Rollator Walker хэрэглэгчдийн эрсдэл ба эрүүл мэндэд анхаарах зүйлс

Та идэвхтэй байж, бие даасан байдлаа хадгалахыг хүсч байна. Rollator walkers гэх мэт хөдөлгөөнт туслах хэрэгслүүд үүнийг өдөр бүр хийхэд тусална. Явган алхах хэрэгсэл ашиглахдаа тэдэнтэй хамт ирдэг эрсдлийн талаар мэдэж байх ёстой. А Walking Rollator нь таныг хялбар хөдөлгөхөд тусалдаг ч гэртээ эсвэл эмнэлгийн байгууллагад гэмтэл бэртэл гардаг. Доорх хүснэгтэд хугарал, толгойн гэмтэл зэрэг эрсдэлүүд эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст хэрхэн өөр өөр нөлөөлж байгааг харуулж байна. Таны аюулгүй байдал эдгээр эрүүл мэндийн хүчин зүйлсийг ойлгож, таны хэрэгцээнд тохирсон төхөөрөмжийг сонгохоос хамаарна.

Гол арга хэмжээ

• Rollator walkers нь дугуй, тоормос, суудалтай байдаг. Тэдгээрийг түлхэж, амрахад илүү хялбар байдаг. Аюулгүй ашиглахын тулд хүчтэй гар, тэнцвэртэй байх хэрэгтэй.

• Тэнцвэр, хүч чадалдаа тохирсон алхагч эсвэл дугуйг сонго. Аюулгүй, бие даасан байхын тулд энэ нь таны зохицуулалтад нийцэж байгаа эсэхийг шалгаарай.

• Уналт нь ихэвчлэн эргэлддэг. Тэгш бус газар байгаа эсэхийг үргэлж анхаарч үзээрэй. Суухаасаа өмнө тоормосыг түгжинэ. Зөв байрлалтай зогсож, алхаарай.

• Дугуйны тоормос, дугуй, бариулыг байнга шалгаж үзээрэй. Энэ нь осол аваарыг зогсоож, таны эргэлдэх машиныг сайн ажиллуулахад тусалдаг.

• Шулуун зогсоод, эргэдэг дугуй тань танд тохирсон эсэхийг шалгах нь үе мөчүүдэд тусална. Мөн алхахад илүү тав тухтай, аюулгүй болгодог.

Ролатор Уокерын эсрэг

Гол ялгаа

Роллер нь алхагчаас юугаараа ялгаатай болохыг та асууж магадгүй юм. Аль аль нь таныг аюулгүй хөдөлгөхөд тусалдаг ч өөр өөрийн замаар ажилладаг. Стандарт алхагч нь хүчтэй хүрээтэй, дугуйгүй байдаг. Чи түүнийг аваад алхаж байхдаа хөдөлгө. Энэ нь ялангуяа хөл чинь суларсан эсвэл тэнцвэрээ олоход асуудалтай байгаа бол тогтвортой байхад тусална. Rollator нь дугуй, тоормос, суудалтай. Ихэнх дугуй нь дөрвөн дугуйтай байдаг ч зарим нь гурван дугуйтай байдаг. Эдгээр хэсгүүд нь эргэдэг дугуйг түлхэж, эргүүлэхэд хялбар болгодог. Та илүү сайн хөдөлж чадна, ялангуяа гадаа эсвэл хүн ихтэй газар.

Энд харьцуулах зарим гол зүйл байна:

• Стандарт алхагч нь хүчтэй дэмжлэг үзүүлж, тогтвортой байхад тусалдаг. Тэднийг өргөж, хөдөлгөхийн тулд гарны хүч хэрэгтэй.

• Роллерууд жигд хөдөлж, амрах суудалтай. Тоормос, жолоо барихын тулд сайн гар, тэнцвэртэй байх хэрэгтэй.

• Дөрвөн дугуйт дугуй нь илүү тогтвортой, тав тухтай байдаг. Гурван дугуйт дугуй нь илүү хөнгөн бөгөөд эргэхэд хялбар боловч тогтвортой биш байж магадгүй юм.

• Дугуйтай алхагч нь хоёр дугуйтай бөгөөд зарим хөдөлгөөнийг өгдөг, гэхдээ эргэдэг дугуйтай адил биш.

• Янз бүрийн алхагч болон гулсагч нь онцгой шинж чанартай байдаг. Бариулын өндөр, өргөн, суудлын хэв маяг нь таны алхах, мэдрэх мэдрэмжийг өөрчилдөг.

Судалгаанаас харахад роллерууд нь таныг идэвхтэй байхад тусалдаг, гэхдээ та тэдгээрийг зөв байрлалтай ашиглах ёстой. Урагшаа бөхийлгөх нь таныг тогтвор суурьшилтай байхад туслах боловч хариу үйлдэл үзүүлэх хугацааг удаашруулна. Бариулын төрөл, өндөр зэрэг Walker-ийн онцлог нь таны алхах, мэдрэх мэдрэмжийг өөрчилдөг. Rollators та аюулгүй байдлыг хангахын тулд тоормос хэрэглэж, зөв ​​байрлалаа хадгалах хэрэгтэй.

Аль нь танд тохирох вэ

Зөвийг сонгох нь танд юу хэрэгтэй, юу хийж чадахаас хамаарна. Аль төхөөрөмж танд хамгийн сайн тохирохыг доорх хүснэгтээс харна уу.

Хэрэв танд алхагч сонгоход тусламж хэрэгтэй бол тэнцвэр, хүч чадал, зохицуулалтын талаар бодоорой. Тогтвортой байдал, хөдөлгөөнийг хоёуланг нь хүсч байвал дугуйтай алхагч тохиромжтой. Дөрвөн дугуйт дугуй нь гадаа болон удаан алхахад сайн ажилладаг. Аль нэгийг нь сонгохоосоо өмнө үргэлж шинж чанаруудыг нь хараарай. Зөв төхөөрөмж нь таныг аюулгүй байлгаж, бие даасан байхад тань тусална.

Алхах дугуйны үндсэн ойлголт

Явдаг дугуй гэж юу вэ

А алхагч дугуй нь таныг илүү хялбар хөдөлгөхөд тусална. Та ердийн алхагч шиг өргөх шаардлагагүй. Энэ нь дөрвөн дугуйтай тул та үүнийг шалан дээр эсвэл гаднаас нь түлхэж болно. Энэ нь танд илүү урт зайд алхах боломжийг олгоно.

Зарим чухал шинж чанарууд нь алхдаг дугуйг өөр болгодог:

• Дөрвөн дугуй нь таныг өргөхгүйгээр хөдөлгөх боломжийг олгоно.

• Гар тоормос нь толгод дээр ч гэсэн аюулгүй байхад тусална.

• Ядарсан үедээ амрах суудалтай.

• Бариулыг таны өндөрт тохируулан тохируулах боломжтой.

• Юм авч явах сагс эсвэл уут авна.

• Хүрээ нь хөнгөн боловч бат бөх, металлаар хийгдсэн.

• Хадгалах эсвэл өөртөө авч явахын тулд эвхэж болно.

Эвхэгддэг гулсуур нь аялал, хадгалахад тохиромжтой. Олон тооны дугуй нь овойлт, барзгар газарт зориулагдсан том дугуйтай байдаг. Хэрэв та дэмжлэг, эрх чөлөөг хүсч байвал алхдаг дугуй бол ухаалаг сонголт юм.

Зөвлөмж: Роллер нь таны өндөр болон хэрэгцээнд тохирсон эсэхийг шалгаарай. Зөв хэмжээ нь илүү сайн алхаж, тав тухтай байдлыг мэдрэхэд тусална.

Хэн Rollator ашиглах ёстой

Хэзээ алхагчийн оронд дугуй сонгох вэ гэж та гайхаж магадгүй. Алхах дугуй нь илүү их хөдлөхийг хүсч байгаа ч тусламж хэрэгтэй байгаа хүмүүст хамгийн тохиромжтой. Хэрэв та тэнцвэртэй асуудалтай, тоормосны гар хүчтэй байвал эргэдэг дугуй нь таныг идэвхтэй байлгахад тусална.

Роллер нь танд тохирох эсэхийг мэдэхэд туслах хүснэгт юм:

Хэрэв та бага зэргийн үе мөчний үрэвсэл, зүрх, уушигны асуудалтай эсвэл байнга амрах шаардлагатай бол роллер тусалдаг. Хэрэв таны гар маш сул, тэнцвэр муутай, тоормос ашиглахад бэрхшээлтэй байвал сайн биш. Ийм тохиолдолд алхагч эсвэл бусад тусламж илүү аюулгүй байж болно.

Хэрэв та амархан эргэж, завсарлагааны суудалтай байхыг хүсч байвал дугуйт алхагч танд өдөр бүр туслах болно. Олон хүмүүс аялах, хадгалах зорилгоор эвхдэг дугуйг сонгодог. Тохируулах бариул нь таныг өндөрт тохируулах боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь таныг илүү сайн зогсож, сайхан мэдрэхэд тусална. Хөдөлгөөний хамгийн сайн тусламжийн талаар эмч, эмчээсээ үргэлж асуу.

Ролаторын нийтлэг эрсдэл

Та алхдаг дугуй ашиглахдаа өөртөө итгэлтэй, аюулгүй байдлыг мэдрэхийг хүсдэг. Гэхдээ аливаа хөдөлгөөнт тусламжийн нэгэн адил таны мэдэх ёстой эрсдэлүүд байдаг. Эдгээр эрсдлийг ойлгох нь таныг аюулгүй байлгаж, роллатороо хамгийн сайн ашиглахад тусална.

Уналтын эрсдэл

Унтраах машин ашигладаг хүмүүсийн хамгийн их санаа зовдог асуудлын нэг бол уналт юм. Дугуй нь ажлыг хөнгөвчилдөг гэж та бодож магадгүй, гэхдээ тэд бас шинэ сорилтуудыг бий болгож чадна. Олон хүмүүс газар эсвэл завгүй орон зайд өөрчлөлт орсны улмаас хөл алдаж, тэнцвэрээ алддаг. Унах магадлалыг нэмэгдүүлдэг нийтлэг зүйлүүд энд байна:

• Хагарсан явган хүний ​​зам, бартаатай зам, хивсэнцэрээс хавтан болж хувирах зэрэг тэгш бус гадаргуу.

• Бороо, мөс, цас зэрэг цаг агаарын нөхцөл байдал нь хөрсийг гулгамтгай болгодог.

• Хүмүүс эсвэл объектуудыг тойрон жолоодох шаардлагатай хөл хөдөлгөөн ихтэй газар.

• Өөр өөр төрлийн шалны хоорондох жижиг овойлт, босго, оёдол.

• Дугуйнууд газар дээрх өчүүхэн өөрчлөлтийг барьж, таныг бүдрэхэд хүргэдэг.

Зөвлөмж: Үргэлж урагшаа харж, газар дээр аюул байгаа эсэхийг шалгаарай. Ачаалал ихтэй эсвэл танил бус газраар явахдаа цаг гарга.

Та гадаа орчин төвөгтэй байдгийг анзаарч магадгүй. Бүр жижиг хагарал эсвэл өргөгдсөн ирмэг нь дугуйг барьж, тэнцвэрээ алддаг. Хэрэв та гадаа алхдаг дугуй ашигладаг бол аль болох гөлгөр, тэгш замаар явахыг хичээ.

Зохисгүй хэрэглээ

Заримдаа ослууд эргэлдэж байгаа машинаас биш, харин түүнийг хэрхэн ашиглаж байгаагаас болж тохиолддог. Хэт хурдан хөдлөх, урагшаа хэт хазайх, тоормос түгжихээ мартсан зэрэг нь асуудалд хүргэдэг. Хүмүүсийн ихэвчлэн гаргадаг зарим алдаа энд байна:

• Суух эсвэл зогсохоос өмнө тоормосыг түгжихгүй байх нь дугуйг эргэлдүүлэхэд хүргэдэг.

• Роллерыг урдуур нь хэт холдуулан алхах нь удирдахад хэцүү болгодог.

• Тэгш бус эсвэл гулгамтгай гадаргуу дээр гулсуурыг болгоомжтой ашиглах.

• Бариулын өндрийг хэт өндөр эсвэл хэт бага тохируулах нь буруу байрлал, хяналт багатай болоход хүргэдэг.

• Сагс эсвэл суудлыг хэт ачаалах нь дугуйны үзүүрийг тогтворгүй болгож болзошгүй.

• Суух, хөлөөрөө түлхэх замаар дугуйг тэргэнцэр болгон ашиглахыг оролдох нь аюултай.

Судалгаанаас харахад алхах, зогсох, суух гэх мэт өдөр тутмын дасгалын үеэр алхагч болон дугуйтай уналт их тохиолддог болохыг тогтоожээ. Эдгээр уналт нь ихэвчлэн жингээ буруу өөрчилсөн эсвэл дэмжлэгээ алдсанаас болдог. Хэрэв та ой санамж, харааны бэрхшээлтэй бол тоормос ашиглахаа мартаж эсвэл шалан дээрх аюулыг алдаж магадгүй юм.

Тайлбар: Роллер тань танд тохирсон эсэхийг үргэлж шалгаарай. Эмчилгээний эмч эсвэл эмчээс үүнийг зөв хэрэглэх арга замыг зааж өгөхийг хүс. Гарахаасаа өмнө аюулгүй газар тоормос болон жолоодлогын дасгал хий.

Биеийн ачаалал

Алхах дугуй ашиглах нь таныг илүү их хөдөлгөхөд тусална, гэхдээ болгоомжтой байхгүй бол энэ нь таны биеийг стресст оруулдаг. Роллероо удаан хэрэглэсний дараа гар, бугуй, нуруу өвдөж байгааг анзаарч магадгүй. Яагаад ийм зүйл болж байгааг энд харуулав:

• Бариулыг удаан хугацаанд чанга атгах нь таны гар, бугуйг чангалах болно. Энэ нь өвдөлт, тэр ч байтугай шөрмөсний үрэвсэл гэх мэт нөхцөл байдалд хүргэдэг.

• Хэрэв бариул нь зөв өндрөөр биш бол та бөгтийж эсвэл хэт өндөр гараа сунгаж, нуруу, мөрийг гэмтээж болно.

• Ролаторыг хэт их хэрэглэх нь хөлний булчинг цаг хугацааны явцад сулруулдаг. Ролатор нь зарим ажлыг хөл, ялангуяа өвдөг, хонгоноос холдуулдаг.

• Та хөлөөсөө илүү гартаа найдаж болох бөгөөд энэ нь таны булчингуудын үйл ажиллагааг өөрчилж, тэнцвэрт байдалд нөлөөлдөг.

Шинжлэх ухааны судалгаагаар эргэдэг дугуйтай алхах нь таны өвдөг, ташааны ачааллыг бууруулдаг. Хэрэв та үе мөч өвдөж байгаа эсвэл мэс заслын дараа эдгэрч байгаа бол энэ нь тус болно. Гэхдээ хэрэв та роллероо байнга ашигладаг бол булчингууд суларч, тэнцвэр алдагдах болно. Та хөдөлгөөнөө үргэлжлүүлэхийг хүсч байгаа ч булчингаа хүчтэй байлгахыг хүсч байна.

Анхааруулга: Хэрэв та өвдөлт мэдэрч, сул дорой байдлыг анзаарсан бол эмч, эмчилгээний эмчтэйгээ ярилцаарай. Тэд танд роллероо тохируулахад туслах эсвэл булчингаа эрүүл байлгах дасгалуудыг санал болгож чадна.

Тоног төхөөрөмжийн асуудал

Таныг аюулгүй байлгахын тулд эргэлдэгчийг тогтмол арчилгаа шаардлагатай. Элэгдсэн эд анги эсвэл сул эрэг нь туслах төхөөрөмжийг аюул болгон хувиргадаг. Танд тулгарч болох нийтлэг тоног төхөөрөмжийн асуудлууд энд байна:

• Сул бариул нь савлаж, тогтворгүй болдог.

• Элэгдсэн тоормосны дэвсгэр эсвэл сунгасан тоормосны кабель нь зогсоход хэцүү болгодог.

• Гэмтсэн, хуучирсан дугуй нь жигд эргэлдэж, гацдаггүй.

• Дугуй, холбоосонд шороо, хог хаягдал хуримтлагдаж, чичирч, гацахад хүргэдэг.

• Хүрээг гулзайлгах эсвэл эд ангиудыг эвдэх боломжтой өнхрүүлгийг хэт ачаалах.

Та алхах дугуйгаа байнга шалгаж байх хэрэгтэй. Тоормос ажиллаж, дугуй нь жигд эргэлдэж, юу ч сулрахгүй байгаа эсэхийг шалгаарай. Шороог цэвэрлэж, элэгдлийн шинж тэмдэг байгаа эсэхийг шалгаарай. Хэрэв ямар нэг зүйл буруу байвал дахин ашиглахаасаа өмнө засаарай.

Аюулгүй байдлын тухай сануулга: Тогтмол засвар үйлчилгээ нь таны эргэлдэгчийг сайн ажиллуулж, ослоос урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.

Эрүүл мэндэд анхаарах зүйлс

Тэнцвэр ба хөдөлгөөн

Та алхдаг дугуй ашиглах үед таны тэнцвэр, хөдөлгөөн таны төсөөлөөгүй байдлаар өөрчлөгдөж болно. Ялангуяа та тогтвортой байдалд асуудалтай байгаа бол алхах нь илүү хялбар гэдгийг та анзаарсан байх. Дугуй болон бариул нь танд нэмэлт дэмжлэг үзүүлэх бөгөөд ингэснээр та гэртээ эсвэл гадаа явахад илүү итгэлтэй болно. Гэхдээ алхаж буй эргүүлэгч ашиглах нь таны алхаж буй хэлбэрийг бас өөрчилдөг.

Эмнэлзүйн судалгаанаас харахад таны биеийн байдал, алхагч дугуйгаа ашиглах арга маш чухал байдаг. Хэрэв та алхаж байхдаа урагш бөхийж байвал алхмууд чинь богино, хурдан болж, бараг л эргэлдэх шиг болдог. Та илүү хурдан хөдөлж байгаа юм шиг санагдаж магадгүй ч таны нийт хурд буурч байна. Таны хөл жижиг алхмуудыг хийж, алхалт чинь богиносдог. Та мөн хөлөө илүү өргөн зайтай зогсох нь таныг тогтвортой байлгахад тусалдаг боловч давчуу газар эргэх, хөдлөхөд хэцүү болгодог.

Та өнхрөх алхагчтай урагшаа бөхийлгөх үед юу тохиолдохыг харуулсан хүснэгт байна.

Алхах дугуй нь таны тэнцвэрийн хэрэгцээнд тохирох эсэхийг хэрхэн мэдэх талаар та гайхаж магадгүй юм. Эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд роллерыг санал болгохоос өмнө таны тэнцвэр, хөдөлгөөнийг шалгахын тулд тусгай шинжилгээ хийдэг. Хамгийн түгээмэл тестүүдийн зарим нь:

1. Таныг зогсох, хүрэх, эргэх үед хэр тогтвортой байгааг шалгадаг Berg Balance Scale.

2. Таныг хэр хурдан, аюулгүйгээр босож, богино зайд алхаж, дахин суух боломжтойг хэмждэг Timed Up and Go (TUG) тест.

3. Таны булчингийн хүч, хөдөлгөөний хүрээ, зохицуулалт зэргийг хардаг биеийн үнэлгээ.

4. Таныг өдөр тутмын даалгавраа хэрхэн хийж байгааг хардаг, заримдаа дээрх тестүүдийг ашигладаг функциональ үнэлгээ.

5. Танай гэр эсвэл ердийн газар эргэлдэгч ашиглахад аюулгүй эсэхийг шалгахын тулд хүрээлэн буй орчны шалгалт.

6. Өөр өөр өнхрүүлэгчийг туршиж үзээд хамгийн сайн тохирохыг олохын тулд санал хүсэлтээ аваарай.

7. Эдгээр шинжилгээг ихэвчлэн физик эсвэл мэргэжлийн эмч хийдэг.

Зөвлөмж: Хэрэв та алхагч дугуй ашиглах талаар бодож байгаа бол эмч, эмчээсээ эдгээр шинжилгээний талаар асуугаарай. Эдгээр нь таны хөдөлгөөний хэрэгцээнд тохирсон хамгийн аюулгүй, тохь тухтай сонголтыг олоход тусална.

Явган эргүүлэх машин ашиглах үед та илүү их чөлөөтэй хөдөлдөг, гэхдээ та хэрхэн алхаж байгаагаа анхаарах хэрэгтэй. Хэрэв та хольж, урагшаа хазайж байгаагаа анзаарсан бол эмчтэйгээ ярилцаарай. Эдгээр нь таны төхөөрөмжийг илүү тав тухтай, аюулгүй байдалд тохируулахад тусална. Зөв тохируулга, дасгал хөдөлгөөн нь таны хөдөлгөөн, өөртөө итгэх итгэлд ихээхэн өөрчлөлт оруулдаг гэдгийг санаарай.

Биеийн байдал ба үе мөч

Явдаг дугуй ашиглах үед таны байрлал өөрчлөгддөг. Та илүү тогтвортой мэдрэмж төрж магадгүй, гэхдээ та үе мөчдөө нөлөөлдөг зуршилтай болж магадгүй юм. Та босох эсвэл суух үедээ дугуйныхаа бүрэн дэмжлэгтэйгээр илүү босоо байрлалтай байдаг. Энэ нь таны хонго, өвдөг бага бөхийж, эдгээр хөдөлгөөнийг илүү хялбар, тогтвортой болгодог гэсэн үг юм. Тэнцвэртэй байхын тулд та булчингийн хүч чармайлт бага зарцуулдаг тул ядрах нь багасдаг.

Гэхдээ та дугуйтайгаа алхахдаа төсөөлж байснаас ч илүү урагш бөхийж магадгүй юм. Энэхүү урагш бөхийх нь биеийн жингийн тодорхой хэсгийг бариул дээр тавихад тусалдаг бөгөөд энэ нь таныг тогтворжуулахад тусална. Энэ нь мөн таны дэмжлэгийн суурийг өргөжүүлдэг тул унах магадлал багатай байдаг. Гэсэн хэдий ч энэ байрлал нь таны үе мөчийг чангалж, булчинг тань шинэ арга замаар ажиллуулдаг. Цаг хугацаа өнгөрөхөд та бугуй, гар, нуруу, хүзүүндээ илүү их ачаалал өгч байгааг анзаарч магадгүй юм. Зарим хүмүүс удаан алхсаны дараа үе мөчний өвдөлт, таагүй мэдрэмжийг мэдэрдэг.

Шинжлэх ухааны судалгаанаас үзэхэд алхдаг дугуйгаа ашиглах арга, хэр их жинтэй, бариул хэр өндөр, алхаж байгаа нь үе мөчний эрүүл мэндийг өөрчилдөг. Хэрэв та ихэнх дэмжлэгээ эргэлдэгч дээрээ тулгуурладаг бол хөл чинь бага ажилладаг тул суларч магадгүй юм. Энэ нь ирээдүйд роллергүйгээр алхахад хэцүү болгодог.

Саяхан хийсэн тойм нь эргэдэг дугуй ашиглах нь өвдөг, шагайны ачааллыг бууруулж болохыг тогтоожээ. Таны хонго илүү их ажлыг гүйцэтгэдэг бөгөөд таны ташааны булчингууд урагшлахад тусалдаг. Хэрэв та өвдөгний өвчин, үе мөчний үрэвсэлтэй бол энэ нь сайн байж болох ч энэ нь таны алхах хэв маягийг өөрчилнө гэсэн үг юм. Эрдэмтэд эдгээр өөрчлөлтүүд удаан хугацаанд таны үе мөчийг гэмтээж байгаа эсэхийг хараахан мэдэхгүй байна. Зарим судалгаагаар ролаторыг удаан хугацаагаар ашигладаг хүмүүс хөдлөх чадвараа алддаггүй ч илүү их судалгаа хийх шаардлагатай байдаг.

Тайлбар: Босоо алхагч нь таны шууг дэмжиж, шулуун зогсоход тусалдаг шинэ төрлийн дугуй юм. Эдгээр нь үе мөчний өвдөлтийг бууруулж, ялангуяа нуруу, хүзүүний асуудалтай бол тав тухыг сайжруулдаг. Босоо алхагч танд тусалж чадах эсэхийг эмчээсээ асуу.

Хэрэв та үе мөчөө хамгаалж, тав тухыг хадгалахыг хүсвэл дараах зөвлөмжийг дагаж мөрдөөрэй.

• Бариулыг барьж байх үед тохойгоо бага зэрэг нугалах тул бариулын өндрийг тохируулна уу.

• Аль болох босоо зогсож, хэт урагш бөхийлгөхөөс зайлсхий.

• Гар, бугуй, нуруугаа сунгахын тулд завсарлага аваарай.

• Алхахдаа зөвхөн гараа биш хөлөө аль болох их ашигла.

• Булчингаа хүчтэй байлгах дасгалын талаар эмчтэйгээ ярилц.

Таны тав тух өдөр бүр чухал. Walking Rollator-ийн зөв тохируулга нь өвдөлт багатай, өөртөө итгэлтэй хөдөлж чадна. Хэрэв та шинэ өвдөлт, хөшүүн мэдрэмжийг мэдэрч байвал эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчдээ мэдэгдээрэй. Тэд танд илүү тав тухтай байдал, үе мөчний эрүүл мэндэд өөрчлөлт оруулахад тусална.

Танин мэдэхүйн болон мэдрэхүйн хэрэгцээ

Явган эргүүлэх машин ашиглах нь зөвхөн булчин, үе мөчний тухай биш юм. Таны оюун ухаан, мэдрэмж нь таныг хэр аюулгүй, тав тухтай байлгахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Та тоормосыг хэрхэн ашиглахаа санаж, саад тотгорыг тойрон жолоодож, газрын өөрчлөлтийг ажиглах хэрэгтэй. Хэрэв танд ой санамж, анхаарал, алсын хараатай холбоотой асуудал байгаа бол эргэдэг дугуйгаа аюулгүй ашиглахад хэцүү байж магадгүй юм.

Зарим хүмүүс суух, босохын өмнө тоормос түгжихээ мартдаг. Бусад нь жижиг овойлт эсвэл шалан дээрх өөрчлөлтийг алддаг бөгөөд энэ нь унах эсвэл унахад хүргэдэг. Хэрэв та сонсгол муутай бол завгүй газар анхааруулах дууг анзаарахгүй байж магадгүй. Эдгээр бүх зүйл таны аюулгүй байдал, тав тухыг алхаж буй эргүүлэгт нөлөөлдөг.

Хэрэв танд танин мэдэхүйн болон мэдрэхүйн асуудал байгаа бол rollator ашиглахад хялбар болгох зарим аргууд энд байна:

• Энгийн, хэрэглэхэд хялбар тоормостой дугуйг сонго.

• Тоормосны хөшүүрэг эсвэл чухал хэсгүүдийг тэмдэглэхийн тулд тод соронзон хальс эсвэл наалт ашиглана уу.

• Гадуур явахаасаа өмнө дугуйгаа аюулгүй, чимээгүй газар ашиглах дасгал хий.

• Ашиглах бүрийнхээ өмнө дугуйгаа шалгахад туслахыг гэр бүлийн гишүүн эсвэл асран хамгаалагчаас хүс.

• Алхах замаа эмх замбараагүй байдал, бүдрэх аюулаас хол байлга.

• Гэртээ сайн гэрэлтүүлэг ашигла, ингэснээр та шал болон дугуйгаа тодорхой харж чадна.

Аюулгүй байдлын сануулга: Хэрэв та алхам алхмуудыг санах эсвэл аюулыг олж харахгүй байвал эмч эсвэл эмчтэйгээ ярилцаарай. Тэд таны Walking Rollator-ийг илүү аюулгүй, тав тухтай болгох арга замыг санал болгож чадна.

Таны тайтгарал, хөдөлгөөн нь зөвхөн таны хүч чадлаас шалтгаална. Таны оюун ухаан, мэдрэхүй нь эргэн тойрныхоо өөрчлөлтүүдийг ухамсарлаж, хариу үйлдэл үзүүлэхэд тусалдаг. Зөв дэмжлэг, бэлтгэл хийснээр та өдөр бүр илүү бие даасан байдал, өөртөө итгэлтэй болж чадна.

Ролаторын аюулгүй байдлын зөвлөмжүүд

Зөв тохирох

Алхаж буй эргэлдэгч машиндаа зөв тохируулга авах нь таны аюулгүй, тав тухтай байдлыг мэдрэхэд ихээхэн нөлөөлнө. Та өөрийн өндөр, хүч чадал, ашиглахаар төлөвлөж буй газартаа тохирсон роллерыг хүсч байна. Хэрэв таны дугуй хэтэрхий өндөр эсвэл хэтэрхий богино байвал гар өвдөж, үе мөч өвдөж, эсвэл бүр унаж магадгүй. Эндээс юу хайх хэрэгтэйг ойлгоход туслах хурдан хүснэгт байна:

Явдаг дугуй тань танд тохирох эсэхийг шалгахын тулд дараах алхмуудыг дагана уу.

1. Энгийн гутлынхаа хажууд шууд бос.

2. Бариулыг бугуйныхаа нугалаастай зэрэгцүүлэн тохируулна уу.

3. Бариулыг бариад хэдэн алхам алхаарай. Таны тохой бага зэрэг нугалж байх ёстой.

4. Суудал нь таны хөлийг газарт хэвтүүлж байгаа эсэхийг шалгаарай.

5. Тоормос сайн ажиллаж байгаа эсэхийг шалгана уу.

6. Суухаасаа өмнө зогсоолын тоормосыг үргэлж түгжиж байгаарай.

Хэрэв таны дугуй таарахгүй бол та сунаж, бөхийж, нуруу, хонго, өвдөгний үеийг өвдөж болно. Хэт өндөр эсвэл намхан бариул нь цэврүүтэх, бугуй өвдөхөд хүргэдэг. Буруу өндөртэй суудал нь суух эсвэл зогсоход хэцүү болгодог. Зөв тохируулга нь илүү сайн байрлалтай, эрсдэл багатай хөдлөхөд тусална.

Сургалт ба хэрэглээ

Walking Rollator-оо хэрхэн зөв ашиглаж сурах нь таныг аюулгүй байлгаж, хамгийн их ашиг тусыг нь авахад тусална. Эмч эсвэл эмчилгээний эмчээсээ үндсийг нь харуулахыг хүсч эхэл. Тэд таны эрүүл мэндийг шалгаж, роллерыг хэрхэн ашиглах талаар тайлбарлаж, дасгал хийхийг чинь харах болно. Та юу мэдэх ёстой вэ:

1. Сандлынхаа ирмэг хүртэл гулгаж босоод, дугуйг шүүрч авахаасаа өмнө дээшээ түлхэнэ.

2. Тохойгоо бага зэрэг бөхийлгөж, эргэлдэгчийг биедээ ойртуулан алх.

3. Зогсоох эсвэл суухдаа тоормосыг үргэлж ашигла.

4. Эргэх эсвэл ухрахдаа жижиг алхмуудыг хийгээрэй.

5. Эхлээд тэгш газар дээр дасгал хий, дараа нь налуу зам эсвэл замын хашлага дээр тусламж үзүүлээд үзээрэй.

6. Хэрэв та шатаар явах шаардлагатай бол тусгай сургалтанд хамрагдахыг хүс. Бүх гулсуурууд шатаар ажилладаггүй.

7. Өвдөлт, толгой эргэх, ядрах шинж тэмдгийг ажиглаарай. Хэрэгтэй үедээ завсарлага аваарай.

Зөвлөмж: Аюулгүй газар дасгал хийх нь өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлж, ослоос зайлсхийхэд тусална. Хэрэв та итгэлгүй байгаа бол тусламж эсвэл нэмэлт сургалт хүс.

Засвар үйлчилгээ

Явдаг дугуйгаа сайн хэлбэрт байлгах нь таны аюулгүй байдал, тав тухтай байдлын түлхүүр юм. Тогтмол шалгалт, цэвэрлэгээ нь таны роллерыг удаан эдэлж, илүү сайн ажиллахад тусална. Энд таны дагаж болох энгийн журам байна:

• Хүрээ болон дугуйг зөөлөн савантай усаар арчина. Зэврэлтийг зогсоохын тулд сайтар хатаана.

• Аливаа зүйлийг цэвэр байлгахын тулд гар бариул, суудлыг ариутга.

• Дугуйд шороо, гэмтэл байгаа эсэхийг шалгана уу. Хигээсийн хооронд цэвэрлэж, наалдвал бага зэрэг силикон шүршигч нэмнэ.

• Тоормосыг байнга туршиж үзээрэй. Хэрэв тэд суларч байвал чангалж эсвэл засвар хийхийг хүс.

• Дугуй, бариул, суудлыг нь хараарай. Хуучирсан мэт харагдах бүх зүйлийг солих.

• Сул боолт, боолтыг чангал.

• Роллероо хуурай газар хадгална.

• Сагс, суудлыг хэт ачаалж болохгүй.

Аюулгүй байдлын шалгалт: Алхах дугуйгаа долоо хоног бүр шалгаж байгаарай. Элэгдсэн хэсгүүдийг нэн даруй солино. Хэрэв та ямар нэг зүйлийг хэрхэн засахаа мэдэхгүй байгаа бол мэргэжилтэн эсвэл үйлдвэрлэгч рүү залгаарай.

Явдаг дугуйгаа арчлах нь таныг өдөр бүр идэвхтэй, аюулгүй байхад тусална.

Явдаг дугуй ашиглах нь сайн болон муу талуудтай гэдгийг та мэднэ. Энэ нь таныг тогтвор суурьшилтай байлгахад тусалж, танд суудал өгч, илүү сайн хөдлөх боломжийг олгоно. Гэхдээ та унах, эвдэрсэн хэсэг, хэрхэн зогсохдоо болгоомжтой байх хэрэгтэй. Алхагч болон алхагч дугуйны хооронд сонголт хийхдээ өдөр бүр юу хийж байгаагаа, тэнцвэрээ хэр сайн хийж байгаагаа, мөн өөрийгөө хэр хүчтэй гэдгээ бод.

• Walking Rollators нь тав тухтай, юм тавих газартай, гадаа сайн ажилладаг. Тэдгээрийг ашиглахын тулд танд хүчтэй гар, сайн тэнцвэр хэрэгтэй.

• Алхагч нь авч явахад хялбар бөгөөд жижиг зайд багтах боломжтой. Хэрэв та хол алхвал тэд таныг ядрааж чадна.

Аль нь хамгийн тохиромжтой болохыг эмч, сувилагчаасаа асуу. Зөв Алхагч Ролатор болон тусламж нь таныг хөдөлж, аюулгүй байлгаж, бие даан хийх боломжтой болгоно.

Түгээмэл асуултууд

Тав тухтай байхын тулд алхах дугуйгаа тохируулах хамгийн сайн арга юу вэ?

Та алхдаг дугуйныхаа хажууд өндөр зогсох ёстой. Бариулыг бугуйн нугалаатай зэрэгцүүлэн тохируулна уу. Бариулыг атгахад таны тохой бага зэрэг нугалж байх ёстой. Явахаас өмнө тоормос болон суудлаа туршина уу.

Би гадаа алхах дугуй ашиглаж болох уу?

Тийм ээ, та гадаа алхагч дугуй ашиглаж болно. Барзгар газарт том дугуйтай нэгийг нь сонго. Хагарал, овойлт, гулгамтгай толбо байгаа эсэхийг үргэлж анхаарч үзээрэй. Боломжтой бол гөлгөр замаар яв. Хэрэв та амрахаар зогссон бол тоормосыг түгжинэ үү.

Би алхаж буй эргэдэг машиндаа асуудал байгаа эсэхийг хэр олон удаа шалгах ёстой вэ?

Долоо хоног бүр алхах дугуйгаа шалгаарай. Дугуй, тоормос, бариул зэргийг хараарай. Шороог цэвэрлэж, сул боолтыг чангал. Хэрэв та эвдрэлийг олж харвал эсвэл ямар нэг буруу зүйл мэдэрвэл дахин ашиглахаасаа өмнө засаарай.

Миний Walking Rollator дээр суух нь аюулгүй юу?

Хэрэв та эхлээд тоормосыг түгжээд байвал алхах дугуй дээрээ сууж болно. Суудал нь тогтвортой, хөл чинь газарт хүрч байгаа эсэхийг шалгаарай. Явдаг дугуйгаа хэзээ ч тэргэнцэр болгон ашиглаж болохгүй, эсвэл сууж байхдаа хэн нэгэнд түлхэж болохгүй.

Явдаг дугуйг хэн ашиглаж болохгүй вэ?

Хэрэв таны гар маш сул, тэнцвэр муутай эсвэл тоормос ашиглахад бэрхшээлтэй бол алхагч машиныг ашиглах ёсгүй. Хэрэв та алхмуудыг мартсан эсвэл харааны бэрхшээлтэй бол аль нэгийг нь хэрэглэхээсээ өмнө эмчтэйгээ ярилцаарай.