Peça a um membro da família ou cuidador para ajudá -lo a verificar seu rolador antes de cada uso.
Mantenha seu caminho de caminhada livre dos riscos de desordem e tropeço.
Use uma boa iluminação em casa para que você possa ver o piso e seu rolador claramente.
Lembrete de segurança: se você tiver problemas para lembrar as etapas ou ver riscos, converse com seu médico ou terapeuta. Eles podem sugerir maneiras de tornar seu rolador de caminhada mais seguro e confortável para você.
Seu conforto e mobilidade dependem de mais do que apenas sua força. Sua mente e sentidos ajudam você a ficar ciente e a reagir às mudanças ao seu redor. Com o apoio e o treinamento certos, você pode desfrutar de mais independência e confiança todos os dias.
Conseguir o ajuste certo para o seu rolador de caminhada faz uma grande diferença em quão seguro e confortável você se sente. Você deseja um rolador que corresponda à sua altura, força e onde você planeja usá -lo. Se o seu rolador for muito alto ou muito curto, você poderá acabar com as mãos doloridas, as articulações doloridas ou até uma queda. Aqui está uma tabela rápida para ajudá -lo a ver o que procurar:
Recurso |
Consideração |
Impacto no ajuste e uso |
|---|---|---|
Tamanho da roda |
Rodas maiores para o ar livre; Menor para dentro de casa |
Melhor estabilidade e movimento mais fácil |
Número de rodas |
Três para espaços apertados; quatro para mais estabilidade |
Combina suas necessidades de equilíbrio e mobilidade |
Peso |
Mais leve para carregar; mais pesado para mais estabilidade |
Mais fácil de lidar ou mais estável |
Para verificar se o seu rolador de caminhada se encaixa em você, siga estas etapas:
Levante -se direto ao lado do seu rolador em seus sapatos comuns.
Ajuste as alças para se alinhar com o vinco dos pulsos.
Segure as alças e dê alguns passos. Seus cotovelos devem dobrar um pouco.
Certifique -se de que o assento deixe seus pés descansarem no chão.
Teste os freios para ver se eles funcionam bem.
Sempre bloqueie o freio de estacionamento antes de sentar.
Se o seu rolador não se encaixar, você poderá se esticar ou se curvar, o que pode causar dor nas costas, quadris ou joelhos. Alças muito altas ou baixas podem levar a bolhas ou pulsos doloridos. Um assento que é a altura errada pode fazer sentar ou ficar duro. O ajuste certo ajuda você a se mover com melhor postura e menos risco.
Aprender a usar o rolador da caminhada da maneira certa o mantém seguro e ajuda a tirar o máximo proveito disso. Comece pedindo ao seu médico ou terapeuta para mostrar o básico. Eles verificarão sua saúde, explicarão como usar o Rollator e assistirão você a praticar. Aqui está o que você deve saber:
Levante -se subindo até a borda da cadeira e depois empurre antes de pegar o rolador.
Ande com o rolador perto do seu corpo, mantendo os cotovelos ligeiramente dobrados.
Sempre use os freios quando parar ou sentar.
Dê pequenos passos ao girar ou fazer backup.
Pratique em solo plano primeiro e, em seguida, tente rampas ou meio -fio com ajuda.
Se você precisar usar escadas, peça treinamento especial. Nem todos os roladores trabalham nas escadas.
Preste atenção em sinais de dor, tontura ou cansaço. Faça pausas quando precisar deles.
Dica: praticar em um local seguro ajuda a criar confiança e evitar acidentes. Se você se sentir inseguro, peça ajuda ou mais treinamento.
Manter o seu rolador de caminhada em boa forma é essencial para sua segurança e conforto. Cheques e limpeza regulares ajudam o seu rolador a durar mais e funcionar melhor. Aqui está uma rotina simples que você pode seguir:
Limpe a moldura e as rodas com sabão e água suave. Seque bem para parar a ferrugem.
Desinfeta as garras da mão e o assento para manter as coisas limpas.
Verifique as rodas quanto à sujeira ou dano. Limpe entre os raios e adicione um pouco de spray de silicone se eles grudarem.
Teste os freios com frequência. Se eles se sentirem soltos, aperte -os ou peça reparos.
Olhe para os pneus, alças e assento para desgaste. Substitua qualquer coisa que pareça desgastada.
Aperte quaisquer parafusos ou parafusos soltos.
Armazene seu rolador em um local seco.
Não sobrecarregue a cesta ou assento.
Verificação de segurança: inspecione seu rolador de caminhada toda semana, mesmo que pareça bom. Substitua as peças desgastadas imediatamente. Se você não tiver certeza de como consertar algo, ligue para um profissional ou o fabricante.
Cuidar do seu rolador de caminhada ajuda você a se manter ativo e seguro todos os dias.
Você sabe que o uso de um rolador de caminhada tem lados bons e ruins. Ajuda você a permanecer estável, oferece um assento e permite que você se mova melhor. Mas você deve ter cuidado com as partes quebradas e quebradas e como você está. Ao escolher entre um andador e um rolador de caminhada, pense no que você faz todos os dias, quão bem você se equilibra e quão forte você é.
Os roladores de caminhada se sentem confortáveis, têm lugares para colocar as coisas e funcionarem bem lá fora. Você precisa de mãos fortes e bom equilíbrio para usá -los.
Os caminhantes são fáceis de transportar e caber em pequenos espaços. Eles podem deixá -lo cansado se você caminhar longe.
Pergunte ao seu médico ou enfermeira qual é o melhor para você. O rolador de caminhada e a ajuda certa podem mantê -lo em movimento, seguro e capaz de fazer as coisas por conta própria.
Você deve ficar alto ao lado do seu rolador de caminhada. Ajuste as alças para se alinhar com o vinco do pulso. Seus cotovelos devem dobrar um pouco quando você segura as alças. Teste os freios e o assento antes de caminhar.
Sim, você pode usar um rolador de caminhada ao ar livre. Escolha um com rodas maiores para terreno áspero. Sempre procure rachaduras, solavancos ou manchas escorregadias. Fique em caminhos suaves, quando possível. Tloqueie os freios se você parar para descansar.
Verifique seu rolador de caminhada toda semana. Olhe para as rodas, freios e alças. Limpe a sujeira e aperte os parafusos soltos. Se você vir dano ou sentir algo errado, conserte -o antes de usá -lo novamente.
Você pode sentar no seu rolador de caminhada se bloquear os freios primeiro. Certifique -se de que o assento esteja firme e seus pés tocem o chão. Nunca use seu rolador de caminhada como cadeira de rodas ou deixe alguém empurrá -lo enquanto está sentado.
Você não deve usar um rolador de caminhada se tiver braços muito fracos, mau equilíbrio ou problemas usando os freios. Se você esquecer as etapas ou tiver problemas de visão, converse com seu médico antes de usar um.
